Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Sikerért

http://www.amegoldas.org/hu/cikkek/sikerert-uj.html

,,A siker titka az,
hogy akarni kell, és minden tőlünk telhetőt meg is kell tenni érte
.”

„Nagyon jó játékosaink vannak,

szakmailag és emberileg is nagyon jó emberek dolgoznak az egyesületnél.”


Képeznem kell magam,
hogy fejlődjek.

Mindig hittem abban,

ha valaki keményen dolgozik,
mindent belead, és száz százalékosan koncentrál,

akkor az a később kifizetődik és meghozza az eredményt.

„Sikerült kialakítanom egy olyan környezetet,

ami előrevisz,
 és fejlődőképes vagyok benne.”


Mint mondta, a klubnál nyugodtan készülhet, aminek „meglesz a gyümölcse”.

Sikeresebb leszel,
ha sikeres emberekkel veszed körül magad!

Kellenek az egyéniségek, a jobb képességű játékosok.

„Valójában csapatfőnökként ez a feladata,
hiszen mindent azért csinál,
hogy megszerezze a legjobb versenyzőket.”


Ha a legjobbakkal veszed körbe magad,
nagy esélyed van a sikerre.

Ott akar versenyezni,
ahol a legjobbak a győzelmi esélyei.


„Mindig hittem abban, hogy ha keményen dolgozol,
akkor az eredmény jönni fog.

Én nem csinálok dolgokat fél szívvel.

Mert tudom, hogy ha úgy csinálnám,
akkor csak fél sikert várhatnék.
- Michael Jordan


Minél több sikeres, pozitív kapcsolatot kiépíteni,
mert abból is csak profitálhatunk.

„A vb-n remekül működő stábom mellett mindenképp ki szeretném emelni a válogatottban szereplő játékosokkal foglalkozó kollégáknak is a szerepét, munkáját.”


,,Jól éreztem magam, remek baráti és szakmai kapcsolatokra tettem szert.”

,,Úgy gondolom, itt olyan a környezet,
amely kedvez a teljesítménynek, valami jó és nagyszerű tevékenységnek.”



,,Természetesen egy sportoló mindig első akar lenni – ha nem, akkor nem jó sportoló.”

Profi hozzáállás a fejlődéshez.

,,Tudd, mi a célod, és hogy miként jutsz el oda.
Állj készen belefektetni az ehhez szükséges munkát.

Légy képes nézőpontot váltani. Tartsd nyitva a szemed és az elméd. Sose felejtsd el mindazt a segítséget, amit útközben kaptál – és ne mulaszd el meghálálni.
TEDD MAGAD HASZNOSSÁ!”


Érezni a pozitív energiát és hozzáállást.

,,A cél, hogy a csapattagok az edzővel együttesen,
minden egyes irányítható faktort a legjobb tudásuk szerint, a fejlődés érdekében képesek legyenek formálni, saját maguk oldalára állítani.”


Ő egy élsportoló, aki mindennap azért dolgozik,
hogy a legmagasabb szinten teljesítsen.

Nagyon érett versenyző,
 bajnoki mentalitással.


Ezért a győzelemért jártam mindennap
edzésre, sportpszichológushoz, masszőrhöz, a mentoromhoz,
 ,,márpedig ha nincs ott a fejedben, ami motivál,
akkor sosem fogod elérni a célod.”


Itt sokat lehet fejlődni.

A csapat fejlődésére fordított figyelem
mindig meghálálja magát.

,,Hogy valaki hosszú távon eredményes versenyzővé válhasson,
,,győztes aggyal” rendelkezzen.”


Megvan a kellő akarat,
a küzdeni tudás
és az egység a részünkről.


A jó teljesítmény pedig hozza magával a nagyszerű eredményeket.

Nagy mennyiségű és minőségű munkát végeztem el ahhoz,
hogy pozitívan lássam a jövőt.

Mi fejlesztünk
és fejlődünk. - Fejlesztő környezet, emberek, módszerek.

Sok remek ember
dolgozik a projektünkön,
és izgatottak vagyunk.


Volt időnk elemezni a történteket és javítani a teljesítményünket.


Nagyon keményen megdolgoztunk azért, hogy így ilyen győzelemmel jöhessünk le a pályáról. Büszke vagyok, hogy úgy játsszunk, ahogy játszottunk.

A siker kulcsa az egységes csapatmunkában rejlik.



,,A tehetségbarát környezet,
 a kreatív klíma legalább olyan fontos,

mint a jó adottságok.”

,,A körülmények szerinte kedvezőek ahhoz, hogy ki tudjon teljesedni, valamint a közösség is kiváló.
Egy olyan közeg kell, ahol úgy érzem, hogy kivirágozhatok.”


