űj punchiiik
Két lényeges dolog van,
ami életben tartja a negatív érzelmeket:
az egyik az önigazolás.
Az önigazolás, ami egyszerűen azt jelenti, hogy elmondjuk magunknak,
vagy akárkinek,
aki meghallgat,
hogy miért is érzünk jogosan úgy, ahogyan érzünk.
A másik pedig az ún. azonosulás.
Az azonosulás azt jelenti, hogy a dolgokat magunkra vonatkoztatjuk.
Úgy gondoljuk,
hogy lehetetlen hosszú ideig negatívan viselkedni bármi jó iránt is,
hacsak nem igazoljuk és indokoljuk érzéseinket,
és nem magyarázzuk meg másoknak,
vagy hacsak
nem azonosulunk vele, és nem vesszük személyesre….
Hogyan szabadulhatunk meg az azonosulástól,
hogyan száríthatjuk ki gyökereit a negatív érzelmek fájának?
Egyetlen módon szabadulhatunk meg a negatív érzelmektől:
ha nem ítélkezünk.
Az egyik fontos ismeretünk a negatív érzelmekről éppen az, hogy szikraként pattannak ki.
Ha tápláljuk őket, ha gondolunk rájuk, ha azonosulunk velük, ha elkezdünk ítélkezni a helyzetről, ezek egyre nagyobbak lesznek, míg végül betöltik egész lényünket….
A negatív érzelmek 99%-a vádaskodás.
Nagyon fontos megérteni, hogy honnan származnak a negatív érzelmek.
A negatív érzelmek ugyanis belülről jönnek.
Külső érzelmekből ugyanis nem származhatnak negatív érzelmek.
A negatív érzelmeket nem emberek, vagy különböző helyzetek okozzák.
A negatív érzelmeket az egyes helyzetekre való reagálásunk kelti életre.
Ha abbahagyjuk a vádaskodást, kivágtuk a negatív érzelmek fáját.
Kivágtuk, elpusztítottuk, és az összes negatív érzelem is kihal ezzel egy időben...
És hogyan csináljuk ezt? Úgy hogy, alkalmazzuk a helyettesítés törvényét!
Tudjuk, a helyettesítés törvénye szerint a tudat egyszerre csak egy gondolatot tart. Ez a tudatunkat elfoglaló gondolat határozza meg érzelmi reakcióinkat, a tudatalattink reakcióját. És mivel csak egy gondolattal tud foglalkozni,
egyszerűen ki kell ütnünk a negatív érzelmeket okozó gondolatot, a vádaskodásét,
és a helyébe kell ültetnünk ezt a gondolatot:
„Én vagyok a felelős!”
„Én vagyok a felelős!”
Ez, kiegészítve azzal, hogy
„szeretem magam, én vagyok a felelős!”
a leghatásosabb pozitív állítás önmagunkról, abban a pillanatban, hogy kimondjuk, hirtelen ismét visszakerülünk az irányítói székbe.
Ha kimondjuk: „én vagyok a felelős!”, kezünkbe vesszük sorsunk irányítását. Nem mondhatjuk: „én vagyok a felelős!”, és közben negatív érzelmekkel élünk, hiszen az egyik kiüti a másikat a tudatunkból…. Bármikor, amikor eszünkbe jut az a bizonyos helyzet, semlegesíthetjük, ha azt mondjuk:
„Én vagyok a felelős! Én vagyok a felelős!” Ha ez egy kapcsolat, ki kényszerített ebbe a kapcsolatba? Kényszerített, vagy magamtól mentem bele? Ez egy munka, egy beruházás, ez egy egészségi probléma? Vállalnunk kell a felelősséget!
Mit tesz az érett felnőtt?
Az érett felnőtt leteszi negatív érzelmeit az út szélére, és boldogul az életben, előre lép.
Otthagyja a zsákot, nem cipeli magával.
Úgy hagyja ott, mint egy nagy halom szemetet a szemétdombon, csak úgy otthagyja…. Más szóval ne beszéljünk negatív dolgokról, mert ha negatív dolgokról beszélünk, valósággal tápláljuk azokat.
Rájöttem arra, hogy elég egyetlen egy negatív érzelem,
melyet bármilyen oknál fogva nem adunk fel, és ez az ok mindig egy személyes ok, az ok mindig saját énünkkel függ össze,
és az eredmény az, hogy egy helyben maradunk.
Forgatjuk a kerekeket, és körben járunk, egész életünkben.
Mindannyian ismerünk olyanokat, akik tehetségesek, vannak lehetőségeik, sokat tanultak, stb.
És életük mégis egy helyben forog, körbe-körbe. Nem tudnak kilépni belőle. Minden az ölükbe hull, mégis állandóan vannak problémáik.
Hogy miért?
Majdnem mindig minden ember pszichoanalízisében és pszichoterápiájában megfigyelhető blokkolt negatív érzelem.
És ez a blokkolt
negatív érzelem a vád.
Van egy valaki,
akit még mindig vádolnak valamiért.
Van valaki, akit nem akarnak elengedni a horogról,
mert az az átkozott elkövetett valamit ellenük.
Hajlamosak vagyunk rá, hogy másokat tegyünk felelőssé,
mert mások bántottak. Pénzbe kerültek nekünk. Mások bántottak minket egy viszonyban.
De a csúcsteljesítmény kulcsa,
a boldogság kulcsa,
a siker kulcsa
a helyettesítési törvény alkalmazása.
Az elsõ pillanatban
távolítsuk el azokat a negatív érzelmeket,
amelyek feszültséget okozó gondolatainkból támadnak,
mondogatván:
„Én vagyok a felelős! Én vagyok a felelős! Én vagyok a felelős!
Én vagyok a felelős! ÉN vagyok a felelős!
SZERETEM MAGAM
ÉS ÉN VAGYOK A FELELŐS!
És rajtam kívül senki sem zavarhatja meg nyugalmamat, mert kizárólag az én kezemben van az érzelmi életem!”
Én vagyok a felelős, és Önök mind felelősek!
„Azon a napon indulsz fel a csúcsra,
amelyen teljes felelősséget vállalsz és felhagysz minden mentegetőzéssel.”
Brian Tracy - A negatív érzelmek kiiktatása
https://www.youtube.com/watch?v=Eahvg74otXc&index=112&list=PLD4970748C58F6B7D
,,És itt a helyettesítés törvénye.
A helyettesítés törvénye szerint nem nyomaszthat, nem kínozhat stressz, ha pozitív gondolatokkal foglalkozunk.
Mire kell tehát gondolni?
Mi a pozitív gondolat?
A megoldás ez: a céljainkra gondoljunk állandóan!
Gondoljunk a céljainkra állandóan!
A céljaink, ha leírtuk őket,
ha eldöntöttük, mit akarunk,
és van tervünk megvalósításukra,
ha állandóan a céljainkra gondolunk,
lassan szokássá válnak."
Tehetséges, nagylelkű és segítőkész, erős kisugárzásával sokakat képes belelkesíteni.
„Szeretetre születtem, Vezetésre születtem. Ragyogásra születtem, Sikerre születtem.”
Kulcsfontosságú szokások - pozitív hozzáállás
1 - Válassza ki a pozitív embereket
Mindig negatív emberekkel van,
normális, hogy időnként negatív.
Azonban választhat, próbáljon meg pozitív emberekkel találkozni.
Ők befolyásolják Önt, megtanítanak új dolgokat, életedet vagy más módon.
A pozitív személy világnézete befolyásolja a tiédet.
Ha valakivel van, aki látja a lehetőségeket, akkor látni fogja ezeket a lehetőségeket, és nem korlátozza.
Ugyanakkor az Ön döntése, hogy kihasználja ezt, vagy sem.
Pozitív vagy ambiciózus embereket láthat lángként,
amely más lángokat gyújt. Ha fényt kelt, amely pozitív tendenciát mutat, a láng elterjed.
Ha viszont egy negatív tendenciával rendelkező nedves kanócot kapcsol be, a láng nem is fog világítani.
Röviden, a pozitív emberekkel való együttéléstől jobb életed lesz. Önnek is meg kell tennie a részét.
2 - Ismerje meg a pozitív fókuszt
Képzeld el,
hogy kétféle ember létezik:
- Azok, akik arra fókuszálnak, ami fekete vagy negatív fényt sugároz.
- Azok, akik fényes vagy pozitív fényt ragyognak.
Azok, akik a fekete fényt hordozzák, csak a világ negatívára összpontosítanak, bár sok pozitív dolog van.
Azok, akik a fényes fényt hordozzák,
csak a pozitívra koncentrálnak, még akkor is, ha sok negatív dolog van.
Menjen bárhová is, próbálja meg összpontosítani a pozitívra, és kihasználni azt a jót Ön és mások számára.
A problémák léteznek, és úgy gondolom, hogy van egy hozzáállás, hogy harcolj velük, amit később elmagyarázok.
3 - negatív vélemények
Könnyű beszélgetni valakivel, akinek negatív véleménye van a helyzetről,
és elengedni, anélkül, hogy megkérdőjelezné, hogy van-e egy másik nézet a helyzetről.
Például:
-Pepa: milyen rossz az ország, minden rosszabb lesz.
-María (a hozzáállás által fertőzött): igaz, minden rosszul megy.
Az attitűdök fertőzőek, és anélkül, hogy egy kis riasztás lenne,
könnyen el lehet jutni mások negatív attitűdjeibe.
Amikor másokban vagy önmagában észlel egy rossz hozzáállást vagy negatív képet a világról,
kérdezd meg magadtól,
hogy van-e még egy pozitívabb látás. Mindig van.
4 - Gondoljon a megoldásokra és cselekedjen
A problémák keresése és a panaszkodás - szokás.
A problémák megtalálása és a megoldási mód megtalálása egy másik szokás.
A második lehetőség
a jó hozzáállású személy választása.
Több energiaköltséget igényel,
bár végtelenül jobb eredményeket fog kapni az életedben.
