A Megoldás, avagy az élet kulcsai

,,A szeretet az az érzés,
 amelyet meg kell tanulnod megelőlegezni.”
 - Dr. Wayne Dyer


,,Lépésről lépésre összeállítottuk
a megfelelő csapatot.
És a megfelelő csapattal elérheted a céljaidat.
Szóval az egész a csapatról szól.”

Győzni akartunk, mindent meg is tettünk a győzelemért.

,,Alaposan felkészültünk a mérkőzésre.”


Az eredményekre fókuszálj!


Egyszer azt mondta nekem egy nagyon bölcs ember:
olyan leszel 5 év múlva,
 amilyen könyveket olvasol
és amilyen emberekkel érintkezel

Ha látnád a könyvespolcomat,
rögtön tudnád, hogy megfogadtam a tanácsát. (Kreutz Zsolt)


,,Életed bármely látható területén
akarsz vál­toztatni,
először az önmagadról
és a vágyott jövődről
alko­tott képedet kell jobbá tenned.”


,,Mindenki azért tart ott, ahol tart,
mert folyamatosan azt érzi,
hogy ott tart, ahol tart.”

Azt is kifejtettük, hogy mindent, amink van ma – konkrét és nem konkrét dolgokat egyaránt –, mi vonzottunk magunkhoz a személyiségünk révén.

Többet is vonzhatunk, mert személyiségünket megváltoztathatjuk.
Az előző előadásban elhangzott, hogy a negatív érzelmek jelentik a fő akadályt, amely köztünk és a boldogság, az egészség és a sikeres élet között áll.” (Brian Tracy)


A cél adott, és a hős, a győztes legyőzi az akadályokat!.


Elmondtam neki, hogy: Te egy SIKER VAGY!.


„Az erős, pozitív énkép
a lehető legjobb felkészülés a sikerre.”
– Joyce Brothers


Az énképünk - ahogy magunkról és képességeinkről gondolkodunk -
igen fontos szerepet játszik abban,
hogy életünket áthatja-e, vagy éppen elkerüli a siker. – Steve Andreas


„Úgy érheted el,
hogy a tudatodat kitartóan a képzeleteddel töltöd meg
- elképzelve magad annak,
aki lenni akarsz,
és elképzelve azt, hogy megkapod, amire vágysz."


Tény, hogy a sikeres emberek általában
sokat
és hatékonyan dolgoznak.


Szerinte a „titok” az,
hogy hisznek magukban,
a hétről hétre elvégzett munkában.


Minden beszélgetés, minden részlet, minden kérés segített formálni a játékomat és magasabb szintet elérni. Igazán hálás vagyok mindenért, amit adtál nekem. 


A vágynak belülről kell fakadnia.


A cél a lényeg.


Mit tehetek most érted?


Mi lenne az a legnagyszerűbb, szeretetteljes gesztus, amit ebben a percben, az adott lehetőségeimhez mérten most meg tudok tenni érted?

Hogy érzed magad most?
Válassz újra!
Kérdezd meg magadtól: Mi a legjobb érzés, amire most gondolni tudsz? Mi az a gondolat, ami a legjobb érzést váltja ki belőled ebben a pillanatban?

Hogyan akarod érezni magad ma?

Mi akarsz lenni?

Ki akarok lenni ma?

Mit akarsz kapni ma?

Mit akarsz adni ma?

Mit szeretnél valójában?


 „Bármilyen cél iránti erős szenvedély biztosítja a sikert,
mert a cél iránti vágy megmutatja az eszközöket is.” – Henry Hazlitt


„Az erős pozitív elme áttörhetetlen pajzs minden negatív erővel és tapasztalattal szemben. Soha nem alkuszik meg semmivel ami az életben való valódi rendeltetése ellen irányul. Az életet a boldogság és a bőséges siker elkerülhetetlen útjának tekinti.
Vagyis, a pozitív szavak és meggyőződések a pozitív élet alapvető alapját képezik.”


„Viselkedj úgy, mint egy bajnok, hogy azzá válj.”


„A sikeres emberek életének tanulmányozása azt mutatja,
hogy minden sikeres ember
fegyelmezett ember.” – Sunday Adelaja



,,Mindegy, hogy kisebb vagy nagyobb sikert ér el az ember,
mert mindegyik növeli az önbizalmát.”


,,Ha szeretettel szeretnénk kapcsolódni másokhoz,
először tanuljuk meg újra szeretni saját magunkat."

C.G. Jung tanítása szerint a valódi belső fényhez nem a ragyogás elképzelésén, hanem a saját sötétségünk elfogadásán keresztül vezet az út. Pszichológusként is azt tapasztalom: sokszor éppen a legsötétebb időszakok mélyén találjuk meg a valódi erőforrásainkat. - Somogyi Angelika



Hogyan állíthatom le az elmém?

Egy másik megközelítést javaslunk. Az elmét nem tudod teljesen leállítani, csak rövidebb időpontokra, pl. amikor meditálsz. A természete az, hogy mindig mozgásban van.

Inkább formáld, alakítsd, tereld az elméd a vágyaiddal összhangban.

A legnagyobb kihívás minden ember életben, hogy a nem kedvező körülményekkel ellentétes gondolatokat gondoljon. Aláírjuk, ez valóban nem könnyű, ha fojtogatnak a körülmények, vagy sorozatosan valami szörnyűséget élsz meg.

De nincs más út a változtatáshoz.

Meg kell tanulnod lépésről-lépésre a jelenlegi valóságodtól eltérően gondolkodni, ha változást akarsz hozni az életedbe. A viselkedésed módosítása a vágyaidnak megfelelően ideig-óráig működhet, de ez hosszútávon iszonyat fárasztó és kimeríti az embereket. Tudjátok, hogy mi a depresszió? Amikor valaki a megélt élete hatására nagyon erős vágyakkal rendelkezik, de az élete folyamán a vágyaival ellentétes gondolati szokásokat alakított ki. Aztán ezt a rezgésbeli diszharmóniát cselekvéssel és viselkedésbeli változással próbálja kompenzálni. És amikor sokadjára sem sikerül változást hozni az életükbe, akkor hullafáradtan összezuhan és lemond mindenről. Sajnos így soha nem fog megváltozni semmi. Vissza kell térni az alapokhoz. (Abraham-Hicks)


,,A szorongás, a stressz, a félelem és a harag összetevői nem léteznek tőled függetlenül a világon.
Egyszerűen nem léteznek a fizikai világban, pedig úgy beszélünk róluk, mintha léteznének.” -  Dr. Wayne Dyer


,,Ha dühöt, frusztrációt, félelmet, kételyt, aggodalmat, stresszt vagy bármi hasonlót érzel,
ébreszd fel a szeretetet magadban,
és a tiszta szeretetben oldd fel ezeket az érzéseket.

Azt válaszd, hogy jól érzed magad,
mert minden szeretetben töltött pillanat egy kicsit közelebb hozza a tudatalattit a mindent teremtő, egy és egyetemes tudatalatti szellemhez, amit szeretetként definiálunk.” -  Dr. Wayne Dyer

Ha belső gondolataidat a szeretet, a harmónia, a kedvesség, a béke és az öröm magasabb frekvenciáira változtatod,
még többet fogsz vonzani ezekből,
és ezeket a magasabb energiákat átadhatod.
-  Dr. Wayne Dyer

ÖNBECSÜLÉS
Minden ember annyit ér, és annyit ér el
amennyire tartja magát.


A BETELJESÜLT KÍVÁNSÁGOK EGYIK ALAPJA:
ÉLJ ÚGY, HOGY MÁR MEGVAN.

Ha olyan emberré szeretnél válni, akinek minden kívánsága teljesül, a létezés magasabb síkjára kell lépned, oda, ahol életed társ-teremtője lehetsz. Vagyis arra kell vállalkoznod - amit rendszerint nehéz feladatnak tartanak -,
hogy
az önmagadról alkotott képedet megváltoztasd. - Dr. Wayne Dyer

„Tekints azáltal akadálynak tartott eseményeket tökéletes alkalomnak arra, hogy próbára tegye elszántságod és megtaláld a célod.” - Dr. Wayne W. Dyer

Ahhoz, hogy megváltoztasd azt, ami benned van, légy szeretetteljesebb önmagad iránt. -  Dr. Wayne Dyer

- Mi a fontosabb - kérdezte Nagy Panda -, az út vagy a cél?
- A társ az úton - felelte Kicsi Sárkány.

James Norbury: Nagy Panda és Kicsi Sárkány

 

Kik vesznek körül?
,,Úgy találtam, hogy van valami, ami a legtöbb embert visszatartja attól, hogy a megérdemelt gazdagságot elérje, de ezen a legnehezebb változtatni.A kapcsolatainkra gondolok.
Olyanokkal töltöd az időd, akik támogatnak és segítenek továbbjutni célod irányába?
Vagy olyan emberekre pazarolod idődet és energiádat, akik visszafognak?"

Tedd fel neki a kulcsfontosságú kérdéseket, mint:

• Mi motiválja őt?
• Mitől lesz csalódott?
• Mit szeret általában?

Mit üzennél a gyermekkori énednek? 
 

Te is olyan életre vágysz, ahol a vízpart és a család áll a középpontban?

Örökzöld fákkal körülölelt kertvárosi miliő.
 

Halljam, mit akarsz mondani tulajdonképpen?

 

Képzelj el egy belső ént, aki csak támogat és szeret téged. …Ez a szeretetteljes hozzáállás fokozatosan kiterjed majd másokra is.

Elkezded visszakapni ezt az energiát,
és végül képes leszel szeretetről és örömről szóló gondolatokat küldeni mindenkinek és mindennek a világon. -  Dr. Wayne Dyer

Köss egyezséget, hogy gyakran emlékezteted magad arra a titokra, hogy nem adhatsz ki semmit, amid nincs.
Ezután dolgozz az önszeretet, az önbecsülés és az önmegerősítés személyes programján, és készítsen hatalmas leltárt arról, hogy mit szeretnél átadni.

Ha önbecsülést és önszeretetet adsz, az univerzum visszaadja azt a szeretetet és tiszteletet, amelyet sugároztál. -  Dr. Wayne Dyer


,,A sikeres ember pontosan tudja, mire vágyik, van terve a célja elérésére, hisz abban, hogy meg tudja valósítani a szándékát, és ideje nagy részét a megvalósításnak szenteli.”


,,Van egy tulajdonság, amivel az embernek feltétlen rendelkeznie kell, ha nyerni akar. Ez pedig nem más, mint az a képesség, hogy célunkat pontosan meg tudjuk határozni, hogy tudjuk, mit akarunk, és égető vágyat érezzünk a megvalósítására.”


,,Hozd ki a jelenből a legtöbbet, és a jövőd jobb lesz.”


Amikor megtanuljuk, MIRE figyeljünk,

és HOGYAN lehet az érzelmeinket a szeretet által átalakítani (transzmutálni),

máris életünk tudatos társteremtőjévé váltunk.