Kiváló munkát végez. Élvezi a felesége támogatását, és az egész csapatét is.

Egy győztes csapatot akarok építeni.

,,De végül is itt az számít,
hogy boldogok-e az emberek a munkájukban,
érzik-e, hogy a csapaton belül megbecsülik őket.
Nagy szerepe van ebben az emberi oldalnak is.”

Nagyszerű emberek vesznek körül.

Sok múlik a közegen.

Ha más közegbe kerül, annak hatása van az emberre.

Nagyon sokat kaptam az itt eltöltött idő alatt, itt váltam igazán stabil, érett, világklasszis játékossá.
A mentális erőm mellett a technikai és fizikális képességeim is nagyon sokat fejlődtek ebben az egyesületben.



Zentai Gábor kiemelte – aki igazán sokra viszi, annak életútjában benne van a bukás, vagy egy hosszabb kudarcos időszak.
„A kudarcból lehet hajtóanyagot, muníciót készíteni.

Attól lesz valaki „nagyember”, hogy a sikertelenséget átfordítja,
ehhez pedig magabiztos, alázatos és kitartó személyiség szükséges.”

Sebők Viktória Forrás: Manager magazin
Forrás és a teljes cikk: https://miceprogram.hu/magabiztossag-alazat-es-kitartas-siker-kulcsa/



A csapat minden poszton erős.

,,Nagyon jól rá tud mutatni arra,
hogy mire van szükségünk ahhoz, hogy jobbak legyünk.”


Kiváló a társaság, sokat lehet tanulni tőlük.


Ennél a csapatnál nagyon érzem a fejlődés, a siker és a győzelem iránti elköteleződést, vágyat, akaratot.


„Nincs ennél ambiciózusabb csapat” amiért nem akart kimaradni a következő évekből

,,Az élcsapatok között vagyunk.
Ez az előrelépés, az ambíciók teszik mássá ezt a projektet.
Ezért akarok a része lenni ennek."

Nagyon boldog vagyok. Tavaly is boldog voltam, és még mindig az vagyok. Jól érzem magam a csapatnál.


Hihetetlenül tehetséges embereink vannak,
az új háttérből profitálhatunk.
Szóval sok tényező volt, ami vonzóvá tette az Astont.”
https://m4sport.hu/forma-1/cikk/2024/04/15/nincs-ennel-ambiciozusabb-csapat-amiert-alonso-nem-akart-kimaradni-a-kovetkezo-evekbol


,,Mindig világos volt számomra,
hogy éppolyan elkötelezett a győzelem iránt, mint én
– mondta Alonsoról Lawrence Stroll csapattulajdonos.


Azért vagyunk itt, hogy nyerjünk.
Tudom, hogy mindenki ezért van itt, de én megadhatom az ehhez szükséges erőforrásokat. - Lawrence Stroll, az Aston Martin Forma-1-es csapat tulajdonosa


Fel kell mérnünk, mi segíthet abban,
hogy még versenyképesebbek legyünk. - Dan Fallows, az Aston Martin Forma-1-es csapat technikai igazgatója


Szépen, lassan dolgozunk rajta, hogy elsők legyünk, határozott lépésekkel.

Igyekeztek átszervezni, működőképesebbé tenni a csapatot.


„Mindenképpen fejlesztenünk, fejlődnünk kell,
hogy a győzelmekért harcolhassunk.
Minden területen magasabb szintre kell lépni,
hogy kijöjjünk ebből a helyzetből.”

Tudom, hogy a csapat keményen dolgozik azon,
hogy a következő versenyeken még jobban teljesítsünk
.



„A célom az volt, hogy
a legjobb embereket szerezzem meg
és kialakítsam a megfelelő forrásokat, szervezetet,
ami a rendkívül versenyképes sportban a sikerességhez kell.” - Lawrence Stroll


„Természetes volt számomra ezek alapján, hogy hívjam Fernandót, és kérjem, hogy csatlakozzon egy győztes csapat kiépítéséhez.
Nagyon hamar megállapodtunk abban a közelmúltban lefolytatott beszélgetéseink során, hogy azonosak a céljaink és az értékeink, és emiatt logikus és könnyű volt kijelenteni, hogy együtt szeretnénk dolgozni.”  - Lawrence Stroll


„Figyeltem, ahogyan
a csapat szisztematikusan nagyszerű embereket szerződtetett,
akik korábban nyertek,
 és láttam azt is,
hogy mennyire elkötelezetten építik az új gyárukat és az infrastruktúrájukat
.”