Ez az egyenlet:
Probléma> Gondoljon megoldás> A probléma megoldásához jut el.
5 – Nagyban gondolkodás
Nemrég megdöbbentett egy amerikai klinikai pszichológus (Robert A. Glove) véleménye:
"Ha valaki megtette, Ön is megteheti".
Mi van, ha elkezd gondolkodni, hogy nagyszerű célokat érhet el?
Nagyszerű megoldásokat teremteni az emberiség számára?
Ha az emberek 50%-a szerte a világon ezt gondolná, biztos vagyok benne, hogy a technológiai és az emberiség fejlődése fényévekkel megelőzné a mait.
Tisztában vagyok vele, hogy nehéz ekkora nagyban gondolkodni, bár naponta többet tudsz gondolkodni:
Arra biztatlak, hogy hidd el, annyit kapsz, amennyit akarsz.
Ha keményen próbálkozol, kitartó vagy,
és megfelelő tervet készítesz, akkor el fogod érni.
Innentől kezdve lehet kicsit nagyobbra gondolni.
A pozitív hozzáállás meghatározhatja az életedet ...
és az emberiségét
,,A hozzáállás egy kis dolog, ami nagy különbséget tesz.".
Egyetértek azzal, amit Churchill mondta; attitűdök nagy különbségeket okoznak.
És nemcsak az életedben, bizonyos attitűdök emberek millióinak életét jelenthetik.
Ezért a pozitív gondolkodás megtanulása egy új és jobb életszakasz kezdete lehet.
A negatív attitűd egy hatalmas erővel rendelkező személy esetében katasztrófát okozhat. Csak azt kell figyelned, hogy milyen negatív attitűdök vannak az emberi lény ellen, akik olyan emberekkel rendelkeztek, mint Hitler, Sztálin vagy a jelen diktátorai…
És hogyan befolyásolják Önt az emberek jelenlegi és jövőbeni szellemi attitűdjei? A jelenlegi emberek már csinálják, főként a politikusok, a hatalmas cégek és az emberek, akikkel kapcsolatban áll.
Ha jó hozzáállású emberek közel vannak, akkor szerencsés vagy.
Ellenkező esetben azt tanácsolom, hogy keressen más embereket, akikkel csatlakozni szeretne.
Hogyan befolyásolja a pozitív hozzáállás az életedet
Úgy gondolom, hogy az Ön hozzáállása befolyásolja az élet minden területét:
-- Személyes kapcsolatok:
ha jó hozzáállásod van másokkal szemben, mások jó hozzáállást mutatnak.
-- Foglalkoztatás:
ha jó hozzáállásod van a munkádban, akkor motivált vagy, jól dolgozol, értékelni fogják Önt, és sokkal nagyobb valószínűséggel fognak marasztalni vagy előléptetni.
-- Fizikai egészség: vannak olyan tanulmányok, amelyek kimutatták, hogy ha úgy gondolja, hogy fogyni akarsz, akkor lefogy. Általánosságban elmondható, hogy a fizikai magatartás jó hozzáállást tesz magára.
-- Pszichológiai egészség:
Pozitív hozzáállás a stressz, a szorongás, a depresszió vagy az alacsony önbecsülés elkerülése érdekében.
-- Eredmények és személyes célok:
Ha úgy gondolja, hogy kaphat valamit, akkor törekedni fog rá, és sokkal nagyobb valószínűséggel lesz is. Ha rossz hozzáállása van, és nem próbálja meg, akkor nincs esélye.
ezért: a hozzáállás az életed minőségét hozza létre.
https://hu.thpanorama.com/articles/desarrollo-personal/cmo-tener-una-actitud-mental-positiva-con-5-hbitos.html
Soha ne a vágyaidról mondj le, hanem az ellenállásod szüntesd meg - és ezzel megengeded, hogy a vágyad megvalósuljon az életedben.
- Abraham-Hicks -
,,Az élet túl rövid ahhoz,
hogy olyan cipőt hordj,
ami tőri a lábadat,
olyan emberekkel legyél,
akik mellett nem érzed
értékesnek magad,
olyan munkát végezz, ami
megnyomorítja a lelkedet.
Merj változtatni! A legjobb időpont erre a most!”
,,Ha akarsz velem találkozni, akkor fogsz. Ha mégsem találkoznánk, akkor nem akartad igazán.”
,,Minél bölcsebbé válsz, annál hülyébbnek tűnsz az ostobák szemében.”
,,Legyél nagyon biztos abban, hogy mit szeretnél elérni az életben, mert így nem lesz semmi, ami kibillentsen az egyensúlyodból.”
A te elméd egy olyan hely, ahol érdemes elidőzni?
Életed során a legtöbb időt az elmédben töltöd. Tegyél érte, hogy ez egy igazán szép hely legyen!
https://www.facebook.com/mindsetpszichologia/photos/a.600284780149963/1387170868128013/?type=3&theater
Lenyűgözött minket a gyorsaságával, a visszajelzéseivel,
a kiegyensúlyozottságával, a teljesítményével.
Csapatfőnökként a céljai, hogy legalább tartsák a tavalyi fejlődési görbét,
még hatékonyabban működjenek csapatként,
és akár túl is szárnyalják a múlt évi sikereiket.
„Tökéletesen illik a csapatba.
Nagyszerű személyiség,
aki nemcsak hogy nyert már versenyeket,
de feltett szándéka, hogy a Williamst is sikerre vezesse.
Három-négy órán át beszélgettem vele és Alexszel az idei tervekről,
és máris kulcsfontosságú dolgokkal viszi előrébb a csapatot.
„Minden követ megmozgat.
Elég megnézni, meddig jutottak azok a csapatok,
amelyeknél eddig megfordult. Ez nem véletlen.
Ő keményen dolgozik, alapos,
hozza magával a sikert,
és azt akarja, hogy mi is sikeresek legyünk” – mondta Vowles.
„Láthattuk őt Abu-Dzabiban: amint beült az autóba, átkapcsolt fejben.
Itt akar lenni, ez az, amit csinálni akar.
Része a sikertörténetünknek.
Már csupán pár hét alatt elkezdtek érkezni az ötletek, a koncepciók arról, hogyan változtathatnánk,
hogyan léphetnénk előrébb” – mondta a Williams főnöke.
https://m4sport.hu/forma-1/cikk/2025/02/07/igy-lehet-sainz-a-williams-hamiltonja
Ő nem kételkedik abban,
hogy eléri a csapattal közös céljait.
És kiemelte, ennek is így kell lennie.
„Nem is kell gondolkodnia ezen. Az ember sosem vág bele valamibe, ha úgy gondolja, hogy az nem fog működni.”
„Ha nem működik a dolog, majd akkor foglalkozz vele, ha nem működik.
Ha úgy vágsz bele, hogy úgysem fog működni, akkor bele se vágj!
Úgy van vele, hogy sikerülni fog.
Nem pazarol energiát arra,
hogy azon gondolkodjon, sikerül-e. A legjobbját fogja nyújtani.
A cél az, hogy a csapattal újra bajnok legyen.
,,Akkor fogod elérni álmaidat,
ha a saját
rezgésszintedet felhozod
álmaid, vágyaid rezgésszintjére.”
,,Úgy válunk azzá, amik lenni szeretnénk,
hogy következetesen, mindennap azok vagyunk,
amivé válni akarunk.”
Tudom, hogy mekkora segítség,
amikor hiszel önmagadban,
és szereted önmagadat.
És a siker eléréséhez a jövőkép a lényeg.
,,A jövőnk attól függ, hogy kik vagyunk és hogy kivé, mivé akarunk válni.”
Stratégia kell, eltökéltség, elszántság. (Köves Gábor)
,,Minden tudásnak és szakmai segítségnek birtokában van, hogy győzzön!”
,,Mi áll a siker hátterében? Precizitás, kitartás, és elhívatottság.”
Bízunk abban a hosszabb távú építkezésben, amely a konkrét célok eléréséhez vezet.
A cél: egy működő, eredményes stratégia kidolgozása.
A világosság a világossághoz ragaszkodik.
,,A jellem nemessége, a számtalan igazlelkű döntésből szőtt belső erő és meggyőződés az, ami irányt szab az életnek.
A következetes, igazlelkű élet olyan belső erőt eredményez, mely tartósan ellenáll a bűn és a vétek romboló hatásának.”
https://www.churchofjesuschrist.org/study/general-conference/2010/10/the-transforming-power-of-faith-and-character?lang=hun
Szorgalmas és következetes alkalmazásuk erős jellemet és sikert eredményez.
A hit az eljövendő jó dolgokba vetett reménységben nyilvánul meg, és a hitet megerősítő csodákat eredményez.
,,Ne felejtsétek el, hogy a hit olyan csodákat előz meg és vált ki,
amelyeket saját tapasztalataink alapján nem tudunk azonnal megmagyarázni.”
Az út vár, az ember, amire hívást érez, azt érzi, és beteljesíti a sorsát!!!!!!
,,Gondolkodtál már azon, hogy milyen gondolkodásmódra van szükséged a siker eléréséhez?
Kíváncsi vagy, milyen receptet kell követned ahhoz, hogy rendre elérd a kitűzött céljaidat?
Hogy mire van szükséged, hogy folyamatosan fejlődj?
A növekedési mindset (gondolkodásmód) mindezekben nagy segítségedre lesz!
A növekedési mindset azt jelenti, hogy élvezed a kihívásokat, és folyamatosan arra törekszel, hogy fejleszd magadat.
Hiszel a kemény munkában, és abban, hogy szívóssággal, folyamatosan fejlődve, elérheted a legnagyobb vágyaidat is.
Ha ezen a gondolkodásmódon dolgozol, az segíteni fog neked abban, hogy legyőzd az utadba kerülő akadályokat.
Íme egy lépésről lépésre követhető stratégia a növekedési mindset kialakításához.
Ismerd fel, hogy számos területen van lehetőséged javulni, és még több helyed van a fejlődésre.
