Boldogság és Siker 2
https://www.amegoldas.org/hu/cikkek/boldogsag-es-siker.html
,,Mi az, ami az embereket boldogtalanná teszi, ami diszfunkcionális működést okoz
és mi az, ami megváltoztathatja mindezt?"
„Ezen új információk ismeretében
helyreállíthatjuk az önértékelésünket,
és megváltoztathatjuk
a körülményekre,a különböző helyzetekre és kapcsolatokra
adott reakcióinkat.
Azaz, más szavakkal,
mindez az életünk újjáépítésének kulcsa.”
- Oprah Winfrey – Mi történt veled?
https://www.amegoldas.org/hu/cikkek/boldogsag-es-siker-3.html
,,Az ember ott a legboldogabb,
ahol legközelebb él
a szeretethez.”
,,A boldogságunkat és az egészségünket
a jó kapcsolatok őrzik meg."
,,Vedd körül magad pozitív energiával.
Lelki jólléted,
sikered
és boldogságod múlik ezen.”
Megvan a lehetőségünk beteljesíteni
a fantáziáinkat, álmainkat!
Amit mondunk vagy teszünk szolgálja-e a fejlődésünket?!.
Szeretek a gazdagságom érdekében cselekedni.
Rendszeresen képzeld el,
hogy
milyen érzés lesz sikeresnek lenni!
Ez erősíteni, és motiválni fog.
Különbség van aközött, ami vagy, és amit összeszedtél. - Sadhguru
Régóta tudjuk már, hogy
az énképünk
- ahogy magunkról és képességeinkről gondolkodunk -
igen fontos szerepet játszik abban,
hogy életünket áthatja-e, vagy éppen elkerüli
a siker. – Steve Andreas
,,Az Oroszlán nemcsak született vezető,
hanem végtelenül lojális és szeretetteljes személyiség is."
,,Életed bármely látható területén akarsz változtatni,
először
az önmagadról és a vágyott jövődről
alkotott képedet kell
jobbá tenned.”
,,Ha azt akarod,
hogy fény jöjjön az életedbe,
ott kell állnod,
ahol ragyog.”
Remek stábom van.
Nagyszerű munkát végeznek.
,,Érzelmi jóllétünkhöz
elengedhetetlen,
hogy pozitív kapcsolatokkal rendelkezzünk."
Vegyük magunkat körbe támogató kapcsolatokkal!
,,Rogers a terápiás folyamatban
azt is felismerte ugyanis, hogy
a személy problémái
gyakran azzal kapcsolatosak,
hogy tudatos (szubjektív, aktuális)
énképe
nagyon távol van attól,
amilyen a vágyaiban lenni szeretne,
vagyis
amilyen az ideális énképe.”
Itt az inspiráció, amire vártál!.
Mágikus, merész, meseszép.
Én egy alkimista vagyok.
“A gondolatainkkal emeljük fel magunkat.
A saját magunkról alkotott kép
segítségével
kapaszkodunk feljebb.
Ha ki akarod szélesíteni
az életed,
először tágítsd ki
a gondolataidat
az életről és magadról.
Tartsd szem előtt
a magadról alkotott ideált,
azt,
amilyen szeretnél lenni
mindig és mindenhol.” (Orison Swett Marden)
Pozitív, sikeres, boldog, jó emberek társasága.
A magas minőséget, a kvalitást kedvelem.
A boldog élet fő összetevője
– a pozitív érzelmek
minél gyakoribb megélése.
Ez lehet
pl. a szeretet, az öröm, a gyengédség,
a kellemesség, a harmónia,
az élvezet, tisztelet vagy a hála.
,,Az érzelmi gyógyulást leggyorsabban úgy érheted el,
ha mindennap gyakorlod a boldogságot támogató szokásokat."
A szeretetben van a fejlődés.
Szeretet a teremtő erő
Használjuk azt, ami lehetővé teszi a dolgokat. – Henry Ford
Válassz olyan mentális képet,
ami önbizalommal, szeretettel és békével tölt el.
Emelkedj a Vágyad rezgésére!
Éld meg az Álmaidat!
"Hogy megváltozzanak a körülményeid,
neked kell először megváltoznod.
Ahhoz, hogy más legyen a helyzeted,
neked kell másnak lenned.
Az anyagi sikert mindig meg kell, hogy előzze,
a személyiséged fejlődése." (Jim Rohn)
Higgy a győzelemben!
Mindig építő gondolatokkal töltsd meg a fejed!
,,Kutatások kimutatták, hogy
nő a teljesítményünk
az élet szinte minden területén,
ha az agyunkban
a pozitív érzelmek dominálnak."
„Nem az vagyok,
akinek
én gondolom magam,
és nem is az vagyok,
akinek te gondolsz engem.
Hanem az,
aminek gondolom,
hogy gondolsz engem.” - Charles Horton Cooley
,,Az egészséges személyiségműködésnek,
a „teljességgel működésnek"
az is feltétele,
hogy
az énkép
és
az énideál
ne legyenek
túlságosan távol egymástól."
,,...az énkép kialakulását követően
két új szükséglet keletkezik:
a „pozitív értékelés szükséglete",
majd pedig
az „önelfogadás szükséglete"."
,,Az egészséges önszeretet
egy alapvető szükségletünk,
a lelki jóllétünk egyik alappillére.”
,,Az önbecsülés jelenti a reális énképet,
az önszeretet viszont feltétel nélküli:
azt jelenti, hogy
jóindulattal tekintünk önmagunkra,
elégedettek vagyunk önmagunkkal,
ha egészséges mértékű,
képesek vagyunk magunkra
pozitívan tekinteni
akár egy kudarc után is.” - Mészáros Dóra, pszichológus
,,Önmagad szeretete
egy ragyogó kaland,
szárnyakat ad lelkednek,
amivel csodás tájakra jutsz el."
Megérdemled a magadra fordított időt.
Megérdemled a pihenést.
Hogyan tudnál másokra gondot viselni, ha saját magadat elhanyagolod?
Mostanság sokszor hallunk az önmagunk iránti törődésről és szeretetről,
de kinek, mit is jelent ez?
Valakinek egy wellnessejtőzés vagy pezsgőfürdőzés jut az eszébe, míg másnak egy személyes győzelem.
Pénzért lehet venni lehetőségeket, és lehet kényelmet teremteni.
,,Lelkünk nyugalma attól függ, hogy mire figyelünk."
,,Mindig mi választunk.
Jobb, ha mi választjuk az érzelmeinket,
mint ha hagynánk, hogy a negativitás válasszon minket."
,,Minél több pozitív energia van
körülötted,
annál jobban fogod érezni magadat.”
Affirmációk – Pozitív megerősítések használata
Gyakorlás - begyakorlás kisiskolás - ,,Amíg már tökéletesen-flottul megy az a-betű".
Ha támogatja a környezet, akkor képes a kibontakozásra.
- „Énképünk minősége
határozza meg,
hogy merre visz az utunk, felfelé vagy lefelé."
- Az önmagunkról alkotott kép.
,,Ha értékes személynek tartjuk magunkat,
olyan út nyílik előttünk,
amely meghozza majd az elégedettséget,
a teljesítményt, az örömöt."
Nagy álom. Imádom!. :)
,,A szeretetteljes érzések
aktiválják
a test biokémiai rendszereit,
amelyek
segítenek csökkenteni a stresszt,
és stabilizálni a pszichét.
A szeretet és a hálaérzés
gyakorlása
bizonyítottan
segít az embereknek abban,
hogy újra kapcsolatba kerüljenek
a reményérzéssel
és a szívük kezdeményezésével,
hogy fokozatosan továbbléphessenek."
https://szivkoherencia.hu/stresszkezelo-technikak-a-hetkoznapokra/
,,Töltsd fel magad pozitív energiával, amíg mágnessé válsz.”
,,A pozitív energia
több energiát,
több kezdeményezést
és több boldogságot vált ki."
Maradj a helyzet magaslatán!.
Hogyan járul hozzá a pozitív önkép a sikeres mindennapokhoz
Ha az ember egyszer eltökéli,
hogy csupa jót gondol magáról,
akkor nem ismer lehetetlent. - Robert Merle
,,Azt akarom mondani, hogy ne add fel az álmaidat! Ha el tudod képzelni, valóra válhat!”
Ahhoz, hogy megváltoztasd azt, ami benned van,
légy szeretetteljesebb önmagad iránt. - Dr. Wayne Dyer
Képzelj el egy belső ént,
aki csak támogat és szeret téged. …Ez a szeretetteljes hozzáállás fokozatosan kiterjed majd másokra is.
Elkezded visszakapni ezt az energiát,
és végül képes leszel szeretetről és örömről szóló gondolatokat küldeni mindenkinek és mindennek a világon. - Dr. Wayne Dyer
"Alattad a föld, feletted az ég,
benned a létra." (Weöres Sándor: A teljesség felé)
Ne a gyengeségeidre koncentrálj,
hanem az erősségeidre.
Szeress jobban!
,,Boldogságunk és boldogtalanságunk a kapcsolatainkon múlik.
A jó emberi kapcsolatok boldoggá tesznek, a rosszak boldogtalanná."
,,A humanisztikus teoretikusok (pl. Rogers, Maslow stb.)
azt feltételezik, hogy
minden emberben működik egy olyan belső potenciál,
ami afelé hajtja,
hogy a saját genuin humán (!) természete szerint éljen,
hogy
minden erejével
arra törekedjen, hogy „önmaga" legyen.”
Megajándékozom a tömegeket az igazság kincseivel.
,,Mély ösztönzést éreznek arra, hogy tegyenek valamit, ami által jobbá tehetik önmaguk és mások életét."
Megfelelő emberekkel kell körbevennie magát.
Eléggé értékes vagy.
"Szeretném, ha tudnád, fiam, hogy
csak a megfelelő helyen fognak
a megfelelő mértékben
értékelni!
Ha nem a megfelelő helyen vagy,
ne legyél mérges azért, mert nem értékelnek.
Azok, akik tudják, mennyit érsz,
értékelni fognak.
Ne maradj olyan helyen,
ahol senki sem látja meg a benned lévő kincseket!
Mindig tudjad,
hogy nagyon értékes vagy!"
"A tehetségen kívül
kell egy olyan társadalom is,
amelyik ezt
méltányolni tudja.” – Szent-Györgyi Albert
Reméltem, hogy magabiztosan segíthetem a karriered.
„A jó közösség
szeretetteljes, biztonságot és örömöt adó közösség.”
Minden rendelkezésre áll.
Pozitív testbeszéd.
A siker energiája.
POZITÍV KISUGÁRZÁSÚ EMBEREKKEL VESZIK KÖRÜL MAGUKAT.
A meditálók boldogabbak.
,,A gyakorló meditálok beszámolóiban gyakori
valamiféle észlelésélmények nélküli
„boldog" élmény, jó közérzet és tudatállapot."
A siker bekövetkeztének valószínűsége
attól függ,
hogy mennyire látod tisztán
a számodra tökéletes célt,
és
annak megvalósítását
mennyire átgondoltan
és részletekbe menően tervezted meg. - Brian Tracy
A felszálláshoz maximális tolóerő kell!
Vedd ki belőle, amit ki lehet venni,
és ezt azzal tudod leginkább, ha aktívan veszel részt, és megcsinálod a feladatokat, amiket javaslunk.
,,Az együttérzés önmagunkkal azt jelenti,
úgy bánunk magunkkal, amikor nehézségekkel küzdünk,
mint ahogy egy kedves barátunkkal bánnánk hasonló helyzetben."
,,A másokkal való kapcsolatod csak annyira jó,
amennyire jó az önmagaddal való kapcsolatod.
A saját érzelmi szükségleteid kielégítése
elengedhetetlen első lépés ahhoz,
hogy másokkal is jó kapcsolatban légy.
Olyan vagy, mint egy elem:
ha az érzelmi tartalékaid kimerülnek, nincs mit odaadnod másoknak."
Köss egyezséget,
hogy gyakran emlékezteted magad arra a titokra,
hogy nem adhatsz ki semmit, amid nincs.
Ezután dolgozz az önszeretet,
az önbecsülés
és az önmegerősítés
személyes programján,
és készíts hatalmas leltárt arról,
hogy mit szeretnél átadni.
Ha önbecsülést és önszeretetet adsz,
az univerzum visszaadja azt a szeretetet és tiszteletet, amelyet sugároztál. - Dr. Wayne Dyer
Szükség van a megfelelő emberekre.
