A Megoldás, avagy az élet kulcsai

http://www.amegoldas.org/hu/cikkek/boldogsag-siker-pozitiv-3-.html

https://www.amegoldas.org/hu/cikkek/boldogsag-siker-pozitiv-5-.html

Az imádat fontos dolog.

ÉREZD AZ ÉRZÉSEKET
Hogy megelőlegezzük azt az energiát,
ahogyan érezni akarjuk magunkat, - érezd az érzést,
és élvezd a jó érzést!

Az első számú prioritásod az élvezet legyen!


A siker, a siker-gondolkodásmódnál kezdődik.

Ki akarok lenni ma?

Mit akarok kapni ma?

Mit akarok adni ma?

Mit szeretnél valójában?


,,Mindannyian szépek, és isteniek vagyunk,
csak olyan környezetre van szükségünk,
amelyben felismerhetjük azt.”


,,Mindig az volt bennem,
hogy tudom, hogy mit szeretnék elérni,
és ha ezért rengeteget teszek,
és nagyon sok pozitivitást rakok bele,...
akkor meg fog ez valósulni."


Egy olyan közeg kell,
ahol úgy érzem,
hogy kivirágozhatok.

Fontos olyan térben lenni, amit szeretsz.


Egy stabil, támogató párkapcsolat nagyon hozzá tud tenni a sikerhez.


,,A tanulás a legfontosabb.
Ha abba kellő időt és energiát fektetünk,
akkor bármit elérhetünk."


Döntéseinkkel alakítjuk a sorsunkat.


,,A rendszeres önfejlesztés,
a hatékony időgazdálkodás
és a folyamatos tanulás
hozzájárulnak
a hosszú távú eredményekhez.

Emellett a kitartás
és az önfegyelem
kulcsszerepet játszanak abban,
hogy valaki
valóban elérje céljait.


Azok az emberek,
akik világosan meghatározzák céljaikat,
nagyobb eséllyel érnek el
sikereket,
mivel fókuszáltan
és kitartóan haladnak
az előre meghatározott irányba.


A sikeres emberek
képesek alkalmazkodni a kihívásokhoz
 és megőrizni motivációjukat,
még akkor is,
ha kudarcokkal szembesülnek.

Az önbizalom és a pozitív gondolkodás segít abban,
hogy ne adják fel könnyen,
hanem tanuljanak a hibákból
és tovább fejlődjenek.


Végül, 
a társas támogatás 
sem elhanyagolható. 


A sikeres emberek
gyakran olyan közegben mozognak,
amely inspiráló
és támogató hatású.


A mentori kapcsolatok,
 az együttműködések
 és a pozitív visszacsatolás
 mind hozzájárulhatnak 
a fejlődéshez."
https://www.scribd.com/document/830455734/4-A-Siker-Pszichologiaja


Tele jó energiával.

Elszánt és motivált vagyok.


,,Az Univerzum hatalmas ereje a Szeretet. Használd”
 
,,Kövesd a boldogságod, és az univerzum ajtókat tár ki előtted ott is, ahol addig falak fogadtak." (Joseph Campbell)


Jónak lenni jó. Jó milliomosnak lenni.

Készen állok rá.
Luxus élet.

Szép és otthonos.
,,Az otthonod tere pozitív energiát, inspirációt kell hogy sugározzon számodra."

Szép és tágas. Jó itt lenni.

Pihentető szünetek,
Pihentető órák-napok beiktatása.
Min. 50 perc pihenés-alvás.


Használd az erősségeidet és az erőforrásokat!.


Mindenki képes csodákat
fogadni, amikor azt választja, hogy pozitív jelet küld ki.

A jó érzést keltő rezgéseid
pozitív tapasztalatokhoz vezetnek.


Kezdd el elfogadni és elvárni,
hogy minél több pozitivitás jut az életedbe,
annál több jót,
szeretetet, támogatást és bőséget fogsz tapasztalni.

Tudd, hogy a jó érzés, a szeretet maga a teremtő erő.

EZÉRT KIEMELTEN TÖRŐDJ AZZAL, HOGY HOGYAN ÉRZED MAGAD!

Törődni azzal, hogy hogyan érezzük magunkat, azt jelenti,
hogy tudatosabbá válunk a gondolataink,
a szavaink
és a cselekedeteink kapcsán.


A bőség - a béke, a szeretet és az öröm szintjén van.
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=5112684598797465&set=p.5112684598797465
A szegénység - a negatív érzelmek és a felelősségvállalás hiánya szintjén van.


„Sohasem álmodoztam a sikerről, megdolgoztam érte.” – Estée Lauder

„A sikerességhez
a hozzáállás épp olyan fontos, mint a képesség.” – Mark Caine


„Hogy sikeressé válj… Találj valamit, amihez ragaszkodhatsz, ami motivál, ami inspirációt ad.” – Tony Dorsett

,,Találd meg amit szeretsz és amiben jó vagy!"


Kemény és tudatos munkával
el lehet érni.
Nagyon sok múlik
- a hitvalláson,
- az emberi erőforráson.
- az elhivatottságon.
- a tudatosságon.

Fontos a pénz,
hiszen abból tudunk
jó játékost venni,
és megfelelő környezetet teremteni
a profi munkához.


- Most mit csináljak?
- Menj haza.
- Az hol van?
- Ahol a legboldogabb voltál. Ahol otthon érzed magad!


,,A szeretetteljes kapcsolatok
eredményezik a boldogságban kiteljesedett életet."


Jólesik számomra az emberek szeretete,
ez nagyon motiváló tud lenni.

Versenyeztünk, sikeresek lettünk és csak sodródtunk az érzésekkel, fürdőztünk a szurkolók szeretetében.
Kapdostam a fejem, wow…woow! :)


,,Azok vagyunk, amit olvasunk.”

Túlcsordulás.



Egy stabil, támogató párkapcsolat hiánya gátolhatja a karrierjét.

A sikeres ember 
pozitívan gondolkodik 

Én szeretek itt lenni.


https://szendreiadam.hu/karrier/kapcsolatok-fontossaga/
A siker és a boldogság kulcsa,
avagy a személyes kapcsolatok,
barátságok fontossága

Valójában nem közvetlenül Edison volt,
aki feltalálta a találmányait, mégis végül az ő neve alá lettek levédve.
A sikereit nem egymaga érte el,
hanem a több tíz fős kutatócsoportjával közösen.

Edison remek vezető volt,
kiváló üzletember
és menedzser,
aki értett az emberekhez,
és ismerte a kapcsolatok erejét.

A kutatóközpont mellett
egy 5.000 főt foglalkoztató gyárat is létrehozott,
mely a találmányok sorozatgyártását biztosította.


Miként hatnak
a kapcsolatok
a sikereidre?

Azok az emberek,
akik szeretik a munkájukat
és a munkatársaikat,
sokkal sikeresebbek és motiváltabbak.

Waldinger szerint
a kapcsolatok minősége az, ami igazán sokat számít,
de a mennyiség is fontos tényező.


Valójában a szociális kapcsolatok
– a tudomány jelen állása szerint –
az egyik legnagyobb fokmérője annak,
hogy valaki sikeres lesz-e
a munkájában és a magánéletében.
Kihatással van ugyanis
a teljesítményünkre,
a boldogságunkra, és az egészségünkre is,
 ami így meglehetősen erősen befolyásolja
az anyagi helyzetünket is.”



A sikerhez
kellenek
a sikeres kapcsolatok,
- szakemberek, barátok, támogatók,
  mentor,
 masszőr, eredménytréner, reikis, stb.


,,A sikerhez
– a kiváló munkán kívül –
 az is kell,
hogy az ember
a megfelelő emberekkel működjön együtt,
hogy
a megfelelő
hálózatokba
kapcsolódjon be.”


A legfontosabb,
hogy kompetens embereket
alkalmazzunk.

A megfelelő személyekkel
veszi magát körbe.

,,Olyan az életed, amilyen tudatszinten vagy.”


,,Az egyetlen, igaz útja a fejlődésnek
a szeretet útja,
hiszen minden önfejlesztés célja
a bennünk lévő szeretet növelése.
Embertársaim, merjünk élni! Merjünk kilépni a megszokásokból, hinni, változni és változtatni, egymás felé nyitni, egymás kezét szeretettel megfogni, összefogni és cselekedni!
Ezért vagyunk itt. Egy új, szebb jövőt alkotni.
A Fény legyen mindenkivel! Áldás."
https://www.facebook.com/molnar.jozsef.3557/posts/4004694062929863


"Foglalkozz azzal,
ami örömöt okoz." - Joseph Campbell

Ez az öt szó életed iránytűje; minden pillanatban megmutatja a helyes irányt. - Rhonda Byrne

Ha rossz passzban vagy, tégy valamit,
ami jó közérzetet kelt és felvidít.
Gondolj arra,
amit a legszívesebben csinálnál
az adott pillanatban,
ami igazan jókedvre derít, és vágj is bele. - Rhonda Byrne

Ahhoz, hogy boldog és derűlátó legyek,
olyasmit kell csinálnom, amit szeretek,
és ami belső elégedettséget szül.
Ezért naponta járok szörfözni,
mert tudom,
hogy ez nagyon boldoggá és elégedetté tesz.
- Layne Beachley ausztrál 7x szörf világbajnok, mentális wellness szószóló 

buddha ő is
,,Mindannyian buddhák vagyunk (felébredett lények) rejtett formában. De néhányan a mentális és érzelmi sötétség (blokkok) miatt jobban eltávolodtunk a saját gyönyörteli és kivételes természetünktől, mint mások.
És pontosan ez az oka a buddhista meditációk alkalmazásának — vagyis, hogy eltávolítsuk lényegi természetünk elöl az akadályokat."
https://www.facebook.com/molnar.jozsef.3557/posts/4522907841108480

Nagyon pozitív személyiség.

Napi szeretet-adagok bőségesen.

Napi pozitív érzelmek sokasága.

"Képzeld el. Érezd át. Fogadd el."


https://www.youtube.com/watch?v=hQQg9PLMHC4&list=PL9dPn8abKvYV5uKGK8W1b-_CNVv6EF7e1&index=2 Mentális térkép


Erős vagyok! Erős férfi / nő vagyok! Jó vagyok! Fantasztikus vagyok! Sokan szeretnek..mert szeretetreméltó vagyok! :)


,,A fegyelem
a sikeres élet egyik legfontosabb előfeltétele."
 

Remek emberek vesznek körül.
Sok múlik a közegen.


Ez a legjobb csapat,
és csak ilyen jó játékosokkal
tudok tovább fejlődni!.


Tarts ki, és csúcs leszel!

Aki kitart, az győz/sikeres.

Figyelj, bármi lehetséges,
csak hinned kell benne!.


Támogató, szerető, egészséges kapcsolat.


- Hogyan óvod belső erődet?

- Hogyan bánjunk jól magunkkal és másokkal?

- Milyen érzésekkel töltöd meg a napod?

Jól érezzük magunkat.

Biztonságot nyújtó
és szeretetteljes kapcsolaton keresztül.
      

• Mi az, amire vágysz?
      Milyen cél lebeg a szemed előtt?
  
  - Mi tesz boldoggá?
  
      Mit szeretnél valójában?
  
  
  - Álomotthon, hogy néz ki?

   

“Eddz az önbizalom-izmaidra!"