Nagyszerű rájönni, hogy a képességeid között van az is, hogy átalakítsd magad.
Ne félj többé kudarctól
Azok az emberek,
akik idegenkednek a kudarctól,
soha nem fogják megtalálni a siker egy apró szeletét sem.
A céljaid eléréséhez
meg kell küzdened az akadályokkal, a kritikával és az önbizalomhiánnyal.
Nem engedheted meg magadnak, hogy félj a kudarctól.
Ehelyett kitartást kell tanúsítanod céljai elérésében, függetlenül attól, hogy hányszor vallasz kudarcot.
Ismerd fel, hogy a kudarcok nem azt jelentik,
hogy nem vagy elég jó.
Egyszerűen csak azt jelentik, hogy tudsz még fejlődni…
Fogd fel a kudarcot
így:
találtál egy módot, ami nem működik, ezzel is bővítve ismereteidet.
Ha például kudarcot vallasz az első induló vállalkozásodban, valószínűleg sok hibás lépést követtél el. Talán azért, mert nem tűztél ki reális célokat. Vagy nem volt strukturált, megfelelő üzleti terved.
Esetleg megfelelő piacismeret nélkül vágtál bele.
Ha már pontosan meghatároztad a hibáidat, tanulhatsz belőlük, és elkerülheted, hogy újra megismétlődjenek.
Ez a tanulási folyamat kulcsfontosságú, hiszen hogyan fogsz tovább fejlődni, ha nem fogadod el a kudarcot?
Fejleszd az ambíciódat
A célod nem lehet egyszerűen az, hogy csak elérj egy átlagos teljesítményt. A célodnak annak kell lennie, hogy újra és újra túlteljesítsd önmagad – folyamatosan áttörd a saját korlátaidat.
Ha vannak nagy álmaid, miért érnéd be kevesebbel?
Amíg reális, addig nincs határa annak, hogy mit tudsz vagy mit nem tudsz elérni. Különösen, ha már megcsinálták korábban, ki mondja, hogy majd te nem tudod megcsinálni?
Képzeld el az ideális jövődet
Az ideális végkifejlet szem előtt tartása
kulcsfontosságú a növekedési gondolkodásmód kifejlesztésében.
Használd élénk képzeletedet, hogy elképzeld jövőbeli önmagadat.
Mi az, ami izgatottá tesz? Mi az, ami bizalmat ébreszt benned? Hogyan látod magadat 5 vagy 10 év múlva?
A megfelelő jövőkép motivál, tartja benned a lelkesedést és valódi kihívást jelent. És igen, kell hozzá fejlődnöd.
„Lökd ki magad” a komfortzónádon kívülre
Ahhoz, hogy teljes mértékben elérd a benned rejlő lehetőségeket, vállalj olyan kihívásokat, amelyek kilöknek a komfortzónádból.
Bár lehet, hogy stresszesnek érzed majd magadat az ismeretlen való találkozástól, ez természetes reakció.
Azt jelenti, hogy kiléptél a komfortzónádból, és ismeretlen területre merészkedsz. Ez teljesen rendben van.
A növekedési mindset eléréséhez egyébként ez talán a legfontosabb lépés.
Légy következetes
Biztos vagyok benne, hogy valamikor mindannyian küzdöttünk már a következetességgel (pontosabban annak hiányával). Lehet, hogy úgy terveztük, hogy pár hét alatt befejezünk egy feladatot, de ez évek óta nem történt meg. Ismerős?
A leghosszabb út is egy lépéssel kezdődik. Majd sok, apró, lényegtelennek tűnő lépést kell ismételgetni, amíg meg nem érkezünk.
Más szóval, ha tétlenül ülsz,
és nem fejleszted a képességeidet,
nem fogod tudni kiaknázni a benned rejlő lehetőségeket.
Forrás: https://addicted2success.com/
https://up2u.hu/7-lepes-a-novekedesi-mindset-eleresehez/
Csökkentsd a stresszt
Dolgoznod kell a stressz mennyiségének csökkentésén
és ennek a leggyorsabb módja
a nevetés, a tényleges szórakozás
és a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás.
Mennyivel jobb lenne az élet, ha több időt szánnál a szórakozásra? Keményen dolgozhatsz ez tény, de keményen játszhatsz is.
A nevetés és a szórakozás csökkenti a stresszt és sokkal élvezetesebbé tesz az életet.
Hagyd abba az önbíráskodást
Kezdjünk egy nyilvánvaló problémával : sok időt töltesz azzal, hogy elítéld magad és nem töltesz elég időt azzal, hogy szép dolgokat mondj magadról.
Lehet, hogy rosszat mondasz magadról, hogy mások azt gondolják, hogy te is szarul vagy és minden ilyen viselkedés során rosszabbul is fogod érezni magad.
Önmagad hibáztatod, ha nem úgy alakulnak a dolgaid, ahogy szeretnéd? Mindig azt mondod magadnak, hogy nem vagy elég okos, csinos vagy elég jó?
Ezek a gondolatok ártalmatlannak tűnhetnek,
de megerősítik azt a gondolatot,
hogy nem szereted magad
és ha önmagad nem szereted,
más embereket sem fogsz tudni kedvelni, szeretni.
Engedd el a haragot
A harag bennünk van. Mindannyian csináljuk. Haragszunk valaki, valamiért, talán egy régi barátra, egy idegesítő rokonra vagy a párunkra.
Elárulok egy nagy titkot : nem éri meg!
A neheztelés és a harag
annyi mentális energiát szív el tőled,
ami pont elég ahhoz, hogy megakadályozzon a fejlődésedben.
Engedd el, bocsáss meg és menj tovább.
Zárd ki a negativitást
A negativitás villámcsapás szerűen megcsaphatja a fejünket. Az egyik pillanatban elégedettek vagyunk a napunkkal, a következő pillanatban pedig féltékenységet, önsajnálatot és neheztelést érzel.
Amit érzed, hogy a negatív gondolatok becsúsznak,
tanulj meg hátra lépni egy lépést
és kérdezd meg magadtól,
hogy valóban szükséged van-e ezekre a gondolatokra az életben.
A válasz szinte mindig: nem.
Találd meg a szenvedélyed
A szenvedély megtalálása nem olyan nehéz, mint gondolod.
Ehhez csak egy csendes elme és figyelem szükséges arra, hogy miben vagy jó és mit szeretsz csinálni.
Forrás és a teljes cikk: https://lifeadvisor.hu/2021/07/16/fejleszteni_szeretned_onmagad_kezdd_ezzel_a_14_tippel
Önfejlesztő könyvek
A könyvpiacon ma már számos hasonló témájú kötet megtalálható, de legyünk óvatosak! Mielőtt kiválasztjuk a számunkra legszimpatikusabb kötetet, tájékozódjunk annak hitelességéről. Nézzünk utána, ki a szerző, mi a végzettsége, van-e szakmai múltja. Kérjünk ajánlást, akár számunkra hiteles szakembertől.
A hasonló könyvek általában végigvezetnek minket egy felismerési folyamaton. Az olvasás során sok kérdést kell megválaszolnunk: készüljünk papírral, ceruzával, és rögzítsük válaszainkat. A könyv feldolgozása sok esetben az első lépés, amelyet később terápia is követhet. Ne ijedjünk meg, ha a kötet végére érve ennek igénye felmerül bennünk. Ez is egy eredmény, hiszen egy következő lépcsőfokra visz.
Önfejlesztő tréningek, workshopok
Sokaknak könnyebb csapatban fejlődni vagy célokat kitűzni. Akadnak embertípusok, vagy épp élethelyzetek, amikor az segít, hogy közösségben tanulhatunk: egyszerűen kell a bátorító szó, az összefogás lehetősége, vagy a sorsközösség megélése.
Ha az önfejlesztés útjára lépünk, mind szakmai, mind emberi kompetenciákat erősítve számos workshop és tréning áll rendelkezésünkre. Sokszor elég néhány alkalom, hogy elsajátítsunk egy új képességet vagy nézőpontot, amely aztán hatalmasat lendít az életünkön. Az ilyen típusú programok azért is támogatóak, mert új embereket ismerünk meg, akik kívülről látnak rá az életünkre, ezáltal új nézőpontokból világíthatják meg elakadásainkat.
Vizualizációs módszerek
Pszichológiai kutatások tömkelege bizonyította, hogy a vizualizáció hatásai kézzelfoghatóak, éppen ezért érdemes élni ezzel a módszerrel. Ha egy nehéz vizsga előtt állunk, érdemes elképzelnünk, ahogy sikeresen szerepelünk. Ha új készségeket sajátítunk el a munkánk során, gyakoroljunk minél többször fejben, akár zuhanyzás közben, napi néhány percben. A vizualizáció érzelmi síkon is jó barátunk lehet: ne féljünk elképzelni a vágyott célt, párbeszédet, megvalósult álmot.Bízzunk a gondolat teremtő erejében az önfejlesztés során is!
Csatlakozás közösségekhez
Az új közösségekkel való találkozás nemcsak a konkrét önismereti csoportok kapcsán segítheti az önfejlesztést. Alapvetően felfrissülést hoz a személyiség számára, hiszen az új impulzusok nemcsak formálnak és alkalmazkodásra késztetnek minket, de olyan készségeinkre is felhívhatják a figyelmünket, amelyeknek eddig nem voltunk tudatában.
Csatlakozás közösségekhez
Az új közösségekkel való találkozás nemcsak a konkrét önismereti csoportok kapcsán segítheti az önfejlesztést. Alapvetően felfrissülést hoz a személyiség számára, hiszen az új impulzusok nemcsak formálnak és alkalmazkodásra késztetnek minket, de olyan készségeinkre is felhívhatják a figyelmünket, amelyeknek eddig nem voltunk tudatában.