,,Igazán figyel arra,
hogy milyen közeget is teremtünk a versenyző számára.”
Jó energiák, jobb élet
Hálás volt szeretetéért.
,,Ne engedje, hogy a negatív emberek energiája befolyásolja magát.”
,,Mindenfajta probléma
a destruktív energiafrekvenciákból származik.
Tételezzük fel,
hogy ez a kudarc energiafrekvenciája.
Úgy változtatjuk meg ezt a frekvenciát,
hogy megtámadjuk egy olyannal,
ami pont az ellenkezője.
A tiszta szeretet energiafrekvenciája bármit meggyógyít.
A szeretet vibráló frekvenciája a tökéletes gyógyító erőforrás."
Nemesítsd meg az érzést, és visszatükrözés!
Az vagy, aki a szívedben vagy.
,,Az egyetlen bizonyíték,
ami valaki ellen
vagy mellett szól, az az,
hogy a közelében süllyed-e
vagy emelkedik az ember.” Ehhez tartom magam.
Ne érd be kevesebbel a legjobbnál.
,,Olyan, amitől elég erőt kapsz, hogy több legyél, és ne kevesebb. Amitől úgy érzed, semmi sem lehetetlen. Azt akarom, hogy tudd, van ilyen, és várd ki, amíg rátalálsz. Ne érd be ennél kevesebbel."
Kik azok az emberek, akik a legközelebb vannak hozzád?
Ha minden adott, hozza az eredmény!.
Sok képzett és szenvedélyes csapattag segítségével
ez sikerül is.
A siker
az állhatatosság, a kitartás és az elszántság függvénye. (Malcolm Gladwell)
,,Ami mögöttünk van és ami előttünk van,
apró dolgok ahhoz képest,
ami bennünk van."
Testileg és lelkileg is fontos feltöltődni.
,,Pihenni szabad, sót elengedhetetlen!
Nem luxus, hanem létszükséglet testi-lelki létszükségleted feltétele."
Tanulja meg, hogy olyan gondolatokra gondoljon,
melyeknek következményét szívesen látja megvalósulni életében.
(Kurt Tepperwein – Szellemi törvények)
,,Ha őszinte szeretet van benned,
az univerzum minden ereje mögötted áll."
,,Mindannyiunkban korlátlan lehetőség
és végtelen potenciál rejtőzik,
és tudatalattink átprogramozásával
a testünkben zajló folyamatok mellett
énünk bármely aspektusát is megváltoztathatjuk,
egy jobb életet, új sorsot teremthetünk magunknak.”
Itt sikeres leszel, és eléred a célodat.
Naná, hogy odamentem,
ahol megvalósíthatom a magasztos céljaimat.
Úristen, Te ezt nagyon fogod imádni!.
A legszebb pillanatokért igazán megéri.
Hát, fókuszálj az erősségeidre, én azt mondom!.
Nagyon keményen megdolgoztam ezért a sikerért.
,,Minden attól függ, hogy
mennyire jó a csomagod / a csapatod."
,,Megfelelő légkört teremtve,
a személyek hozzásegíthetők
ahhoz,
hogy személyiségük optimális irányba fejlődjön.”
A cél mozgatja.
Igazság és szeretet kitétele.
A szolgálatról és a szeretetről beszélek.
Amit gondolunk,
azt érezzük,
és hangulatunk
követni fogja gondolkodásmódunkat.
,,A szeretetnek – mint energiának – nagyobb részt kell tartalmaznia a fénytestben,
mint az összes többi energiának.”
,,Az életminőséged legfőképpen attól függ,
hogy milyen mentális és érzelmi minőségek töltik be a tudatodat."
Kívülről pozitív, jó önkép megerősítés -
aki nem ilyet ad, azt kerüld el. – Szeretetkapcsolatok - Ágnes
Ne azonosulj vele, csak a gondolkodásom egy része, életem egy része.
Elakadás - ideje életedet újraértékelni.
Önmagunkhoz visszatérni. Önazonosság.
Az erőfeszítésért is dicséret jár,
az ilyen ember sikeresebb.
Felhasználod gyakorlásra.
Meg is tanultad a leckét?
,,Az dönti el, milyen emberek vagyunk,
hogy miként kezeljük a hullámvölgyeket.
A lehetetlen kihívások előtt sem torpanhatunk meg."
”A pillangó hívását kövessük, ne a hernyóét.”
Ha nem boldogít, engedd el!
Mit tagadsz? "Ez van." "Van egy ár".
,,Dan Millman szerint a stressz nem ellenség, hanem egyfajta jelzés.
A stressz jelzés értelmezése Millman filozófiájában:
- Jelzés, hogy valami fontos: A stressz arra figyelmeztet, hogy az adott helyzet vagy dolog fontos számunkra.
- Erősödés lehetősége: Ahelyett, hogy elmenekülnénk a stressz elől, megtanulhatunk vele együtt erősödni.
- Tudatosság a jelenben: A stressz gyakran a múlt miatti aggódásból vagy a jövő miatti félelemből fakad. A megoldás a jelen pillanatban való létezés, a test, lélek és szellem harmóniájának megteremtése."
A probléma felett állj, kicsinyítsd le,
vagy
magad nagyítsd, erősítsd fel!
„A lényeg az, hogy el kell égetned vagy el kell veszítened a régi éned azért, hogy valami újjá válj / újként jelenj meg.”
,,Szeretettel elengedem a múltat.
Felszámolom a káros kötődéseket.
Több időt szentelek szeretteimre.
Képes vagyok
a befogadó,
tápláló és elengedő szeretetre."
,,Szép dolgok akkor történnek,
amikor távol tartjuk magunkat
a negatív érzésektől.
,,Keresztezted az utam és elfelejtettem merre tartok!"
,,Nem lógnak panaszkodókkal
A negatív energiák, amik az örökké panaszkodókból ömlenek, hatással vannak ránk.
Főleg ha olyan típusúak vagyunk, akik hajlamosak átvenni mások szenvedéseit.
Ezért igyekezz a minimálisra csökkenteni az ilyen típusú emberekkel a kapcsolatot.”
,,Szeretetmondatok
A félelem és a pánik legnagyobb elűzője az IGAZI szeretet.
Ezért mondogass magadnak ilyen és ehhez hasonló mondatokat:
- Annak ellenére, hogy rossz állapotban vagyok,mégis megpróbálom elfogadni magamat."
Irányítás, kontroll törvénye
Elmondható, hogy
olyan mértékben
érezzük magunkat jól,
amennyire azt érezzük,
hogy mi magunk irányítjuk életünket.
A kontroll nagyon fontos.
A kontrollvesztett állapot
az egyik leggyakoribb ok a feszültségnek.
- tervezz! Írj célokat és terveket 1,3,5, évre!
- válogass!
Nem kell minden emberrel jóban lenned.
Azokkal tartsd a kapcsolatot,
akik inspirálnak, akik által több leszel.
- légy aktív!
Szervezd úgy a napi programjaid, ahogy az neked jó (az alkalmazkodás nem ellentétes ezzel!)
- cselekedj!
Tegyél minden nap valamit
elérni kívánt célod felé! … https://psycholife.hu/2020/02/27/az-univerzum-torvenyei/
,,Ne adjuk oda a nyugalmunkat semmiért!
Az életben megtanulható legfontosabb szabály:
A lelki nyugalmunk legyen a fő célunk!
És ha valami fenyegeti a lelki nyugalmunkat,
akkor
az a fő felelősségünk magunkkal szemben,
hogy nézzünk szembe a helyzettel,
foglalkozzunk vele,
és vessünk véget neki!”
„Ha nem tudsz változtatni a körülményeiden,
meg kell tanulnod növekedni általuk.”
,,Higgyen abban, amiben tényleg jó, és feljuthat a csúcsra.”
Tégy róla,
hogy jó hangulatba kerülj!
Tekintsd
kötelességednek,
hogy minél több örömet találj
a mindennapokban,
és élvezd az életed. - Stefanie Stahl
A boldogabb gondolatok
eredménye:
boldogabb biokémia,
egy boldogabb, egészségesebb test.
A negatív gondolatok, a stressz,
pedig komoly mértékben
gyengíthetik a testet,
és
zavarhatják az agyműködést.
Mert a gondolatok és az érzelmek azok, amik folyamatosan megújítják, újjászervezik, újjávarázsolják a testet. – Dr. John Hagelin
,,Nem mindegy,
hogy milyen légkörben
töltjük a mindennapjainkat,
számos tanulmány bizonyítja,
hogy a jó légkör
jobb eredményeket is produkál.”
,,Öröm, szeretet, szabadság, boldogság, nevetés
erről van szó.”
,,A siker kiindulópontja
egy égő vágy
valamely határozott cél eléréséhez.
Csak ahhoz jön el a szerencse,
aki fel van készülve a fogadására!
A határozott cél
és a kiemelkedő jellem
félelmetesen hatékony kombináció.
A lelkesedés általában automatikusan jön,
amikor valaki megtalálja a hozzá leginkább illő munkát,
s azt teszi, amit legjobban szeret."
„Dédelgesd álmaid és terveid,
mert lelkedből fogantak; nyomukban valósul meg mindaz, amit elérsz.”
Világos gondolatok
nem születnek zaklatott agyban.
,,A gyenge vágy gyenge eredményeket hoz, mint ahogy egy kis tűz kevés hőt termel."
,,A céltudatosság elavulttá teszi a lehetetlen szót.
A céltudatosság minden siker szülőanyja.”
,,Száz emberből csak kettő tudja pontosan,
mit vár az élettől,
és céljainak elérésére konkrét, hasznavehető terve is csak ugyanennyinek van.
Ők azok,
akik az élet különböző területein vezető szerepet játszanak,
ők a sikeremberek,
akiknek úgy alakult az életük, ahogy szerették volna."
Az igazi nagyság
először az ember szívében nyilvánul meg!
Pozitív a szellemi hozzáállása.
Gondolataimmal, szavaimmal és tetteimmel
pozitív energiát sugárzok.
Keresd meg erősségeidet
és erőforrásaidat.
,,Azzá válsz, aminek érzed magad.”
Csodákra képes.
Gondoljon valami pozitívra! Ha bárhol lehetne, mit csinálna éppen?
,,Te döntöd el,
úgy gondolkozol-e,
hogy segítsd önmagadat
a boldogulásban
és a sikerességben,
vagy ezzel ellentétesen."
Ha elég elszántak vagyunk, mindig van visszaút!
,,Az ember az, amivé önmagát teszi.”
Több munka,
jobb stáb és játékosok,
több szeretet,
nagyobb akaraterő és koncentráció kell a sikerhez.
,,Több pozitivitással
jobban áramlik az élet."
Az alacsony energiaszint
alacsony energiaszintet vonz.
Az alacsony energiaszintű érzések,
mint a düh, a gyűlölet, a bűntudat, a szégyen
és a félelem,
elgyengítenek; és még többet vonzanak hozzád magukból.
Ha magasabb rezgésre hangolod
érzéseidet:
szeretetre,
harmóniára, kedvességre,
békére és örömre,
akkor ezekből
vonzol majd
még többet magadhoz,
és ezt a
magasabb energiaszintet oszthatod meg a világgal. – Wayne Dyer
,,Gondolataidat
ne igazságtartalmuk alapján
válogasd meg,
hanem az alapján,
hogyan érzed magad tőlük."
,,Mindent akaratlagosan úgy értelmezek,
hogy valamilyen módon
az előnyömre váljon.
Akkor lehetsz csak karizmatikus,
ha úrrá leszel
az ezt akadályozó legfőbb tényezőn:
a belső kényelmetlenségen."
,,Ha sérültél a kapcsolataidban,
- nem kaptál elég szeretetet,
nem volt ott igazán senki neked, megbántottak,
akkor nem csoda, hogy azt érzed, amit."
Ha a környezet lehúzó, megbetegítő, alá-fölé rendelő.
Toxikus kapcsolatot nem szabad megtartani.
Tényleg akarod tudni a választ,
vagy csak mérgelődsz?
Emeld új szintre
a boldogság és a siker élményét!.
,,Az hogy megtanuld
a negatív érzelmeidet
szeretettel átölelni
kulcsfontosságú képesség.”
Erőfeszítéssel, gyakorlással, kitartással jó eredményt ér el.