Életed körülményei csupán rezgésbeli állapotjelzők. - Abraham Hicks


,,Ne adjuk oda a nyugalmunkat semmiért!
Az életben megtanulható legfontosabb szabály:
A lelki nyugalmunk legyen a fő célunk!
És ha valami fenyegeti a lelki nyugalmunkat,
akkor az a fő felelősségünk magunkkal szemben,
hogy nézzünk szembe a helyzettel, foglalkozzunk vele, és vessünk véget neki!”


Akivé akarsz válni, olyan emberek társaságában legyél. Legyél velük minél több órát, napot, hetet, hónapot, s hasonlóvá válsz. (Molnár József)

,,Kerülje azokat az embereket, akik elszívják az energiáját, és tépázzák az önbizalmát.

 Olyanokat keressen,
akik az ön pozitív oldalát is lássák és ennek hangot is adnak.”


Álomlista?

“Amikor meghatározod az álmodat,
és égető vágyat adsz a megvalósítása iránt,
az olyan gyorsan működik, hogy ijesztő.” - Napoleon Hill

Elhiszi magáról, hogy megnyerheti a meccseket.


,,Tudta, valami nincs rendben azzal, hogy a családja éppen csak tengődni képes egy olyan világban, amely tele van örömmel és gazdagsággal. Gyakran mesélt fiának az álmáról.
,,Nem kell szegényeknek lennünk, S. B." - szokta mondani.
,,És meg ne halljam tőled, hogy Isten akaratából vagyunk szegények. Szegények vagyunk - de nem Isten akaratából.

Azért vagyunk szegények, mert apád sosem fejlesztette ki magában a vágyat, hogy meggazdagodjék. A családunkban sosem fejlesztette ki senki magában a vágyat, hogy valaki más legyen."
Senki sem fejlesztette ki a vágyat, hogy gazdag legyen.
Ez a gondolat olyan mélyen bevésődött Fuller agyába, hogy egész életét megváltoztatta.
Azt akarta, hogy gazdag legyen.

Gondolkozását azokra a dolgokra irányította, amiket akart, és távol tartotta azoktól a dolgoktól, amiket nem akart.
Ennek eredményeként égő vágyat fejlesztett ki magában,
hogy meggazdagodjon.” - Napoleon Hill W. Clement Stone A SIKER TITKA: POZITÍV LELKI BEÁLLÍTOTTSÁG


Minden sikerünk és kudarcunk kialakult szokásaink eredménye. - Napoleon Hill


,,Úgy az ideális,
ha zenei választása tükrözi azt a mentális állapotot,
amibe kerülni szeretnél."


A világ arra épült, hogy fejlessze a jellemünket,
és meg kell tanulnunk, hogy a kudarcok és bánatok, amelyeket elviselünk,
segítenek nekünk a továbbmenetelünkben.
– Henry Ford


Amikor úgy tűnik, hogy minden ellened van,
emlékezz rá, hogy a repülőgép is széllel szemben száll fel, nem vele együtt. – Henry Ford


Ha fejlődni akarok, segítségre lesz szükségem.


Tudom, mit kell tennünk,
hívjunk egy szakembert.


Miként fest a tökéletes életed tíz év múlva?

Mindenre képes vagy,
amit a fejedbe veszel!.

Legyetek pozitívak!.
Ne amolyan félig üres vagy félig teli emberek.
Legyetek olyanok, akik tudják,
bármilyen kudarc vagy siker is ér téged,
mindig újra töltheted a poharad.


A sikertelenség mindig csak közbülső eredmény a végleges sikerhez vezető úton. – Kurt Tepperwein


,,Figyeld meg a sikertelen emberek szóhasználatát, majd az önmegvalósítókét!
Mi a legfőbb különbség?
Előbbiek olyan szavakat használnak, amelyek gyengítik, elkedvetlenítik őket,
míg utóbbiak olyanokat, amelyek erősítik, felemelik őket.”
https://www.egyenisegepites.hu/a-sikeres-ember-12-jellemvonasa/


,,Fókuszáld a figyelmedet azokra a dolgokra, amelyek építenek, segítik a fejlődésedet, önbizalmat adnak, boldog leszel tőlük, és megoldod általuk a feladataidat.”
 

Az út azzal kezdődik, hogy elbocsátok mindent, ami rossz.


Szabadulj meg mindentől, ami nem hasznos, nem szép vagy nem okoz örömet! - Regina Brett


,,Hagyjuk el a negatív energiákat!

Életünk során sejtjeink tudatában megoldatlan helyzetek, kellemetlen események, nyomasztó kapcsolatok hatalmas energiája halmozódik fel.

Ha nem sikerül ezektől megszabadulnunk, folyamatosan magunkkal cipeljük megoldatlan múltunk nehéz hátizsákját, ami jelentős mértékben megterheli mindennapjainkat.”
https://vitalitasportal.com/fittseg/hagyjuk-el-a-negativ-energiakat/


,,Csak a legritkább esetben sikerül,
hogy egy rossz szokástól úgy szabaduljunk meg, hogy ne egy másikkal helyettesítsük.
Azt mondják,
a természet nem szereti a vákuumot, ezért mindig van valami, ami betölti az üresen maradt teret."


1. A siker nem cél,
    hanem eredménye, állapota, vagy „mellékterméke” egy folyamatnak.

2. Csak abban lehetsz igazán sikeres,
     ami közel áll hozzád.

3.  Ha nem élvezed, amit csinálsz,
     sosem leszel benne a legjobb.

Forrás és a teljes cikk: https://www.egyenisegepites.hu/hogyan-legyel-sikeres/


Amikor a fény felragyog
„Irányba kell állítanod magad a fénnyel és csodák történhetnek az életedben…”


A jó dolgok, mint pl. a meditáció, a pihenés,
nyugalom, a nyugodt cselekedetek
- minden egyes és a sok, - változást hoznak, megváltoztatnak. (Molnár József)


,,Amíg nem szerettem bele magamba,
… amíg nem jött el az a pillanat, amikor magamba szerettem,
addig a világ sem tudott belém szeretni.”


„A jó közösség szeretetteljes,
biztonságot és örömöt adó közösség.”

Minden rendelkezésre áll.


Csak azt jelenti, hogy valamiben fejlődnöd kell!!

Maradj a helyzet magaslatán!.

,,Minél több pozitív energia van körülötted,
annál jobban fogod érezni magadat.”

Azokat az embereket és eseményeket vonzod magadhoz, amelyek rezonálnak az általad sugárzott energiával.
Azt vonzod, ami vagy,
tehát légy a legjobb. - Lynda Field

Sugározz ki pozitivitást,
és pozitív energiákat vonzol az életedbe
(támogató emberek,
nagyszerű lehetőségek és szórakozás!). - Lynda Field

Ahhoz, hogy pozitív dolgokat vonzzon
az életébe,
kezdje pozitív energiával.

A pozitív energia vonzza a pozitív energiát.

,,A pozitív cselekvéshez
pozitív jövőképet kell kialakítanunk.”


A pesszimizmus gyengeséghez,
optimizmus a hatalomhoz vezet. - William James


Amint elmozdulsz az igazi lényeged felé, nagyszerű jutalomban lesz részed.

Minél inkább megengeded magadnak, hogy kifejezésre juttasd az igazi énedet,
annál jobban érzed magad.

És amint megengeded magadnak, hogy megmutasd az igazi színeidet, biztonságos helynek fogod látni a világot, látni fogod, hogy kellemes és sokkal szeretetteljesebb hely, mint ahogy valaha is lehetségesnek tartottad.

Te számítasz, és ez megillet téged. Hogy megtörd ezt az érzelmi mintát, először is tudatosnak kell lenned.

Azért, hogy át tudjunk törni ezen az érzelmi mintán,
és egyszer s mindenkorra el tudjuk engedni, meg kell fogadnunk, hogy kedvesek, szeretetteljesek, gyengédek leszünk magunkkal a változás során.

A változás ijesztő lehet, és látni fogod, hogy minél inkább ellenállsz neki, annál zűrzavarosabbnak fog tűnni.
Ez olyan érzés, mintha valaki a feje tetejére állítaná a hétköznapi életünket, és ez zavaró lehet.
Valójában ..határozottan rémisztő, ahogy az agyad forgatókönyvet gyárt az új jelenethez, amely telis-tele van veszéllyel. Olyan, mint a turbulencia a repülőgépen.

Pilótákkal való beszélgetésekből tudom, hogy ezek a turbulenciák semmiségek.

A pilóták egyáltalán nem aggódnak miattuk.
Az egyikük azt mondta, olyan, mint amikor autóval áthajtunk egy fekvőrendőrön.
Történt már olyan, hogy áthajtottál egy fekvőrendőrön,
és kiborultál rajta, hogy meg fogsz halni?
Nyilván nem, mert tudjuk, hogy a fekvőrendőr előtt egyszerűen csak le kell lassítanunk.

(Shannon Kaiser - Kalandok a léleknek - 21 lépés, hogy megteremtsd az életet, amire mindig is vágytál)

Világbajnok és sokszoros BL-győztes akarok lenni.
Ez a célom és nagyon keményen dolgozom azért, hogy megvalósítsam a legnagyobb álmom.
 

,,Azok az emberek, akik elvesztek az önbecsülés alsó szintjein, könnyebben lesznek félelmek, romlottság, féltékenység, irigység, düh áldozatai – e tulajdonságok pedig a társadalom negatív részének jellemvonásai."

Kitartás, semmi pánik!

Nem remeg bajban az erős szívű.


Ne találjon hibákat, keressen megoldást. – Henry Ford


A legtöbb ember több időt és energiát költ a problémák kísértésében,
mint azok megoldására. – Henry Ford

Használjuk azt, ami lehetővé teszi a dolgokat. – Henry Ford


Ne keressen bűnösöket, hanem megoldásokat. - Henry Ford


Sok olyan embert keresek, akik végtelen kapacitással rendelkeznek, és nem tudják, mit nem lehet tenni. - Henry Ford

Egy milliomos céltudatosságával rendelkezem.

Mindig milliomosnak érzem magam. Mindig milliomosnak képzelem magam

Anyagi jóllétben élek.

Folyamatosan milliókat keresek.
 

A szenvedélye határtalan.


Nekünk továbbra is előre felé kell nézegetni,
és megcélozni az első helyet.

A játékos, arról is beszélt,
hogy mi lehet a remek szereplés titka:
„A fegyelem, tehetségek, szorgalom
és csapatként is jól funkcionálunk.
Mentálisan is és fizikailag is erős csapatként tudunk egymásért küzdeni a pályán."


,,Ha valamiről világosan tudsz gondolkodni,
és tényleg akarod,
akkor el tudod érni.

Egy eseménnyel kapcsolatos érzéseidet befolyásolja az,
hogy szerinted mit jelent ez az esemény.

Ha tiszta, éles képet alkotsz arról,
hogy mit akarsz,
az agyad retikuláris aktiváló rendszere nagyobb sebességre kapcsol,
és meg sem áll,
amíg meg nem találja számodra azt.

Azt kellene eldöntened,
hogy mit akarsz
elérni.

Az első és legfontosabb elv
bármely cél elérésében,
hogy döntsd el,
mi az,
amiről úgy

gondolod,
hogy akarod!