Forrás és a teljes cikk: https://mersz.hu/blog/onfejlesztes/
https://szendreiadam.hu/karrier/kapcsolatok-fontossaga/
A siker és a boldogság kulcsa,
avagy a személyes kapcsolatok,
barátságok fontossága
Valójában nem közvetlenül Edison volt, aki feltalálta a találmányait, mégis végül az ő neve alá lettek levédve. A sikereit nem egymaga érte el, hanem a több tíz fős kutatócsoportjával közösen. Edison remek vezető volt, kiváló üzletember és menedzser, aki értett az emberekhez, és ismerte a kapcsolatok erejét.
A kutatóközpont mellett egy 5.000 főt foglalkoztató gyárat is létrehozott, mely a találmányok sorozatgyártását biztosította.
Miként hatnak a kapcsolatok a sikereidre?
A sikerhez kellenek
a sikeres kapcsolatok,
- szakemberek, barátok, támogatók, mentor, masszőr, eredménytréner, reikis, stb.
,,A sikerhez – a kiváló munkán kívül –
az is kell, hogy az ember
a megfelelő emberekkel működjön együtt,
hogy a megfelelő hálózatokba kapcsolódjon be.”
,,Valójában a szociális kapcsolatok – a tudomány jelen állása szerint –
az egyik legnagyobb fokmérője annak,
hogy valaki sikeres lesz-e a munkájában és a magánéletében.
Kihatással van ugyanis a teljesítményünkre,
a boldogságunkra, és az egészségünkre is,
ami így meglehetősen erősen befolyásolja az anyagi helyzetünket is.”
Új szintre emeli a kényelmet és az eleganciát is.
Egy varázslatos otthon
és egy lenyűgöző panoráma.
Mesélj nekem álmaid otthonáról!.
,,Mások iránti törődés erőssé teszi a férfit,
hogy a férfi nemcsak fizikai erejénél fogva erős,
hanem mert fontos számára a másokról való gondoskodás.
Azzal a férfival,
akiknek gondoskodó szeretetét,
odafigyelését nap mint nap érzed,
és mondd el neki, hogy ez milyen fontos a számodra.”
Éreztem a figyelmességet, a kedvességet, és érdeklődött is.
Nagyon összetartó család. Kellemes, meleg érzések. Mindig mosolyognak.
Tapasztalat, önbizalom, kitartás, jóképű.
Erőt és kitartást sugároz.
Te egy ász vagy ebben.
NAPI SZERETETADAG A PÁRODTÓL.
Mi az, amire igazán vágysz?
Az ambíció az, hogy versenyképes projektet hozzunk létre.
A valódi gazdasági hatást
minden csapatnál és cégnél
a teljesítmény jelenti.
Tehetséges és felkészült emberek dolgoznak nálunk.
,,A győzelemhez felkészültség kell,
viszont törődés kell ahhoz,
hogy igazi győztessé válj.”
Szuperszemélyiség
Soltész Ian
Eljött az idő, hogy gátlástalanul jól érezd magad, teljesnek, egyedül is, szabadon és függetlenül.
Nem kell a személyiséged fogságában élned tovább, mától hatalmad nyílik a teljes személyiségszerkezeted megváltoztatására, önbizalmad és önbecsülésed magas szintű aktiválására, önkorlátozó hiedelmeid felülírására.
Gondolj csak bele: nem tudsz mondani egyetlen olyan tulajdonságot sem, amit tudatos munkával ne tudnál leépíteni, vagy épp aktiválni, felépíteni magadban.
Ints búcsút az önbizalomhiányos viselkedésednek, az alacsony önbecsülésednek, a másoknak való megfelelni vágyásodnak, a kisebbségi komplexusaidnak, a féltékenységednek, a szégyenlősségednek, a sértődékenységednek és érzelmi függőségeidnek!
A Szuperszemélyiség benned is ott van! A kötet segít neked olyan emberi képességek elérésében, mint a feketeöves érzelemirányítás, a sértődésmentesség állapota és az elmefelettiség ereje.
A könyvből megtudhatod:
- Mivel tudod fejleszteni a személyiségedet
- Hogyan programozhatod magad, amilyenné csak szeretnéd
- Hogy valójában már most is szuperszemélyiség vagy, aki képes felszabadítani önmagát
- Miként éred el azt, hogy ne legyél többé érzelmileg kiszolgáltatva másoknak
- A múltból hozott emlékeid és az önkorlátozó belső programok felülírásának módszerét
- Érd el a teljes kiegyensúlyozottság állapotát a párkapcsolatodban vagy akár egyedül is.
Eddig az elméd irányított téged, mostantól te irányítod az elmédet! Eddig az érzelmeid befolyásoltak, mostantól te befolyásolod az érzelmeidet! Eddig a személyiséged határozott meg téged, mostantól te határozod meg a személyiséged!
https://bookline.hu/product/home.action?_v=Soltesz_Ian_Szuperszemelyiseg&type=22&id=349031
Így erősítsd az önértékelésed - Hogy könnyebb legyen az élet
A benned rejlő gyermeknek otthonra kell találnia szerzőjétől
Minden pszichés zavar végső soron alacsony önértékelésből fakad.
Bárcsak több önbizalmam lenne! Ki ne fogalmazta volna meg már magában ezt a vágyat? A magabiztos emberek jól érzik magukat a bőrükben, derűlátók, és egyenrangúnak vallják magukat másokkal. Önértékelésünk meghatározza, hogyan éljük az életünket, kihat a kapcsolatainkra, testi és lelki egészségünkre. Stefanie Stahl pszichoterapeuta meg van győződve arról, hogy a gyenge önértékelés nem egy életre szól, hanem tudatos lépésekkel megváltoztatható.
Terápiás tapasztalatából vett, szemléletes példákkal világít rá, miképpen tudjuk megerősíteni az önbizalmunkat. Ehhez elengedhetetlen, hangsúlyozza, hogy a gyengéinkkel együtt elfogadjuk önmagunkat, világosan kommunikáljunk és kontroll alatt tartsuk az érzelmeinket - mindez segít, hogy jobban élvezzük az életet.
"Az önbizalom-hiányos ember nem barátja önmagának, nem igazán szereti magát. Önmagához való viszonya ambivalens: vannak olyan tulajdonságai, amelyeket egészen rendben levőnek vagy akár még jónak is érez, másokat viszont elutasít. És mivel ellentmondásos viszonyt ápol magával, másokról sem tételezi fel, hogy elfogadnák őt. Hogyan is tehetnék, ha ő sem fogadja el önmagát? Ám mint minden ember, ő is arra vágyik, hogy elfogadják úgy, ahogy van."
https://bookline.hu/product/home.action?_v=Stahl_Stefanie_Igy_erositsd_az_onertek&type=22&id=329373
újuAK BOLDBA
Kell a pozitív érzelmi töltet.
A zavaró tényezők kizárása.
Építs sikeres kapcsolatokat.
,,A pszichológiai jóllét a siker kulcsa?
A pszichológiailag biztonságos környezet megteremtése kulcsfontosságú.
A pszichológiai biztonság az első számú jellemző a magas szinten teljesítő csapatoknál
– nem csak a sport területén.
A pszichológiailag biztonságos környezet a kulcstényező a remek teljesítményhez."
https://mindsetpszichologia.hu/a-pszichologiai-jollet-a-siker-kulcsa
Nagyszerű stáb veszi körül.
,,A siker egyik összetevője az volt,
hogy a vezetők megteremtették
a szükséges feltételeket.”
,,Minél több pozitív energia van körülötted, annál jobban fogod érezni magadat.”
,,Sugározz ki pozitivitást, és pozitív energiákat vonzol az életedbe (támogató emberek, nagyszerű lehetőségek és szórakozás!).”
Ahhoz, hogy pozitív dolgokat vonzzon az életébe, kezdje pozitív energiával.
Az ölelés jótékony hatással van a hangulatunkra és az immunrendszerünkre. Az egyik legbensőségesebb cselekvés két ember között.
Fokozza az agyunk endorfintermelését (boldogsághormon). Jótékony hatással van a fájdalomra, növeli az önbizalmat, biztonságérzetet ad.
,,Csodákra képes 10 perc simogatás
Martin Grunwald, a lipcsei egyetem orvostudományi karának haptikus észlelés (tapintásérzékelés) kutatója szerint már napi tízperc masszázs is javítja a hangulatunkat.”
https://www.hazipatika.com/psziche/csalad/cikkek/tiz_perc_simogatas_erre_kepes
Az ölelés, dédelgetés csodákra képes
,, Azzal sok szülő tisztában van, hogy a baba számára nagyon fontos az érintés, ám a British Columbiai Egyetem kutatói szerint ennek még jelentősebb hatása van, mint korábban hittük:
az ölelgetés ugyanis képes arra, hogy megváltoztassa a baba DNS-ét, méghozzá pozitív irányba
A szakértők kimutatták, hogy a kevésbé dédelgetett babák csecsemőként is sokkal stresszesebbek, sírósabbak, évekkel később pedig sejtjeik molekuláris vizsgálata azt mutatja, hogy valós korukhoz képest fejletlenebbek, továbbá lassabb esetükben az epigenetikus fejlődés.
A kutatók szerint a gyakori szeretgetés pozitív hatással van a szociális-érzelmi kapcsolatokért felelős agyi területek fejlődésére.
Az ölelés tehát a fejlődésére is pozitívan hat!
Hatással van a szociális-érzelmi fejlődésre is."
https://www.babaszoba.hu/articles/baba/Az_oleles_dedelgetes_csodakra_kepes/
,,A pozitív cselekvéshez pozitív jövőképet kell kialakítanunk.”
,,Közvetlen összefüggés van a pozitív energia és a pozitív eredmények között.”
Negatív hozzáállással nem lehet pozitív eredményt elérni.
Gondolkodj pozitívan. Élj pozitívan.
,,Szép dolgok akkor történnek, amikor távol tartjuk magunkat a negatív érzésektől.”
A POZITÍV DOLGOK AKKOR TÖRTÉNNEK, AMIKOR...