Meg tudjuk csinálni, és fantasztikus lesz!.
- …Szereted, ugye?
- Igen!.
- Csak erre gondolj, indulj!.
Nem baj, ha elterelődik a figyelmed, csak gyengéden irányítsd vissza a célodra, a szeretetre.
Minden figyelem elterelődés,
egy lehetőség a gyakorlásra.
,,Sok esetben
a változás kulcsa,
hogy tudjunk foglalkozni
(figyelni, megvigasztalni)
a saját belső Sérülékeny Gyermekünkkel,
illetve hogy a Kritikus Szülő részünket jobb belátásra bírjuk –
és hogy önmagunk
jó szülőjévé váljunk."
A STRESSZ egy ébresztőóra, ami jelzi, hogy olyasvalamihez kapcsolódtál, ami számodra nem igaz. (Byron Katie)
Stressz egy jelzés, hogy ideje fejlődni, növekedni.
A sikertelenség tartós kisebbségi érzést okoz - a siker jót okoz.
Kritika kisebbrendűségi érzést okoz - ,,nem vagyok elég jó” érzés.
A visszajelzések kulcsfontosságúak.
Ha nem tisztelik a határainkat - szól róla mérgező környezet - elég világosan meghúzom-e a határaimat?
Asszertív kommunikáció
,,Mindenki átéli az elme korlátozott állapotait.
Ne hagyd, hogy uraljanak, mert elszívják az erődet.
Ha mégis legyűrnének,
kiszabadíthatod magad,
ha a mentális ketreceden kívüli
pozitív dolgokra összpontosítasz."
Gyakorolják a nyugalmat!
Vonják el a figyelmüket
attól,
amit nem akarnak,
és a
kapcsolódó
érzelmekről.
Helyezzék át afelé,
amit át akarnak élni. – Dr. Michael Beckwith
,,Csak azt jelenti,
hogy valamiben fejlődnöd kell!!"
Jelzés, hogy nem szeretsz eléggé,
és
nem jó emberek vannak körülötted.
,,nem az a gyógyulás, hogy nem érzed
- hanem hogy nem csak az vagy "
Hogy definiálod magad.
Egy régi narratíva helyett újabb narratívát felhozni.
Szokáskialakítás
,,Akkor tudsz igazán építkezni és fejlődni,
ha időt adsz magadnak arra,
hogy tartós, pozitív szokásokat alakíts ki,
s
hogy megérjen benned mindaz, amit tanulsz."
Sok mindent fel kell adnod, de amit nyersz, az elképesztően szuper lesz!.
Minden mélypontban van valami közös: az érzés, amikor már unod, amikor belefáradsz.
Olyankor sokkal kevesebb erőre van szükséged ahhoz, hogy megtedd a következő lépést, mint ahhoz, hogy képes legyél elviselni azt, amiben épp vagy.
Érj el erre a pontra, és rajzolj át mindent: a napjaidat, a heteidet, tudd, hogy mit akarsz, és ne hagyd, hogy mások letérítsenek az útról.
Azt akarják majd, hogy feladd.
Hogy ne csináld tovább, hogy te is vesztes legyél - mint ők.
De a győztest egyetlen dolog különbözteti meg a vesztesektől:
az, hogy bízik abban, hogy bármire képes. - Oravecz Nóra
,,A veszteség része a győztes folyamatnak.
A nyertesek nem tökéletesek,
hanem olyan személyek, akik őszinték a saját kudarcukkal szemben,
és hajlandóak bármit megtenni,
ami szükséges ahhoz,
hogy jobbá tegyék a helyzetet."
Mindennek megnő a jelentősége,
amire túlságosan odafigyelünk
Bőven jut mindenkinek abból, ami kell.
Van egy hazugság, ami úgy hat az emberi elmére, akár egy vírus.
Az a hazugság, hogy: nincsen elég a jóból.
Hiány van, korlátozások, és egyszerűen nincsen elég.
A hazugság miatt, az emberek félelemben élnek, kapzsik, fukarkodnak, és a gondolat a félelemről, a mohóságról, a fukarságról, a hiányról válik tapasztalattá.
… Az igazság az,
hogy:
Bőségesen jut a jóból.
Van rengeteg kreatív ötlet. Bőven elég az energia.
Bőven jut
a szeretetből és az örömből.
Ez mind el kezd behatolni egy olyan elmébe,
ami tudatában van a saját végtelen természetének. – Dr. Michael Beckwith
Jómagam szeretnék kitakarítani
a jövő számára,
és leporolni a szárnyaimat.
Biztos vagyok benne,
hogy így repülnöm is könnyebb lesz.
Elég legyen a haszontalan limlomból,
ami nem segít önmagunk kiteljesedésében.
Ez minden nagytakarítás és lomtalanítás
igazi hozadéka:
a belső fejlődés folyamata,
melynek során egyre közelebb kerülünk a sorstól rendelt önmagunkhoz. - Oprah Winfrey
Koncentrálj a pozitívra!
A legtöbb gondolatod,
érzelmed
olyan legyen,
amely erősít,
és feltölt.
ennek érdekében:
-- koncentrálj arra,
amit szeretsz magadban és másokban,
-- azt emlegesd,
azt erősítsd,
ami jó és szép,
ami működik az életedben,
-- azt képzeld el,
azt hangoztasd,
amit valóban szeretnél, hogy történjen,
-- használj pozitív szavakat, megfogalmazásokat.
-- méltányolj mindent az életedben,
még azt is,
ami természetes, mondjunk köszönetet, hálát, áldást, amiért csak lehet.
Forrás: http://www.blikk.hu/eletmod/ime-a-tokeletes-testi-lelki-egeszseg-titka/g7vs7c1
Izgalmas, amikor az álom valósággá válik!.
,,A csúcsteljesítmény kulcsa,
a boldogság kulcsa,
a siker kulcsa
a helyettesítési törvény
alkalmazása.
Az elsõ pillanatban
távolítsuk el
azokat a negatív érzelmeket,
amelyek feszültséget okozó gondolatainkból támadnak,
mondogatván:
„Én vagyok a felelős!
Én vagyok a felelős! Én vagyok a felelős! Én vagyok a felelős!
ÉN vagyok a felelős!
SZERETEM MAGAM
ÉS ÉN VAGYOK A FELELŐS!”
Valahányszor
ugyanis átengedjük magunkat a haragnak,
csökken a haraggal szembeni ellenállásunk.
Ezzel szemben valahányszor nem engedünk a haragnak,
és
vállaljuk a felelősséget,
nem hibáztatunk mást,
mi irányítjuk érzelmi életünket.
Növeljük a haraggal szembeni ellenállásunkat.
A negatív érzelmek 99%-a vádaskodás.
Ha abbahagyjuk a vádaskodást,
kivágtuk
a negatív érzelmek fáját.” – Brian Tracy
,,Az autentikus emberek tudják,
hogy
mindenki olyanná válik,
amilyen emberekkel körülveszi magát.
Ha azokkal töltöd az idődet,
akik rendszeresen kigúnyolnak és lehúznak másokat, valószínűleg te is ezt teszed majd.
Szabadulj meg a kritikus és rosszindulatú emberektől!"
Szerető, támogató közeg.
„Ha az ember szeret valakit,
mindent könnyűnek talál.
A nap fényesebb, a virágok szebbek, az emberek jobbak." - Charles Ferdinand Ramuz
Azért lettem az, aki, mert Szerettél engem.
,,Az önbecsülést egy romantikus kapcsolat fejleszti igazán."
,,Egy szerető társ bátorítása
szárnyakat adhat."
Pozitív érzelmek
segítenek
a mindennapi nehézségek ellen,
s
ezek által kiváltott stresszel szemben,
szélesebb perspektívát adnak,
mint saját,
mint társas
erőforrásokat
mozgósítanak.
Mindezek az eredmények arra utalnak,
hogy
a pozitív hangulat és érzelmek
értékes eszközzé válhatnak...
A pozitív érzelmek
átélése
a mentális egészség fontos meghatározója. Forrás: (szerk. N. Kollár Katalin, Szabó Éva) - Pszichológia pedagógusoknak, Osiris Kiadó, Bp
Csak pozitívan nyilatkozom.
Pozitívan válaszolok a kihívásokra.
Megszabadulok negatív érzelmektől.
Az érzelmi életemet én irányítom.
Pozitív környezetet választók magamnak.
Kerülöm a negatív embereket.
Kerülöm a a stresszhelyzeteket.
Reakcióim pozitívak.
A jövőre koncentrálok.
Mindig a számomra legkedvezőbb döntést hozom meg.
A legfontosabb kérdés, amit ma és minden nap feltehetsz magadnak, ez: – Mivel járulok hozzá?
,,A meleg, szeretetteljes intim kapcsolatok
védőfaktorként működnek,
és ellenállóbbá tesznek minket az élet megpróbáltatásaival szemben.
Forrás és a teljes jó cikk: https://elle.hu/eletmod/tarsas-kapcsolatok-egyeni-boldogsag-7233
Cselekvőtársak.- Építjük egymást és hajtjuk egymást.
A legfontosabb, hogy csapatként jól működjünk.
A mi csapatunk csupa klasszisból áll.
Sok, nagyon jó szakember dolgozik nálunk.
„Óriási játékerőt képviselünk.”
,,A profi stáb nagyon sokat segített abban,
hogy megfelelő állapotban kerüljünk a pályára.”
Gyerünk Gyerünk Kicsim, meg tudod csinálni!.
Keményen dolgozom,
hogy elvessem egy olyan élet magvait,
amelyben megvalósíthatom az álmaimat.
Ártalomcsökkentést lejjebb venni.
De te értesz ehhez, megoldod a problémákat!.
Csak azért, mert úgy emlékszem, hogy: egy kis kihívás nem tart vissza.
Végre felívelhet a karriered!.
,,A sikeres emberek
így gondolkodnak:
ők alapvetően
nagy hangsúlyt fektetnek arra,
hogy lelkileg rendben legyenek,
fejlesztik
az önértékelésüket.
Sikeres emberekkel
veszik magukat körül.”
A világosság a világossághoz ragaszkodik.
Válassz olyan gondolatot,
mely
a legjobb érzést hozza el a számodra.
„Semmit sem tudunk megváltoztatni anélkül,
hogy elfogadnánk.” – C.G. Jung
A változás irányából,
ne pedig a pillanatnyi állapotból induljunk ki! (David Seabury)
,,Pozitív érzelmek
alkalmasak arra,
hogy kijavítsák
a negatív tünetek
,,mellékhatásait”."
,,Folyamatosan
képezd magad
minden olyan területen,
ami
közelebb visz a céljaidhoz."
„Fektessünk be
az emberi kapcsolatokba."
A cselekvőtársak előnye
Mások segítségével
nagyszerű dolgokat tudsz véghezvinni.
,,Rá szeretnék mutatni arra,
hogy milyen fontos,
hogy bizonyos célok elérése érdekében
fejlődést támogató környezetben legyél.
Bizonyos célt elérni
fejlődésedet támogató környezet nélkül
adott esetben esélyed sincs,
de legalábbis sokkal több idődbe,
energiádba
és pénzedbe kerül elérni ugyanazt a dolgot.”
Támogató környezet
A sikerhez vezető úton gyorsítópálya,
ha olyan emberek vesznek körül,
akik ambiciózusak
és a sikerhez vezető úton járnak.
Úgy tartja a mondás,
hogy te magad is olyanná válsz,
mint a körülötted lévő emberek
átlaga.
Ennek megfelelően válassz magad mellé
társat, barátokat, tanácsadókat!
Forrás és a teljes cikk: https://forbes.hu/legyel-jobb/a-siker-tanulhato-es-tanithato-17-apro-trukk-amivel-elerheted-a-legmereszebb-almaid-is/
,,A produktív, sikeres emberek
nem lógnak negatív emberekkel."
…ha hagyom, hogy a rosszak lehúzzanak, nem lesz meg a…
Ez nem szolgálja az érdekeimet.
Itt viszont a hozzáadott érték nagy.
Annak a csapatnak,
amelynek ilyen mély kerete van,
amelyiknek ilyen tehetséges játékosai vannak,
az nagyon esélyes a BL, a kupa és a bajnokság megnyerésére.
,,Tápláld az agyad
nagyszerű gondolatokkal.”
,,A boldogságnak alapfeltétele a tartalmas élet,
ha pozitív érzelmeket
nagyon erősen és gyakran tudunk átélni."