Ha arra koncentrálsz,
hogy valamit hogyan

lehetne megcsinálni,
elbátortalanodhatsz,
mert a

jelen pillanatban nem tudod a mikéntjét,
 vagy

nincsenek meg a szükséges készségeid
vagy feltételek ahhoz, hogy ezt elérd.

Így semmi nem történik – soha nem vágsz bele.

Jelen pillanatban
a

legfontosabb teendő az,
hogy azon gondolkodj,
mit

akarsz,
 és semmilyen körülmények között ne

gondolj arra,
hogyan fogod megcsinálni – még ne!

Erről később lesz szó.


Készítsd el
a célok könyvét!

Gyűjts
képeket és szövegeket,
amelyek leírják
vagy ábrázolják
a céljaidat!
Rendezd őket könyvbe,
és
olvasd mindennap!


42 százalékkal nagyobb az esélye
céljaid elérésének

mindössze attól,
ha kézírással leírod azokat.

A kézírás akár tízezer mozdulatot jelenthet,
és az agyadban idegpályák

ezreit hozza létre.
Ez megmagyarázza,
hogy a kézírás
miért van sokkal nagyobb hatással
érzelmeink és céljaink
kapcsolatára és elkötelezettségünkre.


Érzelmileg sokkal jobban kötődsz,
és drámaian megnöveli
a motivációd
a cél elérésére.


A céljaid leírása kézzel
 aktiválja a RAR-odat
és utasítja a tudatalattidat,
hogy dolgozzon rajtuk,
akár gondolsz rájuk, akár nem."

- A válasz
A teljes élet titka
- Allan Pease, Barbara Pease


,,Akármi is hajtson,
a sikerhez bizony
kemény munka kell.

Ha azonnali jutalmakra vágysz, akkor a sportolás nem neked való.
Persze alakulhatnak a dolgok ragyogóan is,
de van,
hogy hónapokon át nem érzel javulást
vagy nincs gyümölcse a szorgalmadnak.


A szorgalom a legfontosabb

Ahhoz, hogy jó légy valamiben,
energiát kell fektetned bele."


A klubigazgató megjegyezte,
elsődlegesen olyan játékosokat kerestek,
akik gólokkal tudnak hozzájárulni a csapat teljesítményéhez.

„Maksym egy nagyon jó alapokkal és képzettséggel rendelkező fiatal,
akivel a Honvédban már dolgoztam együtt, és tudom, mire képes.
 Sok tapasztalattal gazdagodott az elmúlt években,
remélem ki tud teljesedni nálunk a tehetsége
és szintet tud lépni”

A keret rendben van ahhoz,
hogy megtudják tartani ezt a nagyon magas szintet.

Nagyszerűnek tartja őt a kiválasztásban,
évről évre eredményesen találja meg az utódokat
a különböző posztokra.

A nyáron egyben tartották a keretet,
 a mostani kiírásban pedig még egy lapáttal rátettek, a legkevesebb gólt kapva, egy kisebb hullámvölgyet leküzdve az első helyen telelnek.

Ebben nem kis szerepe van
a nagyszerűen irányító vezetőedző, Borbély Balázs mellett
Steven Vanharen sportigazgatónak
és a játékosmegfigyelői részlegnek,

Bizonyára gőzerővel dolgozik a vezetőség azon,
hogy egyben tartsa ezt az erős keretet,
illetve a minőség fenntartását is figyelembe véve erősítsenek.


„A legfontosabb dolog nála a fegyelem,
ez látszik is a játékunkon.
Mindenkitől megköveteli a százszázalékos hozzáállást,
akár edzésen, akár pályán is”

Az elkövetkező hónapokban
szorosan együttműködünk különböző szakmai szervezetekkel
 annak érdekében,
 hogy világos, hosszútávú, stabilitásra
és bajnoki címre vezető terveket dolgozzunk ki.


És, ha már a csodákról beszélünk…


Aki megszerzi azt, amit akarok, az te vagy.

Álmaid életét éled: sikerek, luxus és szeretet.

A tapasztalatával terheket vesz le rólad.

Imádom a lelkesedést.

Mondja, hogy mi kell, és a rendelkezésére állunk.

Megvalósult álom.

Csodálatos történetünk van, és örömmel osztjuk meg egy szélesebb közönséggel.

Ez nagyon tetszik.


Tudja mit…, ha ez boldoggá teszi, akkor legyen így.

Nem hiszem, hogy ez a zűrzavaros elme jobb eredményeket hoz.
- Már dolgoztál elég hozzá hasonló emberrel, akik rámenősek.
- Igen, és mindig bonyolult az ügy velük.
Így, hogyan őrizzük meg a hitelességünket?
- Csak tarts ki az elveid mellett!.
Már elég régóta dolgozunk együtt ahhoz, hogy egy dolgot megtanultam rólad:
Hogy nem fogsz megalkudni senki kedvéért,
 és ezért mindent megteszel. Megcsinálod!
De addig van jó pár lépcsőfok előttem, amit meg kell mászni.

 „Nagyon büszke vagyok mindarra,
amit elértem
és ugyanennyire hálás azokért a leckékért,
amelyeket ezáltal megtanulhattam.” – emelte ki, hozzáfűzve,
hogy a nehezebb napok, a visszaeséses
éppúgy fontosak voltak karrierje során,
mint a sikerek.


Időbe és erőfeszítésbe került,
hogy eljussanak a legmagasabb szintre.

,,A gyakorlás törvénye kimondja,
hogy eredményessé válunk abban, amit rendszeresen gyakorlunk, bármi legyen is az.”

,,Conte egy győztes és sosem a második helyért harcol.
Biztos vagyok benne, hogy megfelelően ösztönözi a játékosait, hogy hozzák ki magukból a legjobbat.
Nagy esélyük van a bajnokság megnyerésére.”

 

Az érett felnőtt leteszi a negatív érzéseit.
Fejlődésünk kizárólag attól függ, hogy milyen mértékben tudunk megszabadulni a negatív érzéseinktől.
Gazdagok-sikeresek nem stresszesek.

,,,Mit tesz az érett felnőtt?
Az érett felnőtt leteszi negatív érzelmeit az út szélére,
és boldogul az életben,
előre lép.
Otthagyja a zsákot, nem cipeli magával.
Úgy hagyja ott, mint egy nagy halom szemetet a szemétdombon, csak úgy otthagyja…. Más szóval ne beszéljünk negatív dolgokról, mert ha negatív dolgokról beszélünk, valósággal tápláljuk azokat.


A blokkolt negatív érzelem a vád.

Van egy valaki, akit még mindig vádolnak valamiért.
Van valaki, akit nem akarnak elengedni a horogról,
mert az az átkozott elkövetett valamit ellenük.

Egyetlen módon szabadulhatunk meg a negatív érzelmektől:
ha nem ítélkezünk.


A felelõsség-grafikon tetején helyezkednek el azok az emberek, akik teljes felelősséget vállalnak,
és akik magukhoz vonzzák a hatalmat és a lehetőségeket.

Legfelül az az ember van, aki rendkívül magabiztos, vállalja a felelősséget
és soha nem él kifogásokkal.

Legalul van a felelősséget nem vállaló személy,
aki mindenre mentséget keres.

A grafikon alján nincs hatalom, csak tehetetlenség.
Itt találhatjuk annak a személynek a példáját, aki semmi felelősséget nem vállal, nem irányítja sorsát.


Hihetetlen hatással volt rám egy megállapítás és azóta sem szabadulok tőle.
Mégpedig az, hogy
milyen szoros a kapcsolat a felelősség nem-vállalása és a negatív érzelmek között.

Továbbá az a tény,
hogy a negatív érzelmek
a legnagyobb blokkoló vagy romboló tényezők
mindannyiunk életében.


Arra jöttem rá – és ez megdöbbentő volt számomra, mert én elköteleztem magam képességeim kibontakoztatása mellett –, hogy

fejlődésünk kizárólag attól függ,
milyen mértékben tudunk megszabadulni negatív érzelmeinktől.

Nem haladhatunk előre,
nem léphetük tovább arról a pontról, amelyen jelenleg állunk,
csak akkor, és annyira,
amennyire negatív érzelmeinket elhagyjuk.


 Van egy szép mondás, amit szintén alkalmazhatunk nehéz emberekkel szemben.

Az önbecsülésre vonatkozik,
de vonatkozhat a negatív érzelmek kiküszöbölésére is.
Valahogy így hangzik: „Bármit mondok és teszek, én akkor is értékes és érdemes ember vagyok!”.  Vagy: „Akármi történik, én akkor is értékes és érdemes ember vagyok!”. Vagy: „Akárhogyan is alakul ez a helyzet, én akkor is értékes és érdemes ember vagyok!” – Brian Tracy


Szeretnéd megtapasztalni legfényesebb önmagadat?
 

• Te mire koncentrálsz?
  Érdekes megfigyelni magadon, hogy mire koncentrálsz a nap folyamán a legtöbbet. 
  Az erősségeidre avagy gyengeségeidre?

,,…el kell felejtenünk minden kellemetlen kísérő körülményt.
Meg kell tanulnia
az én bölcsességemet:
csak arra gondoljunk vissza a múltból,
aminek az emléke örömet szerez."

Kár a múlton siránkozni,
de mondhatom,
nekem ez lett volna a legjobb megoldás!
 A csöndes, elvonult élet
 - ilyennek képzelem én a boldogságot!

Az illető úriember
bőségesett meg van áldva mindennel,
amit a halandó szív kívánhat:
hatalmas vagyon,
főrangú rokonság, kiterjedt befolyás - mindez az övé.

Most következett el a pillanat,
hogy végrehajtsa elhatározását.

Naponta tíz percet
okosan használtál fel.


Ha az álmaid nem válnak valóra, akkor vagy az álmokban van a hiba vagy benned.

Más temperamentumú játékosok vagyunk, de ismerjük már egymást annyira, hogy tudjuk a másikat a számára megfelelő irányba terelni.

A támogató közeg, a pozitív munkahelyi légkör megteremtése fontos számunkra és a jövőben is az lesz.

A klub légköre hétről hétre jobb, egyre inkább megismerik egymást és a közös célért dolgoznak.

Ez örömmel tölt el minket és elégedettek vagyunk, miközben tisztában vagyunk azzal is, hogy még nagyon sokat kell fejlődnünk.

Egy jelentős változásokkal teli időszakban, a mindennapi jelenlét, közelség még nagyobb erővel bír. Lehetővé teszi, hogy jobban odafigyeljünk a részletekre, segítsük az alkalmazkodást és felgyorsítsunk bizonyos folyamatokat.

„Őszintén szólva elégedettek vagyunk a nyári átigazolási időszakkal. Ebben óriási szerepe volt Nuno Camposnak és stábjának, a háttérben dolgozó szakembereknek, valamint a játékosmegfigyelés szférájában hozott döntéseknek.

 Igyekeztünk minden területen fejlődni annak érdekében, hogy a játékosok kizárólag a futballra és a szintlépésre koncentrálhassanak.