Annak, hogy az életünket jobbá változtatjuk egy nagy része abból áll, hogy kidobáljuk azokat a dolgokat, amik többé nem szolgálnak minket, vagy nem képviselnek értéket az életünkben.
A pozitív dolgok akkor történnek, amikor eltávolítjuk magunkat a negatívaktól! (Yehuda Berg)
Táplálj önmagaddal szemben pozitív érzéseket és gondolatokat.
A mentálisan erős emberek hálásak, és a pozitív dolgokra koncentrálnak.
,,Ha pozitív életre vágysz,
ne töltsd sok időt negatív emberek társaságában.”
„Ragyogj,
s csak azok fognak eltűnni az életedből, akiket ZAVAR a Fény!
Ezt ne sajnáld. Ezért hálát adj!“
Namaste ॐ
,, Minden szintemelkedès előtt mèlysèget èrzünk, mert lelkünk ebben az energiàban alakìtja àt önmagàt, hogy ùj erőre kapjon ès lèpcsőfokot lèpjen. Az elcsendesedès, a belső figyelem, az erőgyűjtès, a GYÒGYULÀS ideje van, hisz hamarosan szintet emelkedünk.”
Higgy az álmaidban, a vágyaidban, és vidd véghez.
Próbáld újra, Hibázz újra!
- Csak a hibákon, a szereteten és a konszolidáción keresztül tudunk fejlődni és sikeressé válni.
Mi az a gondolat, ami a legjobb érzést váltja ki belőlem most?
Hogyan lesz jobb? Mit javasolnál, hogy mit csináljunk, hogy ezt a problémát megoldjuk?
Mit kívánsz tenni? Mi előnyöm származik ebből? Mivel járulok hozzá?
A legjobb módja annak, hogy kijussunk a drámánkból az,
ha segítünk valakinek.
Pl. felhívhatsz egy barátot, vagy rokont, és megkérdezheted tőle: „Hogy vagy?" „Tudok segíteni neked valamiben?"
Abban a pillanatban, hogy a szolgálat energiájába jutsz, és valaki másra összpontosítasz - ha valami másra fókuszálsz ahelyett, ami bosszant, - máris feljebb jutsz az érzelmi létrán.
• Engedd el minél előbb
rossz érzéseidet és a lehúzó gondolatokat.
A lélek karbantartása
Érzelmi és gondolati életünket legalább olyan fontos karbantartani, mint a testünket folytatja Kati.
- Sőt, talán még annál is fontosabb,
mert fizikai részeinket gondolataink,
és az általuk kiváltott érzéseink vezérlik minden percben.
A testünk sejtjei ugyanis felveszik uralkodó érzelmeink és gondolataink rezgéseit,
és ennek megfelelően reagálnak, működnek.
Ha valami miatt ugyanis okáig fájdalmat érzünk, egy idő után a testünk is megtelik ennek a rezgésével, és fizikai fájdalommal fog reagálni, mivel egy bizonyos mennyiség után
a szervezet szabadulni szeretne attól,
ami nem jó számára, és ezt megmutatni nekünk, hogy változtathassunk."
…
Ez mind a te felelősséged, és csak te tudod tudatosan úgy alakítani,
hogy azok a (pozitív, jó, kellemes, felemelő)
gondolatok és érzelmek legyenek túlsúlyban benned,
amelyekből erőt meríthetsz,
azaz amelyek feltöltenek és kiegyensúlyoznak.
Koncentrálj a pozitívra!
A legtöbb gondolatod, érzelmed olyan legyen,
amely erősít, és feltölt.
ennek érdekében:
- koncentrálj arra, amit szeretsz magadban és másokban,
- azt emlegesd,
azt erősítsd,
ami jó és szép, ami működik az életedben,
- azt képzeld el,
azt hangoztasd,
amit valóban szeretnél, hogy történjen,
- használj pozitív szavakat, megfogalmazásokat,
- méltányolj mindent az életedben, még azt is, ami természetes, mondjunk köszönetet, hálát, áldást, amiért csak lehet (erről részletesebben a Mondj hálát az életedért - és tedd jobbá!
- az életed boldogító élményeit, eseményeit minél többször elevenítsd fel, éld át gondolatban újra.
Forrás: http://www.blikk.hu/eletmod/ime-a-tokeletes-testi-lelki-egeszseg-titka/g7vs7c1
Hogy boldogabb lehess,
le kell építeni a negatív embereket magad körül.
Mikor pozitív emberekkel leszel körül véve, na akkor fogod végre elhinni, hogy MINDEN LEHETSÉGES.
A szeretet a világon a legmagasabb szintű rezgés.
Minél nagyobb a szereteted,
annál nagyobb erőket mozgatsz meg. - Rhonda Byrne
Minden ember legmélyebb érzelmi szükséglete, hogy
szeressen és viszontszeressék.
Ha érezzük mások szeretetét,
képessé válunk a bennünk rejlő lehetőségek kibontakoztatására,
ennek hiányában azonban csupán a túlélésért küzdünk. - Gary Chapman
Én olyan embereket akarok, akik tudják a dolgukat,
és a még sikeresebb jövőbe röpítik ezt a céget, egyesületet, és nem talpnyalókat.
Elkezdhetnél az érzéseidben bízni, és nem a kételyeidben.
- Nem fogok elárulni mindent, amiben hiszek!.
- Akkor Tedd olyanná, amiben hiszel!
Tudod, visszaléphetsz és játszhatod itt a sértettet, vagy küzdhetsz tovább!.
Igazad volt, ki kellett állnom, nem pedig félre!.
Ahhoz, hogy tiszteljenek, az kell, hogy tiszteletreméltóak legyenek cselekedeteid. (Dan Millman)
,,Aki minden rezdülésedben rosszat lát, aki még a legszebb szavaidat is sértésnek veszi, az nincs egy hullámhosszon veled, valamire csak "használ" téged. Rossz lesz egy darabig, de búcsúzz el tőle, amíg lehet!”
– Mester, hogy reagáljak, mit mondjak, ha valaki sérteget engem?
– Kívánd neki a gyógyulást, s hogy mihamarabb békéljen meg Önmagával...
,,Ne azonosítsd magad!
Egyes buddhista tanítók azt mondják,
hogy ne mondjuk azt „félek”,
hanem „a félelem most velem van.”
Miért?
Mert te és a szenvedés,
te és a félelem nem ugyanazok vagytok."
,,Az ellenállás az, ami fenntartja az érzést.
Amikor feladjuk az ellenállást vagy az érzés megváltoztatására tett kísérletet, akkor az áthajlik a következő érzésbe, amit már egy könnyebb érzet kísér.
Az az érzés, amelynek nem állunk ellen, semmivé lesz, amint szertefoszlik mögüle az energia.
Amikor elengedünk, hagyjuk figyelmen kívül a gondolatainkat.
Magára az érzésre összpontosítsunk,
ne a gondolatokra.
A gondolatok végeláthatatlanok, saját magukat támasztják alá, és csak további gondolatokat szülnek.
A gondolatok csupán az elme racionalizálásai, amelyekkel megpróbálja megmagyarázni az érzések jelenlétét.
Egy érzés valódi oka azonban az érzés mögött felgyülemlett nyomás,
amely adott pillanatban felbukkanásra kényszeríti az érzést.
A gondolatok és a külső események csupán kifogások, az elme kitalációi.”
Forrás: http://angyalokhaza.hupont.hu/79/david-r-hawkins-elenegedes-az-onatadas#ixzz52jweWdxI
,,A szenvedés oka, hogy negatív gondolatokban hiszünk – vagyis a szenvedést mi rójuk ki saját magunkra.”
Szenvedünk, amikor úgy érezzük, nem a saját életünket éljük.
„Minden szenvedésünk mögött a hiány áll"
„Valahányszor szenvedsz, minden kínod egyetlen gondolatban foglalható össze:
»Én nem szeretem ezt!«
,,A sikeres ember mindig azon gondolkodik, hogy mit szeret, mit szeretne, mi a célja, és azt hogyan érheti el.”
A szeretet ereje
A sikeres és gazdag emberek szeretik, amit csinálnak. - Pont ezért sikeresek és gazdagok.
És ezért jók, kellemesek, sikeresek a szeretetben gazdag kapcsolatok.
Egy milliomos céltudatosságával rendelkezem.
Mindig milliomosnak érzem magam. Mindig milliomosnak képzelem magam
,,Azzá válsz, aminek érzed magad.”…
A bőr érintése fizikai szükséglet, serkenti az idegrendszert,
jótékony a fejlődésre.
,,Valójában a szociális kapcsolatok – a tudomány jelen állása szerint –
az egyik legnagyobb fokmérője annak,
hogy valaki sikeres lesz-e a munkájában és a magánéletében.
Kihatással van ugyanis a teljesítményünkre,
a boldogságunkra, és az egészségünkre is,
ami így meglehetősen erősen befolyásolja az anyagi helyzetünket is.”
Nagyon szorgalmas
és elhívatott.
Keményen dogozott az elmúlt években,
és sokat fejlődött.
Nagy álmom vált valóra,
hiszen az elmúlt években ezért is dolgoztam ennyit.
Hihetetlen volt megélni,
kellett majdnem egy hét, mire felfogtam, hogy mi történik velem.
Mi a siker titka?
Sikerorientáltak vagyunk.
Nagyon magas a játékos-minőségünk,
valamint nagy tudású, képzett, kiváló szakembereink vannak.
Továbbá a klubnál mindenki sikeréhes, motivált, szeret győzni.
Lépjen kapcsolatba ügyfélszolgálatunkkal, és kollégáink örömmel segítenek Önnek!
Az biztos, hogy itt minden adott a fejlődéshez,
egyéni és csapat szinten is.
A neki kedvező környezetet biztosítani.
Hosszú távú, szisztematikus munkára köteleztem el magam.
A csapattal rengeteget fogunk dolgozni azért,
hogy elérjük a kitűzött céljainkat.
És így a szurkolóink is büszkék lehessenek ránk.