,,Ha nem jutsz előbbre a munkáddal
vagy
a kapcsolataid rosszul sülnek el…
akkor érdemes
az önbecsülésedre is kritikus pillantást vetned."
…
Forrás és a teljes cikk: https://www.elni-tudni.hu/eletstilus-coaching-cikkek/onbizalom-onbecsules-onertekeles
Wiesner Edit, coach


https://www.youtube.com/watch?v=l_g5pklZnbg
A belső kritikus legyőzése – A gyerekkori kritika, önvédelem, önhibáztatás. – Miért szól? Mitől akar megvédeni? Reális-e? Szakítsuk meg, milyen érzés? Ellentét pl. nem vagyok áldozat.


Akarat, Szándék ereje – mozgósító ereje – bevonzó ereje.


Igazság és szeretet kitétele.


Chardi Kala – Emelkedő Szellem - Energia, Felemelkedett Szellem.


Válasz szándékosan jobb érzést keltő gondolatot, melynek segítségével jobb érzéshelyre mozdíthatód magad.

,,Nem a körülmények áldozata vagy, hanem a saját gondolkodásmódodé. Gyakorlással változtathatsz a tudatodon és ez erős hatással lesz a körülményeidre is.”


Ha több a negatív dolog az életedben, mint a pozitív, akkor valami nagyon nincs rendben, te pedig tisztában vagy ezzel. Látod magad körül a boldog és elégedett embereket, és valami azt súgja, hogy mindezt te is megérdemelnéd.
És igazad van:
valóban olyan életet érdemelsz, ami túlcsordul a jótól. (Rhonda Byrne)


„Tudatszintünk növekedésével
tapasztalhatjuk,
hogy egyre könnyebben válnak valóra a céljaink is,
hiszen a Szeretet tudatszintjét elérve
céljaink egyszerűen mintha “maguktól válnának valóra”.

A tudatfejlődés pozitív tartományaiba jutva
eljutsz arra a szintre,
ahol már képes vagy *álmaidra fókuszálni*,
és céljaid elérése végett tudatosan teremted meg magadnak a pozitív élettapasztalatokat.

Energiaszinted egyre növekszik.”

Forrás: Dr.David R.Hawkins – ERŐ kontra erő
Forrás és a teljes cikk: http://lelekmozaikok.cafeblog.hu/2014/09/16/belso-erod-aktivalasa-hawkins-fele-tudatterkep-10-es-11-szint-partatlansag-es-hajlandosag


Az emberek mindig a körülményeket okolják azért,
amit az életben elérnek. Én nem hiszek a körülményekben.
Azok az emberek,
akik boldogulnak ebben a világban,
olyanok, hogy reggel felkelnek és megkeresik azokat a körülményeket, amelyekre szükségük van.
Ha nem találnak ilyet, megteremtik őket! (George Bernard Shaw)


Aki örül, és szereti, amit csinál,
az ellenállhatatlan és erőteljes energiát sugároz,
és ez olyan energia,
amely újabb örömök forrása lesz. - Rhonda Byrne


Válassz olyan tevékenységet,
amelyik mindennap jó érzéssel tölt el.
 Hányan követik ezt az utat?
Hányan kíváncsiak arra, mi okoz nekik örömöt,
és miután ezt megtudták,
hányan törekszenek arra,
hogy naponta részük legyen benne? - Layne Beachley


Akkor követed az öröm érzését,
ha teszel arról,
hogy mindennap csinálj valamit,
amitől igazán jól érzed magad.
 Lehet ez mindössze annyi, hogy kiülsz egy parkba vagy egy kertbe, és lábadat felhúzva relaxálsz, vagy veszel magadnak a kedvenc kávédból, majd ahelyett, hogy kutyafuttában meginnád, letelepszel vele egy szusszanásnyi időre, és nyugodtan szemléled a világ folyását.
 Bármilyen jelentéktelen apróságnak tűnik is,
Naponta gondoskodj arról,
hogy tegyél valamit,
ami örömöt szerez neked. - Rhonda Byrne


Ha azt gondolod,
valóra tudod váltani álmodat,
 ezzel megváltoztatod tudat alatti elméd programját. - Rhonda Byrne


Ha javítani szeretnél az életeden,
ha változást akarsz a jelenleg tapasztalt történések logikájában,
akkor tanulj meg felelősséget vállalni a gondolataidért. - Layne Beachley



,,A cél elérése előtt felmerülő problémákat bizony meg kell oldani.”



Akkor is van lehetőség a fejlődésre,
amennyiben a környezet „helyreáll”.


"Minden dolgotok szeretetben menjen végbe!"


,,Ha egyszer
egy nagy klubtól megkeresnek,
annak természetesen örülni fogok
és jól fog esni,
de még nem érzem úgy, 
hogy nekem
abba az irányba kellene most gondolkoznom.
Először
szeretnék
még tovább fejlődni."

Mertél és nyertél, igaz?

Az elszántsága hihetetlen.


A mentális átalakulás időbe telik,
türelmet és eltökéltséget igényel,
de ha így folytatod,
a végén elégedett leszel.


Kipihent test és elme
– Optimális, jó, kiváló működés.


Szeretet legyen a prioritásod!


,,A legjobbat kihozni önmagadból ,
és elérni a legmagasabb csúcsokat.”

Önmagad legjobb verziója.

Hinnie kell az elvégzett munkájában
és a tehetségében.


A SZERETET dominál.


Alkalmazd a "tégy úgy, mintha" …törvényét.
Legjobban úgy hozhatsz létre magadban érzéseket, amelyek egyébként nincsenek jelen szívedben,
hogy minden alkalommal, amikor az érzés ottléte kívánatos lenne, úgy cselekszel, mintha valóban úgy éreznél. Meglásd, az érzés hamarosan be is költözik a szívedbe.


William James, az amerikai pszichológia atyja jelentős felfedezést tett. Azt állította, hogy egy érzést, amely valójában még nincs meg bennünk, úgy élhetünk át legbiztosabban, ha úgy teszünk, mintha éreznénk. Egészen addig, amíg végül valóban szívünkbe költözik.


,,Attól még nem leszel kicsivel sem rosszabb ember, ha nem szolgálod ki válogatás nélkül az összes embertársad igényeit. Nem leszel rosszabb, csak életképesebb.
Mert vannak, akiket sem a jóságod, sem a szereteted, sem az erkölcsi értékeid nem érdekelnek, és ha nem áldozatként szeretnéd leélni az egész életedet, akkor falat kell építened az ilyen emberek ellen. Egy olyan falat, amelyen egy zárható ajtó is legyen. A legtöbben ugyanis itt rontják el: vagy körbefalazzák magukat, és senkit sem engednek be, vagy nem zárják az ajtajukat, ezért betörnek olyanok is, akik csak rabolni jöttek.
Legyen ajtód, és legyen kulcsod.” (Kocsis Gábor)


„Töltsd időd 80 százalékát azzal,
hogy a holnap lehetőségeire fókuszálsz
és nem a tegnap problémáira.” – Brian Tracy


,,Általában azok sikeresek az életben,
akik nagyon el vannak foglalva azzal,
hogy hajtanak utána.”– Henry David Thoreau


Figyelj, bármi lehetséges,
csak hinned kell benne!


Rosszul következtettem,…
Valahogy leragadtam a saját múltamban, és féltem.

Minden rendben lesz…
Minden kívánságod teljesülni fog!.

Azt akartam, hogy tudd,
hogy mennyire inspirálsz, és visszaadtad a hitemet a varázslatban.


Húú, ez lenyűgöző! :)

Hát ez, jobb, mint amire számítottam!.

Szeretném, ha tudnád, hogy nagyon büszke vagyok rád.

Úgy élsz,
ahogy megálmodtad, és boldog vagy!.


,,A megvilágosultság megtapasztalásával eljutunk a Hawkins féle Tudattérkép legmagasabb szintjeire. A 700 feletti szinteken a világ azon nagy tanítói állnak, akik a belőlük sugárzó lelki béke és isteni kegyelem révén hozzájárulnak az egész emberiség tudatszintjének növeléséhez. Az ezres szintet pedig olyan történelmi személyiségek képviselik, mint Jézus, Krishna vagy Buddha.”
http://lelekmozaikok.cafeblog.hu/2014/11/28/mi-a-megvilagosodas-hawkins-fele-tudatterkep-16-es-17-szint-beke-es-megvilagosultsag


Tudod, hogy mi a fontos:
Ne veszítsd szem elöl a céljaidat!.

 - Ne hidd, hogy nem tudsz elérni valamit csak azért, mert mások szerint túl nehéz neked, igaz?
- Igaz!.


Gondosan tervezetek pozitív és építő jellegű tevékenységeket!

Csak azokkal találkozz,
akik magas normák szerinti élnek,
és akinek a társaságában megtarthatod a magas normákat!.


Tanulmányozd a pozitív, fejlesztő gondolatokat, írásokat és alkalmazd azokat az életedben!.


Úgy döntöttem, pozitív maradok.

A következő napokban mindenképpen a pozitív dolgokra kell építkezni.


Esélyt kapott, hogy kitörjön a szegénységből és kamatoztathassa a tehetségét.


,,Erősen hiszem, hogy
a megfelelő emberek vonzása az életünkben
elengedhetetlen a boldogsághoz,
a kalandokhoz
és a spirituális kiteljesedéshez.
Annak érdekében, hogy a megfelelő embereket vonzzuk,
 a megfelelő embernek kell lennünk magunk
és mások számára.
Tehát azon a folyamaton vagyok, hogy önmagam LEGJOBB VERZIÓJÁVÁ váljak ”


Gyönyörű ház és gyönyörű környezet.

Pompát és csillogást akarok mindenhol.

Ez egy páratlanul hatalmas, nagyon sok lehetőséget rejt.

Tetszik, hogy nyitott a tér. Jó és szép nagy ez a szoba, fenséges! A ház csodálatos.

Ezt nézd! :) Csodálatos!.


Válaszd azt a gondolatot,
ami a legjobb érzést hozza el a számodra.

Mit akarsz érezni?

Gondolj arra, mit szeretnél most csinálni?!.


Ismerj meg még több inspiráló embert,
akiknek a tehetségük és szorgalmuk megváltoztatta az életüket.

Olyan a környezet,
amiből energiát és inspirációt meríthetsz!.

POZITÍV KISUGÁRZÁSÚ EMBEREKKEL
VESZIK KÖRÜL MAGUKAT.


,,Amint érzed,
hogy a negatív gondolatok becsúsznak,
tanulj meg hátra lépni egy lépést
és kérdezd meg magadtól,
hogy valóban szükséged van-e ezekre a gondolatokra az életben.
A válasz szinte mindig: nem."


Csak a teljesítményre összpontosítunk. 
Egyszerűen csak 
keményebben dolgozunk 
abban az időben, ami jutott nekünk.


Amint megkérded
magadtól, 
hogy mért is akarod
azt a valamit, 
a vágyad esszenciája aktiválódik és az Univerzum hozzálát, 
hogy azt megteremtse 
számodra.
Minél intenzívebbek 
a pozitív érzéseid, 
annál gyorsabban jut el hozzád. 
(Abraham-Hicks)


,,Ha szeretnéd
sportolóként
a maximumot kihozni magadból,
neked is meg kell tanulnod,
amit a hivatásos sportolók már jól tudnak:
hogyan oszd be
fizikai és mentális energiáidat verseny alatt.

A lelki edzettség alapja,
 hogy fizikai edzettséggel is rendelkezz.
Vagyis ahhoz,
hogy lelkileg elég edzett légy,
először
 fizikailag kell
formába hoznod magad.

Gyakorlatilag
képtelenség lelkileg keménynek lenni úgy,
hogy a tested cserbenhagy
és nem vagy elég fitt.
Szóval,
ha te is szeretnél lelkileg igazán erős lenni,
akkor kezdd azzal,
hogy fizikailag megerősödsz
és csúcsformába hozod magad.