,,Hogy az életünket jobbá tegyük,
az élményeinket kell jobbá tenni.”
,,A szeretetteljes kapcsolatok
eredményezik a boldogságban kiteljesedett életet."
Magas minőség.
A megfelelő háttérrel jól teljesít.
,,A megfelelő környezet
teszi lehetővé,
hogy a legjobb formánkat hozhassuk.”
„A támogató környezet hozzá tud tenni a sikerhez”
,,Olyan környezetben vannak,
ahol értékelik őket,
és alkalmuk van konstruktív módon fejleszteni az önbizalmukat.”
Meg akarja valósítani a célját,
és bele is teszi a munkát.
,,Szóval
a siker kulcsa ez:
az életünket
a pozitív és negatív
szempontjából kell értékelni.
Gondosan tekintetbe veszünk
minden olyan hatást,
amelyet szuggesztív környezetünkbe engedünk.
Figyelembe kell venni,
hogy
kikkel érintkezünk.
Figyelembe kell venni, milyen tévéműsorokat nézünk.
Ha meg akarjuk változtatni külső valóságunkat,
hogy valami pozitív,
valami csodálatos,
valami boldog, izgalmas legyen,
az 1. lépés az,
hogy felszámoljuk a negatív hatásokat.
Felhagyunk a negatív érzelmek kifejezésével,
távol maradunk a negatív emberektől,
hátat fordítunk a negatív könyveknek, negatív magazinoknak és tévéműsoroknak,
és kizárólag arra összpontosítunk,
hogy milyen emberek akarunk lenni. Mit akarunk elérni.?
Ez az 1. lépés
a lelki egészség, a testi egészség,
a siker
és a boldogság útján az életben.”
– Brian Tracy
Brian Tracy szerint a külvilág a belső világ tükörképe is, ezért
érdemes erősíteni
önmagunkról kialakított képünket,
és azok pozitív, dinamikus vonásait mindjobban kidomborítani.
Azonosítsuk a legnagyobb stresszfaktorokat,
és csökkentsük a hatásukat vagy szüntessük meg őket.
Rideg és kártékony. Toxikus. Mérgező.
Ha valakinek problémája van, arra törekszik, hogy megoldja.
,,A változás mindig azzal kezdődik el,
amikor valaki végre kimondja,
hogy gond van és elmondja az igazat.
Teljes szívemből remélem, hogy ezzel most elindítottál egy fajta változást a jövőre vonatkozóan, a jó irányba!”
,,Ne hagyj ilyen érzéseket elhatalmasodni magadban,
mert tönkreteszik a boldogságod."
,,Elég stresszes hely volt a mérgező kultúra miatt”
vs.
„Tökéletesen megfelel neki az a munkahely, az a közeg,
ahol jelenleg van."
Lelki edzés........
"Tisztítsd meg gondolataidat;
semmi se legyen kapcsolatban veled, ami nem a tiéd,
semmi ne legyen hozzád nőve, és semmi ne okozzon fájdalmat ha elveszik tőled.
És magad edzése közben mondd mindennap, mint a gyakorlótéren, nem azt, hogy bölcs vagy - ez a cím talán túlzás volna -, hanem hogy hamarosan felszabadulsz; mert hisz ez az igazi szabadság." ~ Epiktétosz
,,Olyan helyen akarok lenni,
ami lehetőséget ad arra, hogy versenyképes legyek.”
Sikeres embereket vonzok magamhoz,
akik megértenek,
támogatnak és előre visznek az életben.
A körülmények kedvezőek ahhoz,
hogy ki tudjon teljesedni, valamint a közösség is kiváló.
,,Mutasd a barátaidat,
és megmondom ki vagy – tartja a mondás, nem véletlenül!
Ha körülötted savanyú emberek és energiavámpírok nyüzsögnek,
hamarosan te is egy leszel közülük.
A boldog emberek
tudatosan
optimista és boldog emberekkel
veszik körül magukat.”
Csupaszív közösség.
Az itt kapott szeretet semmivel nem hasonlítható össze.
Éreztem, hogy támogat és szeret mindenki.
A jó élethez vezető út
jó kapcsolatokkal van kikövezve.
A pozitív visszajelzés, mint a fejlődés segítője
Mindennap ezért dolgozom,
úgy járok az edzésekre,
hogy
aztán a meccseken ez jó teljesítményt eredményezzen.
Ha bármi lehetnél, bármi a világon, mit csinálnál?
,,A beérés azt is jelenti,
hogy a lélek már nem akar és nem tud elviselhetetlen kompromisszumokat kötni,
sem a Szerelemben, sem az emberi kapcsolatokban,
sem a hivatásban, sem a hitében, sem az igazságaiban,
sem az álmaiban, tulajdonképp semmiben."
https://www.facebook.com/szantocygnus/photos/a.612012552508881/1034497340260398/?type=3&theater
Azt akarják, hogy kevesebb legyek.
A minőség a csapatunkban
hozzásegít a győzelemhez.
Csomó szakember dolgozik azon, hogy minden jó legyen.
Úgy gondolom, hogy
alapvetően meghatározó
a teljesítményed és a fejlődésed szempontjából,
hogy melyik csapathoz kerülsz.
Ezennel szintet lépett! Szintet léptem!
Elismeri, hogy problémája van.
Őszintén beismered.
Megoldást akarsz, vagy csak mérgelődsz?
A szégyen / félelem visszatart. A kíváncsiság előre.
,,…a függőség egy olyan magatartás, amelyet a következményei vezérelnek.
Ha tehát a leszokás ára messze felülmúlja a folytatás árát, akkor az
szárnyakat ad az akaratnak.
Az érzésnek része az életérzés is, és ebben az értelemben minden
függőséghez hozzátartozik egy bizonyos életérzés, amit a függő szeret.
Minél hosszabb ideje tart egy addikció annál kiterjedtebbek az ehhez az
életérzéshez tartozó idegi kapcsolódások.
Az alternatív viselkedéshez viszont a függő agyban alig találunk
kapcsolódásokat."
Ki, ahol tart, ő ott tart. Amilyen szinten van.
https://blog.benedekkrisztina.com/lelki-fitness/tobb-elismeres-semmi-biralat
Több elismerés, semmi bírálat: a pozitív visszajelzés ereje
Egy hely, ahol feltöltődhetsz,
és ahol önmagadra rálelhetsz.
,,A pszichológiailag biztonságos környezet
a kulcstényező
a remek teljesítményhez."
Pozitív, szeretetteljes gondolataim vannak.
Hasznos ez a gondolat?
Ez a gondolat hozzásegít a vágyott élethez, dolgokhoz?
,,Irányítsd
gondolataidat és érzelmeidet
A gondolataid
közvetlen összefüggésben állnak azzal,
hogy
mennyire vagy stresszes."
Kontrollvesztettség frusztrációt okoz.
Én kontrollom alatt van.
Biztonság
Mi az, ami táplál, támogat minket, ami önazonos.
A hierarchikus viszony ártalmas.
Rideg és kártékony. Toxikus. Mérgező.
Nem áldozatként élni – határhúzás.
Nem más dönt felettem.
Határokat képes legyél meghúzni!.
Nekem nem biztos, hogy jó érzést kelt…
A gyermekkorodból eredő sérüléseidet ne rajtam vezesd le!.
,,Mivel
a környezetünk
a legfőbb befolyásoló tényezőnk,
azaz nagyban alakítja
a hangulatunkat,
a gondolatainkat,
vagy
a világról alkotott képünket az,
hogy kivel
és
miről beszélgetünk,
ezért nagyon fontos az,
kik vesznek körül a mindennapokban.
Fontos,
hogy
olyan emberekkel vedd körül magad,
akik a legjobbat hozzák ki belőled,
akikből töltődni tudsz,
akik motiválnak
és bíztatnak,
tehát pozitív hatással vannak rád.
Azokra nincs szükséged,
akik
csak visszahúznak,
elnyomnak,
és
a negatívat hozzák az életedbe.
Lehet, hogy eleinte fájdalmas lesz, de próbáld meg időben
felismerni őket és megszabadulni tőlük.”
Forrás és a teljes cikk: https://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/lelki-harmonia/hogyan-maradj-pozitiv-amikor-mindenhonnan-a-negativitas-omlik/
,,Ha érzelmi kapcsolatunk stabil,
akkor rendszerint egészségünk is stabil, és lelkileg is nyugodtak vagyunk."
Számodra, mik a fontos dolgok.?
Amikor érzed, hogy töltődsz, és érzed, hogy kiengednek az izmaid.
Feszültség, kiabálás egyből elszívja ezt a nyugalmat.
Nem kellemes dolgok között nem tudsz elengedni, pedig elengedhetetlen.
Azt éled, hogy otthon nem töltődsz fel, sőt le/kimerülsz.
Lehet, rossz helyen vagy.
Nem jó hatással van a mentális egészségre.
Ha kiderül, hogy valami toxikus stresszbehoz - gyengíti a környezet.
Biztonságos kötődés, meleg, odaforduló kötődés.
Átéltem ezt a tiszta és lélekemelő szenvedélyt.
Nagyon finom, csinos leány.
Odaadó, melegszívű, gondoskodó.
Egy új szemszög,
egy új világot teremt.
Nem adok a fényemből.
,,Megpróbálom
nem elvesztegetni az időmet,
mivel nem akarom magamat sem elveszíteni.
Nem engedhetem meg,
hogy sötét energiákat kibocsátó embertársaim
akár egyetlen percemet is feléljék ezen a földön.
Kemény leckék tanítottak meg erre,
minekutána sok-sok órám veszett kárba az időmből és önmagamból — ha jól meggondoljuk, e kettő egy és ugyanaz.
Nemegyszer szívott magába mások személyiségzavara, sötét énje,
amely elrabolja fényünket,
holott erre önmagunk és mások javára egyaránt szükségünk van.
Biztosan tudom hát,
alapvetően meghatároz,
hogyan töltjük az időnket.
Márpedig
én szeretném
minél tovább sugározni fényemet." - Oprah Winfrey
Önazonos helyzetek. Önazonos tettek / élet.
Mire vágyol mindennél jobban?
,,Az életfeladatod az, amire hívást érzel;
a megszentelt ígéret, amit tettél; a hivatásod.
Elsőként és legfontosabbként az,
hogy szeress és boldog légy."
,,Az önmenedzsment magas szintjén,
mindenre van időd,
ami számodra fontos és a céljaid felé visz."
,,A legfontosabb a folyamatos és pozitív kapcsolat
saját magunkkal és más emberekkel.”
,,Keresd azok társaságát,
akik építően hatnak rád
és másokra is.
Így biztosíthatod a legkönnyebben,
hogy hű maradj valódi természetedhez,
ami nem más,
mint a szeretet és a kedvesség.”
Te magad légy a szeretet és fény!.
Pozitív a testbeszéde.
Az akarat és a szeretet kombinációja.
Egy agykutató szerint
a boldogságunk azon múlik,
hogy
kikkel lógunk együtt.
Hosszú távú elégedettségünk
azon a döntésen múlik,
kiknek a társaságában töltjük
időnk nagy részét. - Moran Cerf
A legfontosabb döntés az,
hogy kikkel vesszük körül magunkat.
https://divany.hu/eletem/2018/05/09/az_egyetlen_dontes_ami_igazan_szamit_az_eletben/
Akik kedvelnek, akikkel jó lenni, ők töltenek.
Az otthon a feltöltődés helyszíne.
Az otthonnak a funkciója lenne az akkumulátor, a feltöltődés, olyan tevékenység, ami tölt, jóérzést kelt.
pl. Kényeztető fürdés, saját zene, olyanok, akik szeretnek.
Olyan keretet raktak össze,
amivel nagyon esélyesek a végső győzelemre, a kupák elnyerésére.
Keményen dolgozott, hogy elérje a céljait.
- Tűzz ki célokat, cselekedj,
és számolj be arról, miként használtad az idődet!
Az első naptól kezdve sokat segített.
Remek kerettel rendelkezik a csapatunk.
Köszönöm, hogy mindig támogattok.
Köszönöm a sok segítséget. Nagyon jó csapatom van
„Minden reggel, amikor fölébredek, választhatok:
Boldog legyek ma, vagy boldogtalan?
…..és én a boldogságot választom.”
A megfelelő partner(ek) megtalálása.