Hozzátette,
a célja
továbbra is a győzelem és a sikeresség
.
„Még mindig éhes vagyok és célom, hogy az élen harcoljak,

 és szeretnék részese lenni egy olyan szervezetnek,
ami kész a tanulásra, a fejlődésre és a sikerre.

Tudom, hogy sokat kell tenni azért, hogy az élre jussunk,
és hogy
minden energiánkat a közös munkába kell ölnünk ahhoz,
hogy javítsunk a teljesítményen.”



,,Hisszük, hogy mindenkit arra fog motiválni,
hogy emelje a színvonalat,
és ez csak még inkább növelni fogja a már most is azt az energikusságot, ami már most érzékelhető a csapaton belül.”



„A szenvedély és az elszántság, amit tapasztaltam,
meggyőzött arról,
hogy érdemes továbbra is elköteleznem magam.”



Nagyon büszke vagyok, a játékosaimnak volt tartása és végig küzdöttek.
Az akarat, a szív, a tehetség és a felkészültség diadala volt ez.



Kiemelte,
a nyugodt környezet hasznára válik,
hiszen így teljes egészében a fejlődésére koncentrálhat.

Jól érzi magát a spanyol klubjában,
ahol az elmúlt két évben szakmailag és mentálisan is sokat fejlődött,
így egyre közelebb érzi magát ahhoz, hogy elérje a kitűzött céljait.

Az otthon nyugalma

Az élmény neked is jár!.


Kivételes emberek dolgoznak nálunk,
és hihetetlen létesítményekkel rendelkezünk.

Próbáltuk megtalálni, azt a fejlesztési irányt, amivel nagyot léphetünk előre.
És a legfontosabb, hogy a fejlesztések működnek, de persze kell még dolgoznunk, de most már elég versenyképesek vagyunk.
Megint tettünk egy újabb nagy lépést a célunk irányba. Világbajnokok akarunk lenni!. Sokat kell dolgoznunk érte,
de keményen dolgozunk.



„Úgy tartják, az számít, ahogyan felállsz,
és még ha nehéznek is érzed és sok ütést kapsz,

a győzelem is a célod!. Meghatározó a hozzáállásod, a személyiséged.”

Van, hogy áldozatokat kell hoznod, rövid távon,
hogy később nagyobb előrelépést érhess el.


„Ha csak azt tesszük, ami nem esik nehezünkre,
soha nem leszünk sikeresek.

Abból tudhatjuk, hogy jó úton vagyunk a sikeres élet felé,
ha az út, amelyen járunk meredeken felfelé halad.”
– Gary Chapman


„Töltsd időd 80 százalékát azzal,
hogy a holnap lehetőségeire fókuszálsz
és nem a tegnap problémáira.” – Brian Tracy


,,Általában azok sikeresek az életben,
akik nagyon el vannak foglalva azzal, hogy hajtanak utána.” Henry David Thoreau


„Csak akkor érhetsz el sikert, ha szilárdul hiszel benne.
Amint habozni kezdesz vagy elbátortalanodsz, abban a pillanatban veszélybe kerül a szándékod.”
– Peter Freund


„Sohasem álmodoztam a sikerről, megdolgoztam érte.” – Estée Lauder

„A sikerességhez a hozzáállás épp olyan fontos, mint a képesség.” – Mark Caine

„Hogy sikeressé válj… Találj valamit, amihez ragaszkodhatsz, ami motivál, ami inspirációt ad.” – Tony Dorsett



,,Találd meg amit szeretsz és amiben jó vagy!

A siker nem egy általános dolog. Nem lehetsz „általában” sikeres.
Vannak dolgok, amelyek jobban mennek neked, mások kevésbé. Ezért fontos az önismeret.
Milyen dolgok állnak közel a személyiségedhez?


Őrültség lenne olyasmiben sikert keresni, ami távol áll a természetedtől.
Ez a siker titkai közül az egyik.

Amikor olyasvalamivel foglalkozol, amit szívvel-lélekkel csinálsz, akkor hatalmas energiákat mozgatsz meg és rendkívüli dolgokra vagy képes.

Elméd egész egyszerűen az alkotásra, élményekre van beállítva, s szinte gerjeszted a folyamatot.

Még csak meg sem fordul benned ilyenkor a kétely gondolata, mert az élményekre összpontosítasz.

Tudod kik a legsikeresebbek? Akik játsszák.
Ez a pénzügyi világban éppúgy érvényes, mint más területeken.



Hogyan legyél sikeres?
A siker egy folyamat része és nem egy esemény.

Ezt a mondatot jegyezd meg és alkalmazd életedben!
A „tömegnek” erről fogalma sincsen.
Ez egy nagyon fontos dolog, és megváltoztathatja az életed.
Amikor egy adott eseménytől teszed függővé a sikered, saját magad hozod nehéz helyzetbe.