Saját belső hangod
- vagyis mikor magadhoz beszélsz, belső beszédet tartasz -,
 hatékonysága,
eredményessége,
pozitív hangvétele
meghatározza
a teljesítményed.


Az eredményes
belső beszéd
nagyon fontos,
ha sportolóként
maximálisan ki akarod aknázni
a benned rejlő potenciált.


Igyekezz
mindennapjaid során
élénken (minél élénkebben, annál jobb!)
elképzelni,
milyennek szeretnéd az életedet.


Irányítsd
gondolataidat és érzelmeidet

A gondolataid
közvetlen összefüggésben állnak azzal,
hogy mennyire vagy
stresszes.

Minden érzelmed
a gondolataidból ered,
úgyhogy érdemes
proaktívan irányítanod,
hogyan is látod a világot.

Alapvetően
két módon nézhetsz egy adott dolgot:
fentről
vagy lentről.

Vagyis
megláthatod
a pozitívumokat a helyzetben,
de koncentrálhatsz a negatívumokra is.

A két út
különböző
érzelmi reakciókhoz vezet.

Ha úgy döntesz,
inkább a pozitívumokat nézed,
több pozitív érzelmet fogsz tapasztalni,
vagyis
több boldogságot, örömöt, és érdeklődést.

Minél többször sikerül
úgy látnod gondolatban
az életedet,
amilyennek szeretnéd
– vagyis tele
örömmel és boldogsággal -,
annál valószínűbb,
hogy a jövőben
valóban képes leszel
megteremteni magadnak mindezt.


A cél,
hogy a pozitív gondolkodás
és az optimista kilátások
mindennapi szokásaiddá váljanak.



Ha azonban a negatívumokra fókuszálsz,
akkor olyan negatív érzések fognak hatalmukba keríteni,
mint a szomorúság, harag és csalódottság.

A negatív belső beszéd
csökkentése
vagy megállítása
kiváló első lépés,
ám ez még nem elég.

A negatív gondolatokat
pozitív belső beszédre,
ónbizalom-nővelő állításokra kell cserélned.

Ahogy akkor is tennél,
ha tenisz- vagy golfütőd lendítését szeretnéd fejleszteni,
a belső beszédedet is
következetesen kell kezelned ahhoz,
hogy valóban javuljon.

Ehhez pedig
hatékony gyakorlás szükséges.



...ha a fejedben
negatív gondolatok cikáznak,
az energiád kárba megy.

A negatív gondolatok
negatív érzéseket eredményeznek,
amelyek
jócskán megcsapolják az erőtartalékaidat.

Ezek az erős negatív érzelmek
hihetetlenül igénybe veszik az energiáidat.


Ha azon kapod magad,
hogy belső beszéded
negatív irányt vesz,
igyekezz mihamarabb visszafordítani
– sőt azonnal!


...igyekezz hosszútávon
pozitív mintákat fenntartani.
Mert hiszen erre bárki képes 
egy meccs 
vagy egy nap erejéig 
– ám 
ha tartós 
pozitív mintákat akarsz létrehozni, 
ahhoz 
kitartó szorgalom szükséges.


...sportolóként elkövetsz,
közel sem olyan lényegesek,
mint az,
hogyan kezeled őket.


Ha hagyod,
hogy kicsússzanak az érzelmeid
az irányításod alól,
azzal tönkreteszed magad. 

Mindig azt tanítjuk a sportolóknak,
hogy tegyék magukévá
és fogadják el az érzéseiket
- még az olyan negatívakat is, mint az aggódás vagy a félelem.

Mikor elfogadod, hogy aggódsz vagy rettegsz,
akkor ezzel megszabadulsz attól a feszültségtől,
 amelyet ezek elhárítására használsz.
Egyszerűen megtapasztalod őket,
majd továbblépsz.


Aktívan keresd a feszültséget,
 bárhol és bármikor, amikor csak tudod.

Kerülj olyan helyzetekbe,
amikor teljesítened kell,
ahol a teljesítmény számít és tetteidnek valós következményei vannak.
Ha gyakorolsz ilyen helyzetekben,
fogsz tudni teljesíteni nyomás alatt is.

Edzd tudatodat mindennap

A napi tudattréning
a leginkább elhanyagolt rész
a jobb versenyzővé válás útján.
Miért?
Mert a legtöbb sportoló és edző
egyszerűen nem tudja,
hogyan eddze tudatát.
Azt tudják, hogyan fejleszthetik sportos, képességeiket, edzettségüket,
de azt soha nem tanulták, hogyan fejlesszék mentális ,,izmukat". 

Mentális „izmod"
olyan
akár bármelyik más izom a testeden
--minél hatékonyabban megdolgoztatod,
annál hatásosabban fog neked működni.


Komolyan dolgozz
a számodra fontos mentális területen
vagy területeken!

Időd nagy részét fizikai edzéssel töltöd,
amit jól teszel
— de gondoskodj róla,
hogy azokon a területeken
fejlődj,
melyek a legfontosabbak és legszükségesebbek a sikerhez.


Szánj időt
sportolói készségeid
és mentális képességeid
értékelésére,
megfigyelésére és fejlesztésére.


Komolyan dolgozz
a számodra fontos mentális területen vagy területeken! 


Hajlandó vagy
keményen dolgozni azért,
hogy elérd a célodat.



Az energiarablók kizárása

Engedd el mindazt,
ami nem válik a hasznodra"
- dr. Leif H. Smith ,  dr. Todd M. Kays – Sikerpszichológia



NE SZABOTÁLD A JÓ ÉRZÉS ÁRADÁSÁT.

Megbocsátom a múltat, és elengedem a jövőmet,
és tiszteletben tartom azt, ahogy a jelenben érzem magam.

Abban a pillanatban, amikor megbocsátod a múltadat,
és átengeded a helyet a jelennek
energiaeltolódás következik be.


Megbocsátok magamnak,
és a szeretetet választom.

Ha bármilyen negatív gondolatod támad, akkor tudd, hogy ebben a pillanatban újra választhatsz.

És, ha azt választod, hogy a szeretetet és a gazdagságot látod és érzed, akkor ez segít neked abban, hogy átirányítsd az életed.

Légy hajlandó most megbocsátani magadnak, és ünnepeld meg mindazt,
amivé válni fogsz.


,,A szeretet
mennyi mindenen átsegít,
megkönnyíti az életünk,
motiváltakká tesz bennünket,
és úgy általában jobb az élet minősége,
amennyiben szeretetben telik."


Rendkívül csodás, barátságos csapat fogadott.

,,Ahhoz, hogy a lélek megtalálja egyensúlyát az életben szükséges a szeretet és a boldogság.”

Szereti, amit csinál, ez csodás!.

Kitűnő választás, egészen kitűnő.

Az, hogy lelassítottam, jót tett.
Néhány dologról nem is tudtam, hogy hiányzik:
Friss levegő, fák, beszélgetések egy erős, okos, gyönyörű nővel.
Szereti, amit csinál, ez csodás!.

Kitűnő választás, egészen kitűnő.


Kifinomult, intellektuális, kellemes viszony.

Hihetetlenül otthonos és családias a rezgése.
Meleg és hívogató.

Élvezetes feltöltődés a hét minden napján.


,,Minden embernek szüksége van egy olyan helyre, ahol szeretik, elfogadják és biztonságban érezheti magát.
Minden ember vágyik egy olyan helyre, ahol ellazulhat és teljes mértékben önmaga lehet." – Stefanie Stahl


Vidd át a fókuszodat arra,
amit adni tudsz.
Ez a leggyorsabb módja annak, hogy
megszabadulj a hiány energiájától.
Kérdezd meg magadtól: „Hogyan szolgálhatok? Mi jót adhatok?”


Rengeteg mindent tehetsz annak érdekében, hogy teljesebb és értelmesebb életet élj.


Folyamatos tanulással
gyarapítod tudásodat és tágítod lehetőségeid körét.

Csupán
tanulnia, fejlődnie kell,
hogy a következő években jöjjenek majd a sikerek.


„Csak
az elvégzendő feladatommal foglalkozom,
próbálok a lehető legjobban teljesíteni,
és a lehető legtöbbet tanulni."


Próbálok a lehető legtöbbet velük dolgozni,
jó hangulatban, hogy a csapat boldog legyen.
Próbálok jó hangulatot teremteni,
átadni a sport iránt érzett szenvedélyemet másoknak is.


Mindig az lesz a kulcs, hogy jobban akarják a győzelmet.


Rájöttem,
hogy a döntésemet
két dologra kell alapoznom:
a projektre és az emberekre.

Nagyon lelkes és motivált emberekkel találkoztam.


Mi itt a hátországban azon vagyunk,
hogy megteremtsünk minden lehetőséget
ezekhez az eredményekhez.

Ahogy eddig is,
maximálisan a munkára fókuszálok.

Minden tudásommal segíteni akarom a csapatot, hogy elérjük az idényben kitűzött nagy céljainkat.

- Mi a titka ennek az elképesztő mennyiségű termelt gólnak?
- Jó csapatokban kell futballozni,
jó társakkal,
és akkor lehet ennyi gólt szerezni. – Varga Barnabás 100 NB1-es mérkőzésen 68 gól.


Hé, Nem alkotunk rossz csapatot, mi? :) Gyerünk!

Te vagy élete fénypontja, Te valóban mindenre képes vagy!.

Figyelem magát, őstehetség. A bűvészet az önbizalomról szól.
,,Ha hisz abban, hogy képes valamire, akkor meg is tudja csinálni.”
Akkor megcsinálom. Képes vagyok rá.


Ez csak egy hevenyészett mentális fal volt.

- És, mit fogsz mondani, ha izgulni kezdesz?
- Nincsenek is problémák, csak a kis fejemben.
- Igen, ez így van!.


„Nem félnek, ambiciózusak és komoly céljaik vannak.
Én pedig bízom benne, hogy ezeket a célokat el is tudják érni.”

Pozitivitással és szeretettel feltöltődve.


A világosság a világossághoz ragaszkodik.

,,Olyan társra és barátokra van szükségük,
akik megértik őket és törődnek velük.

Olyan mentorokra van szükségük,
akik biztonságos környezetet teremtenek számukra
a tanuláshoz és a tanultak szerinti cselekvéshez.”

Használd rendszeresen a növekedésedet segítő forrásokat!
Olvass jó könyveket, cikkeket, és hallgass CD-ket vagy online előadásokat!!
Óriási változásra vagyunk képesek, ha lehetőségünk van a megfelelő képzésekre.


Remek emberek vesznek körül.
Sok múlik a közegen.


Az akarat, és a hit,
hogy képes győzni.


Magabiztos és tehetséges.

Fiatal, tehetséges, és jól motivált a csapat, amely képes elérni a kitűzött célokat.


Befektetés a jövőbe.

Mi az, amire vágysz,
milyen cél lebeg a szemed előtt?


Ha minden tőlem telhetőt megteszek, és mélyen, igazán mélyen hiszek magamban, valóra válthatom az álmaimat.

Mit mondtam: Érdemes kivárni. :)

Ha nagyon akarunk valamit és hiszünk magunkban, a világon bármit elérhetünk.

Az egésznek a lényege, hogy mi az, amire a főhősünk vágyik,
milyen cél lebeg a szeme előtt.
Tehát
Adott a cél,
és történet során a főhős legyőzi az elé gördülő akadályokat.

Ne a korlátaid szabják meg, mihez kezdesz magaddal!

De semmi probléma, el kell fogadnom a kihívást.
 