Egy olyan közösséghez tartozunk,
ahol a hatékonyságra
és az igazi minőségre való törekvés,
a győztes gondolkodás átitat egy egész klubbot.
A stabilitás és a folyamatos növekedés
kulcsfontosságú a hosszú távú tervek szempontjából.
A tréner elmondta,
a felkészülés során először a játékosok fizikai állapotára koncentrálnak,
ezzel párhuzamosan a csapatszellem és a kohézió fejődésére,
ezután pedig taktikai elemekre
és a jó mentalitásra helyezik a hangsúlyt.
A strukturális változás lehetővé teszi,
hogy egy, a legmagasabb célokért küzdő csapat
biztos és minőségi szolgáltatásokat nyújtó háttérországa legyünk,
az európai labdarúgás erős és megkerülhetetlen brandjeként.
Nagyon nagy minőséggel rendelkezünk
a játékosok, a stáb tagjai és a vezetők terén.
Fokozatosan szeretnék előre lépni.
Meglátjuk, milyen lehetőségek lesznek.
Ha akad olyan,
ami az előrelépésemet szolgálja, akkor élek vele.
A teljesítmény generálja majd a sikereket, jönni fognak ezután.
Győztes mentalitású játékosok kellenek a csapatba.
Mindig különlegest tud nyújtani,
a részletekre való odafigyelése és a tapasztalata pedig kétségkívül előrébb fogja vinni a csapatot.
„Mindenben fejlődnünk kell,
nem csak egy-két aspektusban,
hisz nem mondhatjuk el magunkról, hogy a játékunk bármelyik szakaszában tökéletesen teljesítünk.
S amíg nem vagyunk tökéletesek,
addig mindenben fejlődhetünk.”
- nyilatkozta Nestor El Maestro vezetőedző, aki
győztes mentalitású
labdarúgókat keres csapatába.
„Tapasztalt játékosokról van szó,
akik magas szinten bizonyítottak,
és ami a legfontosabb,
hogy vezéregyéniségek
és győztes mentalitással rendelkeznek.
Biztos vagyok abban, hogy stabilitást és kvalitást tudnak hozni a csapatba.”
https://m4sport.hu/magyar-foci/cikk/2025/01/04/a-loki-vezetoedzoje-szerint-mindenben-elore-kell-lepniuk-nemcsak-egy-ket-aspektusban/
„Az első perctől küzdöttek a játékosok,
és ez nekem is erőt adott,
harcolni akarok,
ha látom, hogy előttem is harcolnak.”
Csodálatos meccs volt!
Mindenki hozzátette a magáét, hogy győztesen jöhessünk le a pályáról.
Extra kényeztetések.
Egymást inspirálva és felemelve.
Pozitív, kellemes kisugárzású.
Jó energiákkal teli.
Ez a pozitív vibe elképesztő élmény! J
A szeretet nagy dolgokra inspirál.
Mondd-éreztesd, hogy szereted, tiszteled és fontos neked!.
Kölcsönösen felemeljük egymást.
,,A szeretet Szárnyakat fog nektek adni.”
Add át magad a feltétlen szeretetnek.
,,Maga a feltétel nélküli szeretet a fejlődés energiája.”
Minél inkább képes valaki feltétel nélküli szeretetet adni és elfogadni, annál jobban fejlődik.
,,A megvilágosodott személy hatékonyabban tudja használni elméjét, mint a legragyogóbb intellektus.”
„Csak megerősíteni tudott a döntésemben,
nagyon sok pozitívumot, jó dolgokat mondott a klubról,
legyen szó akár a keretről, az edzői stábról vagy a körülményekről.
Úgy gondolom, hogy minden top itt, minden adva van,
hogy a játékosok a maximumot kihozzák magukból.”
,,Nagyon várjuk már az együtt töltött időt,
és mindannyian keményen dolgozunk a céljaink eléréséért.”
"Az álmok tehát valóra válhatnak, függetlenül attól, hogy honnan jössz.
Ha hiszel az álmaidban, megvan benned a tűz,
és keményen dolgozol értük, minden lehetséges."
,,Azért vagyok itt, hogy harcoljak és megadjam magamnak az esélyt a végső győzelemre, tehát biztosan nem adom fel, mindent megteszek a sikerért."
"Ne panaszkodj azokról az eredményekről,
amelyeket nem értél el
a be nem fektetett munkával.
Az egyetlen módja annak, hogy sikeresebb legyél a legtöbb embernél,
ha hajlandó vagy a legtöbbet megtenni,
az emberek többsége nem hajlandó megtenni.”
,,…Lehettem volna olyan, mint a legtöbb ember, és csak lusta lehettem volna. De a helyzet az, hogy nem akarok olyan lenni, mint a "legtöbb ember"...
Ne legyél a legtöbb ember!
Tedd bele a munkát,
és érj el eredményeket!” - Tarek El Moussa
https://www.instagram.com/therealtarekelmoussa/reel/Cy8rOWsLo7s/
Nincsenek túl nagy célok, csak rosszul hozzárendelt idő.
Tanulási célok, tanulási idő , tanulási támogatás.
Kinek, mit, mikor és miért kell tennie ahhoz, hogy elérjük a kiszemelt célt.
Egy cél minél konkrétabb, annál hatékonyabb.
Milyen lépéseket teszünk azért, hogy elérjük amit akarunk?
Az egyik legfontosabb képesség a pozitív gondolatok és a szeretet érzetének az előállítása magunkban, mit pl. egy vitamin előállítása.
Szeretetet tegyél rá, bele!.
Alkalmazd ezeket az elveket naponta! Fejlődj, növekedj!. Légy egyre tudatosabb és értékesebb. Mert minél értékesebb vagy, annál értékesebb dolgaid lesznek - de ehhez fejlődni kell, inspiráló-szerető-fejlesztő emberek, mentorok és tanfolyamok kellenek.
,,Aki azt mondja; képtelenség, legalább ne zavarja azt,
aki képes rá.”
,,Sose hallgass azokra az emberekre akik mindig negatívok és pesszimisták, mert ők elrabolják a legszebb vágyaidat és reményeidet, amiket a lelkedben hordozol!
Gondolj mindig a szavak erejére, mert bármit hallasz vagy olvasol befolyásolja tetteidet!
Tehát : légy MINDIG OPTIMISTA!
És leginkább
Légy egyszerűen Te IS SÜKET ha valaki azt mondja, hogy nem tudod megvalósítani álmaidat!
Gondold ezt: Bármi sikerülhet neked ha igazán akarod!”
https://www.facebook.com/tudatosan.hu/posts/978639568856018/ Békák példázata
Kérlek, sokat pihenj, ne terheld túl magad!, - mert így akkor marad a sok jó, pozitív gondolatod, és sok-sok szeretet.
Látta, hogy abban a közegben nem lehetséges számára a komoly előrelépés, fejlődés.
Szüksége van arra, hogy a megfelelő versenyzőkkel dolgozzon és a megfelelő szakemberek vegyék körül.
Olyan játékosokkal szeretnénk a keretet megerősíteni, akik nem csak minőségi focira képesek, de szeretnek is Milánóban élni.
Mindenki kipihente magát, így lehet melózni.
A sikerek azonban csak a megfelelő kvalitású labdarúgókkal lehetségesek.
A megfelelő működéshez a tökéletes csapategység és a technikai tudás kellett.
A győztes filozófia sikeressége mögött megbújt továbbá a sportudomány fejlődésének ismerete és a játékosok magasabb állóképességének az elérése.
„Ahol edzősködöm, nőnek a bevételek, csökkennek a veszteségek, és trófeákat nyerek.”
- Simone Inzaghi
Kritikák kapcsán: „Mindegyiküket meghallgattuk, de csak az építő jellegűeket tartjuk meg.”
Álom volt, de hittünk benne, különleges utat jártunk be.
„Tudom, ki volt mellettem, és ki nem, amikor a legnagyobb szükségem volt rá. Tudom, mi történt azokban a hónapokban, de
szerencsés vagyok,
mert egy csodálatos stáb áll mellettem és egy olyan csapat, amely 20 hónapon át mindenben követett.”
Mi a győzelmekért és a trófeákért játszunk.
Meggyőződésünk, hogy képesek vagyunk komoly teljesítményt nyújtani.
Elégedett vagyok azzal, ahogyan haladunk,
és ígérjük, hogy mindig mindent beleadunk, és minél több meccset és trófeát megnyerünk.
Rendkívül csodás, barátságos légkör fogadott.
,,Ahhoz, hogy a lélek megtalálja egyensúlyát az életben szükséges a szeretet és a boldogság.”
Egyszerűen varázslatos és elegáns.
Ha szükséges, keressünk szakembert
Vannak olyan problémák, amelyeket nem tudunk egyedül megoldani.
Ha úgy érezzük, hogy az életünk kiegyensúlyozatlanságát súlyos mentális vagy érzelmi problémák okozzák, ne habozzunk szakember segítségét kérni!
A pszichoterapeuta segíthet az érzelmi egyensúly helyreállításában és ezzel az életminőség javításában.
Vitathatatlan, hogy a testi-lelki egyensúly elérése és fenntartása egy igen fontos sarokkő a jobb közérzet és a hosszú, egészséges élet szempontjából.
A megfelelő módszerek alkalmazásával viszont képesek lehetünk megtalálni a harmóniát önmagunkkal és a környezetünkkel.
Az egészséges életmód, a meditáció és relaxáció, a különböző illóolajok és a CBD-olaj mind hatékony eszközök lehetnek ebben a folyamatban – mely egy hosszútávú befektetés.
A testi-lelki egyensúly nemcsak egy cél, hanem egy folyamatos utazás, amelynek eredményeképpen boldogabban élhetjük az életünket.
https://www.magyarhirlap.hu/eletmod/20230926-testi-lelki-egyensuly-a-mindennapokban-5-tipp-a-jobb-kozerzetert
Az imádat fontos dolog
ÉREZD AZ ÉRZÉSEKET
Hogy megelőlegezzük azt az energiát,
ahogyan érezni akarjuk magunkat, - érezd az érzést,
és élvezd a jó érzést!