Természetesen az első lépés
a megfelelő partner(ek) beazonosítása. Minden testvérkapcsolat egyedi, azonban
a megfelelő partnernek számos pontban hasonlónak kell lennie pl. célok és értékek.
„A visszaesés a változás természetes része,
amiből tanulhatok. Ilyenkor kell még jobban akarni.”
Ha sikeres akarsz lenni valamiben,
semmi sem fontosabb annál,
mint hogy kész legyél
nagyon keményen
és hosszú ideig munkálkodni célod elérésén.
Egészen addig, amíg oda nem értél. - Brian Tracy
Nevezhetsz naivnak vagy álmodozónak,
de tudom, mennyit érek,
és mit akarok.
És tudom, hogy a tudásom, az akaratom, a tehetségem és szenvedélyem nagy segítség és egy kincsesbánya.
- Ha akarsz, nagyon határozott és meggyőző tudsz lenni!
- Tudom, király vagyok!.
,,Olyan társra és barátokra van szükségük,
akik megértik őket és törődnek velük."
Egy támogató közösség vesz körül. Jó érzés hazamenni.
Nagyon adakozó, szerető, kedves közösség vagyunk.
Mindennap tudatosan dolgozz a célodon.
Keress hozzá
segítőket és mentorokat.
„Az akadályok azok a rémítő dolgok,
amelyeket akkor látunk,
ha elvesszük tekintetünket
a céljainkról.”
Kollektív hatékonyság.
Ez egy win-win szituácó.
Nem biztos, hogy kell foglalkoznod a múltaddal, élvezheted az életet.
,,Tiszta kék égben" lenni.
Azonnali szeretet-érzés / jó érzés, - tudatosan hozzájutni - dopamin-löket az agynak.
A felismerés a legfontosabb első lépés.
Neuroplaszticitás és idő (azaz az érni hagyás).
80% környezet 20% genetika
Nagyon nem meccsel az energynk.
Jó társas kapcsolatok feltétlenül kellenek.
Rossz társas kapcsolatok, nagyon rossz hatással vannak a testre- szellemre-lélekre.
Stressztől kialakul a szorongás. Vérnyomás változás jel.
Szorongás, ha elkerülésére késztet, az már baj.
A biztonságos rossz - a bizonytalan jó helyette.
,,Lehetséges kezelni a sebeket,
erősíteni
az általános energiaszintet
és
önbizalmat,
fejleszteni a készségeket.
Mert a lelki problémákkal küszködők
egyik
legnagyobb problémája
a sok bántalmazás."
Mentális egészség.
Ez csodálatos!. :) Ez a város olyan, mint egy álom. :)
,,Hitem szerint a legtöbb, amit mindannyian tehetünk,
hogy ki-ki önmagával törődik legelébb.
Tudom, hogy egyesek ebben túlzott egyszerűsítést, mi több, önzést látnak.
Van azonban valami, amit biztosan tudok:
Szeretettel és szerető gondolatokkal kell
körülvenned magadat.
Csak így nyújthatod legjobb, legteljesebb formádat,
így adhatsz másoknak is a szeretetedből.” – Oprah Winfrey
Mi kell ahhoz, hogy elérd a céljaidat?
Fejlődni-fejleszteni magam, arra a szintre, ahol a vágyott dolgaim vannak.
,,Az egyetlen dolog,
ami a sikereseket megkülönböztette a "még futottaktól",
az, hogy ők megtanulták
eredményesen kezelni a stresszt.
A sikeres vezetők
a stresszhelyzeteket kihívásként kezelték,
olyan problémaként fogták fel,
amelyet meg kell oldani.”
,,Nap, mint nap dolgozz a célodon.
Napról napra nő a tudásod, ami képességé és hitté válik!
Ezen képességek és hit tesz téged sikeressé.
Mert ezek hatására
sikeres személyiséggé válsz! "
Adaptáció az, ami az élet fontossága, amihez a kíváncsiság segít és van a félelem.
A félelem egy helyben tart.
A kíváncsiság hajt.
Van egy probléma.
Hagyod, hogy megkeserítse az életedet? (és ezáltal a körülötted élőkét),
vagy megoldod?!!!
és
szeretetben, fényben, gazdag, boldog életben élsz!.
Mi tart a környezetében?
A környezetünk determinál minket.
Ha a környezet lehúzó, megbetegítő, alá-fölé rendelő, az nem jó. Horizontális kapcsolatok.
A biztonságos rossz - a bizonytalan jó helyette.
,,Boldogulásunk titka abban rejlik,
hogy miképpen bánunk értelmünkkel, érzelmeinkkel és tudatunkkal."
Egy stabil, támogató párkapcsolat hiánya gátolhatja a karrierjét.
Ne keressen bűnösöket, hanem megoldásokat. - Henry Ford
Többre lennék képes, de egy másik környezetben.
Vannak kiváló játékosaink,
az egyéni képességek megvannak.
Egy stabil, támogató
párkapcsolat.
,,A szeretet szárnyakat ad."
Ki, miben érzi magát komfortosan.
Hogy van benne az életében. Hogy van a saját történetében.
Narratív identitás.
Maga teljes egész ember, - csak van egy problémája.
Hol érezzük a kontrollt.
Azért marad ott, mert ott van: autonómia - kompetencia – kapcsolódás.
Autonómia - mindenki szeretné irányítani az életet - ha nem az gond - mert ott van komfort.
A változás félelmetes.
Néha annyira ragaszkodunk a múlthoz,
hogy elfeledjük, kik vagyunk valójában.
,,A gyógyulás nem egyenes út – és ez teljesen rendben van
Sokan azt hisszük, hogy a belső gyógyulás egy sima, felfelé vezető út: elolvasunk pár önfejlesztő könyvet, dolgozunk magunkon, és minden egy csapásra megváltozik. De az igazság az, hogy a gyógyulás cikcakkos, néha visszalépünk, néha elakadunk, és néha azt érezzük, hogy semmi sem változik.
Ez nem azt jelenti, hogy kudarcot vallottál. Hanem azt, hogy ember vagy.
Az önegyüttérzés és az önszeretet nem azt jelenti, hogy mindig erősnek kell lenned.
Hanem azt, hogy akkor is szeretettel fordulsz magad felé, amikor gyengének érzed magad.
Hogy megengeded magadnak a pihenést, a lassulást,
és azt, hogy időnként újra és újra megtanuld ugyanazokat a leckéket.”
- Bagdi Bella https://www.facebook.com/bagdibella/posts/a-gy%C3%B3gyul%C3%A1s-nem-egyenes-%C3%BAt-%C3%A9s-ez-teljesen-rendben-vansokan-azt-hissz%C3%BCk-hogy-a-be/1224954122335551/
,,Hatékonyan csökkenti a stressz szintjét
annak eldöntése,
hogy megváltoztatod a történésekkel kapcsolatos nézeteidet
(a pszichológiában ezt kognitív újraértékelésnek nevezik).
Az a legjobb, ha olyan magyarázatot keresel,
amely a leghasznosabb a számodra,
és amelynek segítségével
a karizmád számára legkedvezőbb állapotba kerülsz."
,,Ahhoz, hogy elérje a kívánt eredményeket:
komoly, tehetséges, hozzáértő
alkalmazottakra van szüksége,
akik motiváltak arra,
hogy tudásukat
a lehető legteljesebb mértékben használják ki.”
,,Horizontális és vertikális kapcsolatok.
Horizontális kapcsolatok (Mellérendelt)
Ezek a kapcsolatok az egyenrangú felek közötti együttműködésre és cserére épülnek.
Vertikális kapcsolatok (Hiearchikus)
Ezeket a kapcsolatokat az alá- és fölérendeltség jellemzi, ahol a felek nem azonos hatalmi vagy tudásszinten állnak."
Mi / Ki tartozik hozzád?
Társterápiaként hozzájárulni.
Mindenben támogatott, mindenben erősített.
Minél több szeretet és kedvességet érezni.
Stílus a maga az ember
Nem áll le vitatkozni.
Nem szeret konfrontálódni az ember.
Hogy viszonyul hozzám a másik?!.
Nem elég, hogy beszélni kell, még kritizálnak is.
Látja ezért nem szeretnék beszélni magával.
,,Megfelelő emberekkel veszik körbe magukat
A boldogság embereken keresztül terjed.
Ha boldog emberekkel veszed magad körbe,
segít a magabiztosságodon, kreativitáson, és a jó kedveden.
Negatív emberekkel lógni pontosan az ellentétest hatást váltja ki:
azt akarják, hogy vegyenek részt a szomorúságukban,
ettől jobban érezhetik magukat."
Alakítsd úgy az életed, hogy az a környezeted javát is szolgálja.
,,Azt vettem észre utólag, reflektálva a viselkedésemre (nem közben), hogy sodródtam az eseményekkel…
Nehéz volt megengednem magamnak, hogy utólag felülbíráljam a helyzetet, és mondjam, hogy ...
Továbbra se tudtam azzal mit kezdeni,
hogy bennem van feszültség annak szólóan, hogy nem gondoltam át teljesen, és nem biztos, hogy okés vagyok vele."
Kezdd el! Fejlődj, fejleszd magad, egyre jobb leszel!.
Persze az elején még nem megy, de tanulj, gyakorolj, fejlődj!
Kérj segítséget szakértőktől, járj tanfolyamokra,
olvass szakkönyveket, fejlődj!
Olyat akarnak igazolni,
aki ténylegesen hozzá tud tenni
a csapat sikeréhez.
Minőségi, top játékosaink vannak.
Együtt erősebbek vagyunk, és eredményesebbek vagyunk.
Hála - megköszöni azt, ami van.
Vegye észre – jó emberek, tárgyak, gondolatok vannak.
Hogyan érjük el a céljainkat.
Rugalmas identitás a kulcs.
Identitást mi húzza le?.
Szabaduljanak meg könnyű szívvel
az olyan elhatározásoktól,
amelyek nem növelik meg az önbizalmukat.
Kérdezzék meg maguktól,
vajon életük szereplői
erőt adnak-e, elősegítik-e személyes fejlődésüket,
vagy
éppenséggel gátolják diszfunkcionális dinamikájukkal
és idejétmúlt szemléletükkel.
És ha nem szerető, nyitott, szabad és spontán lényként vannak jelen az életükben:
vegyenek búcsút tőlük!
Szabaduljunk meg mindattól,
ami állóvíz,
amit már meghaladtak,
mi nem szolgálja az érdeküket. - Oprah Winfrey
,,Ha befelé harmóniában és szeretetben élsz
önmagaddal és másokkal,
minden ellenséges és negatív ideát elutasítasz,
akkor
ennek a szeretetnek és harmóniának
kifelé, környezetedben is meg kell nyilvánulnia."
,,Ne pazarold az időd fölöslegesen
olyan emberi kapcsolatokra,
amelyek
nem építő jelleggel hatnak rád!
Hidd el, az élet túl rövid ahhoz,
hogy
olyan emberekkel töltsd el a drága időd,
akik csak elszívják energiádat."
Mi tart a környezetében?
Ne érezze magát izolálva. Tudjon kapcsolódni.
Beteges érzelmi állapotba beszűkül.
,,Egyél eleget, hogy testedet tápláld!
Amint fizikailag erősebb leszel, több energiád lesz, hogy más területen megbirkózz a dolgokkal."
Ha bűntudat sarában fetrengsz,
zárkózott és ítélkező leszel,
nem pedig nyílt és szeretetteljes.
,,Önmagunk kárhoztatása
Amig nem tanulsz meg megbocsátani önmagadnak,
sehová sem fogsz jutni.
Figyelj arra, mit mondasz magadnak!
Amit magunknak mondunk - bebeszélünk --,
az vagy lekorlátoz. vagy felszabadít:
,,csapdába estél saját kijelentéseid miatt,
és megfogtak téged saját kijelentéseid" (Példabeszédek 6:2). "
Azzal azonosítom magam – ”Én egy gazdag ember vagyok.”
,,Az érzelmi intelligencia egyik jellemzője, hogy képesek vagyunk az
ÉRZÉSEINKHEZ ÉPÍTŐ MÓDON HOZZÁÁLLNI. Nem uralkodnak el rajtunk, hanem kézbe vehetőek.”
,,Amikor egy célt tűzünk ki, akkor második (vagyis tagadó) erővel kell számolnunk, különben a cél teljesen gyakorlatiatlan lesz.