,,A gondolataid hatással vannak az érzelmeidre.
Pontosan úgy érzel, ahogy gondolkodsz.
Ha szeretetet szeretnél érezni,
akkor a szeretet rezgésével összhangban lévõ gondolatokkal tápláld az elmédet!"


Hadd halljam, mire vágysz?!

Erősségeid és erőforrásaid.

Pozitívan megerősített valamiben?


Légy pozitív

A belső kommunikáció megváltoztatása
egy másik módszer a múltbeli programozásunk feloldására.
A megerősítések véget vetnek annak az önpusztító negatív képnek, ahogyan a világot észleljük.

Ha meggyőztük magunkat,
hogy nem vagyunk elég jók, elég tökéletesek, elég tapasztaltak, elég okosak, elég gyorsak, elég gazdagok vagy elég szerencsések,
akkor első lépésként túl kell lépnünk ezeken a hazugságokon.
Csak frusztrációt okoznak az életünkben.


El kell kezdenünk elmondani az igazat magunkról.
Az igazság az,
hogy korlátlan potenciál és hatalom van bennünk.

Tudjuk,
hogy újra harmóniába hozhatjuk az életünket gondolatmintáink megváltoztatásával.


Ha elég sokszor ismétled,
és érzelmileg is átéled a bőséget,
akkor el fogod hinni, hogy képes vagy rá.


Deepak Chopra szerint
a bőség és a jómód a természetes állapotunk,
és csak annyit kell tennünk,
hogy „visszaállítjuk annak emlékét, amit már ismerünk”.


Fedezd fel a belső igazságot!

Felhagyhatunk azzal, hogy öntudatlanul éljünk a félelmetes múlt diktálta programokat, ha naponta meditálunk, hogy felfedezzük a belső igazságot.
Ideje felhagyni a társadalom és a múltunk hibáztatásával, és ideje, hogy gondolkodásmódunkat a hiányról a bőségre változtassuk.

Glindát, a Jó Boszorkányt idézve:
„Mindvégig nálad volt az erő, kedvesem.”
Forrás és a teljes cikk: https://spiritudat.hu/lepj-a-szukossegbol-a-boseg-fele/



“A változás képességének kulcsa
a belső állandóság – annak a megingathatatlan tudása,
hogy ki vagyok, mit akarok, és mit értékelek igazán az életben.”


“Táplálják a lehetőségeiket
és éheztetik a problémáikat.” - Peter Drucker


AZ AKADÁLY,
HA AZT GONDOLOD, HOGY: NINCS ELÉG.

Ha olyan érzéseket dédelgetsz, hogy nem vagy elég, vagy neked
nincs elég valamiből,
akkor akadályozod az Univerzum bőség áramlását.
Ez rászoruló energia.
És ez az alacsony szintű energia taszítja a kívánt dolgokat, mások támogatását, és a kreativitás energiáját.

Ebben az állapotban, küzdesz azzal, hogy megkapd azt,
amit akarsz,
és büszke vagy a túlteljesítő viselkedésedre

Hiszed, hogy annyit kell kapnod, amennyit csak tudsz,
mert nem marad.
Úgy gondolod, hogy a bőségnek, a pénznek és a szeretetnek határa van.

De amikor elmozdulsz a hiány világából a bőség világába, akkor megtapasztalod, hogy több mint elég áll a rendelkezésünkre.

Munkád az összehangolásról szól.
Amikor a bőség
energiájára csatlakozol, bőségben fogsz élni.

Hangolódj rá erre a frekvenciára, amely lehetővé teszi, hogy
felismerd az összes körülötted lévő bőséget.


,,A célod elérése arról szól,
hogy mindig maradj összhangban azzal, amire vágysz.”

Legyen pozitív önképed.
Tekintsd magad a „lelki szemedben”, mint aki lenni AKARSZ.
 

Pozitív energia / elme = Pozitív eredmények.


„Ha azt szeretnénk, hogy a miénk legyen a világ legjobb csapata,
akkor alkalmazni kell a legjobb játékosokat, edzőket, segítőket. Akarat, tudás, tehetség és szív.”



- Ausztrália legújabb hőse…
- Nem tekintek magamra hősként, átlagos lány vagyok, aki hitt az álmában. Nem kell különlegesnek lenni ahhoz, hogy ilyesmit elérjünk, csak találjuk meg az álmunkat, higgyünk benne, és dolgozzunk érte keményen. – Jessica útja


Nagyon jól érzem magam itt,
és szakmai szempontból is megfelelő döntés,
hiszen szeretnék még fejlődni,
amire a PSG tökéletes lehetőséget nyújt.

Itt minden adott, profi körülmények között készülhetünk,
a csapat pedig évről-évre erősödik,
és komoly ambíciói vannak, ami nagyon fontos.


A minőség a csapatunkban
hozzásegít a győzelemhez.

Mindenki a csapat győzelméért dolgozik.


Mi a siker titka? 
Sikerorientáltak vagyunk.
Nagyon magas a játékos-minőségünk,
valamint
nagy tudású, képzett, kiváló szakembereink vannak.
A klubnál mindenki sikeréhes, motivált, szeret győzni.

Van egy olyan tőkeerős támogatónk,
aki tudja biztosítani a feltételeket, - nemzetközi csúcsmérce szint.

Egy kiválóan építkező edző.

- Sokat fejlődtünk minden téren.
A már említett biztos gazdasági háttér nagyon fontos,
ezen kívül az is, hogy nálunk rend van minden területen.
A játékosok és a stábtagok pontosan tudják, hogy mi a feladatuk, vagyis a munkafegyelem terén is élen járunk.

Itt nagyon sok tehetséges labdarúgó van,
akikkel mind emberileg, mind szakmailag is
kitűnő munkatársak foglalkoznak.
Szeretném, hogy a tulajdonosi kör és a vezetőség elvárásának megfelelően mindent meg tudjunk valósítani a stábbal együtt.
https://honvedfc.hu/hirek/nemcsak-a-honvednak-hanem-nemzetkozi-szintre-is-szeretnenk-labdarugokat-nevelni/2024-12-21


,,Ha a szakemberekben lévő összes potenciált összefogjuk
és van egy közös vízió, egy közös terv,
hogy ezt hogyan szeretnénk elérni,
akkor minőségi labdarúgókat és kiváló embereket tudunk nevelni.”


Komoly szakemberekkel sikerült megállapodnunk, teljes a stábunk.

A világbajnoki cím a cél, ahová, ha tehetségesek és szorgalmasak, eljuthatnak.

Kiváló edzőket, terapeutákat és különböző területen dolgozó munkatársakat vettünk fel.
Ez most nagy előny, mert fejlődhetünk, még jobbá, még erősebbé válhatunk.
Célunk, hogy a játékosok magas szinten dolgozzanak,
és ennek legyen eredménye.





,,Fontos a pénz,
hiszen abból tudunk jó játékost venni,
megfelelő környezetet teremteni a profi munkához,
de legalább ilyen fontos
- az elhivatottság,
- a tudatosság
- és a szakmaiság: a szertárostól a játékosokon, edzőkön át egészen a tulajdonosig.”


Jó úton haladunk,
folyamatos a fejlődés.

– Mi a hitvallása edzőként?
– Mindig törekszem a fejlődésre.

,,Ha kitűz maga elé valamilyen célt, azért mindent megtesz. Ettől különleges.”


Nagyon jó, magas minőségű
játékosaink és szakembereink vannak.

,,A profi stáb nagyon sokat segített abban,
hogy megfelelő állapotban kerüljünk a pályára.”

„Óriási játékerőt képviselünk.”


Mázlista, hogy ilyen tagjai vannak a csapatának.

Nagyon szorgalmas
és elhívatott.

Keményen dogozott az elmúlt években,
és sokat fejlődött.

Cselekvőtársak
Mások segítségével nagyszerű dolgokat tudsz véghezvinni.


,,- Értem, most mondj nekem valamit,
amiért hálás vagy.
És meglepetésemre sorolni kezdte...— Hálás vagyok a ... — Hálás vagyok ezért a .... . És akkor mosolyogni kezdett! Varázsütésre megváltozott a hozzáállása!

- Mérges vagy? Találj valamit, amiért hálás lehetsz.
- Fáradt vagy? Találj valamit, amiért hálás lehetsz.

A hála egy felemelő, felmagasztaló hozzáállás.

Boldogabbak vagyunk, amikor hála van a szívünkben.

Ha hálásak vagyunk, nem lehetünk keserűek, haragtartók.

A hála, több mint egy érzés. Ez egy választás. Ez egy szokás..Egy gyakorlat.

Amit gondolunk, azt érezzük,
és hangulatunk követni fogja gondolkodásmódunkat.

A hálaadásra való képességünket ugyanúgy erősítenünk kell,
mint ahogy az izmainkat eddzük. Eddzük azt a hála-izmot!

Észre fogod venni, ahogy megváltozik a perspektívád, a látásmódod, úgy változik meg az életed.

Mert, amire fókuszálsz, az növekszik.

„Ha hálás vagy, a félelem eltűnik, és megjelenik a bőség." - Tony Robbins

Mert a boldogságom rajtam múlik. Azon, milyen perspektívából nézem az életem."



- Légy tisztában az erősségeiddel
Gyakorta megtörténik,
hogy valaki
azért esik
a negativitás csapdájába,

mert nem látja tisztán,
vagy figyelmen kívül hagyja saját erősségeit.


Dr. Martin Seligman, a pozitív pszichológia szemléletének atyja szerint,
a legboldogabb emberek mindig azok,
akik tisztában vannak saját erősségeikkel és erényeikkel.

Mindez segít, hogy magabiztosabbá válj, és könnyebben vedd az eléd gördülő akadályokat.

Az önbecsülés javításához jó megoldás lehet,
ha leírod egy papírra azokat a tulajdonságaidat, amelyeket szeretsz magadban,
majd a listával kapcsolatban kikéred azoknak az ismerőseidnek, barátaidnak a véleményét, akik jól ismernek téged!


-  Töltődj fel és kapcsolódj ki!
Mindenki tudja, hogy
a fáradtság és az éhség érzése együtt
nagy valószínűség szerint boldogtalansághoz vezet.

Ám jó, ha tisztában vagy vele, hogy ez a kombináció nem csak a hangulatodat befolyásolhatja,
de a gondolkodásodat is átalakíthatja.

Az alvásmegvonást a központi idegrendszer fenyegetésként értékeli,
melynek hatására romlik az ítélőképességünk,
és megsokszorozódnak a negatív gondolataink.


Ahhoz, hogy megőrizd optimizmusodat,
és megfelelő döntéseket hozhass mindennapjaid során,

elengedhetetlen a napi legalább nyolc óra alvás,
és a rendszeres, kiegyensúlyozott étkezés!”
Forrás és a teljes cikk: https://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/lelki-harmonia/5-tudomanyosan-alatamasztott-trukk-hogy-mindig-optimista-maradj/126639


,,A biztonságosan kötődő személyek
egészsége és jókedve mellett
a mentális képességeik is jobbak 
a védelmező kapcsolataik jótékony hatásai miatt."


Te vagy valaki!.

Ezennel szintet lépett! …Szintet léptem!

- Ez nagyon puccos.
- Mindenből a legjobbat!.

És nem kell kategóriát váltanod,
Ott leszel, ahová tartozol.

Te különleges vagy!.

Tárd ki a szíved szenvedélyét!.

Együtt sikerülhet!.

Te a pozitív hozzáállás császára vagy.


Elismerte, ott nem teremtettek megfelelő körülményeket neki.

Ez nem szolgálja az érdekeimet.