Mi pedig elkötelezettek vagyunk amellett, hogy következetes, átgondolt lépésekkel haladjunk előre.
https://m4sport.hu/magyar-foci/cikk/2026/01/12/a-zalaegerszeg-sportigazgatoja-szerint-az-ideny-elso-fele-osszessegeben-pozitiv-merleget-mutat


,,Az energiád beosztásának nyitja abban rejlik,
hogy kizárod a találgatást.
Minél jobban képes vagy
számszerűsíteni energiaszintedet
és a verseny alatt felhasznált fizikai és mentális energiát,
annál könnyebb lesz nyomon követni,
és
hasznodra fordítani."



Az egészséges személyiség
a jót keresi mindenben és mindenkiben,
és azt mondja.
(5:1 szabály - 5 dicséret)
 

,,A negatív érzések gyengítik az energia-háztartását, megbénítják kreatív alkotóerejének áramát, felborítják szervezetének egyensúlyát, ártanak az egészségének! Bár veszélyes dolog
válogatás nélkül követni negatív érzéseket,
sokan újra és újra érzéseik játékszerévé válnak.

,,Nem neked kell követned az érzéseidet, hanem az érzéseidnek kell követniük téged!" (Roberto Assagioli, pszichoszintézis megalapítója)

Az is lehetséges, hogy a pozitív lélegzetárammal pozitív és építő hatású gondolatokat és érzéseket vegyünk magunkhoz (a kozmikusenergia-körforgásból).

Elég, ellazult állapotban visszatükrözzük a negatív energia pozitív ellenpólusát.
Olyan, mint amikor közvetlenül napfénybe tartunk egy zsebtükröt, és egy sötét pontra irányítjuk, hogy oda érkezzenek a visszavert napsugarak. És a pont hirtelen már nem is sötét, hanem világítani kezd a fényben.”

Zavaró, negatív érzelmek megoldása.
Felelősség vállalás hiánya – Negatív érzelmek
(Az én felelősségem, én vagyok a felelős).
(Ne azonosulj a negatív érzelemmel.
Szakítsd meg a gondolatmenetet.
Helyettesítés törvénye.
Légzéstechnikák.
Kerüld el a negatívat, Ne menj bele.
 Ne adj neki energiát,
Maradj a jelenben.
Engedd el.
Figyeld meg,
Negatív érzést/tapasztalatot átalakítani pozitívra.
Nemesíts meg az érzést.
Koncentrálj arra, amit el akarsz érni, pozitív gondolatok fókusza.)

,,Mit tesz az érett felnőtt?
Az érett felnőtt leteszi negatív érzelmeit az út szélére, és boldogul az életben, előre lép. Otthagyja a zsákot, nem cipeli magával. Úgy hagyja ott, mint egy nagy halom szemetet a szemétdombon.”

 „Minden nemzetközi tornán arra jövök rá,
hogy a legfontosabb, amivel foglalkozni kell,
az én magam vagyok.
Főleg ahogy megyünk előre, már hetvenezer játékos van a fejedbe, készülsz rájuk, videózod őket, de nem tudod megjegyezni őket mindig.
Szóval felerősödik bennem,
hogy inkább legyen meg az én biztos felkészültségem,
tudásom,
elengedhetetlen, hogy a saját dolgomat jól csináljam.”

Egyelőre csak az első meccsre koncentrál,…
Kiemelte, hogy a juniorválogatottnál
 pont ezzel az „egyről a kettőre” mentalitással értek el sikereket,
így lehet kihozni magukból a maximumot.

https://m4sport.hu/kezilabda/cikk/2026/01/12/eltero-generacio-hasonlo-mentalitas-a-kezivalogatott-kapusparosa-vegre-valami-igazan-nagyot-alkotna-az-eb-n/

A gyógyulásom és az önszeretetem utam után tudom,
hogy mennyit érek, és többé nem adok kedvezményeket,
ha szomjas vagy,
a végén bármilyen csészéből iszol,
 de amikor igazán szereted magad,
a csészéd mindig tele van.
– Sara Al Madani
https://www.instagram.com/p/DEFuZUxIzkO/

Pozitivitással és szeretettel feltöltődve.

A világosság a világossághoz ragaszkodik.
 

,,Olyan társra és barátokra van szükségük,
akik megértik őket és törődnek velük.

Olyan mentorokra van szükségük,
akik biztonságos környezetet teremtenek számukra
a tanuláshoz és a tanultak szerinti cselekvéshez.”

Egy támogató közösség vesz körül. Jó érzés hazamenni.

Nagyon adakozó, szerető, kedves közösség vagyunk

Elégedetten nézhettem, ahogy páratlan kitartással minden célját eléri.

Elszántsága jutalmául megkapta álmai állását.

Ott van most a helye, utána meg ki tudja, határ a csillagos ég!


Nekem ez volt az életem álma.

Rengeteg tennivaló akad, amit el kell végeznem.

A most következő néhány hét nehéz lesz és fárasztó. Záporozni fognak az információk, és a képességek, amire szert kell tenniük.
De azt megígérhetem, hogy a végén mindez megéri!.

Van-e Önök között kimagasló?
Áh, vállalkozókedv és önbizalom, egy jövendő bajnok két nagy értéke.

Szuperklassz, hogy szobatársak lettünk.

A győztes megoldást keres, nem kifogásokat.

- Volt egy kicsi, hogy Ön mondta, ,,lámpalázam” nekem is.
- Hogy jutott túl rajta?
- Úgy hogy felidéztem, hogy mi a célja mindennek, amivel megbíztak!.

Megígérem, megmutatom, hogy képes vagyok rá!.
 

A helyettesítés törvénye szerint
nem nyomaszthat, nem kínozhat stressz,
ha pozitív gondolatokkal foglalkozunk.

S mi a pozitív gondolat?
Gondoljunk valami szépre, kellemesre, sőt a legjobb, ha célunkra gondolunk ilyenkor egyfolytában.

Mi a koncentráció törvénye? Akármire gondolunk, az megnő! Akármire gondolunk, az megnő, megerősödik, és életben marad!”

A harag csupán akkor jöhet létre,
 

• ha hibáztatunk valakit vagy valamit.
• Ha úgy érzékeljük, hogy támadás ért bennünket.
• Ha úgy érezzük, hogy a várakozásainkat meghiúsítják.
• Ha valamilyen félelmet érzünk vagy fájdalmat,
  ha olyan érzéseink vannak, vagy ha úgy értelmezzük világunkat,
  hogy az a meggyőződés alakul ki bennünk:
  valami vagy valaki fenyeget bennünket, áldozattá tesz.
  
  Szóval csupán akkor gurulunk méregbe,
  ha áldozatnak érezzük magunkat.
   

A blokkolt negatív érzelem a vád.
 

• A harag abból ered, ha másokat hibáztatunk.
  Ha egy rajtunk kívül álló személyt vagy dolgot okolunk,
  aki a mi boldogtalanságunkért felelős.
  A haragnak az a megoldása,
  ha vállaljuk a teljes felelősséget.

  De a csúcsteljesítmény kulcsa,

  a boldogság kulcsa,
  a siker kulcsa

  a helyettesítési törvény alkalmazása.

  Az elsõ pillanatban
  távolítsuk el
  azokat a negatív érzelmeket,

  amelyek feszültséget okozó gondolatainkból támadnak,

  mondogatván: „Én vagyok a felelős!
  Én vagyok a felelős! Én vagyok a felelős! Én vagyok a felelős!
  ÉN vagyok a felelős!
  SZERETEM MAGAM
  ÉS ÉN VAGYOK A FELELŐS!

  Valahányszor ugyanis átengedjük magunkat a haragnak, csökken a haraggal szembeni ellenállásunk.

  Ezzel szemben valahányszor nem engedünk a haragnak,
  és vállaljuk a felelősséget,
  nem hibáztatunk mást,
  mi irányítjuk érzelmi életünket.
  Növeljük a haraggal szembeni ellenállásunkat.

  A negatív érzelmek
  99%-a vádaskodás.

  Ha abbahagyjuk a vádaskodást,
  kivágtuk
  a negatív érzelmek fáját.”– Brian Tracy

Próbáld meg uralni az érzést,
ha elveszíted az irányítást, azzal károsítod energiáidat.

,,Amint megtanulod,
hogyan irányítsd az érzelmeidet,
onnantól kezdve a következő stresszes helyzet olyan lesz, mint egy kellemes séta a parkban.”

,,A célod elérése arról szól, hogy mindig maradj összhangban azzal, amire vágysz.”

,,Azért nem kaptad meg eddig, mert más rezgésen vagy a vágyaddal.”

Vágyad azért nem teljesült még, mert olyan rezgésállapotban tartod magad, amely nincs összhangban vágyad rezgésével.

CSAK, ÉS KIZÁRÓLAG EZ AZ OKA!

Van bőséges szeretet.
Bőséggel van pénz és energia. Van elég pénz, siker és szeretet.
A bőség, a pénz és a szeretet határtalan. Bőven van gazdagság.
Bőséges a siker.
Bőségesen vannak jó, támogató, szerető emberek.

,,Neked saját magaddal van dolgod.
Ha odafigyelsz,
hogy mindig jól érezd magad,
derűd úgyis átsugárzik a körülötted lévőkre is.



Ahhoz,
hogy képes legyél másoknak adni,
előbb magadat kell feltöltened.
Épp ezért általános érvényű szabály,
hogy te vagy az első.

A te örömöd az első.
Mindenki a saját boldogságáért felelős.
Ha megteremted a saját boldogságodat,
 és azt teszed,
ami örömöt okoz neked,
akkor másoknak is öröm lesz veled lenni.
és mindenki példát vehet rólad.
Amikor boldog vagy,
nem is kell külön odafigyelned az adakozásra és a szeretetre.
A túlcsordulás természetes jelenség.


„Sok olyan kapcsolatom volt, amikor a páromtól vártam,
hogy bebizonyítsa nekem, milyen szép is vagyok,
mert én magam nem láttam a saját szépségemet.
,,…És egészen addig,
amíg én magam bele nem szerettem Lisába
– kávébarna bőrébe, telt ajkába és kerekded csípőjébe –,
a külvilág sem értékelte szépségemet.” – Lisa Nichols”

https://edesvizkiado.hu/onfejlesztes/neked-magaddal-van-dolgod-parkapcsolat-es-a-titok/



„Saját problémáidat neked kell megoldanod.
Ne mutogass másra, hogy „ez az ember tartozik nekem”.
Te magad adj többet magadnak.
Szánj időt a töltekezésre,
egészen addig,
amíg úgy érzed,
túlcsordul benned a pozitivitás és az adakozási kedv.” – Dr. John Gray

„Ha szeretetre vágysz…
töltsd fel magad pozitív energiával, amíg mágnessé válsz.”
- Charles Haanel
 

Közvetlen összefüggés van
a pozitív energia és a pozitív eredmények között.

Életed végéig nem hozhatsz pozitív döntéseket
olyan környezet nélkül,
amely ezeket a döntéseket könnyűvé, természetessé és élvezetessé teszi. - Deepak Chopra

 

Minél nyugodtabbak a sportoló a verseny előtt,
annál jobban teljesít.