Az az igazság, hogy a világ legsikeresebb emberei gyakran százszor annyiszor buktak el, mint az átlagemberek.
A különbség az, hogy ők ezt a sikerhez vezető útjuk részeként tekintették, s nem véglegesnek, vagy az alkalmatlanságuk bizonyítékának.

Foglaljuk össze a lényeget:

1.  A siker nem cél, hanem eredménye, állapota, vagy „mellékterméke” egy folyamatnak.


2.  Csak abban lehetsz igazán sikeres, ami közel áll hozzád.


3.  Ha nem élvezed, amit csinálsz, sosem leszel benne a legjobb.



4.  A siker leggyorsabb útja, ha másoknak segítesz.


5.  A siker folyamata nem bonyolult, csak folyamatosan ismételd meg, ami már bevált.


6.  Keresd a hozzád hasonló gondolkodású, téged „felemelő” emberekkel a kapcsolatot!


7.  Kommunikációd, üzeneted, kisugárzásod legyen pozitív!


8.  A legjobb motivációid, a saját érzéseid a szenvedélyeddel kapcsolatban.


9.  Tekintsed a siker folyamatát egy, az elmédet fejlesztő játékként.


10.  A siker nem egy tárgy, a pénzed, mások elismerése, hanem maga az életmódod.

Most már előtted áll a minta, a többi rajtad áll.
Nincs más dolgod, mint követni és meglásd, a sikert sokkal könnyebbnek fogod találni, mint azt valaha is gondoltad!
Forrás és a teljes cikk: https://www.egyenisegepites.hu/hogyan-legyel-sikeres/




Hiszem, hogy ez azon múlik, hogy érzik,
mi a legjobb a jövőjük szempontjából,

és sok tényezőt számításba vesznek.

„Szerintem mi nagyon jól állunk.
Ambiciózus célokat tűztünk ki magunk elé a nagyon magas szintű játékosokkal és stábbal, és úgy gondolom, ha egy erős vezetői csapattal társítjuk ezt, akkor értékes a kínálatunk.”



Ez egy nagyszerű győzelem,
ami megmutatja, hogy a csapat keményen dolgozik,
ez kifizetődő.



A versenyzők testi- és a lelki stabilitásán is múlhat a jó eredmény.
Amely jógával kiválóan fejleszthető.
Azonban
a stabilitás nemcsak sportolóként, hanem átlagemberként is kiemelkedően fontos az életünkben.

Nélküle képtelenek vagyunk alkalmazkodni a változásokhoz.
Feszültek, nyugtalanok leszünk, mert hajlamosak vagyunk átadni magunkat a problémáknak

ahelyett, hogy megbirkóznánk velük.
https://www.jogaklikk.hu/blog/_Testi-lelki_stabilitas_a_nemet_focistak_titka__171/




A mentális felkészültség fontossága a sportban

A sportpszichológia szerint

a siker kulcsa a mentális felkészültség.

A sportpszichológus olyan pszichés módszerek, készségek elsajátításában segíti a sportolót,
amit ő majd önállóan fog tudni alkalmazni akár a legkiélezettebb téthelyzetekben is a győzelem érdekében.


Ha nincs meg a megfelelő mentális állapot, az nagyon le tudja húzni a testi felkészültséget, akár le is nullázhatja.

Minden eshetőségre fel kell készülni, a kudarcra éppúgy, mint a győzelemre, és ezeket a helyükön kell kezelni.
Persze ez az élet egyéb területein is így van.

A profi sportolói élethez az edzésen kívüli élet is szorosan hozzátartozik.

A magánélet, a táplálkozás, az, hogy a szabadidőt hogy töltjük el, a megfelelő pihenés.
Forrás és a teljes jó cikk: https://mipszi.hu/cikk/221102-mentalis-felkeszultseg-fontossaga-sportban



Ez egy különleges lehetőség,
és elköteleztem magam a tanulás és a fejlődés mellett.


,,Egy ilyen típusú munkánál a legfontosabb az idő menedzselése.
A profi hozzáállás része, hogy arra használjuk az időnket, amire szükséges.

Nemcsak az inspiráló környezet
és csapategység,
a stábbal való jó kapcsolat megteremtése is szükséges a legmagasabb célok eléréséhez.

Néha pont a pihenés adja meg az éhséget a következő lépcsőfok eléréséhez.
Egy győztes csapatnak pedig sikeréhesnek kell lennie."



A legjobb sportemberek zöme erős karakterrel rendelkezik.