Úgy gondolom, hogy alapvetően meghatározó
a teljesítményed és a fejlődésed szempontjából,
hogy melyik csapathoz kerülsz.

Én itt maradok,
mert itt vagyok a ,,boldog és sikeres” Józsi.

,,A boldog emberek tudatosan
optimista és boldog emberekkel veszik körül magukat."

Fantasztikus csapat segít nekem.


,,Hiszek a tehetségében. Ön is bízzon magában.”


Az ember tud fejlődni azáltal, hogy mennyi könyvet és tudást szív magába.

Olyan rendszerre van szükségünk,
amiben mindenki motivált lesz az egyesületnél.

Ahhoz,
hogy versenyképesebbek lehessünk,
olyasvalakit kerestünk,
aki növelheti a forrásainkat,
és közben hardverrel
és az annak használatához szükséges tudással is rendelkezik.


Nagyszerű létesítményeink vannak.
Ez egy csúcstechnológiát felvonultató sport,
de leginkább az emberek, a személyzet számít.


Tisztában van vele,
mi kell ahhoz, hogy a legjobbját nyújtsa.

Nagyon jó csapat áll mögötte.

,,Jól kell éreznie magát.
Biztonságra van szüksége.
Ha ez megvan, akkor képes a maximumot nyújtani.
Ezért szerettünk volna mindent kiiktatni, ami csak elterelheti a figyelmet.”

Igyekszem jó állapotban lenni,
hogy képes legyek ilyen jó eredményeket szállítani.



,,Valójában irigylem őt.
Irigylem a bátorságát, ahogy az álmaiért küzd,
irigylem a látásmódját és irigylem a kockázatvállalását,
ahogy hajlandó az igazán fontosért feladni a lényegtelent.”

Figyelemre méltó merészséggel rendelkezik, és soha nem fél a nagy tervektől vagy a leküzdhetetlen esélyektől.
Minden tevékenységben magával ragadta a hite.

Fókuszban a szenvedély!


Gyere légy része
egy inspiráló,
klassz csapatnak
és élvezd a fejlődést.

Leszögezte, lépésről lépésre kell haladniuk.


Kellenek magas fokú technikák, hogy belülről kifelé pszichológiailag megreformáljuk magunkat!
Kell, hogy továbbfejlődj!.

„Az elmúlt másfél évben
folyamatosan tudtunk szinteket lépni,
először sikerült a stabilizálás,
majd nagy győzelmeket arattunk,
köszönhetően
a motivált játékosaimmal való
közös munkának.”


Elhitettétek velem, hogy nyerni akartok, hogy bajnokok akartok lenni.

Az alkotás öröme.

Ez nem semmi, ez lenyűgöző!.

Mindent megkaptál, amit akartál.


A jó tettek felhalmozódnak és örömet adnak.

A cél: uraljuk gondolatainkat és a gondolatokon keresztül az érzelmeket. Ezzel egyensúlyt teremtünk és életpályánk szépen ívelő szakaszba jut, egészségünk stabil nyugvóponton állapodik majd meg.

Gondolataiddal és ezáltal az érzéseiddel átírhatod a jövődet.
 

A legfontosabb dolog,
hogy azonosítsd a stressz forrását,
és hogy nézz szembe vele!.

Olyan zavartnak érzem magam.

Nem te vagy az oka, a ház energiája az.

Jó, akkor keressünk megoldást!


Találj rá módot, hogy hallgass a testedre.

Mert nem ez az, ami boldoggá teszi.
És végül is, nem ez a legfontosabb: ami boldoggá tesz!?.


Minél alacsonyabb osztályról beszélünk,
annál kevésbé professzionális a közeg.

A mostani tulajdonosok
hozzá nem értő, haszontalan,
inkompetens embereket vettek fel,
ezért mélyrepülés kezdődött.

A játékminőség nagyon alacsony, csak gyötrik egymást.

Egy ponton ennek is vége lesz.
Mindenki tanul a hibáiból.

Panaszok után alázatos munka
Az azt követő alázatos, szorgos munkájával változott a helyzet, és segített kivezetni a gödörből.

Az oroszlán nem vadászik patkányra.


Próbáltam kihozni a legtöbbet a helyzetből,
de érezni lehet a feszültséget,
és ez nem segítség ahhoz,
hogy jól teljesíts.


,,Ha mostanában úgy érzed, hogy elakadtál,
és nem úgy alakulnak a dolgaid, ahogy valójában szeretnéd, akkor szeretettel ajánlom figyelmedbe gyakorlatias ONLINE tréningeinket, amelyek segíthetnek neked leküzdeni az előtted álló kihívásokat és továbblépni a céljaid irányába.

Ideje, hogy csak olyan dolgokat tanulj,
amelyek valódi eredményeket hoznak!"


Ha szükséges, keressünk szakembert

Vannak olyan problémák,
amelyeket nem tudunk egyedül megoldani.

Ha úgy érezzük,
hogy az életünk kiegyensúlyozatlanságát
súlyos mentális
vagy érzelmi problémák okozzák,
ne habozzunk szakember segítségét kérni!

A pszichoterapeuta segíthet
az érzelmi egyensúly helyreállításában
és ezzel az életminőség javításában.


Vitathatatlan,
hogy a testi-lelki egyensúly elérése és fenntartása
egy igen fontos sarokkő
a jobb közérzet és a hosszú, egészséges élet szempontjából.

A megfelelő módszerek
alkalmazásával
viszont képesek lehetünk megtalálni
a harmóniát önmagunkkal és a környezetünkkel.


Az egészséges életmód,
a meditáció és relaxáció, a különböző illóolajok és a CBD-olaj
mind hatékony eszközök lehetnek ebben a folyamatban – mely egy hosszútávú befektetés.

A testi-lelki egyensúly
nemcsak egy cél,
hanem egy folyamatos utazás,
amelynek eredményeképpen
boldogabban élhetjük
az életünket.
https://www.magyarhirlap.hu/eletmod/20230926-testi-lelki-egyensuly-a-mindennapokban-5-tipp-a-jobb-kozerzetert


,,Ha a szokásról beszélünk, és a haragra gondolunk, a harag is csupán szokás.
Tudjuk, hogy amikor átadjuk magunkat a haragnak,
az a gyengeség jele.
Gyerekes viselkedés, infantilis dolog, az őszintétlenség jele, egyben azonban feltételes reakció is.

A harag csupán akkor jöhet létre,
ha hibáztatunk valakit vagy valamit.

ha úgy érzékeljük,
hogy támadás ért bennünket.

Ha úgy érezzük,
hogy a várakozásainkat meghiúsítják.

Ha valamilyen félelmet érzünk vagy fájdalmat,

ha olyan érzéseink vannak,
vagy 
ha úgy értelmezzük világunkat,
hogy az a meggyőződés alakul ki bennünk:
valami vagy valaki fenyeget bennünket,
áldozattá tesz.

Szóval csupán akkor gurulunk méregbe,
ha áldozatnak érezzük magunkat.” 


Van bőséges szeretet. Bőséggel van pénz és energia. Van elég pénz, siker és szeretet.
A bőség, a pénz és a szeretet határtalan. Bőven van gazdagság.
Bőséges a siker. Bőségesen vannak jó, támogató, szerető emberek.

MINDENBŐL JUT BŐVEN MINDENKINEK

Ha szívből szeretnéd azt, hogy mások is bőségben éljenek (pl. bőséges szeretet, pénz, öröm), akkor hozzád is több érkezik.


Tudják, hogy könnyebb elfogadni a vereséget? Úgy, ha győzünk.

,,A siker az a képesség, hogy az ember a kudarcok sorozata ellenére sem veszít a lelkesedéséből."


,,Ne törődjön a negatív emberekkel,
menjen tovább a maga útján,
eléri amit akar.”

,,A férjem nem szereti pazarolni az idejét.”


,,Hogy villanhatna be a nagy ötlet, amikor állandóan feszült vagy.”


,,Gondolataidat ne igazságtartalmuk alapján
válogasd meg,
hanem az alapján,
hogyan érzed magad tőlük."

"Kapcsoljunk át egy másik pályára az agyban, és erősítsük azt!"


A panaszkodás egy szokás - A problémamegoldás egy másik szokás.
Nincs probléma, csak megoldandó feladat.

Keress lehetőségeket!

Megoldásközpontú gondolkodás és cselekvésmód. Megoldáskereső.


Helyettesítés törvénye. - helyettesítsd pozitív, építő gondolatokkal! Gondolj a célodra!


„Magam köré ültetem azokat, akik harminc-negyven éve a sportág szereplői, és megkérdezem tőlük, mit kell másképp tennünk, beépítem a sok tervet, ötletet és javaslatot, közösen készítünk egy kiváló stratégiát.”


A mi csapatunk klasszisokból áll.

,,Ha gyakorlunk és koncentrálunk, van esély hazahozni a trófeát.”

,,Erre készültünk fizikailag, taktikailag, lelkileg, és meg is csináltuk. Ezért nagyon büszke vagyok a lányokra!"

,,Higgyen abban, amiben tényleg jó, és feljuthat a csúcsra.”


Tele jó energiával.


A jó érzés, A szeretet maga a teremtő erő.


A cél mozgatja.


,,Nevetés
Kutatások igazolják,
a nevetés az egyik legjobb gyógyszer
– jobb mentális és fizikai egészséget biztosít.

Élvezd ki az élet egyszerű dolgait is
és nevess, amikor csak megteheted!

A nevetés olyan,
 akár egy vitaminkoktél a mentális és fizikai egészségednek
- minden dózissal
több békéhez és boldogsághoz jutsz.

És tanulj meg magadon is nevetni
– hibákat elkövetni biztosan fogsz, sokszor buta hibákat,
de nem muszáj túl komolyan venned mindezt.


Légy hálás

A stresszkezelés egy másik nagyon jó módja,
ha naponta
kifejezed háládat.

Fejezd be úgy minden napodat,
hogy felsorolsz 25 dolgot,
amiért hálás vagy
Gyakorold ezt egy hónapon át,
és csodálkozva érzed majd,
 mennyivel kevésbé vagy stresszes!


- Minél fittebb vagy,
annál magabiztosabb leszel.

Ha jobb versenyzővé
és magabiztosabb sportolóvá szeretnél várni,
akkor igyekezz magadat jó formában tartani! "

- dr. Leif H. Smith ,  dr. Todd M. Kays – Sikerpszichológia


Az elme ereje
kulcsfontosságú a sikerhez.



„Úgy tartják, az számít, ahogyan felállsz, és még ha nehéznek is érzed és sok ütést kapsz,
a győzelem is a célod!.
Meghatározó a hozzáállásod, a személyiséged.”


Van, hogy áldozatokat kell hoznod, rövid távon,
hogy később nagyobb előrelépést érhess el.

„Ha csak azt tesszük, ami nem esik nehezünkre,
soha nem leszünk sikeresek.
Abból tudhatjuk,
hogy jó úton vagyunk a sikeres élet felé,
ha az út, amelyen járunk meredeken felfelé halad.” – Gary Chapman


„Csak akkor érhetsz el sikert, ha szilárdul hiszel benne.
Amint habozni kezdesz vagy elbátortalanodsz, abban a pillanatban veszélybe kerül a szándékod.” – Peter Freund



,,Találd meg amit szeretsz és amiben jó vagy!

A siker nem egy általános dolog. Nem lehetsz „általában” sikeres.
Vannak dolgok, amelyek jobban mennek neked, mások kevésbé. Ezért fontos az önismeret.
Milyen dolgok állnak közel a személyiségedhez? 