Ha célt tűzöl ki, számolnod kell a fizetséggel is, amit a cél megtartásáért fizetsz. Ha így cselekszel, célod feltehetően sokkal praktikusabb lesz." - Maurice Nicoll
Soha, de soha
ne ragaszkodj
azokhoz az emberekhez,
akik figyelmét elkerüli,
milyen értékeid is vannak valójában.
És emlékezz mindig arra, hogy az igaz barátok nem azok,
akik csak akkor állnak melletted, ha épp csúcsformában vagy az élet minden területén, hanem azok, akik a nehézségek ellenére is melletted maradnak és kiállnak érted.
Ne hagyd,
hogy mások lenyomjanak
az ő szintjükre!
Mindig te légy az erősebb!
Neked kell „magasabb frekvencián”lenned
ahhoz,
hogy gond nélkül fogadd
az alacsonyabb szintű energiákat,
és alacsonyabb rezgésű embereket.”
Forrás és a teljes cikk: http://joportal.hu/johirek/578/
Önmagunk biztatása, elismerése, szeretete, dicsérete
,,Fontos szerepe van önmagunk buzdításának
és annak,
hogy pozitív ,,párbeszédet” folytassunk magunkkal.
A legsikeresebb sportolóknál mindvégig szól a fejükben az a bizonyos buzdító hang.”
Amit nem mersz, azt hogyan javítod?
"Egészségesnek lenni nemcsak annyit jelent, hogy egészségesen táplálkozol.
Arról is szól, hogy mit gondolsz,
és mit mondasz ki.”
,,Ha valakinek a gyengeségeire koncentrálunk, 25%-kal rosszabbul teljesít,
míg ha az erősségeire,
akkor jobban, mégpedig 35%-kal! "
Erősségek használata.
Gyengeségeink fejlesztése.
Mit akarsz te?
Arra koncentráljon, mit akar maga,
és abban legyen biztos.
Jó környezettől, és a jó emberektől várj jót!
Olyan vagy, mint azok a dolgok, amiket akarsz.
Menj magabiztosan az álmaid irányába. Éld azt az életet, amelyiket elképzelted.
A siker azoké, akik kiállnak, felelősséget vállalnak
és nem hajlandók kifogásokat keresni.
Az optimizmus boldogságmágnes.
Ha pozitív maradsz, akkor jó dolgok és jó emberek vonzódnak hozzád. - Mary Lou Retton
... hogy újra összhangba kerülj a szeretet energiájával.
,,A teljes szeretet kiűzi a betegséget.
Ha nem sikerül elérned a tökéletes hitet,
akkor törekedj a tökéletes szeretetre.
Minden betegség a szeretet tagadása, és a szeretet mindenfajta tagadásának oka a félelem."
,,A pozitív, kreatív, szerető gondolataid
hatalmas erőt képviselnek.
Minél több örömet és szeretetet sugárzol ki magadból,
annál több örömet és szeretetet fogsz magadhoz vonzani."
Légy jó példa, példakép, mentor.
Az élet sokkal könnyebb, ha melletted áll az, akit szeretsz.
Az apróságokon már kevésbé idegesíti fel magát, mivel vannak fontosabb dolgok is az életben.
,,Energiarablók kizárása
Érdemes elkerülnöd minden energiarabló dolgot.
Ha sikerül megszabadulnod a negatívtól,
akkor koncentrálhatsz a pozítivra.
A negatív belső beszéd
az egyik leggyakoribb energiarabló.
Ha a fejedben negatív gondolatok cikáznak,
az energiád kárba megy.
A negatív gondolatok
negatív érzéseket eredményeznek,
amelyek
jócskán megcsapolják az erőtartalékaidat.
A negatív gondolatokat
pozitív belső beszédre, ónbizalom-nővelő állításokra kell cserélned.
Minél érzelmesebb vagy, annál több energiát adsz le
és annál hamarabb fáradsz ki."
,,Engedd el mindazt,
ami
nem válik a hasznodra."
,,Lehet háborogni, harcolni,
vagy dolgozni magunkon
és ugrásszerűen nagyot fejlődni."
Ennek sok jótékony hatása van.
A legnagyobb az, amikor az itt tanultakat át tudjuk ültetni a hétköznapokba, a kapcsolatainkba, az életünk megélésébe.
Amikor végre rájöttem,
hogy az elsődleges célom az öröm érzése,
akkor elkezdtem
csak olyan dolgokat csinálni,
amik örömet okoznak. – Jack Canfield
,,A sikerhez vezető úton
két dolog elengedhetetlen:
muszáj minőségi játékosokkal feltöltened a csapatot,
másodsorban pedig szükséges a csapategység, a jó hozzáállás,
ahogy mondtad,
hogy mindenki tisztában legyen a feladataival,
dolgozzon keményen."
Szeretetben-jóban élek.
Életed örömének és értelmének
egyik legnagyobb forrása
a másokkal való kapcsolatod lehet.
A szeretet adása és fogadása
az élet céljának része.
Eső, jég vagy napsütés. Haladni előre.
,,Amik mi leszünk, azok most potenciálisan vagyunk.
Ahogy a jövő tölgye a makkba hajtva fekszik,
úgy a jelenben rejlik a jövőnk.
A sikerünk, lehet, de egy természetes fa, amely a saját magjainkból fejlődik ki, virágainak illata és gyümölcsének gazdagsága
a múltunkból és jelenünkből származó
tápláléktól függ.”
Örömet okoz,
ha simogatom a macskámat,
vagy ha kirándulni megyek.
Elő akarom idézni ezt az állapotot.
És, amikor elérem,
csak annyi a dolgom,
hogy akarjam, amit akarok, és amit akarok, megvalósul. – Jack Canfield
Vagyis a belülről jövő boldogság
táplálja a sikert. – Dr. John Hagelin
,,A siker önbizalmat ad,
az önbizalom fontosságát pedig
nem szabad alábecsülni,
a teljesítmény legalább felét ez adja.”
Nagyon jó, magas minőségű
játékosaink és szakembereink vannak.
Természetesen egyedül nem érhette volna el ezt a sikert,
de néhány személy különösen fontos szerepet játszik az életében. Az egyik nyilvánvalóan az édesapja, -
megfelelő emberekkel kell körbevennie magát.
,,Minden problémát (anyagiakat, betegségeket is),
a szeretet áramlásának megszűnése, vagy akadályozása okoz."
,,Minél kevesebb energiád van
(minél alacsonyabb energiaszinten vagy),
annál több negatívum, akadályozó tényező kerül az utadba.”
Szerető, pozitív légkör / környezet.
Megyek oda,
ahol szeretettel várnak és megbecsülnek!
A boldogság
a kellemes, pozitív érzések megéléséből jön.
Figyelek a gondolataimra, és csak pozitív és szeretetteljes gondolatokat engedélyezek magamnak.
Csodá(ka)t teszel.
Ha rossz passzban vagy, tégy valamit,
ami jó közérzetet kelt és felvidít.
Gondolj arra,
amit a legszívesebben csinálnál az adott pillanatban,
ami igazan jókedvre derít, és vágj is bele. - Rhonda Byrne
A szeretet a válasz. Mit cselekedne a szeretet?
,,Fontos, hogy a jó pillanatokra koncentráljunk,
ez segít a továbblépésben”
Hozzátette, alapvetően e szemlélet alapján él.
„Az embernek meg kell tanulnia
elengedni a nehézségeket,
és tovább kell lépnie.”
1. Hagynod kell, hogy a fájdalom meglátogasson.
2. Hagynod kell, hogy tanítson.
3. Nem szabad hagynod, hogy túl sokáig maradjon. - Ijeoma Umebinyuo
Ez a kudarc-nehézség csak kiindulópont, még nagyobb erőfeszítésre késztet.
„A siker építőköve
a kudarc,
ezt jó lenne látni”
,,A versenyben adott az elvárás,
a teljesítménykényszer,
és az is, hogy a versenyzőknek
meg kell birkózni eredményeikkel.
A végső győzelem kulcsa,
hogy ki tud a legjobban alkalmazkodni
a mindennapos, folyamatosan
változó feladatokhoz.
Ki marad a végén, aki képes lesz „túlélni” a kihívásokat?”
https://egy.hu/aktiv/a-siker-epitokove-a-kudarc-ezt-jo-lenne-latni-edzoszemmel-a-sport-reality-erejerol-
,,Egykor azt mondta Buddha,hogy
ha helyet adunk elménkben
a negatív, keserű gondolatoknak,
mások vádolásának
és a velünk rosszul bánók iránt táplált gyűlöletnek,
akkor nem lehetünk szabadok,
és képtelenek leszünk megtalálni a boldogságot.”
Mindenki olyan környezetben élhessen,
amilyen boldoggá teszi.
A stresszforrásokat kikapcsolni, megszabadulni tőlük,
mert az energiát rabolják,
csökkentik,
miközben pont energiára van leginkább szükség a stresszkor.
Nem az tart vissza, ami vagy,
hanem amit gondolsz, hogy nem vagy. - Denis Waitley
Vajon azért vagyunk a földön, hogy a lehető legkönnyebb életet éljük, vagy azért, hogy megerősödjünk és bölcsebbé váljunk? - Dan Millman
A legkomolyabban a saját szívedet figyeld.
,,Észrevettem, hogy amikor engem stressz ér, a jó étel és társaság megnyugtató hatású.”
Szeretet: Jobb stresszkezelés
”Ha stressz helyzetben találjuk magunkat,
akkor jobban birkózunk meg vele,
ha megvan annak a személynek a támogatása,
aki szeret bennünket.”
Hogyan bátorítanak téged ezek az emberek abban, hogy szellemileg növekedj és bölcsebbé válj? Vagy pedig hogyan tántorítanak el téged attól, hogy megtanulj bölcsként élni?
Kik azok a személyek a környezetedben, akik példaképként inspirálnak téged arra, hogy kihozd magadból a legtöbbet?
Mi volt a legjobb és a legboldogabb ma a napodban?
Most mire gondolsz?
Az, ahogy az érzelmeinkkel bánunk,
meghatározza tetteinket,
karrierünket, kapcsolatainkat, családunkat, egészségünket, jóllétünket,
boldogságunkat, környezetünket, közösségeinket, MINDENT. - Reimann Szilvia
,,Ha valaki arról győzködne, hogy nem, te nem juthatsz sikerre,
képzeletben húzd át egy nagy X - szel a szavait,
hogy semmissé váljanak.
Ne engedd, hogy más kishitűsége elvegye az önbizalmadat. Mutasd meg neki, magadnak, hogy csakazértis mire vagy képes!
Önbizalommal eltelve eldöntöd magadban,
hogy igenis megbirkózol a kérdéses feladattal.
A határozott döntés a puszta vakpróbálkozás helyett
megacélozza az akaratodat. Nem számít, hogy épp valami új dolog megvalósításába vágod a fejszédet.
Az a fontos,
hogy higgy magadban.
Hisz valahányszor új feladat kerül eléd,
tanulsz, és gazdagodsz általa.
A végén megköszönheted magadnak, hogy megtanultad :
bármire képes vagy,
amiben hiszel."
Doreen Virtue
https://www.facebook.com/groups/357772698819766/posts/600770687853298/
Tanulás, önfejlesztés, önismeret
Ha egy dolgot tanácsolhatnék csak fiataloknak, akkor az lenne, hogy
tanuljanak, képezzék magukat.
A tanulásnak köszönhetően jobban érted a világot és működését, több emberrel, hatékonyabban fogsz tudni kapcsolódni.
A tárgyi tudás mellett
elengedhetetlen
az érzéseid,
gondolkozásmódod
fejlesztése is.
Az elmúlt 5-6 évben
több millió forintot költöttem
pszichológusokra és coach-okra
azzal a céllal,
hogy jobban megismerjem,
és ezáltal képezzem magam.
Forrás és a teljes cikk: https://forbes.hu/legyel-jobb/a-siker-tanulhato-es-tanithato-17-apro-trukk-amivel-elerheted-a-legmereszebb-almaid-is/
Ennek sok jótékony hatása van.
A legnagyobb az, amikor az itt tanultakat át tudjuk ültetni a hétköznapokba, a kapcsolatainkba, az életünk megélésébe.
Az eredményesség kulcsa abban rejlik,
hogy a napjaid túlnyomó részében
mi az, mi magasabb szerepet játszik. (Boros Bea)
,,Ha te negatívan reagálsz életeseményekre,
azt te valahol megtanultad az életben.