Mint tudod,
ahhoz,
 hogy kiváló lehess egy adott ágban,
több hetes,
hónapos, de akár éves
kemény munkára is szükség lehet.


A lelki edzettség
alapelvárás,
ha szeretnél sportolóként sikeres lenni.

- ,,A lelki edzettség nem más,
mint az,
hogy nem hagyod, hogy bármi más hatással legyen rád,
csak az,
ami a meccsen vagy a versenyen folyik
– függetlenül attól, hogy mit csinál az edző, a többi játékos, vagy éppen a bíró.
Ez annak képessége,
 hogy kizárd mindazt, ami nem fontos.”

- ,,A lelki edzettség az,
hogy megteszel mindent a feladat teljesítése érdekében,
legyen az
egy kőkemény edzés,
a fájdalom kiállása,
vagy éppen
az ellenfél lehagyása a verseny legvégén.”

Lelki edzettség nélkül
képtelen volnál hosszú éveken át sportolni.
Az egész túl nehéz, túl nagy erőfeszítésbe kerül,
állhatatosságot és kitartást igényel.
Most gondolj a saját sportkarrieredre.
Hány alkalommal éltél át kudarcot? Higgadt tudtál maradni nagy nyomás alatt is?
Tudtad kezelni a zavaró tényezőket?
Hányszor kellett mentális és fizikai zavarral küzdened?

- Nyomás alatt is
következetesen elszántnak, koncentráltnak, magabiztosnak és higgadtnak maradni


Fejlődésed kiértékelése és mérése

Ahhoz,
hogy fejlődjél,
mindennap erre kell összpontosítanod
és mindennap kell rajta dolgoznod.
De, ha sosem vizsgálod meg, mennyit fejlődtél,
 azzal nem sokra mész.
A kiértékelés
- saját ,,edzettségi pulzusod” mérése
elengedhetetlen.


Tűzd ki magadnak azt,
hogy fél éven át
a mentális erőd fejlesztésén fogsz dolgozni.
Korlátozd figyelmedet ez alatt
a hat hónap alatt
a lelki edzettségre, és ne foglalkozz más gondokkal.

Az egyik egyszerű módszer,
mellyel
minden nappal jobb és jobb lehetsz,
hogy minden egyes edzés vagy meccs előtt,
valamint minden egyes nap elején
 felkészülsz rá,
hogy lelkileg erős leszel.

Ezt megteheted úgy,
hogy hangosan kimondod magadnak
a tükör előtt,
vagy leírod, esetleg elmondod másnak,
hogy a mai napon te bizony
lelkileg edzett leszel.
edzettségre,
Azzal, hogy így teszel,
tudatosan összpontosítasz a lelki edzettségre,
ezért a gyakorlatban a viselkedésed is
ezt fogja tükrözni
(keményebb leszel!),
az önbizalmad pedig egyre csak nő.

A nap végén aztán értékeld magad.
Írj jegyzetet róla,
mi sikerült jól, és mi kevésbé.
Ha nem úgy jöttek össze a dolgok,
ahogy tervezted,
 ne kritizáld vagy marcangold magad magad –
 vedd tudomásul,
 lépj tovább,
és ne add fel.

Határozd el,
hogy a kudarcok és akadályok ellenére is
jobb és jobb leszel.

 

…írj le három olyan helyzetet,
mikor nem sikerült a kudarc után talpra állnod.
Aztán írd le azt is,
hogyan fogsz a jövőben az ilyen helyzetekre reagálni.
 

…az alábbi stratégiákat is kipróbálhatod:

- Az elkövetkezendő 30 napon keresztül
indíts minden napot úgy,
hogy tudatosan elhatározod,
lelkileg erős leszel
akár a gyakorlásban, akár a meccsen.

- Találj ki magadnak
emlékeztető szavakat,
amelyek segítenek
célodat észben tartani.

- Értékeld magad minden egyes nap végén,
vagy gyakorolj a fenti kérdésekkel. ????

- Igyekezz mindennap folyamatosan
javítani lelki edzettségedet…a nem sportbeli tevékenységeidben is.  


Felkészülés a munkanapra

Ahogy a sportolóknak is fel kell készülniük a versenyekre,
neked is készülnöd kell a munkára.
A te munkád valószínűleg mentálisan megerőltetőbb, mint fizikailag,
de
a fizikai felkészülés
elengedhetetlen a mentális teljesítéshez.
Mert a tunya test tunya elmét rejt.
Ezért az első és legfontosabb,
hogy pihenj eleget,
és töltsd fel magad
a megfelelő tápanyagokkal a napra.
Lehet, hogy azt hiszed,
hogy a hivatásos sportolók folyton éjszakába nyúlóan buliznak és jól érzik magukat a pályán kívül, de ha így is van, biztos nem egy verseny előtt.

A sportolók nagyon odafigyelnek arra,
 hogy mit esznek
és mennyit alszanak,
és bizony neked is ezt kell tenned.

Törekedj a napi nyolc óra alvásra.
Ne vidd magaddal a munkádat az ágyba!
Munka előtt pedig fogyassz el egy egészséges reggelit.

- dr. Leif H. Smith ,  dr. Todd M. Kays – Sikerpszichológia


Az elme ereje
kulcsfontosságú a sikerhez.

,,Mivel a pszichikai hibák nem véletlenek,
befolyással lehetünk rájuk,
ha felismerjük a kritikus pillanatot.
Ha tudjuk, milyen helyzetekben követjük el
a tipikus hibákat,
sok esetben elkerülhetjük azokat.”


,,A gondolat, amely mögött egy erős vágy húzódik meg, rendelkezik azzal a képességgel, hogy átváltozzék saját fizikai ekvivalensévé.

Az állhatatosság olyan tényező, amely nélkülözhetetlen ahhoz a folyamathoz, amelyben a vágyat átváltoztatjuk pénzbeni ekvivalensévé.
 Az állhatatosság alapja az akaraterő.
Az akaraterő és a vágy, ha megfelelően alkalmazzák, ellenállhatatlan párost alkotnak.

Néha úgy tűnik, létezik egy rejtett Kalauz, akinek az a feladata, hogy különböző elkedvetlenítő tapasztalatok lehetővé tételével próbára tegye az embereket.
Azok, akik a vereség után felállnak és folytatják erőfeszítéseiket, beérkeznek, a világ pedig azt kiáltja: "Brávó! Tudtam, hogy célba jutsz!"
A rejtett Kalauz senkinek sem engedi meg, hogy az állhatatosságból való vizsga nélkül kiemelkedő eredményeket érjen el. Azok, akik elbuknak, egyszerűen nem kapnak jegyet.
Azok, akik sikeresen állják ki a próbát, gazdag jutalmat "kapnak" állhatatosságukért. Fizetségként kapják; bármilyen célt is kövessenek. Ez azonban nem minden! Kapnak valamit, ami sokkal, de sokkal fontosabb, mint az anyagi kompenzáció - ez pedig annak tudata, hogy "minden kudarc egy vele ekvivalens siker csíráját rejti magában."

-  Napoleon Hill - Gondolkozz és gazdagodj

,,A nyitottság, az elfogadás vagy az önmagunk iránti együttérzés önmagában is transzformatív és gyógyító erejű.’’

,,Ha benned harmónia van, az párkapcsolatodra is jó hatással lesz.”

Megvannak a célpontok, zajlanak a tárgyalások –nagyon intenzíven dolgozunk az erősítéseken.

Személyében egy olyan csatár érkezett a klubunkhoz, aki erősítés lesz a számunkra.

„Hihetetlenül profi, nagyon jó mentalitású ember, aki példakép sok mindenben mindenkinek.
Nagyon nagy érték, hogy továbbra is a csapatunkban van.”

,,A klub, ahogy az összes játékosban, benne is nagyon bízik ,
és mindent megtesz azért,
hogy neki csak a futballra kelljen koncentrálnia.”

Folynak egyeztetések, tárgyalások, - mindent megteszünk, hogy még erősebb legyen a csapat a minőségi, győztes mentalitású, tehetséges játékosok és stábtagok igazolásával.

Ez egy hatalmas lehetőség és hatalmas megtiszteltetés számomra, nagyon boldog vagyok, hogy engem választottak.
Ugyanolyan felelősséggel és munkamorállal állok hozzá, mint mindenhez.

Éreznie kellett, hogy szakmailag jó helyen van.
Emellett olyan szerződést tettünk elé, melynek köszönhetően a maradás mellett döntött.

Ez egy nagy közös siker.

Azt érzem, nagyon jó stáb, nagyon jó csapat van az irodában, sokat segítenek nekem.

Azt látom, mindenki egy irányba húz, gondolkozik.

Ő a Benfica utánpótlás-igazgatója volt, szóval jelentős tapasztalata van a fejlesztési területen.

Öröm, hogy velünk vannak.
Készülnek. Azért dolgoznak, hogy minél jobb állapotba kerüljenek a játékosok a rajtra.

Fantasztikus csapategység van a Milanban, ami a szakmai stáb és a játékosok felfogásának köszönhető.

Az öltöző kialakítása, az edzői kvalitás, a csapatszellem mind hozzátesz a sikeres a csapat létrejöttéhez.

Kíváncsi vagyok, milyen benyomást tesznek ránk.
Ebben sincs kapkodás, megnézzük, milyen lehetőségeink vannak,
meglátjuk, milyen lépéseket tehetünk.

,,Arra van a legnagyobb szüksége mindenkinek, hogy a stabilitás megmaradjon, vagy újra felálljon a tavaszra,
és mindenki tovább dolgozhasson
 a nagyon egészséges és magas szakmai munka keretein belül.”

Ezért próbálunk úgy alakítani a dolgokon,
akár segítséget kérve, hogy ez javuljon.


,,Az átigazolási időszak kellős közepe van.
Mindent olyan irányba kell terelni,
 hogy a jövőre jó hatással legyen,
sok mindent át kell gondolni,
de alapvetően nem kell nagy változásokra számítani.
 A legfontosabb, hogy rengeteg dolog a helyén van,
nagyon jól dolgozott az edzői stáb,
a játékosok,
a háttérben a szakmai stáb, mindenkit dicséret illet.
 Mindez erős alapot képez,
ha kell, akkor természetesen ehhez hozzá lehet és kell tenni,
de semmiféleképpen sem kapkodva, felborítva azt, ami eddig működött.”



,,Ha tudjuk azt, hogy minden ember tudat alatt a megbecsülésre, tiszteletre és szeretetre vágyik, megértjük az eszményeik és vágyakozásaik titkát.

De a legtöbben soha sem tudják ezt a vágyat beteljesíteni.

Ha a körülötted levők érzik, hogy kifejezed ezen tulajdonságokat, vonzódni fognak Hozzád, vagyis ez a vonzerő nyitja.


A sikeres jellem nem jön máról holnapra. Fejleszteni kell."

Vagyunk, akik vagyunk, még ha el is felejtjük néha. - Men in Black 2

Mindenestre a lagymatagságot nem viselem el.

- Ezt el se kezd Alex, ugyan már!
- De micsodát?
- Hogy lekicsinyled magad! Nem vicces, és nem is vonzó, már felnőtt vagy.