Őrültség lenne olyasmiben sikert keresni,
ami távol áll a természetedtől.
Ez a siker titkai közül az egyik.

Amikor olyasvalamivel foglalkozol,
amit szívvel-lélekkel csinálsz,
akkor hatalmas energiákat mozgatsz meg és rendkívüli dolgokra vagy képes.

Elméd egész egyszerűen az alkotásra, élményekre van beállítva, s szinte gerjeszted a folyamatot.
Még csak meg sem fordul benned ilyenkor a kétely gondolata, mert az élményekre összpontosítasz.

Tudod kik a legsikeresebbek? Akik játsszák.
Ez a pénzügyi világban éppúgy érvényes, mint más területeken.

Hogyan legyél sikeres?
A siker egy folyamat része és nem egy esemény.
Ezt a mondatot jegyezd meg és alkalmazd életedben!

A „tömegnek” erről fogalma sincsen.
Ez egy nagyon fontos dolog, és megváltoztathatja az életed.

Amikor egy adott eseménytől teszed függővé a sikered, saját magad hozod nehéz helyzetbe.

Az az igazság, hogy a világ legsikeresebb emberei gyakran százszor annyiszor buktak el, mint az átlagemberek.
A különbség az,
hogy ők ezt a sikerhez vezető útjuk részeként tekintették,
s nem véglegesnek,
vagy az alkalmatlanságuk bizonyítékának.

Foglaljuk össze a lényeget:

1.  A siker nem cél, hanem eredménye, állapota, vagy „mellékterméke” egy folyamatnak.

2.  Csak abban lehetsz igazán sikeres,
ami közel áll hozzád.

3.  Ha nem élvezed, amit csinálsz, sosem leszel benne a legjobb.

4.  A siker leggyorsabb útja, ha másoknak segítesz.

5.  A siker folyamata nem bonyolult, csak folyamatosan ismételd meg, ami már bevált.

6.  Keresd a hozzád hasonló gondolkodású, téged „felemelő” emberekkel a kapcsolatot!

7.  Kommunikációd, üzeneted, kisugárzásod legyen pozitív!

8.  A legjobb motivációid, a saját érzéseid a szenvedélyeddel kapcsolatban.

9.  Tekintsed a siker folyamatát
egy, az elmédet fejlesztő játékként.

10.  A siker nem egy tárgy, a pénzed, mások elismerése, hanem maga az életmódod.

Most már előtted áll a minta, a többi rajtad áll.
Nincs más dolgod, mint követni
és meglásd, a sikert sokkal könnyebbnek fogod találni, mint azt valaha is gondoltad!

Forrás és a teljes cikk: https://www.egyenisegepites.hu/hogyan-legyel-sikeres/

Hiszem, hogy ez azon múlik,
hogy érzik, mi a legjobb a jövőjük szempontjából,
és sok tényezőt számításba vesznek.


„Szerintem mi nagyon jól állunk.
Ambiciózus célokat tűztünk ki magunk elé a nagyon magas szintű játékosokkal és stábbal, és úgy gondolom, ha egy erős vezetői csapattal társítjuk ezt, akkor értékes a kínálatunk.”

Ez egy nagyszerű győzelem,
ami megmutatja, hogy a csapat keményen dolgozik,
ez kifizetődő.


Felidézte, milyen állapotok uralkodtak ott az érkezésekor, és honnan jutottak olyan magasra.
„Amikor 1993-ban megérkeztem, a hely romokban hevert. A tervezőiroda Angliában volt. Volt egy régi szélcsatorna, ami használhatatlan volt.
Lépésről lépésre igazi kincset hoztunk össze.
Egyedül semmire sem jutottam volna.”

Sztárpilótájával, Michael Schumacherrel és neves mérnökeivel, Ross Brawnnal és Rory Byrne-nel, Jean Todt egy félelmetes csapatot tudott felépíteni.


,,Tehetséges voltam abban,
hogy éveken át építsek
és irányítsak egy csapatot,
hogy álomcsapattá tegyem.

Tizennégy bajnoki címet nyertünk, ami bekerült a történelemkönyvekbe. Ez volt a klubi történetének legsikeresebb időszaka.
Azt kell mondanom, hogy hüledezem, hogy mennyi időt áldoztam ennek a hihetetlen cégnek, és hogy mennyi eredményt értünk el.”
A francia menedzser 14 világbajnoki címet és 116 Grand Prix győzelmet aratott az olasz csapattal.
https://www.repubblica.it/sport/formulauno/2025/02/02/news/jean_todt_ferrari_schumacher_intervista-423975798/
https://www.autohebdof1.com/news/f1/jean-todt-very-perplexed-by-the-lack-of-recognition-of-ferrari.html


„Nagyon jó a kapcsolatunk.
Amikor tanács kell, bármikor felhívhatom, írhatok neki.
Kedves fickó, és nagy szíve van.
Szeretné, ha a legjobbat hoznám ki magamból.”

AZT AKARJA, HOGY FEJLŐDJEK...
ÉS EGY NAP VERSENYEKET ÉS VILÁGBAJNOKSÁGOKAT NYERJEK.


Nem az számít, hogy mennyit adunk,
hanem hogy mekkora szeretet fektetünk az adásba.  - Teréz Anya



,„Énképünk minősége határozza meg,
hogy merre visz az utunk,
felfelé vagy lefelé.”

- Az önmagunkról 
alkotott kép.
,,Ha értékes személynek tartjuk magunkat,
olyan út nyílik előttünk,
amely meghozza majd
az elégedettséget,
a teljesítményt, az örömöt.”


A növekedést segítő cselekedetek.

 „Az ember azzal kezdi,
hogy azonosítja azokat a tényezőket, amelyek a boldogsághoz vezetnek,
és azokat, amelyek a szenvedéshez.
 Ha ezt megtettük,
fokozatosan ki tudjuk iktatni azokat a tényezőket,
 amelyek a szenvedéshez vezetnek,
és azokat gyakoroljuk,
amelyek a boldogsághoz vezetnek.”



,,Az inspirációs térkép feladata,
 hogy összegezze a céljaidat,
és ne engedje, hogy szem elől veszítsd őket!”


,,Ha megvannak a céljaid, ideje rész-célokra bontani őket.
A rész-célok nagyon fontosak,
ugyanis kis lépésekben célszerű haladni az álmaink felé.


Most, hogy feltérképezted a céljaidat,
vesd össze azokat a korábban leírt napi teendőkkel.
Van olyan tevékenység, ami nem szolgálja a célodat?
Ha van, és nem egy szükséges tevékenységről van szó, iktasd ki.
Fókuszálj csak azokra,
amik
a céljaid felé vezetnek.

A nagy célokat kisebbekre kell bontani. Mit is értek ez alatt? Ahhoz, hogy elérj valamit, lépéseket kell tenni. Ezeket a lépéseket nevezzük rész-céloknak.

Emlékeztesd magad
Írd le a céljaid és rakd ki a hűtőre.

Írd le a céljaid a naptáradba
és minden nap pillants rá.

Írd le a céljaid a blogodba és engedd meg magadnak, hogy elérd őket.

Mindegy mit választasz,
a lényeg,
hogy ne veszítsd szem elől a célod
és azt sem,
miért indultál el felé. A rosszabb napokon ez fog motiválni és hajtani.


Állj fel

…Az sem szegheti kedved,
ha valami nem sikerül az út során.

Állj fel és változtass, ha kell.
Ha nem kell, akkor egyszerűen csak állj fel,
és ne félj attól, hogy újra elbuksz.
Akkor majd újra felállsz.

Haladj töretlenül a céljaid felé, és ha szükséges, válts irányt.
Egy dolog legyen állandó:
a mozgás. Maradj mozgásban.”

https://www.jotjobba.hu/blog/hogyan-erd-el-a-celjaidat/
Jót Jobbá Coaching Hogyan érd el a céljaidat? Néhány fontos lépéssel

,,A lényeg, hogy A pontból B pontba eljuss.
Ezért, létre kell hoznod
egy cselekvési tervet,
hogy elérd a kitűzött célt.”


,,A kulcsszó: a megelőzés.

A mentálisan erős emberek azért tudják többször
elkerülni a stresszes szituációkat,
mert megelőzik azt.

Felismerik a jeleket.
Mentálisan olyan tudatossági szintre kell kerülnöd, hogy rögtön fel tudd ismerni, amikor közeleg a robbanás.

A legfontosabb készség,
amivel túlélhető egy stresszes helyzet
anélkül, hogy érzelmileg összeomlanánk:
megtanulni irányítani az érzéseinket.

Amint megtanulod,
hogyan irányítsd az érzelmeidet,
onnantól kezdve a következő stresszes helyzet olyan lesz,
mint egy kellemes séta a parkban."

Forrás és a teljes cikk. http://kernertraining.hu/category/szemelyisegfejlesztes-blog/sikerblog/erzelmi-intelligencia/



,,Arra vágyom, hogy adakozó legyek...
a remény, a szeretet,
az öröm, jó hangulat és az erő adója."

Szeretném, hogy nagyon jól érezd magad itt.
Itt boldog leszel. Szeretve vagy.

Kapcsolat,
mely a legbensőségesebb és legtöbb örömet hozó.



A REIKI A TEREMTÉS EREJE

    A Reikit az Egyetemes Szeretet erejével tudjuk azonosítani. A Reiki pozitív példaadás, mely belülről fakad.
Alapgondolata a Szeretetteljes közeledés és segítőkészség.

A Reiki Energia saját intelligenciával rendelkezik, mindig automatikusan odaáramlik, ahol arra a kezelt személynek szüksége van.

Megtanít felelősséget vállalni gondolatainkért és cselekedeteinkért.

Megtanít szeretni Önmagunkat, megmutatja a Bennünk lévő Teremtő Erőt.

Akik változtatni szeretnének az életükön és ezért áldozatokra is hajlandóak, felismerik az Egyetemes Szeretet erejét.

Usui Mester felfedezte, hogy
a Lélek gyógyítása az elsődleges és ezt követi majd a test gyógyulása.
…
Teremtsünk békét magunkban
és ezt sugározzuk kifelé.

Ki mint vet, úgy arat – ez a karma törvénye.
A világban minden egyensúlyban van, amit másnak adunk azt kapjuk vissza. Minél többet adunk, annál többet kapunk. Az élet Isten ősi alapelve, ezért szeressünk és tiszteljünk mindent, ami él.

A Reiki életszabályai összecsengnek az Egyetemes Szeretet Törvényeivel.
A gondolataink teremtenek,
a cselekedeteink létrehoznak,
a Bennünk lévő Szeretet magasabb frekvenciára emel.
 Jószándékú cselekedetekben bővelkedjünk és ismerjük meg Szellemünk igaz természetét.

Usui Mester a tanítványok gondolkodásának átalakítását fontos tételként vette be a Reiki tanításaiba, ezért a Reiki módszerét a holisztikus-pszichoszomatikus felfogás előfutárának tekintjük
.…
A Reiki osztatlan és polarizálatlan Ősenergia. Teremtő, mert az életet és a fejlődést támogatja. Minden létsíkon hatóképes, mindenkit saját fejlettségi szintjének megfelelően érint meg.

Fő célja az ember fejlődése, harmonizálása, ezért nevezzük Spirituális Fejlődési Útnak, melynek csupán mellékhatása a test gyógyulása.

Az Ős Ok, amelyből minden megnyilvánulás, létezés és élet ered, az Univerzum legfelső megnyilvánulási szintje. Ezen szint elérése csak megváltozott tudatállapotban lehetséges, ezt hidalják át a Behangolások. A Reiki beavatások során a Teremtő Erővel kerülünk kapcsolatba, csatornává válunk és a Szeretet Energiáját közvetítjük. A Reiki objektív, tudatunktól függetlenül létező és ható erő.