Az első számú prioritásod az élvezet legyen!
A siker, a siker-gondolkodásmódnál kezdődik.
NE SZABOTÁLD A JÓ ÉRZÉS ÁRADÁSÁT.
Megbocsátom a múltat, és elengedem a jövőmet, és tiszteletben tartom azt, ahogy a jelenben érzem magam.
Abban a pillanatban, amikor megbocsátod a múltadat, és átengeded a helyet a jelennek energiaeltolódás következik be.
Megbocsátok magamnak, és a szeretetet választom.
Ha bármilyen negatív gondolatod támad, akkor tudd, hogy ebben a pillanatban újra választhatsz.
És, ha azt választod, hogy a szeretetet és a gazdagságot látod és érzed, akkor ez segít neked abban, hogy átirányítsd az életed.
Légy hajlandó most megbocsátani magadnak, és ünnepeld meg mindazt,
amivé válni fogsz.
,,Minden embernek szüksége van egy olyan helyre, ahol szeretik, elfogadják és biztonságban érezheti magát. Minden ember vágyik egy olyan helyre. ahol ellazulhat és teljes mértékben önmaga lehet." – Stefanie Stahl
Rengeteg mindent tehetsz annak érdekében, hogy teljesebb és értelmesebb életet élj.
Válaszd azt, ami a legjobb a mentális egészséged szempontjából!
Merüljön el olyan tevékenységekben, mint
- a meditáció,
- a mélylégzés gyakorlatok,
- az éber figyelem gyakorlatai
- vagy olyan hobbikban, amelyek segítenek Önnek ellazulni és kikapcsolódni.
Kiegyensúlyozott életmód
A kiegyensúlyozott életmód bevezetése pozitív hatással lehet a szorongásszintre. Gondoskodjon arról, hogy
- rendszeres testmozgást végezzen,
- tápláló étrendet kövessen,
- eleget aludjon
- és egészséges kapcsolatokat tartson fenn.
Az általános jóllétről való gondoskodás hozzájárulhat a jobb mentális egészséghez.
Öngondoskodási gyakorlatok
Építsen be öngondoskodási gyakorlatokat a rutinjába,
hogy mentális jóllétét helyezze előtérbe.
Ez magában foglalhat olyan tevékenységeket, mint a
- hála gyakorlása,
- hobbival való foglalkozás,
- a természetben való időtöltés,
- a szeretteivel való kapcsolattartás,
- vagy támogatás kérése támogató csoportoktól vagy terápia keretében.
Szakértői támogatás
Ha tartós szorongásos tüneteket tapasztal, fontos szakember segítségét kérni. Konzultáljon egészségügyi szolgáltatóval vagy mentálhigiénés szakemberrel, aki személyre szabott útmutatást tud nyújtani és megfelelő kezelési lehetőségeket javasolhat az Ön speciális igényei alapján.
Következetesség
A következetesség kulcsfontosságú.
Forrás és a teljes cikk: https://hu.herboxa.com/shop/anxiety-formula
Több időt kell tölteni a pozitív kapcsolatokkal,
akik lelki feltöltődést adnak.
Rengeteg szeretetet kap.
,,Csak az ér fel a csúcsra,
aki hajlandó megmászni a hegyet.”
A kapuhoz eljutni.
Tartsd tisztán a tudatodat.
- Légy tisztában az erősségeiddel
Gyakorta megtörténik,
hogy valaki
azért esik
a negativitás csapdájába,
mert nem látja tisztán,
vagy figyelmen kívül hagyja saját erősségeit.
Dr. Martin Seligman, a pozitív pszichológia szemléletének atyja szerint,
a legboldogabb emberek mindig azok,
akik tisztában vannak saját erősségeikkel és erényeikkel.
Mindez segít, hogy magabiztosabbá válj, és könnyebben vedd az eléd gördülő akadályokat.
Az önbecsülés javításához jó megoldás lehet,
ha leírod egy papírra azokat a tulajdonságaidat, amelyeket szeretsz magadban,
majd a listával kapcsolatban kikéred azoknak az ismerőseidnek, barátaidnak a véleményét, akik jól ismernek téged!
- Töltődj fel és kapcsolódj ki!
Mindenki tudja, hogy
a fáradtság és az éhség érzése együtt
nagy valószínűség szerint boldogtalansághoz vezet.
Ám jó, ha tisztában vagy vele, hogy ez a kombináció nem csak a hangulatodat befolyásolhatja,
de a gondolkodásodat is átalakíthatja.
Az alvásmegvonást a központi idegrendszer fenyegetésként értékeli, melynek hatására romlik az ítélőképességünk, és megsokszorozódnak a negatív gondolataink.
Ahhoz, hogy megőrizd optimizmusodat,
és megfelelő döntéseket hozhass mindennapjaid során,
elengedhetetlen a napi legalább nyolc óra alvás,
és a rendszeres, kiegyensúlyozott étkezés!”
Forrás és a teljes cikk: https://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/lelki-harmonia/5-tudomanyosan-alatamasztott-trukk-hogy-mindig-optimista-maradj/126639
Hé, Nem alkotunk rossz csapatot, mi? :) Gyerünk!
Te vagy élete fénypontja, Te valóban mindenre képes vagy.
Figyelem magát, őstehetség. A bűvészet az önbizalomról szól.
,,Ha hisz abban, hogy képes valamire, akkor meg is tudja csinálni.”
Akkor megcsinálom. Képes vagyok rá.
Ez csak egy hevenyészett mentális fal volt.
- És, mit fogsz mondani, ha izgulni kezdesz?
- Nincsenek is problémák, csak a kis fejemben.
- Igen, ez így van.
Tudják, hogy könnyebb elfogadni a vereséget? Úgy, ha győzünk.
A siker az a képesség, hogy az ember a kudarcok sorozata ellenére sem veszít a lelkesedéséből. - Winston Churchill
- Ausztrália legújabb hőse…
- Nem tekintek magamra hősként, átlagos lány vagyok, aki hitt az álmában. Nem kell különlegesnek lenni ahhoz, hogy ilyesmit elérjünk, csak találjuk meg az álmunkat, higgyünk benne, és dolgozzunk érte keményen. – Jessica útja
Nagyon jól érzem magam itt,
és szakmai szempontból is megfelelő döntés,
hiszen szeretnék még fejlődni,
amire a PSG tökéletes lehetőséget nyújt.
Itt minden adott, profi körülmények között készülhetünk,
a csapat pedig évről-évre erősödik,
és komoly ambíciói vannak, ami nagyon fontos.
A minőség a csapatunkban hozzásegít a győzelemhez.
Mindenki a csapat győzelméért dolgozik.
Elhitettétek velem, hogy nyerni akartok, hogy bajnokok akartok lenni.
Az alkotás öröme.
Ez nem semmi, ez lenyűgöző!.
Mindent megkaptál, amit akartál.
Te vagy valaki!.
Ezennel szintet lépett! …Szintet léptem!
- Ez nagyon puccos.
- Mindenből a legjobbat!.
És nem kell kategóriát váltanod,
Ott leszel, ahová tartozol.
Te különleges vagy!.
Tárd ki a szíved szenvedélyét!.
Együtt sikerülhet!.
Te a pozitív hozzáállás császára vagy.
Hadd halljam, mire vágysz?!
Erősségeid és erőforrásaid.
Pozitívan megerősített valamiben?
,,Minden embernek szüksége van egy olyan helyre. ahol szeretik, elfogadják és biztonságban érezheti magát.
Minden ember vágyik egy olyan helyre. ahol ellazulhat és teljes mértékben önmaga lehet.”
Elismerte, ott nem teremtettek megfelelő körülményeket neki.
Ez nem szolgálja az érdekeimet.
Úgy gondolom, hogy alapvetően meghatározó
a teljesítményed és a fejlődésed szempontjából,
hogy melyik csapathoz kerülsz.
Én itt maradok, mert itt vagyok a ,,boldog és sikeres” Józsi.
,,Ha benned harmónia van, az párkapcsolatodra is jó hatással lesz.”
,,Nem a körülmények áldozata vagy, hanem a saját gondolkodásmódodé. Gyakorlással változtathatsz a tudatodon és ez erős hatással lesz a körülményeidre is.”
,,Ne törődjön a -negatív- emberekkel, menjen tovább a maga útján, eléri amit akar.”
,,A férjem nem szereti pazarolni az idejét.”
,,Hogy villanhatna be a nagy ötlet, amikor állandóan feszült vagy.”
Ne engedd, hogy rád telepedjen a rossz!.
Vedd körbe magad jóval.
Szerető, kedves, pozitív mosolygós emberek, környezet.
Szeretet és öröm, siker érzése benned és körülötted.
Szeretet vegyen körül.
,,A boldog emberek tudatosan
optimista és boldog emberekkel veszik körül magukat."
Fantasztikus csapat segít nekem.
,,Hiszek a tehetségében. Ön is bízzon magában.”
,,Ami most vagy, a múltbéli tetteid következménye. Amit most teszel, az lesz a jövőd.”
Mi a következő lépés?
Szerető, felemelő, jó érzésekkel teli,
pozitív, kellemes közeg,
vagy
mérgező, lehúzó, negatív, rossz érzésekkel teli közeg?
Szeretet legyen a prioritásod.
A szerelem dominál.
A mentális átalakulás időbe telik, türelmet és eltökéltséget igényel, akár hónapokon át, de ha így folytatod, a végén elégedett leszel.
Tartsd távol tőlem a minimumot.
Don’t lower your standards, self-respect over everything!
Ne engedd le a mércéidet, az önbecsülés mindenekfelett!
Az energikusságod (pihenés, töltődés), a helyes légzés,
és a szeretet legyenek a prioritásaid.
Kipihent test és elme – Optimális, jó, kiváló működés.