Próbálom más irányba terelni az életemet, apa.
És szeretném azt érezni, hogy Te támogatsz ebben…
- Természetes, hogy bármiben számíthatsz rám.
- Nekem nem pénz kell, hanem érzelmi támogatás.

Azt mondtam: csalódott vagyok. Találkoztál néhány akadállyal, erre te rögtön feladtad a karrier, amit annyira akartál.

Tudod, mindig reméltem, hogy segíthetek valakinek megváltoztatni az életét.

Mi szél hozott?

Aszta, Te mindenre gondolsz!.


Álomlista?

Miért gondolod így?

Amikor Joe találkozik Saraval, megtörténik a varázslat.


Nem legyőzni kell az akadályt
– hanem túljutni rajta.
A folyó nem áll le vitatkozni
az útját álló sziklával,
hanem átfolyik rajta,
s derűsen rohan a tenger felé. (Müller Péter)

,,Aki többé nem hajlandó elárulni önmagát,
többé kimeríteni sem hajlandó önmagát.
Távozik onnan, ahol a rá nehezedő nyomás elviselhetetlen.”

Ha egyszer megízlelted a repülést,
utána úgy fogsz járni a földön,
hogy szemed az eget fürkészi,
mert ott voltál fent és oda vágysz vissza. (Leonardo da Vinci)

,,Több csúcs megmászása után nem csúszhatsz vissza többé, hanem szárnyakat növesztesz,
s repülni kezdesz."

"Úgy vélem, semmi sem fogható ahhoz a lázas izgalomhoz,
ami akkor tölti el az ember szívét, amikor látja, hogy valamennyi vágya sikeresen megvalósul!"


"Nem mindenkinek valók a nagy kihívások. Csak néhány kiválasztottnak."


"Ha szeretnél valaha is egymillió dollárt keresni,
előbb el kell sajátítanod a milliomosok észjárását." (Jim Rohn)

„Azt hiszem, mostanra elég világossá tettem,
hogy nem nagyon elégszem meg a remény szóval. Nem hiszek abban, hogy az emberek csak reménykedjenek.
Dolgozunk azért,
amit akarunk.”

 

,,Ha igazán akarsz valamit,
akkor folyamatosan dolgoznod kell érte.
Ez a lecke nagyon jól működik az életben, a pályán kívül is."

,,Amin a siker múlik,
az valójában az a képesség,
hogyan használjuk fel a jelent,
hogy előkészítsük a jövőt.”

Nagyon jó család van mögöttem,
akik mindig segítenek, támogatnak.
 

Szerető környezet.

Felszabadult, szerető,
egészséges légkör.

,,A szívritmus-variancia (HRV) terén is bámulatos változásoknak lehettünk
szemtanúi.
Ilyenkor tudjuk, hogy a tudjuk, hogy a tanítvány megnyitja a szívét,
és hosszan olyan emelkedett érzelmeket él át,
mint például a hála, az ihletettség, az öröm, a kedvesség,
az elismerés és az együttérzés,
amelyek koherensebb ritmusra késztetik a szívet
– tehát arra, hogy ritmusosan, rendezetten és kiegyensúlyozottan működjön.

Tudjuk, hogy világos szándékra (koherens agyra)
és emelkedett érzelemre (koherens szívre)
van szükség ahhoz,
hogy az ember biológiája a múltban való életről
átváltson a jövőben való életre.
Test és elme – érzelem és gondolat – efféle ötvözete, úgy tűnik, még az anyagra is hatással van. Így teremtheted meg a saját valóságodat.
Ha tehát valóban, teljes szívvel
hiszel abban a jövőben,
amelyet megálmodsz magadnak,
tárd ki a szíved,
és használd megfelelően!

Ehhez pedig nem árt, ha gyakorlással és kvantitatív visszacsatolással tökélyre fejleszted magadban ezt a képességet.

Azt szeretnénk,
ha a hallgatóink kifejlesztenék magunkban
azt
a belső képességet,
amellyel szabályozni tudják a belső környezetüket,
függetlenül attól,
milyenek a külső körülmények,
és fel tudják ismerni, mikor vannak a szívkoherencia állapotában.

Ha megváltoztatunk magunkban valamilyen érzést vagy gondolatot,
látni fogjuk a változást magunkon kívül is,
ha pedig megértjük, mit csináltunk jól, jobban oda tudunk figyelni arra, mit csináltunk, így meg tudjuk ismételni. Ez aztán konstruktív szokásokat eredményez.
Mások sikereinek bemutatásával
az a célom,
hogy rámutassak:
te is csodálatos dolgokra vagy képes.

…arra kértük a résztvevőket,
hogy
kerüljenek érzelmileg felfokozott állapotba,
például éljenek át szeretetet,
örömöt, ihletettséget vagy hálát naponta kilenc-tíz percen át.

Néha
már annyi is elég, hogy
az öröm, a szeretet, az ihletettség vagy a hála
emelkedett állapotába kerülünk
napi öt-tíz percre,
és ez szignifikáns
epigenetikai változásokat képes előidézni a testünkben és az egészségi
állapotunkban.” – (Dr. Joe Dispenza - Válj természetfelettivé!)

Ha bármi lehetnél, bármi a világon,
mit csinálnál?

Micsoda önfegyelem!

,,Munka és fegyelem kell ahhoz,
hogy tökéletes legyél…
de, ha kicsit kikupálunk,
tényleg lehetsz 10-es.”

Nagyon nagy különbség van az elfogadható és a tökéletes forma között.

,,- csak egy mély lélegzetet kell venni, és elkezdeni bevetni a módszert.
Gyakorlat teszi a mestert,
vagy legalábbis gyakorlat juttat el a hozzáértésnek egy jó, hatékony szintjéig.

Mint bármely más új tevékenység tanulásánál, itt is óhatatlanul vannak nehézségek, sőt kudarcok is.
Aki viszont valóban komolyan dolgozik az új készségek és egy újfajta érzékenység kialakításán,
láthatja majd, hogyan fejlődik.”

,,- Ó, ne juttassa eszembe,
amit akkor mondtam.
Az ilyen emlékekkel nem megyünk semmire.

…el kell felejtenünk minden kellemetlen kísérő körülményt.
Meg kell tanulnia
az én bölcsességemet:
csak arra gondoljunk vissza a múltból,
aminek az emléke örömet szerez."

Kár a múlton siránkozni,
de mondhatom,
nekem ez lett volna a legjobb megoldás!
 A csöndes, elvonult élet
 - ilyennek képzelem én a boldogságot!

Az illető úriember
bőségesett meg van áldva mindennel,
amit a halandó szív kívánhat:
hatalmas vagyon,
főrangú rokonság, kiterjedt befolyás - mindez az övé.

Most következett el a pillanat,
hogy végrehajtsa elhatározását.

Naponta tíz percet
okosan használtál fel.

- Most már nem akarom tovább hallgatni - felelte Elizabeth haragosan.
- Mindent a fejemhez vágott, amivel vérig sérthet. Kérem, menjünk vissza a házba.


Véleményem szerint
az igyekezet álljon mindig arányban a szükséggel.

Miután mentesült húga példájától és befolyásától,
s amellett kellő figyelemben és irányításban részesült,
egészen más leány lett belőle:
kevésbé ingerlékeny, kevésbé tudatlan, kevésbé unalmas.
Arra persze gondosan ügyeltek, hogy Lydia társasága ne ronthassa tovább…

Mivel ez a társaság sokkal finomabb volt,
mint amilyenben általában forgott,
fejlődése rohamosan haladt előre.”
– (Büszkeség és Balítélet)

…ha hagyom,
hogy a rosszak lehúzzanak,
nem lesz meg a…

A csapatmunka és együttműködés készségei.

Minőségi partner

Koncentrálj az erősségeidre és mások erősségeire.

Felülemelkedem. Ezen Felül helyezkedem el.

Nem reagálhatjuk túl!.

Előny – Hátrány? Mégegyszer!

Ez nem szolgálja az érdekeimet.
Ez szolgálja az érdekeimet. A hozzáadott érték nagy. Hozzátesz sokat.

Elég jó vagyok, és kész!

,,Popeye, a ,,nagy filozófus" azt mondta: „Vagyok, aki vagyok, ilyen vagyok, kész, passz!”
Legyen ez a mondat a napi mantrád!"

Ez a könyv életed Aladdin-lámpása lehet.

Na, kivele Einsten!

A hozzáadott érték, amire mindkét fél vágyik.
Ad-e hozzáadott értéket? Milyen hozzáadott értéket ad?
Mivel lettél több általa? Miben lettél több általa?

Kollektív hatékonyság.

Ez egy win-win szituácó.


,,Ahhoz, hogy bajnok legyél, úgy kell viselkedned,
mint egy bajnok.
Viselkedj úgy, mint egy bajnok."


Ha egy hercegnőre vágysz,
viselkedj úgy, mint egy herceg.

,,Ha hercegnő vagy, viselkedj is úgy!
Ne menj bele megalkuvásokba,
és gyakorold a következő mondatot:
"ennél én sokkal többet érek!".”

,,Ha fényre vágysz, légy kész befogadni a fényt.”


,,A lényeg, hogy azzal foglalkozz,
ami Te vagy,
találd meg az életben a megfelelő segítőtársakat,
és teremtsd meg a belső harmóniádat.”

Akikkel érintkezel, azzá válsz…


Elég jó vagyok és ez elég

Ez egy szuper mantra az önbizalom fejlesztéséhez.


Koncentrálj a pozitívra!

A legtöbb gondolatod,
érzelmed olyan legyen,
amely erősít,
és feltölt.

ennek érdekében:

•  koncentrálj arra,
  amit szeretsz magadban és másokban,
•  azt emlegesd,
        azt erősítsd, 
        ami jó és szép,
  ami működik az életedben,
•  azt képzeld el, 
        azt hangoztasd, 
        amit valóban szeretnél, hogy történjen,
• használj pozitív szavakat, megfogalmazásokat.

méltányolj mindent az életedben,
még azt is, ami természetes, mondjunk köszönetet, hálát, áldást, amiért csak lehet.

Forrás: http://www.blikk.hu/eletmod/ime-a-tokeletes-testi-lelki-egeszseg-titka/g7vs7c1

,,Szerintem fontos adni, amikor lehetőségünk van rá."


Amikor Joe találkozik Saraval, megtörténik a varázslat.

A te döntésed,
de ha szeretnéd jól érezni magad, szeretnél jó zenét, gyönyörű látványt, fantasztikus élményeket, ne habozz!.

Miközben egy csodálatos nő és tehetség.

Minden a szerelemről és a harmóniáról szól.

Milyen az álomotthon/ álomnő?

Mesélj a ház / partner elvárásaidról!

Álomház - álomélet

Tengermély szerelem

Szerelem a neve

Szerelmi viszony, gyöngéd kötelékek.

Szívparádé

5 dolog, amit értékelsz benne?

A világod nagyobb és fényesebb lesz.

Még soha nem voltam senkinek ilyen fontos

Még soha nem kötődtem senkihez ennyire.