A Reikiben a Szeretet lényegét, a jobbá válást, maga az energia jelenti.

    A Reiki mindenki számára ajánlott,
mert a Szeretet Energiája komplexen hat
a kezelt személy gondolkodására, viselkedésére, tudatos vagy tudatalatti szférájára.
Lehetőség nyílik tér- és időbeli korlátozások nélkül energiát és információt küldeni jelen vagy jövőbeli időpontokra is.
….
Forrás és a teljes bejegyzés: https://magasfrekvencia.com/spiritualitas/


Kivételes emberek dolgoznak nálunk,
és hihetetlen létesítményekkel rendelkezünk.





ok,
amiért nem éred el a céljaidat:

Halogatsz

Mindig csak beszélsz a dolgokról.
Elmondod, hogyan tennél meg valamit, de nem csinálsz semmit.
Ez azért van, mert a helyzet még nem elég fájdalmas ahhoz, hogy változtass valamin. Mikor ki akarsz lépni, általában már késő bármit is tenni.
Rajtad áll, hogy döntesz!

 Több időt töltesz a problémákkal, mint a cselekvéssel

Tölts kevesebb időt a problémákon való töprengésen
és használd az idődet
a megoldáson való gondolkodásra!


Könnyen elterelődik a figyelmed

Néha zavaró tényezők kerülnek az utadba, amik elvonják a figyelmedet a célról. Koncentrálj!
Legyen világos előtted, hogy mit akarsz és ragaszkodj hozzá!
Ne hagyd, hogy bárki vagy bármi megzavarjon.

 Ezeket az akadályokat az univerzum küldi neked,
hogy megbizonyosodjon arról,
hogy mennyire gondolod komolyan a cél elérését.

Könnyen feladod

Feladod, mielőtt sikerülhetett volna.
Minden nagy cél elérése közben jön egy olyan pont, amikor úgy tűnik, akárhogy próbálkozol, semmi nem sikerül. Ez normális.
Ez az a pont, ami megkülönbözteti azokat,
akik megérdemlik, hogy elérjék a céljukat,
és azokat, akik nem is gondolják komolyan. Nincs könnyű út.

Minden célhoz vezető úton vannak akadályok.
Legyél kitartó
és csak idő kérdése lesz, hogy a munkád meghozza gyümölcsét. 


Szem elől téveszted a céljaidat 

Megfeledkezel a céljaidról
és beéred kevesebbel.
Ez rossz, mert elfojtod magadban a tettre készséget.
Keresd meg belső vágyaidat
és soha ne veszítsd szem elől. 


Bezárkózol a saját világodba
Nem merészkedsz ki a megszokott rutinodból.
Ugyanazokat a dolgokat teszed, ugyanazokkal a régi barátokkal beszélgetsz, ugyanazok a kérdések foglalkoztatnak.
Ezért nem is csoda, hogy stagnálsz.
Legyél nyitott és tegyél aktív lépéseket a növekedésed felé.
Ismerkedj új emberekkel,
lehetőleg olyanokkal, akik motiválnak.


Menekülsz, félsz
Azért nem csinálsz néhány dolgot,
mert valami megfélemlít. Inkább késlelteted a folyamatot, amennyire lehetséges.
Azonban így az eredmények is késni fognak.
Úgy érsz el eredményeket, ha teszel is érte.
A félelem nem múlik el a várakozással. Nézz szembe vele és cselekedj!


Túlzottan ragaszkodsz

A dolgokhoz úgy ragaszkodsz, ahogy már megszoktad.
Nem vagy nyitott az új ötletekre.
Így sajnos megragadsz egy helyzetben.
Nyiss az új módszerek felé!
Csak akkor változhatsz,
ha hajlandó vagy új dolgokat kipróbálni.
Forrás: lifehack.org
Fordította: Lehotszky Liliána – Jóportál https://joportal.hu/jotippek/9572/10-ok-amiert-nem-ered-el-a-celjaidat


Egy hely, ahol feltöltődhetsz
és ahol önmagadra rálelhetsz.


A ,,mit akarok?” helyett, azt kérdezd: ,,mi a dolgom?” És, ha már ezt megtaláltad, akkor kiért, kikért teszed?


Fontos, hogy erős csapatba kerüljünk. Ha csupa kis zseni zsong körülöttünk, akkor biztos, hogy nekünk is van esélyünk.


Az a lényeg, hogy mi jön azután.

Ez a legszebb dolog, amit értem tettél. …Azt szeretnéd, hogy elérjek mindent, amit akarok.
És mindent megteszel, hogy hozzásegíts.


Jó veled lenni egy csapatban.


Szeretnék végre valami fontosat csinálni. Izgalmas, értelmes életre vágyom, amit élvezek.


A jó társaság - Minőségi kapcsolat
- Kincs


Válaszd azt,
ami a legjobb
a mentális egészséged szempontjából!

Merüljön el olyan tevékenységekben, mint
- a meditáció,
- a mélylégzés gyakorlatok,
- az éber figyelem gyakorlatai
- vagy olyan hobbikban,
amelyek segítenek Önnek ellazulni és kikapcsolódni.


Kiegyensúlyozott életmód

A kiegyensúlyozott életmód bevezetése
pozitív hatással lehet a szorongásszintre. Gondoskodjon arról, hogy
- rendszeres testmozgást végezzen,
- tápláló étrendet kövessen,
- eleget aludjon
- és egészséges kapcsolatokat tartson fenn.
Az általános jóllétről való gondoskodás hozzájárulhat a jobb mentális egészséghez.


Öngondoskodási gyakorlatok
Építsen be öngondoskodási gyakorlatokat a rutinjába,
hogy mentális jóllétét helyezze előtérbe.
Ez magában foglalhat olyan tevékenységeket, mint a
- hála gyakorlása,
- hobbival való foglalkozás,
- a természetben való időtöltés,
- a szeretteivel való kapcsolattartás,
- vagy támogatás kérése támogató csoportoktól vagy terápia keretében.


Szakértői támogatás
Ha tartós szorongásos tüneteket tapasztal, fontos szakember segítségét kérni. Konzultáljon egészségügyi szolgáltatóval vagy mentálhigiénés szakemberrel, aki személyre szabott útmutatást tud nyújtani és megfelelő kezelési lehetőségeket javasolhat az Ön speciális igényei alapján.

Következetesség
A következetesség kulcsfontosságú. 

Forrás és a teljes cikk: https://hu.herboxa.com/shop/anxiety-formula



Több időt kell tölteni a pozitív kapcsolatokkal,
akik lelki feltöltődést adnak.


Rengeteg szeretetet kap.


,,Csak az ér fel a csúcsra,
aki hajlandó megmászni a hegyet.”
A kapuhoz eljutni.

Tartsd tisztán a tudatodat!.



Minél frissebb a táplálék, annál több benne az energia.


Kevés csível átitatott helységben
enerválttá válunk
,,vámpírhatás” ha este ,,80%-os” erővel fekszünk le, reggel ,,35 %-os” erővel kelünk.
"Az épületek tervezésénél és kivitelezésénél ügyelni kellene arra,
hogy jó szellőzésről és sok napfényről gondoskodjanak…
figyelmen kívül hagyott szellőzés
a felelős az álmosságért és a kábaságért."  

Az orvostudomány is állítja:
A friss levegő
kémiailag értékesebb,
mint a szobai levegő.

A nagy mennyiségű
friss levegő
valósággal felvillanyoz.





Csökkentsd a stresszt

Dolgoznod kell a stressz mennyiségének csökkentésén
és ennek a leggyorsabb módja
a nevetés,
a tényleges szórakozás
és a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás.

Mennyivel jobb lenne az élet, ha több időt szánnál a szórakozásra? Keményen dolgozhatsz ez tény, de keményen játszhatsz is.
A nevetés és a szórakozás csökkenti a stresszt és sokkal élvezetesebbé tesz az életet.

Hagyd abba az önbíráskodást
Kezdjünk egy nyilvánvaló problémával: sok időt töltesz azzal, hogy elítéld magad
és nem töltesz elég időt azzal,
hogy szép dolgokat mondj magadról.

Lehet, hogy rosszat mondasz magadról, hogy mások azt gondolják, hogy te is szarul vagy és minden ilyen viselkedés során rosszabbul is fogod érezni magad.

Önmagad hibáztatod,
ha nem úgy alakulnak a dolgaid, ahogy szeretnéd?
Mindig azt mondod magadnak, hogy nem vagy elég okos, csinos vagy elég jó?

Ezek a gondolatok ártalmatlannak tűnhetnek,
de megerősítik azt a gondolatot,
hogy nem szereted magad
és ha önmagad nem szereted,
más embereket sem fogsz tudni kedvelni, szeretni.



Figyeltem, hogy a csapat mennyire sokat fejlődött az edző érkezése után ebben a szezonban, szeretném én is a klubot a céljaihoz segíteni.

A csapatra koncentrálok, nagy céljaink vannak,
és minden nap dolgozunk értük.


Az önbizalom a képességeinkből fakad.


 „Pisi. - nincs dolgod vele.

Csak az elme feldolgozása-tisztulása.

…csak egy gondolat, térj vissza.

Ne ragadj bele.
,,Harci elefánt”.

Legalább nehezítsd meg az ellenfél dolgát. Játssz nagyon jól. Tegyél bele mindent.


5 perces szabály, 50 perces és 5 órás szabály.

Ha hálát érzel valaki felé, azt mondd el neki!

A méltányolás képes a kapcsolat - a kapcsolódás
energiáját teljesen megváltoztatni.

Gabrielle Bernstein és a férje reggel, az ébredés pillanatában megosztják egymással azt, hogy mennyire méltányolják egymást.
Az első szavaik reggel, így hangzanak: „Nagyra értékellek, mert … .”
Számos dolgot sorolnak fel, hogy miért szeretik és méltányoljuk egymást.

Méltányolom, hogy … . Nagyra értékelem / becsülöm … .

Váljon szokásoddá a méltányolás,
hogy könnyedén fenntarthasd a pozitív állapotot az életedben.

MÉLTÁNYOLD A MEGVALÓSULÁSODAT IS
Ne felejtsd el kifejezni, hogy méltányolod, hogy a vágyaid az
életedben megvalósulnak!


A vágy igénylésekor fontos pontosan közölni, hogy mit is szeretnénk, majd átadni ezt a
következő kijelentéssel: „Ez, vagy valami jobb.”
Így nyitva maradhatunk az univerzum kreatív útmutatásai felé, és nem korlátozzuk a megvalósulás erejét.


Abszolút fantasztikus, ha kitartasz amellett, amit akarsz,
de mindig figyelj
arra a drive-ra, energiára, amely alátámasztja a vágyaidat.
„Ez a vágy inspirál-e engem, és szolgálok-e vele másokat?”

Győződj meg róla, hogy a vágyaid hátterében
az inspiráció és szolgálat áll.

A szolgálatról és a szeretetről beszélek.


Legyen továbbra is a szeretet a prioritásod.

Amikor energiánk a szeretetre rezonál,
akkor az univerzum kreatív erejére hangolódunk.


,,A szeretet az emberek számára elérhető legmagasabb frekvenciájú energia a Föld bolygón.

A szeretet a Teremtés energiája.

A szeretet önmagad létrehozása és fejlesztése.

Ha az embernek sok ilyen -magas rezgésű- energiája van, akkor a Szeretet rezgésével rezonál és az energia állapotát érzésként érzékeli, s azt mondja, hogy "szeret".