„Nagyon szeretem a csapatot és a klubot, mindenkit, aki itt körülöttünk van. Ez egy igazi családias közeg.”
,,A legjobbat kihozni önmagadból és elérni a legmagasabb csúcsokat.”
Önmagad legjobb verziója.
Hinnie kell az elvégzett munkájában és a tehetségében.
A pozitívumokat kell néznünk,
és mindig emlékeztetnünk kell magunkat arra,
hogy elsődlegesen azért vagyunk itt,
hogy a csapatot oda vezessük, ahová való.
Nagyon-nagyon jó érzés ez a győzelem.
Számomra pedig még jobb érzés az egész egyesület dolgozóira gondolni,
akik ezt az egészet lehetővé tették.
Édesanyád zseniális, analitikus, éles elméjű.
Melegszívű, odaadó.
Hogy így elégítsék ki az intimitás-igényüket.
- Mindez nem ment volna a társam nélkül. Társam, per beosztottam, per partnerem nélkül.
- Tök mindegy, hogy nevezi haver: Gyönyörű bige. Mázlista, hogy ilyen tagja van a csapatának.
- Kutatók kimutatták, hogy sok előadó művészettel foglalkozó ember, kívülről várja, hogy megtalálja az identitását.
- Azt hiszem, nem értem, mit jelent ez.
- Azt jelenti, hogy annyira értékeli önmagát,
amennyire mások Önt. Aminek az oka, a gyerekkori kielégítetlen szeretethiány.
Édesanyád zseniális, analitikus, éles elméjű.
Melegszívű, odaadó.
Hogy így elégítsék ki az intimitás-igényüket.
- Csak másfél napja van itt, de azt fontolgatom, hogy az alkoholizmusba keresem az új életcélom.
- Figyelj, tegnap 5 percet beszéltem, de azóta is félholt vagyok.
- Nehogy bevegye magát a fejedbe!
- Az enyémbe? És a tiédbe?
- Nekem már mindegy, az én fejem a vikendháza.
- Egyébként igaza volt.
Teljesen külső forrásokból merítem az önbecsülésemet.
Előbb-utóbb jönnek azok az élethelyzetek, amelyek erősebbek nálam, el akarnak ragadni. A kérdés nem az, hogy lesznek-e ilyen helyzetek, hanem azt, hogy mikor? Vajon fel vagyok-e készülve ezekre lélekben?
Vannak-e olyan erős kötelékek az életemben,
amik a biztonságos parthoz tudnak rögzíteni.
Mire gondolok? Például a családi kötelékekre, például a baráti kapcsolatokra, például gyülekezeti vagy testvéri kötődésekre.
Egyáltalán vannak-e kötődések az életemben?
Kötődök-e bárkihez is, bármihez is? Ha nem, annak sodródás a vége!
És végezetül az is egy komoly kérdés lehet nézve ezt a tudósítást, hogy ez a biztonságos part úgy képletesen, de akár a szó szoros értelmében is ott van-e az életemben, amihez lehet rögzíteni az életemet az előbb említett kötelékekkel.
Ott van-e ez a biztonságos part? Mire gondolok itt?
Például arra, hogy kiben vagy miben hiszek, mert amiben, vagy akiben hiszek, ahhoz akarok kötődni, ha baj van.
Ha nem hiszek semmiben, akkor lelki, mentális értelemben a semmihez kötöm magam. Ez szerintem nagyon kevés. Vagy magamban hiszek?
Ez már jó lehet, sőt, kell is, hogy az ember higgyen magában, de ez önmagában kevés, pont akkor, amikor a nála erősebb sodrások jönnek az életbe.
https://hirado.hu/extra/kultura/cikk/2025/01/26/lelki-percek-kotelekek-amelyek-megtartanak
Ha meg tudod érinteni valaki szívét, akkor nincs határ.
Csak jó embereket akarok a csapatomba.
• Engedd el minél előbb
rossz érzéseidet és a lehúzó gondolatokat.
A lélek karbantartása
Érzelmi és gondolati életünket legalább olyan fontos karbantartani, mint a testünket folytatja Kati.
- Sőt, talán még annál is fontosabb,
mert fizikai részeinket gondolataink,
és az általuk kiváltott érzéseink vezérlik minden percben.
A testünk sejtjei ugyanis felveszik uralkodó érzelmeink és gondolataink rezgéseit,
és ennek megfelelően reagálnak, működnek.
Ha valami miatt ugyanis okáig fájdalmat érzünk, egy idő után a testünk is megtelik ennek a rezgésével, és fizikai fájdalommal fog reagálni, mivel egy bizonyos mennyiség után
a szervezet szabadulni szeretne attól,
ami nem jó számára, és ezt megmutatni nekünk, hogy változtathassunk."
…
Ez mind a te felelősséged, és csak te tudod tudatosan úgy alakítani,
hogy azok a (pozitív, jó, kellemes, felemelő)
gondolatok és érzelmek legyenek túlsúlyban benned,
amelyekből erőt meríthetsz,
azaz amelyek feltöltenek és kiegyensúlyoznak.
Koncentrálj a pozitívra!
A legtöbb gondolatod, érzelmed olyan legyen,
amely erősít,
és feltölt.
ennek érdekében:
- koncentrálj arra, amit szeretsz magadban és másokban,
- azt emlegesd,
azt erősítsd,
ami jó és szép, ami működik az életedben,
- azt képzeld el,
azt hangoztasd,
amit valóban szeretnél, hogy történjen,
- használj pozitív szavakat, megfogalmazásokat,
- méltányolj mindent az életedben, még azt is, ami természetes, mondjunk köszönetet, hálát, áldást, amiért csak lehet (erről részletesebben a Mondj hálát az életedért - és tedd jobbá!
- az életed boldogító élményeit, eseményeit minél többször elevenítsd fel, éld át gondolatban újra.
Forrás: http://www.blikk.hu/eletmod/ime-a-tokeletes-testi-lelki-egeszseg-titka/g7vs7c1
Hogy boldogabb lehess,
le kell építeni a negatív embereket magad körül.
Mikor pozitív emberekkel leszel körül véve, na akkor fogod végre elhinni, hogy MINDEN LEHETSÉGES.
A szeretet a világon a legmagasabb szintű rezgés.
Minél nagyobb a szereteted,
annál nagyobb erőket mozgatsz meg. - Rhonda Byrne
,,A mentális egészség a jó élet alapja
Ha lelkileg egészségesek vagyunk,
akkor hatékonyan tudjuk kezelni a stresszt és az érzelmi kihívásokat, megterhelő helyzeteket.
Képesek vagyunk arra, hogy konstruktív és egészséges emberi kapcsolatokat hozzunk létre és tartsunk fenn.
Képesek vagyunk a (én)határaink meghúzására, valamint nemet mondani a számunkra kellemetlen dolgokra, és megvan bennünk a képesség a változásra és a fejlődésre.
Összességében arról van szó,
hogy ismerjük és használjuk a bennünk lévő potenciálokat annak érdekében,
hogy meg tudjunk küzdeni a nehézségeinkkel,
és ami még fontos, hogy ki tudjuk hozni az életünkből a lehető legtöbbet.
A lényeg: ha „fejben” rendben vagyunk, akkor érzelmileg stabilan, pozitív önértékeléssel és belső harmóniával éljük a mindennapjainkat.
Tehát nem szabad megfeledkeznünk arról,
hogy a lelki- és mentális állapotunk,
jóllétünk döntő szerepet játszik
az életminőségünket és az életkilátásainkat illetően.”
https://semmelweis.hu/egeszsegfejlesztes/2023/10/05/mentalis-egeszseg-nelkul-nincs-jo-elet-mit-tehetunk-onmagunkert/
,,Már nem csak a szakmaiságon a hangsúly:
a mentálisan stabil munkaerő
a hatékony munkaerő.”
,,A modern munkahelyek egyik legfontosabb kihívása
a dolgozók mentális jóllétének biztosítása,
hiszen ez közvetlen hatással van a produktivitásra
és az általános munkahelyi légkörre.”
Jó energiák Jobb élet
Szeretnél boldogabb lenni? Így csinálják a profik:
Sokan keresték már a választ arra, hogy mi, magyarok miért nem vagyunk sikeresebbek, a legfontosabb okról azonban ritkán esik szó.
Ez pedig nem más, mint hogy a magyarok többségének nem elég érett a gondolkodása.
Érett az az ember, aki érti, hogy mi miért történik a világban, de az események nem váltanak ki belőle szélsőséges érzelmeket; egyfajta derűs nyugodtsággal szemléli, ahogyan zajlik az élet körülötte.
Meglepő, de sok ember képes kiakadni a rossz idő – és általában véve a külső körülmények – miatt. Ha borús, ha esik, ha fúj a szél, ha hideg van, ha meleg van, minden probléma. Az érett személyiséget mindez nem zavarja. Tudod miért?
Mert teljesen mindegy a kinti időjárás, ha belül mindig süt a nap.
Az éretlen emberek mindent elutasítanak, ami MÁS. Aki többnek gondolja magát, csak azért, mert a másik embernek hiányzik a lába, ráncos a bőre, nem lát, vagy mert más a bőrszíne, az biztos jele annak, hogy megrekedt egy alacsonyabb tudatossági szinten.
A gyereknek csak maga a fontos. Később az inga átlendül. A gyerekének mindent alárendelő anya, vagy a családért éjjel-nappal robotoló apa például magával szinte semmit sem foglalkozik.
Az érett személyiség azonban képes jól belőni az arányokat: törődik másokkal, de nem hanyagolja el saját magát sem.
Ha Te rendben vagy, a Világ is rendben lesz körülötted.
Az egyik legbiztosabb jele az érettségnek, hogy fontossá válik magunkra
úgy gondolnunk, mint érett személyiségre.
Forrás és a teljes cikk: http://kernertraining.hu/szemelyisegfejlesztes-blog/erett-vagy-eretlen/