Az én nevemet mondta!. J
 

Melyik, amelyik leginkább illik hozzád/ a személyiségedhez?

Hol érzed magad a legkényelmesebben?

Minden vágya,
hogy felfedezzék, hogy szeressék, hogy „valakivé” váljon!.
 

,,A negatív belső beszéd levetkőzése
 

A negatív belső beszéd
mindenféle negatív utóhatást vált ki (lásd az előző részeket).

A legtöbb esetben valószínűleg nem is vagy tisztában azzal,
miket üzensz magadnak,
mert olyan gyorsan történik.
Csak azt érzed (majd tapasztalod fizikailag is),
hogy ideges és stresszes vagy,
és fogalmad sincs, mi vezetett ide.

A belső beszéd,
amit akkor folytatsz, mikor idegesnek
vagy zaklatottnak érzed magad,
nem logikus,
és nem is racionális.
Ám ahhoz, hogy változtatni tudj rajta,
először észre kell venned,
mikor csinálod.

Tehát az első lépés,
 hogy tudatosítsd magadban a belső beszédet
— legyen az akár pozitív, akár negatív.
Mikor felismered,
miket és mikor üzensz magadnak,
a következő feladat
a negatív gondolataid megállítása.
Végül pedig
a negatív gondolatokat
felcserélheted pozitív gondolatokra.
 

A belső beszéd nem más,
mint a gondolataid.
Mindaz, ami abban a pici időben történik,
ami egy adott esemény (stimulus)
és a rá adott válaszod között zajlik.
Te felelsz azért,
mit mondasz magadnak,
és
ha változtatni akarsz az érzelmeiden,
egyszerűen változtass azon,
mit üzensz magadnak.

Pozitív gondolkodás

Kezdésként
el kell hinned,
hogy akármi is a célod,
megéri a fáradságot,
a fájdalmat
és a jutalmat,
amire a végén számíthatsz.

Ez az,
ahol a pozitív gondolkodás
nagyon sokat segíthet.

De mit is jelent ez?
Azt,
hogy
olyan optimista,
a jövőre koncentráló,
megoldásorientált
gondolataid vannak,
mint:

- Képes vagyok rá.

- Eltökéltem magam, hogy véghezviszem.

- Hajlandó vagyok rászánni az időt, hogy a legjobb legyek.

Lehet, hogy most azt gondolod, hogy:
„De hogy mondhatnám ezeket a dolgokat,
ha nem is hiszek bennük?",
vagy
„Még sosem jártam sikerrel, akkor hogy hihetnék ezekben?"
Ne törődj ezekkel.
Az ilyen gondolatok ellenére is
megtaníthatod magadat a pozitív gondolkodásra
és így elindíthatod
a magabiztosság körforgását.

,,Összpontosíts
az ugrásaidra,
ne hagyd,
hogy elvonja
a figyelmedet!”


Negatív belső beszéd

A negatív belső beszéd

az egyik
leggyakoribb energiarabló a sportolók körében.

Ugyanis sokszor
a kósza negatív gondolatokból
tartós negativitás lesz.
És ha nem figyelünk oda,
a negativitás az egész versenyre kiterjed.
Gondolj csak bele: egy tenisz meccs esetében ez két óra szakadatlan negativitást jelent!

Lehet, hogy kívülről nyugodtnak tűnsz,
ám ha a fejedben negatív gondolatok cikáznak,
az energiád kárba megy.

A negatív gondolatok
negatív érzéseket eredményeznek,
amelyek
jócskán megcsapolják az erőtartalékaidat.

Mikor azt gondolod,
,,Ma biztos nem nyerek”,
azzal a reménytelenség érzését kelted magadban,
ha pedig azt, hogy
„Mi lesz, ha csalódást okozok az edzőmnek?”,
azzal szorongást és aggodalmat váltasz ki.

Ezek
az erős negatív érzelmek
hihetetlenül igénybe veszik az energiáidat.

Ha azon kapod magad,
hogy belső beszéded
negatív irányt vesz,
igyekezz mihamarabb visszafordítani
– sőt azonnal!


Túlérzelmesség
A túlzott érzelmességgel az a gond,
hogy a viselkedésre is kihat.

Minél érzelmesebb vagy,
annál több energiát adsz le
és annál hamarabb fáradsz ki.
 ami természetesen a teljesítményeden is meglátszik.

Bármikor,
mikor úrrá lesznek rajtad az érzelmek
(még ha pozitívak is azok),
azzal energiát vesztesz.

A cél,
hogy ellenőrzésed alatt
és a még hatásos kereteken belül tartsd érzéseidet.
Ez azt jelenti,
hogy jó, ha érzelmes vagy, de nem szabad túlzásba esned.

Vannak sportolók,
akik annyira izgulnak a verseny előtti estén,
hogy nem tudnak jól aludni
és egy csomó energiát vesztegetned el felfokozott állapotuk miatt.

Ha maguk alá temetnek érzéseid????



???? sportolóként elkövetsz,
közel sem olyan lényegesek,
mint az,
hogyan kezeled őket.
( Ha úgy érzed, gondot okoz egy-egy hiba után ismét talpra állni, lapozz a 13. fejezethez, ahol a témával bővebben is foglalkozunk.)


Ha hagyod,
hogy kicsússzanak az érzelmeid
az irányításod alól,
azzal tönkreteszed magad.
Nemcsak a teljesítményednek árt meg, de a végén még csalódást is okozhatsz a csapatodnak.

Mindig azt tanítjuk a sportolóknak,
hogy tegyék magukévá
és fogadják el az érzéseiket
- még az olyan negatívakat is, mint az aggódás vagy a félelem.
Mikor elfogadod, hogy aggódsz vagy rettegsz,
akkor ezzel megszabadulsz attól a feszültségtől,
 amelyet ezek elhárítására használsz.
Egyszerűen megtapasztalod őket, majd továbblépsz.


Aktívan keresd a feszültséget,
 bárhol és bármikor,
amikor csak tudod.

Kerülj olyan helyzetekbe,
amikor teljesítened kell,
ahol a teljesítmény számít és tetteidnek valós következményei vannak.
Ha gyakorolsz ilyen helyzetekben,
fogsz tudni teljesíteni nyomás alatt is.


Sportolói készségeid fejlesztése
elengedhetetlen ahhoz,
hogy jobb versenyzővé válj,
akármilyen fitt vagy tehetséges vagy.

Ezért is edzel és gyakorolsz olyan gyakran.

Lehet, hogy mentális képességeid kiválóak, mégsem helyettesíthetik a sportágadban szükséges speciális készségeket — vagyis mentális készségeid csupán kiegészítik a fizikai készségeidet.
 

Időd nagy részét fizikai edzéssel töltöd,
amit jól teszel
— de gondoskodj róla,
hogy azokon a területeken
fejlődj,
melyek a legfontosabbak és legszükségesebbek a sikerhez.

 Kérd ki edzőid és mások véleményét
és légy őszinte magaddal,
hogy mik az erősségeid, és mik a gyengeségeid.

Naponta tesznek lépéseket azért,
hogy hosszútávú céljukat elérjék.

Ha te is csak annyit csinálsz,
hogy mindennap egy picivel jobban odateszed magad,
majd ugyanígy picivel többet dolgozol másnap is,
idővel drámai fejlődést tapasztalsz.

 

Edzd tudatodat mindennap

A napi tudattréning
a leginkább elhanyagolt rész
a jobb versenyzővé válás útján.
Miért?
Mert a legtöbb sportoló és edző
egyszerűen nem tudja,
hogyan eddze tudatát.
Azt tudják, hogyan fejleszthetik sportos, képességeiket, edzettségüket, de azt soha nem tanulták, hogyan fejlesszék mentális ,,izmukat".
 

Mentális „izmod"
olyan
akár bármelyik más izom a testeden
--minél hatékonyabban megdolgoztatod,
annál hatásosabban fog neked működni.
 

A naplóvezetés az egyik legjobb mód mentális „izmod" napi edzésére.

Szánj időt
sportolói készségeid
és mentális képességeid
értékelésére,
megfigyelésére és fejlesztésére.
De ne csak azért jegyzetelj a naplódba. mert jegyzetelned kell.
Komolyan dolgozz
a számodra fontos mentális területen vagy területeken! 



Versenyzőként kiemelten fontos,
hogy a mezőny előtt járj,
ezért minden alkalmat
meg kell ragadnod
a fejlődésre.

Azzal is a többiek elé kerülhetsz,
ha új
mentort, edzőt
vagy sportpszichológust keresel magadnak,
de akár azzal is,
ha új készségeket sajátítasz el a sportágadban.


 

Olyan gyakran módosíts akcióterveden,
ahogy
a menet közben felmerülő akadályok és változások
megkívánják.


Azok a legsikeresebb sportolók, edzők
és vezetők,
akik mindig keresik a tanulás,
növekedés,
a fejlődés lehetőségét.

 

Légy fitt és maradj is az
 

Edzettségi szinted — erőnléted, gyorsaságod, energiád, állóképességed, hajlékonyságod, és így tovább — két módon kapcsolódik versenyképességedhez:

- Minél fittebb vagy,
annál jobban teljesítesz.

Kezdd a szezont csúcsformában,
ne pedig útközben igyekezz gatyába rázni magad.

- Minél fittebb vagy,
annál magabiztosabb leszel.
 

A magabiztos sportolók jobban és ádázabbul versenyeznek!

Ha jól érzed magad a bőrödben
és tudod, hogy fizikailag kitartóbb vagy ellenfelednél,
akkor magabiztosabb leszel.

Ezzel szemben, ha nem vagy biztos benne, hogy a legjobb formádat tudod hozni, önbizalmad megcsappan.

Ha jobb versenyzővé
és magabiztosabb sportolóvá szeretnél várni,
akkor igyekezz magadat jó formában tartani!

Tíz módszer a jobb stresszkezelésért

Legyenek támogatóid

A stresszkezelés képességének elsajátításához elengedhetetlen,
hogy támogatóid legyenek.

Ha tudod, hogy a családod és a barátaid ott állnak mögötted,
 sokkal jobban veszed az élet kihívásait
— és a stressz-szinted is csökken.

 

Légy hálás
 

A stresszkezelés egy másik nagyon jó módja,
ha naponta kifejezed háládat.

Erre persze fel kell készítened a tudatodat,  
de megéri a fáradozást, mert
a hála az egyik legjobb és leghatékonyabb stresszűző,

Ha nincs valami olyanod,
amiről azt hiszed, hogy szükséged van rá
vagy nagyon akarsz valamit,
ami nem lehet a tiéd,
akkor stresszt érzel.

Ez a folyamatos vágyakozás
stresszt okoz benned,
mert folyamatosan azon rágódsz, hogy mid nincs.

Fejezd be úgy minden napodat,
hogy felsorolsz 25 dolgot, amiért hálás vagy.
Gyakorold ezt egy hónapon át,
és csodálkozva érzed majd,
 mennyivel kevésbé vagy stresszes!
 