A szeretet állapotában maximálisan megmutatkozik teremtő potenciálunk.

A legnagyobb teremtő potenciál
azokban a kapcsolatokban rejlik,
amelyek mindenekelőtt a feltétel nélküli igaz, abszolút szeretetre -mint a teremtés energiájára-épülnek.

Bizonyíték van arra, hogy az ötödik dimenzió -amelyre az átmenet a bolygón történik- a Szeretet Dimenziója.

Mindenki átmegy a „Szeretet próbáján” az új korszak felé vezető úton. E próba azt jelenti, hogy a szeretetnek –mint energiának– nagyobb részt kell tartalmaznia a fénytestben, mint az összes többi energiának.”


Hagyom, hogy ez az öröm átjárjon.


A te döntésed, hogy
új, örömteli életet élsz, szórakozol, jóllétben élsz, és bevonzd azt, amire vágysz.


Hagyd, hogy a félelem visszairányítson a szeretet felé.
Hogy újra összhangba kerülj a szeretet energiájával.

A fényben élj! Sugározz fényt és szeretetet. Légy fény és a szeretet!


Forrás: Gabrielle Bernstein – Szupervonzás alapján
https://edesviz.hu/konyvek/onfejlesztes/szupervonzas/
https://edesvizkiado.hu/onfejlesztes/orommel-az-uton-az-erzelmi-letra-segit/
http://misogaeva.weebly.com/uploads/1/4/7/3/14732092/gabrielle_bernstein-szupervonz%C3%A1s-teremtsd_meg_az_%C3%A9letet_amire_mindig_is_v%C3%A1gyt%C3%A1l.pdf
Késmárki László:A létezés kulcsa A tudatos életvezetés nagy könyve Ankh kiadó 2022.
https://joportal.hu/jotippek/9425/a-szeretet-mint-a-legmagasabb-frekvenciaju-energia


Ne engedd, hogy rád telepedjen a rossz!.
Vedd körbe magad jóval.
Szerető, kedves, pozitív mosolygós emberek, környezet. 
Szeretet és öröm, siker érzése benned és körülötted.

Szeretet vegyen körül.


,,Azzá válsz, aki lenni szeretnél

Ahogy az életkörülményeid, úgy te is folyamatos változásokon mész keresztül,
hogy végül azzá az emberré válhass, aki lenni szeretnél.

Észrevetted, hogy van olyan az életedben, akit régen imádtál, most viszont nem érted, hogyan állhattatok korábban olyan közel egymáshoz? Ez azért van, mert az akkori személyiségedhez ő illett, de mivel te is folyamatosan fejlődsz, ezért a baráti köröd is cserélődhet.

Ne ragaszkodj olyanokhoz, akik már nem passzolnak hozzád,
inkább engedd el őket,
és csinálj helyet azoknak,
akik alig várják, hogy az életed részévé válhassanak.”


,,Ha benned harmónia van, az párkapcsolatodra is jó hatással lesz.”


,,Ami most vagy, a múltbéli tetteid következménye. Amit most teszel, az lesz a jövőd.”


Hasznos és fejlesztő, szeretettel teli.

Gondolkozz nagyban!


Jó a méret. Nagyon tágas, szép és otthonos. Szép a fürdő.

Minden szép és egységes. Nagyon jó! :)

Nagyon klassz. Világos. Jó nagy!.



,,A bajnok először az edzésen válik bajnokká
és utána a pályán.”

,,A szegénységtudat és a bőségtudat között gondolkodásmódbeli,
fókuszbeli, vizualizációsbeli különbség van."


Szeretet-tank teli.

Válassz újra módszer!




Használd ki bölcsen az időt!

- Egy lapon sorold fel a teendőidet!
Ezek legyenek fontos feladatok a munkád, a tanulmányaid.

--- Tűzz ki célokat, cselekedj,
és számolj be arról, miként használtad az idődet!


A tőled telhető legjobban segíts magadnak és másoknak.

„…figyeljetek rá, hogy mindezen dolgokat bölcsen és rendben tegyétek; mert nem szükséges, hogy egy ember gyorsabban fusson, mint ahogy azt ereje engedi” (Móziás 4:27).


Ennek a tanfolyamnak a célja, hogy lelkileg megerősítsen és megtanítson néhány alapvető készséget az élet kihívásainak és csalódásainak a kezelésére.
Tanulni fogsz a csoport többi tagjának a tapasztalataiból és az általuk nyújtott segítségből is.


Cselekvőtársak
A cselekvőtársak előnye
Mások segítségével nagyszerű dolgokat tudsz és tudtok véghezvinni.


,,Barátaid és családod csodálatos forrásai lehetnek
a támogatásnak és a boldogságnak, beleértve a gyülekezetben létrejött barátságokat is.”


,,Korábban azt szoktam mondani magamban reménykedve,
*bárcsak megváltoznának a dolgok körülöttem*.
Aztán megtanultam,
csak akkor fognak megváltozni
a körülményeim,
ha én megváltozom."


A bölcs megválogatja,
hogy milyen tapasztalatokra akar szert tenni.



Ami ma vagy, tegnapi gondolataidból ered,
és amit most gondolsz, holnapi életedet formálja.


,,Ha az ember tiszta elmével szól vagy cselekszik,
az öröm úgy követi, mint saját árnyéka.”


„Szerintem őket a legjobb nézni,
a csapat sebessége, intenzitása és mentalitása miatt egyaránt.”


A cél: egy működő, eredményes stratégia kidolgozása.

Stratégia kell, eltökéltség, elszántság. (Köves Gábor)


,,Változtattak a stábom összetételén, és ennek remek eredménye lett. A srácok nagyon jók abban, amit csinálnak, kiválóan tudunk együtt dolgozni. Jól megértjük egymást, egyformák a munkamódszereink" 



Igazság és szeretet kitétele
- Hogyan akarod érezni magad? + ezek itt








Nagy álmom vált valóra,
hiszen az elmúlt években ezért is dolgoztam ennyit.
 Hihetetlen volt megélni,
kellett majdnem egy hét, mire felfogtam, hogy mi történik velem.

Amikor eljutok egy-egy ilyen jelentős mérföldkőhöz,
 akkor mindig megbizonyosodok róla,
hogy érdemes volt rengeteg munkát beleölni.
Külső szemlélő nem tudja, hogy mennyi edzés, lemondás van egy-egy ilyen nagy eredmény mögött.

Van néhány olyan dolog van, ami hibát én is elkövethettem,
ezeket már tavasszal nem fogom elkövetni.

Hibázni lehet, a munkában is,
de a hibákból tanulni kell,
és természetesen vállalni a következményeket!

…de most ez a realitás,
nem lehetünk elégedetlenek.
,,A lényeg, hogy ne a kiesés ellen kelljen küzdenünk,
mert az idegileg is megviselné a játékosokat
és a fejlődésüknek sem tesz jót.

Ugyanakkor minden meccsen zakatolunk, harcolunk, de nem szégyelljük, hiszen a tabellán elfoglalt helyezésünk azt mutatja, hogy ezt jól csináljuk.”

Minél alacsonyabb osztályról beszélünk,
annál kevésbé professzionális a közeg.

A játékminőség nagyon alacsony, csak gyötrik egymást.
Alacsony játékos-minőségű.


Mi a siker titka? 
,,Legfontosabb a klub tulajdonosának elköteleződése a projekt iránt,
ami itt maximálisan megvan.
Továbbá,
hogy a klubon belül mindenki egy irányba tartson a közös cél érdekében,
és a saját területén maximumot nyújtson. 

Jelenleg
a legfontosabb céljaink:
- az értékeink megtartása,
- a minőségi átigazoláspolitika,
- javítsuk a csapat kondícióját 
a felkészülési időszakban.
Szóval a célunk,
hogy tovább erősítsük
és fejlesszük a játékoskeretet,
Minőségi, fejlesztő edzések
fizikai és mentális téren,
melynek a következménye
a számomra legfontosabb elvárások: a bajnoki cím és a BL megnyerése.

Egy fizikálisan erős csapatot építettek,
ami most is folytatódik, egyszerűen nem lehet őket leverni.

Magasak a követelmények,
amelyeknek csak úgy lehet megfelelni,
ha komolyan vesszük a felkészülést.

Ahogy eddig is,
maximálisan a munkára fókuszálok,
fókuszálunk,
hogy sikert és boldogságot okozzunk magunknak és a szurkolóinknak.

Mindig is szerettem a kihívásokat, számomra pedig ez egy jó kihívás: vagyunk-e annyira ambiciózusak, hogy megcélozzuk a világbajnoki aranyat.





Az én buddhizmusom - A buddhizmus csodája - Megvilágosodás

Az én buddhizmusom
- Megvilágosodás

buddha: ,,megvilágosodott", ,,felébredett", ,,Aki elérte a tökéletes megvilágosodás állapotát".
A legmagasabb - rendű, tisztaságú - tudatszint elképesztően csodás állapotát - a legkellemesebb és legcsodálatosabb boldogságot és szeretetet - tartósan elért ember.

Megvilágosodás. - Buddha úgy hivatkozott erre az állapotra, mint „legfőbb boldogságra”.
 

,,A buddhizmus akkor kezdődik el, amikor az emberek már stabilak, s erejükből nemcsak önmagukra telik, amikor a teret gazdagnak tapasztalják és nem ijesztőnek. Erről a szintről a bátorság, az öröm, a szeretet fejlődik ki, s kibontakozik a tudat mély gazdagsága.

A pszichológia és a buddhizmus egyaránt megváltoztatja az embereket, utóbbi azonban az egészségesekhez szól, ott kezdődik, ahol az előző éppen befejeződik.

Célja pedig
mindig a teljes megvilágosodás
– a buddhaállapot –, a koncepciókon túli tökéletesség állapota.


,,Akármilyen sok szent szöveget olvasol, akármilyen sokat beszélsz, mi hasznod van ebből, ha nem ezek szerint cselekszel?”

,,Szüntelenül törekedjetek.”


„Amikor úgy érezzük, hogy elakadtunk és zűrzavar uralkodik körülöttünk, a legjobb háttérbe lépni egy kicsit, időt szánni a gondolkodásra, és emlékezetünkbe idézni a végcélt: Valójában mitől leszünk boldogok?
Aztán ezek alapján fogjuk újrafogalmazni, mi a legfontosabb számunkra.”

„Mindannyiunknak hallatnunk kell saját oroszlánüvöltésünket-, rendíthetetlen bátorsággal ki kell tartanunk-, mikor mindenféle kétség, kín és félelem gyötör bennünket, hogy kinyilvánítsuk az ébredéshez való jogunkat.”

,,Ne utasíts el könnyelműen jó cselekedeteket, csak mert azt hiszed, kevéssé segítenek. Idővel a vízcseppek egy óriási edényt is megtelítenek.”

"Csakis folyamatos gyakorlással szilárdulnak meg szokásaink, és csakis így tudunk elszántan ellenállni negatív hajlamainknak."

"Amikor nagy csalódás ér bennünket, azt hisszük, itt a világ vége. Holott lehet, hogy épp egy nagy kaland veszi kezdetét." (Buddha)


A megvilágosodás a legnagyobb boldogság, a legmagasabb szintű időtlen öröm, boldogság és szeretet. Nincs semmi kielégítőbb vagy teljesebb, mint a megvilágosodás csodás, boldog állapota. Ürítsd ki magad meditációval, s érd el a tökéletes boldogságot, a megvilágosodást, te is.

http://www.amegoldas.org/hu/cikkek/az-en-buddhizmusom---a-buddhizmus-csodaja---megvilagosodas.html