,,Ha az ember egy klubot akar vezetni, kétféle módon menedzselheti: egyik,
hogy
az ember megtanulja a szakmát
és megfelelő személyekkel veszi magát körbe.
A másik út, hogy a tulajdonos csak ünnepelteti magát és
hozzáértő embereket alkalmaz,
akik hozni fogják a szakmát és így vezetik a klubot.”


De a mostani tulajdonosok hozzá nem értő, haszontalan, inkompetens embereket vettek fel, ezért mélyrepülés kezdődött.

A legfontosabb, hogy kompetens embereket alkalmazzanak. Olyanokat, akik tudnak vezetni.

Az együttes rengeteg támogatást kap, ami helyes is.
- George F. Hemingway, magyar származású amerikai üzletember és sportmecénás.

https://m4sport.hu/cikk/2023/05/18/george-f-hemingway-a-honvednal-nincs-meg-a-szakmai-tudas-a-magyar-labdarugas-rossz-iranyba-tart/



,,Jól reagált a nyomásra.
Más versenyzőknél látható, hogy néha elhervadnak ettől.”


„Természetesen mindig a legjobb embereket akarjuk a csapatunkba
Emellett szintén nagyon fontos a harmónia:
ők ketten remekül megértik egymást.”

Mindent belead,
és csapatként dolgozunk.



Itt látszik, hogy mennyire akarják ezt a győzelmet.


,,Az utóbbi meccsek eredményei azonban bizonyítják, hogy
a váltás nem volt indokolatlan, az edző és a csapat között kialakult rossz hangulat
az utóbbi időben
csak vereségeket eredményezett.”


Már eljutottunk a megértéshez,
és abban kell javulnunk, hogy
mit szükséges tennünk.


Vannak változások:
Regeneráció - Nagyon fontos, hogy az elkövetkezendő időszakban mindenki kipihenje magát fizikálisan és mentálisan is.

Igen, vannak változások.
Sokkal többet dolgozom a gyógytornászokkal, és a személyes gyógytornászommal is.

Van dietetikusunk, aki itt van velünk, sokat segít az egész csapatnak.

Mentáltrénerek, erőnléti edzők, coachok, reikisek, masszőrök, stb.


Azt már minden céltudatos sportoló elismeri, hogy a mentális oldal igencsak sokat tud hozzátenni a teljesítményéhez.

,,A mentális felkészültség is hasonlóan fejleszthető, mint a fizikai edzettség.

Nem elég tudni, hogy mit kell tenni, azt gyakorolni is kell, nap mint nap.”


Elszalasztottunk néhány lehetőséget, de nézzünk inkább csak előre.
Nem állunk le a munkával.
Mint látják, nemcsak beszélünk, hanem ütemszerűen haladunk.


Fantasztikus egyéni képességekkel rendelkező játékosaink vannak.


,,A vezetőedzőnk egy nagyon komoly ambíciókkal és tudással rendelkező szakember, aki nagy lendülettel és bizonyítási vággyal vág bele a munkában,
 amiben nagy segítségére lesz az egész szakmai stáb.
Köszöntjük őt és a stábját, valamint az elkötelezet és sikeres munkájukat.”


Sok a lehetőség és jó a minőség.


Jelezzük, bármit megteszünk, amit kér. Ha eszébe jut valami, mondja!


„Nagyon egységes a csapat, fantasztikus a csapatszellem, a keretből mindenki készen áll a párharcokra, a célunk pedig egyértelműen a bajnoki cím és a BL-győzelem.”


Jó formában vagyunk, az elmúlt meccseken nagyon jó meccseket játszottunk, szerintem remekül sikerült a formaidőzítés.


Olyan pozícióba akarok kerülni, amiben kényelmes vagyok, és jól teljesítek.
Azért is mondtam igent, mert láttam, hogy a stáb és a vezetőség nagyon sok energiát fektetett abba az elmúlt hetekben, hogy a következő években is győztes csapatunk legyen.
Hiszek ebben a munkában, és bízom abban, hogy nagyon sikeresek leszünk.

Itt értem el óriási sikereket, és itt szeretnék eredményes lenni a jövőben is.

Egy nagy bajnok akaraterejének, küzdeni tudásának a szimbóluma is.




Keményen fogunk dolgozni,
hogy elérjük a céljainkat és a klubhoz méltó eredményt.




Észrevettem magamon,
hogy nagyobb lelkesedéssel és több energiával csinálom azt,
amit igazán szeretek,
és ott, ahol igazán jól érzem magam.



Személyében egy olyan fiatal, tehetséges edző csatlakozik a klubunkhoz,
aki új lendületet, és egy más, új, sikerorientáltabb szakmai felfogást hoz magával.