De ha sikerül felülemelkednünk az egónkon,
és megtanítjuk az elménket arra,
hogy elfelejtse mindazt,
amire már nincs szükségünk,
akkor felhagyhatunk azzal is,
hogy bolondot csináljunk magunkból -
ehelyett
olyan életet teremthetünk,
amely a jólét, a fejlődés és az élmények jegyében telik.

A következő fejezetben felsorolok néhány olyan elképzelést,
amelyet el kell engednünk,
és azt is elmondom, miért.

Engedd el mindazt, ami nem válik a hasznodra

A memóriabankunk és a sejtszintű memóriánk tele van szeméttel.

Tudattalanul ragaszkodunk több ezer évnyi sötét történethez, traumához, bosszúhoz, szégyenhez, bűntudathoz, a becstelenség és a korlátozások ősi mintáihoz.
Mindezek jelen vannak az életünkben, és ma is hátráltatnak bennünket, de elveszítettük velük a logikai kapcsolatot: nem tudjuk miért érezzük magunkat rosszul, mivel nem látjuk az  összefüggéseket.

Emellett folyamatosan megjelennek a valós életünkben a kihívások és negatív ….???????

 

???
Fejleszd a lelki erőd és tudd, hogy?????

Megmutatják, hol vannak sebeid,
feloldatlan emlékeid és energiáid.
Földünk most gyorsan emeli a frekvenciáját,
és ebben az új világban nincs helye
a fájdalom fenntartásának és a
mentális szemét őrizgetésének!


Engedd el a harag fenntartásának igényét!"
- dr. Leif H. Smith ,  dr. Todd M. Kays – Sikerpszichológia


Ne engedd meg magadnak, hogy belemenj negatív, kellemetlen, nem építő, nem kiterjedést, nem szeretet érzését adó gondolatokba, helyzetekbe. Menj bele a pozitív, kellemes, építő, kiterjedést, kiteljesedést adó, érző gondolatokba, helyzetekbe.


A tiszta látásmód abszolút szintjén a gondolatokra és az érzelmekre úgy kell tekintenünk, mint amelyek a tudat eredendő bölcsességét fejezik ki. A kellemetlenekre célszerű úgy tekintenünk, mint azokra a hullámokra, melyeket szörfösként nem lovagolnánk meg, vagy mint a tévéműsorra, ami olyan rossz, hogy senki sem nézné meg. A tibetiek erre azt a kifejezést használják, hogy "olyan, mint a döglött tehén" - elég, ha az ember csak egyszer pillant oda.
A zavaró érzelmeknek nincsen karjuk és lábuk, nem megfoghatók - kivéve azt a zavart, amit a rendszerünkben okoznak. Csupán annyi erővel rendelkeznek, amennyit mi fektetünk beléjük. (Ole Nydahl)

Mikor a tudatosodás lépcsőjén felfelé halad az ember, minden lépés után egy kis pihenő következik. Ez a pihenő, a beépítés időszaka, amikor látszólag nem történik semmi, de belül, az Ember lényében nagy változások zajlanak. (Pusztai Orsolya)

,,…a meditáló ember társaságában, ha vele vagy, úgy érzed, hogy erőt merítesz belőle. Szívesen találkozol vele csupán azért, hogy a társaságában légy.”

,,Azt is észre fogod venni, hogy amint egyre meditatívabb leszel, minden gesztusod, lágyabbá és békésebbé válik, finomság költözik beléjük.

És ezt nemcsak te fogod észre venni, hanem mások is kezdenek majd felfigyelni rá. …A járásmódod, a beszédmódodat és egész lényedet bizonyos kellem, csend, békesség lengi körül. Az emberek szívesen lesznek veled, mert erőt meríthetnek belőled.”


Egy átlagember valójában átlagon felülivé, sőt kiválóvá is válhat. Hogyan? Úgy, hogy igen pontosan meghatározza azt, hogy mit akar elérni, majd pedig következetesen azon dolgozik mindennap. (Brian Tracy)


A sikerben nincs semmi misztikus, vagy varázslatos dolog. A siker természetes következménye a sikerelvek következetes alkalmazásának. (Jim Rohn)


,,A vágy, a tervezés, az erőfeszítés és a kitartás egyedülálló elegye mindig ki fogja fejteni a maga varázserejét. A kérdés nem az, hogy működni fog-e a siker formulája, hanem az, hogy az illető fogja-e működtetni a formulát. Ez az ismeretlen változó. Ez a kihívás, amellyel mindnyájunknak szembe kell néznünk. Mindnyájan képesek vagyunk a jelenlegi helyzetünkből eljutni bárhová, ahová csak akarunk.”




,,Sokszor mondom az előadásaimon, hogy nekem nincsenek negatív ismerőseim…egyszerűen csak arról van szó, hogy vagy törlöm őket, vagy maguktól mennek, mert nem bírják a pozitivizmusomat…. Mivel nem vagyok hajlandó velük együtt játszani az "Ugye milyen szar az élet?" című játékot, azt mondják rám, hogy nagyképű vagyok, és keresnek maguknak valakit, akivel lehet fröcsögni a sok-sok negatív dologról egész nap. Én nem kérek ebből, köszönöm! Inkább élvezem az életet.”



Hogyan javíthatsz életed problémás területein?

Az egyik, a direkt mód: tudatosan jobb érzést keltő nézőpontokból tekintesz a kihívást jelentő területekre, keresed a megkönnyebbülést okozó gondolatokat.
Egyszerűen fogalmazva mást gondolsz az adott területről, mint amit jelenleg megélsz. Kitalálsz történeteket, fantáziálsz, elképzeled, hogy már minden elrendeződött.

A másik, az indirekt mód: figyelmen kívül hagyod a problémás területeket, és olyan területekre figyelsz, amelyek már most is jól mennek, és jó érzésekkel tudsz viszonyulni hozzájuk – az így megszerzett pozitív rezgéslendületet fokozatosan képes leszel átvinni a korábban problémát jelentő helyzetekre is.

Csak úgy javíthatsz egy helyzeten, ha jobban érzed magad, amikor rá gondolsz.

Gondolataidat ne igazságtartalmuk alapján válogasd meg, hanem az alapján, hogyan érzed magad tőlük.

Végső soron tehát érzéseidre kell figyelned. Ehhez pedig tudatos összpontosítás szükséges. Ha rosszul érzed magad, az mindig azt jelenti, hogy blokkolod a teremtőenergiát; ha jól, az pedig azt, hogy engeded, hogy áramoljon. (Abraham-Hicks)

,,A boldogság nem jövőbeli esemény, hanem jelenbeli választási lehetőség. A siker pedig nem konkrét végeredmény, hanem életmód. Minden általad megtapasztalt eredményt a tudatod és az energiád határoz meg. Ez az igazság pedig olyan hatalommal ruház fel, amellyel az életedet megváltoztathatod.”


 

Aki megszerzi azt, amit akarok, az te vagy.

Álmaid életét éled: költségtérítések, első osztályon repülés, limuzinok.

A tapasztalatával terheket vesz le rólad.

- Remélem, jól érzi magát itt.
- Ebben biztos vagyok.

Nem hiszem, hogy ez a zűrzavaros elme jobb eredményeket hoz.

Imádom a lelkesedést.

Mondja, hogy mi kell, és a rendelkezésére állunk!.

Hölgyem, mit tehetnék Önért?

Nagyon elbűvölő ember.

Amikor Alton átvette az üzletet a 80-as években,
a karácsonyi iparág nagyot fejlődött.
Ő megértette, hogy mi történik.
Ő volt az, aki egy kis családi vállalkozásból egy több millió dolláros üzletet csinált.
Szóval: Jó időzítés és szorgalom.

Csodálatos történetünk van, és örömmel osztjuk meg egy szélesebb közönséggel.

Meglátta lehetőséget a piac fejlődésében, és ezt kihasználta. 10 év múlva, az kis cég elindult, és az ország egyik legnagyobb játékgyártó cége lett.

Megvalósult álom.

Az Ön ügyes kezei közt vagyok.

Tudja mit…, ha ez boldoggá teszi, akkor legyen így.
 

Ez nagyon tetszik.

- Már dolgoztál elég hozzá hasonló emberrel, akik rámenősek.
- Igen, és mindig bonyolult az ügy velük.
Így, hogyan őrizzük meg a hitelességünket?
- Csak tarts ki az elveid mellett!.
Már elég régóta dolgozunk együtt ahhoz, hogy egy dolgot megtanultam rólad:
Hogy nem fogsz megalkudni senki kedvéért,
 és ezért mindent megteszel. Megcsinálod!

És, ha már a csodákról beszélünk…

Soha nem adod fel, ugye?

Lexi is ezt mondogatja: Tudod, vedd át az irányítást!

És, mi van magával? Segíthetek valamiben?

Ez zavaró tényező. Nincs szükségem arra, hogy …

Imádom. Imádom, hogy élvezed.

Sokat dolgoztam azért, hogy feljebb kerüljek a ranglétrán.

Teljesen magával ragadott.


Megspórolsz néhány problémát.
…
Blake csodálatos, és imádjuk őt!.
De, ha nem néz szembe a múltjával és a kudarcaival,
hogy fog tovább fejlődni?!
Egy nap majd ő fogja vezetni a céget.
- Talán..bátorítás kell neki, megfelelő támogatás!.
- Igen. talán.

Tele vagy tehetséggel.

És, most az eredményre koncentrál!.

Olyan büszke vagyok rád.

Szeretek nyerni, versenyző típus vagyok.

- Még kitalálom. Mindig megoldjuk.
- Te is ezt teszed, nem?.
- Igen, igen, hogyne.


Tudod mit, ez a hely, amennyit itt voltam, megváltoztatott.

Minden rendben lesz, csak ki kell aludnod magad!.

Ez tetszik!.

Úgy látszik, sok munka vár rád.

Azt gondoltam, hogy elmegyek valahova, ahol tényleg változást hozhatok.

- Tudod, néha elég egy ember a változáshoz.
-hm.. Az a megfelelő ember.

- Karácsonyi riport


Ez az egész ügy, egy jel volt, hogy …

Corey, kérlek ne menekülj el ismét az álmaid elöl!.

Ejha, csodás hírek!. J

Te vagy a legjobb!.

- Nem tudod megjavítani?
- Mert nem is lehet. Feladom.
- Aah, ez nem az a Ryder, akit én ismerek.
Akit ismerek, minden megtenne,
hogy megjavítson bármit, ami elromlott, és abba sem hagyná, amíg nem sikerül.

Nem lehetek elég hálás a városnak, hogy valóra válhatnak az előadások.
Ez az egyetlen hely, ahol megoszthatom a művészetemet.
De, ugyanakkor, tudom, hogy itt biztonsági játékot játszom.
Apa mindig azt mondta, hogy:
Merjek nagyot álmodni!.
„Mit szeretnél? Álmodj nagyot!, vagy nem kérsz tejszínhabot a forró csokidra? Álmodj nagyot.”

Van még néhány nagy álmom, amelyeket szeretnék megosztani.

- Szerelem karácsony idején


Ha fejlődni akarok, segítségre lesz szükségem.

Beláttad, hogy egyedül nem tudod megoldani.

,,Soha ne akarj az lenni, ami nem vagy!"