A pozitív gondolkodást
és hozzáállást
ugyanígy megtanulhatod.”
Minket nem korlátoz semmi.
Nincsenek határok.
A képesség, a tehetség,
az adottság, a hatalom,
ami minden egyes lényben megvan
ezen a bolygón,
nincs behatárolva. – Dr. Michael Beckwith
Nyugodt környezet kell az alkotáshoz, jó munkához, fejlődéshez.
Igyekezzünk kényelembe kerülni.
,,A mentális egészség a jó élet alapja
Ha lelkileg egészségesek vagyunk,
akkor hatékonyan tudjuk kezelni a stresszt és az érzelmi kihívásokat, megterhelő helyzeteket.
Képesek vagyunk arra,
hogy konstruktív és egészséges emberi kapcsolatokat hozzunk létre
és tartsunk fenn.
Képesek vagyunk a (én)határaink meghúzására,
valamint nemet mondani a számunkra kellemetlen dolgokra,
és
megvan bennünk a képesség
a változásra és a fejlődésre.
Összességében arról van szó,
hogy ismerjük és használjuk
a bennünk lévő potenciálokat annak érdekében,
hogy meg tudjunk küzdeni a nehézségeinkkel,
és ami még fontos,
hogy ki tudjuk hozni az életünkből a lehető legtöbbet.
A lényeg:
ha „fejben” rendben vagyunk,
akkor érzelmileg stabilan,
pozitív önértékeléssel
és belső harmóniával éljük a mindennapjainkat.
Tehát nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy
a lelki- és mentális állapotunk, jóllétünk
döntő szerepet játszik
az életminőségünket és az életkilátásainkat illetően.”
https://semmelweis.hu/egeszsegfejlesztes/2023/10/05/mentalis-egeszseg-nelkul-nincs-jo-elet-mit-tehetunk-onmagunkert/
,,Táplálj
önmagaddal szemben
pozitív érzéseket
és gondolatokat.
Amennyiben szükséged van valamire,
vagy kívánsz valamit,
képzeld el,
hogy sikerül.
Kizárólag
pozitív gondolatokat engedj meg önmagadról. Például: meg tudom csinálni, értek hozzá.
Minél inkább hiszel magadban,
annál biztosabb a siker.
Aki bízik ebben,
az jó eredményekre számíthat.
Ha ellenben csupa aggodalom vagy, és a kudarc jár a fejedben, nem tudod élvezni az életet. Ehhez bizony hinned kell magadban.
Bármire képes vagy,
amiben hiszel."
https://www.facebook.com/groups/357772698819766/posts/600770687853298/
,,Szüntelenül törekedjetek!.”
Az a kérdés, hogy mennyire vágysz arra az életérzésre.
Előrevivő tettek, gondolatok, beszéd.
Gyakorolj mindennap, hogy céljaid felé vezessenek!.
Kövesd a szenvedélyed, és a többi a helyére kerül!
Túl rövid az élet, hogy ne azt csinálsz, amit szeretsz.
Megvan a minőségünk ahhoz,
hogy nagy eredményeket érjünk el.
Kiváló játékosaink vannak.
Profi környezet, profi edzők.
Nagy kvalitású játékosaink vannak.
,,Ahhoz, hogy bajnok legyél, úgy kell viselkedned,
mint egy bajnok.
Viselkedj úgy, mint egy bajnok.”
,,Amit teszel, tedd szeretetben.”
A lelki állóképesség azt jelenti,
hogy képesek vagyunk
tudatosan irányítani
érzelmi állapotunkat.
Így,
ha kihívással szembesülünk,
gyorsan át tudunk lépni
aktív pozitív lelkiállapotba,
hiszen ez teszi lehetővé,
hogy
sikeresen birkózzunk meg a feladattal.
Ám ahhoz, hogy eljussunk ide, pontosan tudnunk kell,
hogy hol állunk most!
Első lépésként tehát meg kell tanulnunk a fenti variációk közül
pontosan beazonosítani belső energiaállapotunkat.
Ezután már sikerrel alkalmazhatjuk a hangulatváltási módszereket. Hogyan?
Az első és legfontosabb dolog,
hogy csak olyan dolgokra fókuszáljunk,
amelyekre befolyással bírhatunk!
Ezek közé tartozik például belső energiaállapotunk is.
Ez annyit jelent, hogy
kezünkben tartjuk
a minket érő külső hatásokra adott válaszainkat.
Ne feledjük:
az embernek általában
sohasem maga az esemény okoz problémát,
hanem az eseményre adott válasza.
Az vált ki benne feszültséget
és teszi tönkre az életét!
Nem az esemény váltja ki a stresszt,
hanem az,
hogy miként reagálunk az eseményre,
ez pedig belső energiaállapotunktól,
azaz érzelmeinktől függ.
Ez határozza meg,
hogy jutunk-e valamire,
vagy megrekedünk a taposómalomban.
Nagyon fontos szerepe van ebben
pozitív beállítottságunknak,
tekintettel arra,
hogy
érzelmeink
pontosan követik a gondolatainkat.
Forrás és a teljes jó cikk: https://www.informed.hu/eletmod/psych/a-jo-lelki-allokepesseg-kulcsa-21676.html/
Azonosítsuk a legnagyobb stresszfaktorokat a hétköznapjainkban,
és csökkentsük a hatásukat vagy szüntessük meg őket.
A rohanás csak tovább fokozza bennünk a nyugtalanságot.
Meg kell tanítanunk az elménket arra, hogy másképp viszonyuljon az elsuhanó gondolatokhoz és érzésekhez.
Ha az elmédben egy bizonyos szintű rendezettséget hozol létre,
akkor az visszahat az egész szervezetedre,
és rendet teremt ott.
A tested, az érzelmeid, az energiáid minden abba az irányba rendeződik majd.
Ha ez a négy dimenzió, a fizikai tested, az elméd, az érzelmeid és az alapvető életenergiáid egy irányba rendeződnek
– ha ilyen állapotban vagy,
akkor bármi, amit szeretnél, megtörténik... – Sadhguru
Nyugodtan gondoljon arra, hogy segítséget kér.
,,Mindennapjaink során
számos problémával és nehézséggel szembesülünk,
amelyek veszélyeztethetik lelki egyensúlyunkat.
Társas kapcsolataink, családunk, munkahelyünk,
és a társadalom is
amelyek
segítik a klienst
problémái megoldásában,
így támogatva
a felborult lelki egyensúly helyreállítását."
https://www.somogyiangelika.hu/pszichologiai-tanacsadas/
,,Ne keserítsd meg életed azáltal,
hogy teret engedsz
a negatív gondolatoknak.
Keress egy olyan mentális képet magad számára,
ami
megelégedettséggel és önbizalommal tölt el.
Cseréld a negatív gondolataidat
pozitívakra.
Mindig választhatsz
olyan gondolatot,
ami erősít, azokkal szemben, amelyek gyengítenek.”
http://lelekmozaikok.cafeblog.hu/2014/09/19/szeresd-onmagad-12-modszer-louise-l-hay-ajanlasaval/
A stressz és feszültség
leggyakoribb oka
az élet történéseire adott
automatikus
érzelmi reakció.
Az érzelmi reakcióink
pedig általában
a múltban rögzült
érzelmi reakció-mintázatok
ismétlései.
Ezek az érzelmi blokkok
képezik
fejlődésünk,
továbblépésünk
belső akadályait. – Horváth Henrietta, energetikai kineziológia
,,Ahhoz,
hogy képes legyél másoknak adni,
előbb magadat kell feltöltened.
Épp ezért általános érvényű szabály,
hogy te vagy az első.
A te örömöd az első.
Mindenki a saját boldogságáért felelős.
Ha megteremted a saját boldogságodat,
és azt teszed,
ami örömöt okoz neked,
akkor másoknak is öröm lesz veled lenni.
és mindenki példát vehet rólad.
Amikor boldog vagy,
nem is kell külön odafigyelned az adakozásra és a szeretetre.
A túlcsordulás természetes jelenség.
,,Sok olyan kapcsolatom volt,
amikor a páromtól vártam,
hogy bebizonyítsa nekem, milyen szép is vagyok,
mert én magam
nem láttam a saját szépségemet.
…És egészen addig,
amíg én magam bele nem szerettem Lisába
– kávébarna bőrébe, telt ajkába és kerekded csípőjébe –,
a külvilág sem értékelte szépségemet.” – Lisa Nichols”
https://edesvizkiado.hu/onfejlesztes/neked-magaddal-van-dolgod-parkapcsolat-es-a-titok/
,,Negatív dogmáid
csupán gyermeki beidegződéseid eredményei."
Helyette: Ami logikus, tényszerű,
tudatos, átgondolt, észszerű,
célorientált,
csak, aminek tényleg haszna van!
,,Ha gyakorlunk és koncentrálunk, van esély hazahozni a trófeát.”
Hagyják el a gondokat, bontsanak vitorlát az új kalandok felé!.
,,Az önfejlesztés
a kulcs a sikerhez
Tedd szokássá,
hogy heti egyszer
elolvasol egy önfejlesztő könyvet,
meghallgatsz egy webináriumot,
vagy részt veszel egy tréningen!"
„Először a hozzáállásunkat alakítjuk ki. Azután a hozzáállásunk alakít minket.”
Fókusz a célon, a szereteten, a jó érzéseken
Korábbi és jövőbeli sikerek.
A cél,
hogy
a negatív mintákat, blokkokat
átírjuk a tudatalattidban,
majd ezeket
pozitív érzésekké változtatjuk
és ezt rögzítjük
a régi negatív beidegződések helyett.
A változás gyorsan végbemegy
lelkiállapotodban
és ez
a környezetedben is megfigyelhető.
Hamarosan megtapasztalod az életedben
a pozitív változásokat. – Papp Klaudia http://lelekszirom.hu/bemutatkozas/
Célom
segíteni a hozzám bizalommal forduló embereknek,
hogy megteremthessék életükben
a vágyott harmóniát,
a békét, a szeretetet;
hogy elengedhessék végre kínzó múltbéli érzelmi stresszeiket,
ezáltal megteremtve egy szebb jelen és jövõ lehetõségét.
– Horváth Henrietta
Segítők:
http://www.amegoldas.org/hu/cikkek/segito--jo-emberek--helyek--modszerek--konyvek/segito-emberek/segito-emberek-2.html
Ne vedd a szívedre, ne vedd a lelkedre, ne vedd magadra, fordíts hátat neki, fordul el tőle -
Fordulj a jó felé, a céljaid felé.
…
Így hát csak egyetlen opciónk marad:
Ez az opció pedig az,
hogy szeretettel átöleld
a negatív érzelmeidet.
Az hogy megtanuld
a negatív érzelmeidet
szeretettel átölelni
kulcsfontosságú képesség.”
https://www.facebook.com/mikloskomaromifanpage/videos/948429371905658
De a csúcsteljesítmény kulcsa,
a boldogság kulcsa,
a siker kulcsa
a helyettesítési törvény alkalmazása." - Brian Tracy
Mi szeretsz / tetszik benne a legjobban?
https://www.relation-ship.hu/zaka-dora/
Fantasztikus teljesítmény. Jó mentalitással játszik.
Sikereit elkötelezett munkatársai magas szintű teljesítményének köszönheti.
Most, hogy lelki megrontói eltávoztak,
talán joggal remélhetem, hogy a várt öröm mind beteljesül.
célra kellett szegeznie vágyait és reményeit,
olyan terv, amely minden részletében élvezetesnek ígérkezik,
távozása után visszatérőben volt az egészség, a jókedv és a vidámság…
Minden boldogabb színt öltött.
,,A legbátrabb döntés,
amit valaha meghozhatsz,
ha végleg megszabadulsz azoktól a dolgoktól, amik a szívedet és lelkedet bántják.”
Csúcsteljesítményünk
annak a következménye,
hogy pozitív érzelmi állapotban vagyunk.
A pozitív érzelem pedig nem más,
mint a pozitív gondolatok eredménye.
Miként válhatunk pozitívan gondolkodóvá?
A következő "agymosó" technikával:
1. Derítsük ki
gondolati és érzelmi negatív szokásainkat.
Találjuk meg, hogy melyek azok a beidegződéseink,
amelyek
következetesen negatív gondolkodásra vezetnek.
2. Fáradhatatlanul,
újból és újból ismételjük magunknak
azt a
konkrét magatartási módot,
amelyre szert kívánunk tenni.