Mi a célja egy edzőnek egy nyerni akaró csapattal?
Nagy álmunk, hogy megnyerjük a csillagot, a szurkolóink ​​megérdemlik.
Mint mindig, a szezonban az a célunk, hogy trófeákat nyerjünk és minél több meccset nyerjünk. Hosszú út lesz, de akarjuk, szeretjük, és mindent megteszünk.


A lelkesedés és a motiváció alapvető lesz.
Sok olyan játékosunk van, akikkel nagyon jó csapatot alkottunk,
és ezek a kiváló játékosok lehetőséget adnak arra, hogy minden részlegben teljesek legyünk.
Az egész környezet nagyon jól fogadta az új játékosokat.



Milyen rezgéseket érzel a csapatban és a környezetben?
Az elmúlt hetekben azt láttam, hogy a csapat jól dolgozik, és próbálja megtanulni a játékelveinket.
Ebben az első 45 napban a fiúk őrült elkötelezettségről tettek tanúbizonyságot.
Egy összetartó közösséget alkot a csapat. - Összetartó erő.
Remek a hangulat a csapat körül, ez is tart össze minket.
Nagyon jó a hangulat az öltözőben is.

Úgy érzem a csapategység is kialakult már, közösek a céljaink, közös érdek a sikeres szereplés.
A szuper hangulat mellett rengeteget fejlődtek a nyolc edzés alatt.
Hiszem, hogy egy nagyon jó társaság leszünk a szezon során.
Szóval, nagyon jó hangulat, de ez sosem megy a munka rovására.



A hatékony csapat feltétele,
hogy jó csapattagok alkossák.


A csapat
egymást kiegészítő szaktudású emberek kis csoportja,
akik közös cél, teljesítmény illetve megközelítési forma iránt elkötelezettek,
és annak teljesítéséért kölcsönösen felelősnek érzik magukat.

https://nkerepo.uni-nke.hu/xmlui/bitstream/handle/123456789/100177/456.pdf?sequence=3


A sportcsapatokban,
főleg ott, ahol az együttműködés magas szintjére van szükség
(lásd interaktív sportcsapatok),
nagyon fontos, hogy a csapatkohézió milyen alapokon nyugszik.

Alapvetően két tényező együttesen alakítja ki a csoportkohéziót (Nagykáldi, 1998).
Az egyik, az a társas – szociális összetartó erő (vagyis azért vannak együtt a csapat tagjai, mert jól érzik magukat abban a társaságban).
A másik a feladat összetartó ereje (vagyis a kitűzött cél elérése).

Ideális esetben mindkettőnek magasnak kellene lennie.
Ha csak a társas összetartó erő kialakítására törekednének, akkor a feladat végrehajtása háttérbe szorulhat,
így egy jó hangulatú, de gyengén teljesítő csapatról beszélhetünk, ami idővel - a gyenge eredmények miatt - érzelmi alapon is gyengülhet, vagyis károsulhatnak a társas kapcsolatok is.

Ha viszont csak a feladat összetartó ereje dominál,
akkor a cél elérése után nem lesz miért együtt maradni a társaságnak, ráadásul bizonyos esetekben a pozitív érzelmi kapcsolatok átsegíthetik a csapatot egy gyengébb periódusok.

http://www.jgypk.hu/tamop13e/tananyag_html/sportkultura/a_bizalom_mint_a_csapatot_sszetart_er.html


Lokomóciós erő: ez sarkalja a csapatot a saját cél elérésére;

Kohéziós erő: ez sarkalja a csapatot a csoportlét stabilitásának megőrzésére.
https://gtk.uni-miskolc.hu/files/5026/Teammenedzsment.pdf


Nagyon boldog vagyok itt, nagyon jó a hangulat van az öltözőben és az egész klubnál. Elégedett vagyok az edzővel és az egész edzői stábbal.

,,Nagyon ritka az ilyen kiváló öltözői hangulat, mint ami nálunk van.
Nem csak a pályán tökéletes az összhang közöttünk, hanem pályán kívül is.
Azt pedig a legőszintébben mondhatom, hogy ilyen nagyszerű edzői stábbal korábban még sosem dolgoztam együtt.”


Jól dolgoztunk és sikereket értünk el.

Elkötelezettség: Egy sikeres csapat alapfeltétele, hogy annak tagjai szívvel-lélekkel végezzék a feladatukat

Kompetencia: Győződjünk meg arról, hogy a megfelelő emberek kerültek be a csapatba.


Az igaz teljesítmény akkor jön,
ha mindenki a helyén van, és teszi a dolgát.


Mindenki nagyon keményen dolgozott, hogy egy nagyon versenyképes csapatot alkossunk, és szerintem címeket fogunk nyerni.
Ha mindenki koncentrál, ha mentálisan és fizikailag mindenki jó állapotban tud maradni, akkor lehetséges minden álmunk elérése.



"MEGÉRKEZETT A DÍJ"
,,Mindig nyugodt, mindig türelmes, mindig koncentrált.”
Szerencsére most megkaptam a fődíjat.
De ezt az elismerést meg kell osztanom az értékes stábommal, a klubbal és a játékosokkal.
Most mindannyian boldogok vagyunk!.

Ez egy gyerekkori álom, ami valóra vált! Soha nem is akartam mással foglalkozni.


A győzelem!.
,,Azért vagyok itt.
Ez egy nagy csapat, az egyik legnagyobb sportcsapat a világon,
és mindig is ez volt az erősségünk: ahogyan dolgozunk.
Elképesztő stabilitás jellemez bennünket.

Az emberek azért dolgoznak itt,
mert szeretnek itt dolgozni.
Élvezik az itteni munkát, osztoznak a közös szenvedélyben, a versenyzés iránti szenvedélyben, élvezik a küzdelmet a kemény ellenfelekkel.


Elkötelezett vagyok a csapat iránt. Én építettem fel ezt a csapatot,
meggyőztem az embereket,

hogy csatlakozzanak és dolgozzanak itt.
Élvezem a munkát a csapattal.
Az emberek jelentik a csapat legnagyobb értékét.
Ez továbbra is így lesz” – hangsúlyozta a szakember.

https://m4sport.hu/forma-1/cikk/2024/02/16/horner-hiszek-az-artatlansagomban-ha-nem-igy-lenne-nem-lennek-itt



A motivált munkavállaló az üzleti siker kulcsa! – Mutatjuk, hogyan tedd elégedetté a dolgozókat

A motivált munkavállalók elengedhetetlenek a vállalatok sikeréhez és a hatékony munkavégzéshez.

A motivált munkavállalók hatékonyabban dolgoznak, magasabb minőségű munkát végeznek, és elégedettebbek az életükkel.
Az elégedett alkalmazottak hajlamosak hűségesek maradni a munkáltatójukhoz, és hosszú távon készek dolgozni a vállalat érdekében.

Forrás és a teljes cikk: https://melonapp.hu/a-motivalt-munkavallalo-az-uzleti-siker-kulcsa-mutatjuk-hogyan-motivalhatod-a-dolgozokat/



Cégünk vezetősége rendszeresen biztosít alkalmazottai számára szakmai képzéseket különböző témakörökben,
lehetőséget adva ezzel a munkatársak folyamatos fejlődésére.

A képzés célja a kollégák készségeinek a fejlesztése volt,
mely elősegíti a feladatköreik professzionálisabb ellátását.

Hatékony gyakorlati módszereket, kompetenciákat sajátíthassanak el,
amivel nemcsak önmaguk,
de mások fejlődését is segíteni, ösztönözni tudják.


A képzés széleskörű szakmai ismeretekre, magas szintű szakértői tudásra épül.
A szakemberré válás befektetett időt, energiát követel.



A csapat nagyszerű munkát végzett.
A legelképesztőbb érzés, amikor egy csapat tagjaival dolgoztok a győzelemért,
és elértek sok fantasztikus címet és élményeket.
Hatalmas elismerés jár a csapatnak!


,,Olyan ember kell,
aki azonosul a csapattal és a követett iránnyal.

Aki átérzi, hogy igazán nagyszerű emberekkel dolgozhat,
és képes továbbra is felemelni őket.

Sok nagyszerű ember van a csapatnál.”



,,Ahhoz, hogy meccseket tudjunk nyerni,
egy jó csapatra van szükségünk,
amiben jó játékosok játszanak.



Az edzőnek jó motivátornak is kell lenni,
és pontosan tudnia kell,

hogyan alakítsa ki a „győztes kultúrát” a csapatnál.


A csapat ereje mindenkit húz magával.


A felkészültsége és mentalitás ereje vezette győzelemre a csapatot.


A győztes mentalitás napjainkban sokkal fontosabb,
mint régen.



,,Ha elégedett lennék a negyedik hellyel, akkor akár otthon is maradhatnék.”
De tudom,
hogy ha dolgozom valamin,
elég gyorsan javítani tudok.
Ki kell derítenem, hogy mit csinálhatnék jobban.
Csak dolgoznunk kell a hét folyamán, hogy rájöjjünk, mit nem csinálunk jól,
amint ezt megoldjuk,
biztosra veszem, hogy nagyon elégedettek és sikeresek leszünk.