és képessé válhatunk arra,
hogy olyan szinten teljesítsük feladatainkat,
ami legjobban megfelel önmagunknak.
Forrás és a teljes jó cikk: https://www.informed.hu/eletmod/psych/a-jo-lelki-allokepesseg-kulcsa-21676.html/
Előnyt látni, és örömöt.
Ahhoz, hogy elérd, amit akarsz, nem lehet megúszni a fejlődést.
,,A legtöbb akadály elolvad, ha elhatározzuk, hogy bátran átmegyünk rajtuk." (Orison Swett Marden)
…lehetőséget kínál arra,
hogy értékes kapcsolatokat építsenek ki hiteles módon,
inspirálódjanak
és jól érezzék magukat jó társaságban.
Szokásaid fontosak, mit teszel órákon át. Sikerélmények.
Mindössze annyit kell tenned, hogy hátrahagyod, ami elszigetel tőle.
Amitől jól érezzük magunkat,
még többet fog vonzani.
…Keressenek olyat, ami jó, ami közel áll a szívükhöz. – Dr. John Gray
Sokban hasonlítunk:
Küzdőszellem, ambíció, és mindketten elég jó emberek vagyunk.
Jah, most már végre értem, miért olyan fontos a munkásságod…Átformálod a világot.
Halljam, hol a kőkemény fiú!
,,Kérj segítséget!
Miután már tökéletesen tudod, hogy mit szeretnél elérni, kérj segítséget, mert szükséged lesz rá. Egyedül elérni dolgokat, családi háttér, támogatás és segítség nélkül – szerintem gyakorlatilag lehetetlen. Ne félj szakmai tanácsot kérni a céljaid elérésének érdekében. Viszont csak akkor kérj, ha már megvan a fejedben ez az ideálkép.”
Forrás és a teljes cikk: https://wmn.hu/wmn-life/48018-siker-titka-az-y-generacio-szerint
Jól kifogtad…A tökéletes nő. Jó erős a combja, feszes a hasa, pozitív a szellemi hozzáállása. Mh, egy ilyen nő helyrerakja az életed.
,,Minden betegség a szeretet tagadása,
és
a szeretet mindenfajta tagadásának oka a félelem.
A Biblia azt mondja:
„A teljes szeretet kiűzi a félelmet" (1Jan 4,18),
Csak őszinte szeretet kell."
Aszta, ez fantasztikus.
Tetteimet a Szeretet és a Jóakarat irányítja.
Csodás kívül-belül. Szép környezet.
Mi volt a legörömtelibb dolog a héten neked? Mi érdekeset láttál / csináltál?
,,Nem új a gondolat,
hogy a velünk történt eseményeknek
más a hatásuk,
ha a fejünkben másképp keretezzük őket,
más jelentést tulajdonítunk nekik.
Például a stressz kifejezetten egészségkárosító hatást fejt ki a testünkben,
ha úgy érzékeljük,
mint valami rossz dolgot
– és
ez a káros hatás elmarad,
ha inkább kihívásként,
a személyes fejlődésünket támogató eseményként tekintünk ugyanarra a dologra.
Nemcsak a kedvünk lesz jobb,
de a pulzusunk és a vérnyomásunk is kevésbé emelkedik.
Egy emlékezetes kísérletben a Harvard Business School kutatója, Alison Wood Brooks
azzal könnyítette meg a nyilvános szereplést a diákjainak,
hogy
pusztán annyit kért tőlük,
azt ismételgessék előtte:
„izgatott vagyok”.
Azáltal, hogy az izgatott szót használták,
nem a félelemre,
a lehetséges megszégyenülésre fókuszáltak,
hanem
a szereplést
kihívásként keretezték át.
Csökkent a szorongásuk, és jobb lett a teljesítményük az előadás során.
Biztos mindenki számára meglepetés lesz (nem),
hogy
akik inkább a téllel kapcsolatos
pozitív állításokkal értettek egyet,
azoknak sokkal jobb volt a közérzete, a boldogságszintje a tél folyamán.
Míg akik utálkoztak, azok rosszabbul érezték magukat.
https://divany.hu/eletem/2021/01/11/eszak-norveg-tel-boldogsag/
Priorizál jelentése. előnyben részesít, sorrendet állít fel
,,Az olyan perfekcionista személyek,
akik képtelenek tanulni a hibáikból,
elfogadhatatlannak találják
a kudarcot.
A csalódottság és szégyenérzet miatt
nem képesek felfogni,
hogy ha valami nem sikerült elsőre,
az nem a világ vége.
A valóságban nem ez a lényeg,
hanem az,
hogy képesek vagyunk fejlődni és tanulni a hibáinkból.
A személyes fejlődés kulcstényezője
a cél felé mozgó folytonos erő.
Ha viszont nem sikerül valami,
az nem tölti el negatív érzésekkel,
hiszen tudja,
legközelebb kicsit jobban kell küzdenie
az adott célért.
és
hajlandóak bármit megtenni,
ami szükséges ahhoz,
hogy jobbá tegyék a helyzetet.
Forrás és a teljes cikk: https://mindsetpszichologia.hu/sikeres-tokeletlenseg-a-hibakbol-valo-tanulas-kepessege
Mindenki nagyon lojális a csapathoz,
és ez sok erőt ad nekünk.
A harag csupán akkor jöhet létre,
ha
hibáztatunk valakit vagy valamit.
-- Ha úgy érzékeljük, hogy támadás ért bennünket.
-- Ha úgy érezzük, hogy
a várakozásainkat meghiúsítják.
Továbbá az a tény,
hogy
a negatív érzelmek
a legnagyobb blokkoló vagy romboló tényezők
mindannyiunk életében.
Van egy szép mondás, amit szintén
alkalmazhatunk nehéz emberekkel szemben.
Az önbecsülésre vonatkozik,
de vonatkozhat
a negatív érzelmek kiküszöbölésére is.
Valahogy így hangzik:
„Bármit mondok és teszek,
én akkor is értékes és érdemes ember vagyok!”.
Vagy: „Akármi történik, én akkor is értékes és érdemes ember vagyok!”.
Vagy: „Akárhogyan is alakul ez a helyzet, én akkor is értékes és érdemes ember vagyok!” - Brian Tracy
,,Bizonyítottan hatékony stratégia
a stressz csökkentésében, a betegségek távol tartásában,
a sikeresség fokozásában
és az élettartam meghosszabbításában az,
ha megtanuljuk,
hogyan nézzük a rossz eseményeket
a vicces oldalukról.
Ezért olyan fontos,
hogy
jó és derűs gondolataink legyenek."
Megvannak a kellő tapasztalatai és képességei,
hiszen nagyon magas szinten teljesített más cégeknél is.
A csapatmunka és együttműködés készségei.
,,Korlátozó hiedelmek szögesdrótja
tartja őket fogva saját elméjükben.”
Engedd el mindazt, ami lehúz...
És húzd le mindazt,
amit elengedtél.
A jelen megértéséhez, vizsgálni kell a múltat!.
,,Elhatároztam, hogy minden, ami történik: siker. Mindig. Minden a tanulás része, még ha elsőre nem is úgy tűnik. De tanulok, fejlődőm és haladok általa.”
Én vagy nyerek, vagy tanulok. Én nyertes vagyok. Én győztes vagyok.
Abba a közegbe akar lenni, ahol legbiztonságosabban érezi magát.
Olyan nagy a szíve, mint a mosolya.
Mindig a jót, a pozitívat mondani kedvesen, szeretettel. Dicsérni és elismerni.
Önmagad egyszavas jellemzése?
Mi a legjobb tulajdonságod?
,,Az emberek
szívesen megnéznek olyasmit,
amit akarnak.
Azt mondják?
,,Igen, ez tetszik,
ez kell nekem.”.
Viszont,
azzal is foglalkoznak,
amit nem akarnak,
ugyanannyi energiával,
ha nem többel.
Biztonság és megbecsülés.
Mentális egészség.
Kellemes, pozitív, szeretetteljes, sikeres,
boldog, jó élmények.
Közös érzelmi élmény.
Köszönöm, hogy mindig támogattok.
Köszönöm a sok segítséget.
Az alkalmazottak szakmai fejlődése
hatékony stratégia a cég sikeréhez.
https://www.amegoldas.org/hu/cikkek/segito--jo-emberek--helyek--modszerek--konyvek/segito-emberek/segito-emberek-3.html
Wow - élmény!. :)
A szeretet chi-je.
Térjünk már észhez!: Az élet maga lenne a tömör gyönyör, ha jobban bánnánk egymással.
Nagyon szeretem az itteni légkört,
és a megbízás is hatalmas előrelépés a számomra.
De ez is olyan, mint az összes többi módszer,
hogy ha nem gyakorlod folyamatosan,
leépül.
Egy jó személyiség.
Mert minden, ami van,
valahogyan csírája annak, ami belőle lesz. – Marcus Aurelius
,,Szerintem fontos adni, amikor lehetőségünk van rá."
,,Meg akarom ihletni az embereket, hogy érezzenek valamit. Reményt, örömet, szeretetet.”
Figyelj mire koncentrálsz, fókuszálsz..
ne szűkülj be..tág fókusz..nézd az egészet..vedd le a fókuszod a ,,fekete pontról”.
Mégis honnan ismerhetjük fel,
hogy jelentőségteljes kapcsolataink vannak-e?
Az ilyen kapcsolatok
mélységét és meghittségét
tulajdonképpen az adja,
Sőt
még az olyan mikrokapcsolódások is
pozitív irányba változtathatják meg
kedélyállapotunkat,
mint a kedvenc újságárusunkkal való pár perces csevej,
vagy amikor a pékségben már kérdés nélkül is a kedvenc péksütinket csomagolják a zacskóba.
Még séta közben egy idegennel váltott félmosoly
is azt éreztetheti velünk,
hogy tartozunk valahová.
Forrás és a teljes jó cikk: https://elle.hu/eletmod/tarsas-kapcsolatok-egyeni-boldogsag-7233
Tartsd csak visszaesésnek, tisztulásnak
– nincs dolgod vele.
,,Koncentrálj arra,
hogy olyanná válj,
mint a Szabadító,
ahelyett,
hogy egyszerűen elvégeznéd a feladatokat.
A nehézségek idején még
a kis feladatok elvégzése is túlterheltnek tűnhet.
Ezekben a pillanatokban
arra koncentrálhatunk,
amivé válunk,
nem csak az elvégzendő feladatokra."
,,Barátaid és családod csodálatos forrásai lehetnek
a támogatásnak és a boldogságnak, beleértve a gyülekezetben létrejött barátságokat is.”
Egyházi gyülekezeteink legjobb esetben
gondoskodó közösségek, ahol gyakorlati és spirituális módon szolgáljuk egymást.
,,Isten a jót keresi és látja másokban.
És amit ő lát, azt nekünk is látnunk kell.”
Jézus Krisztus ezt tanította:
„Miféle embereknek kell tehát lennetek?
Bizony mondom nektek,
hogy éppen olyannak, amilyen én vagyok.”
,,És ezt kell mondanotok a szívetekben:
Isten ítéljen köztem és közted,
és jutalmazzon meg téged cselekedeteid szerint.”
Használd ki bölcsen az időt!
- Egy lapon sorold fel a teendőidet!
Pl. a munkád, a tanulmányaid, illetve a családi szolgálatod terén – és a napi teendők.
A tőled telhető legjobban
segíts magadnak és másoknak.
„…figyeljetek rá, hogy mindezen dolgokat bölcsen és rendben tegyétek;
mert nem szükséges, hogy egy ember gyorsabban fusson, mint ahogy azt ereje engedi”
Bibliaiak - Egyháziak.pdf
,,A jövő olyan lesz, amilyenné tesszük."
,,Igénytelen társaságban nem fogsz fejlődni."
Tényleg az a jó, ha le tudunk ülni a tárgyalóasztalhoz,
és hajlandók vagyunk közösen megoldást találni.
Fantasztikus csapat segít nekem. „A csapat remek munkát végzett.”
Győztes mentalitás.
Kiváló szakmai csapat.
Szeretni, biztatni, bátorítani.
Igazi otthon, ahol mindig szívesen látnak.
Én értékes, érdemes, erős, jó és szeretetre méltó vagyok. Sokat érek.
Hangsúlyozzuk ki az ,,én” fogalmát + vagyok.