A csapat hétről-hétre örömet hoz.


A szeretet és a győzelem mindenre gyógyír!


„Minden évben úgy éreztem, hogy fejlődtem ebben vagy abban.
Nincs ez másként ebben az évben sem,

és pontosan ezért dolgozok: fejlődni, nyerni!”

Csináld! Gyakorolj!


Januártól elkezdett dolgozni a júliusi olimpiáig, az olimpiai címért!.
Naponta reggel 5 kor kelt, délelőtt 10 kilométert leúszott, aztán délután még 5 kilométert, a nehéz pillanatokban is tisztán maga előtt látta a célt, a győzelmet!
Odafigyelt, mit eszik, milyen hatások érik. Nem járt bulizni.
Mindent a győzelemért tett!


Dolgozz keményen, hogy jó legyél, aztán dolgozz keményen, hogy jobb legyél.
 “Work hard to get good, then work hard to get better”

Keményen dolgozz a jó elérése érdekében, majd keményen dolgozz a jobbá válás érdekében.

„A vesztesek panaszkodnak,
a győztesek edzenek.”  

"Erőfeszítéssel nyersz..elkötelezettséggel ..ambícióval ..minőséggel.”

Ha el akar jutni a világbajnoki címig,
mindent meg kell tennie azért, hogy elérje a célját,
keményen kell dolgoznia.
Ha így tesz, meg tudja csinálni.


„Sikerült kialakítani egy olyan struktúrát,
ami segíti a fiatal, tehetséges és keményen dolgozó versenyzőket abban,
hogy a jövő bajnokaivá váljanak.”


„Lényegében mindenkivel beszélünk, hogy lássuk,

melyek a legjobb opciók a jövőnk szempontjából.”



Sok múlik azon, hogy kik vesznek körül. Meghatározza az eredményt.
 

Vannak rendkívül jó technikai adottságokkal rendelkező játékosaink.

Sok jó játékosuk van.


Jó fejlesztési programmal
nagy sikereket érhetünk el.


Mindent meghatározott célból teszünk.


„Biztosra veszem, hogy sok lehetősége lesz,
és egyszerűen csak azt kell választania,
 ami a legjobb a pályafutása szempontjából”



Azt nézte, hogyan segíthetné a csapatot.
Hihetetlenül jó a hozzáállása ilyen szempontból.



„A támogató környezet hozzá tud tenni a sikerhez”

A megfelelő partner(ek) megtalálása.
T

„Kiváló körülmények között tud
válogatott játékosokkal együtt készülni
és fejlődni.”


,,Így az út elején ennél jobbat nem nagyon tudnánk neki elképzelni,
rengeteg extra munka vár még rá.

A tehetség meg van benne, ez pedig szerencsére megfelelő alázattal és szorgalommal párosul.”

https://m4sport.hu/magyar-foci/cikk/2024/03/06/nemet-es-angol-klubok-figyelik-a-16-eves-magyar-csatart-a-fehervar-jelenleg-jobb-lehetosegeket-kinal/


Továbbra is keményen fog dolgozni, hogy megvalósítsa a céljait.

Attól függ, hogy mennyire vagy éhes a sikerre.


Sokan belevágnak a külföldi kihívásba,
hogy a lehető legjobb lehetőséghez jussanak.



Azt gondolom, hogy mentálisan nagyon rendben vagyunk, nagyon együtt van a csapatunk.

Szóval én a következő mérkőzésekre összpontosítok.


Küzdelemből és akarásból nagyot mutatott a csapat.
Ez a csapatmunka diadala volt.


,,Egy jól funkcionáló csapat csodákra képes.”

,,Egy cégen belül a legtöbb áttörést a csoportos munka teszi lehetővé,
ahol az egyes tagok különböző képességei
és szakértelmei összeadódnak.”


Légy te a jövő bajnoka!

Jó csapatot alkotunk!.

Jó hangulat, támogató befogadó csapat.

Nagyon sok szeretetet tett bele ebbe a sikerbe.

Nagyobb és jobb energiával rendelkezünk.


Arról szól, hogyan hozzuk ki ebből a legjobbat.

Erre összpontosítunk: a legjobb eredményt elérni a csapat számára.
Szerintem eddig jó munkát végeztünk. Így kell folytatnunk tovább.

A mostani hangulat és közeg nyilván nagyon kellemes.

A helyes irányba tartunk, teljességgel meg vagyok győződve róla. Jó munkát végzünk.

Nagyon tiszta képünk van arról,
mi a célunk és hogyan akarjuk elérni.



Ha fejlődni akarunk az életben, meg kell értenünk, mi a különbség "jó" és "jobb" között.
- Paulo Coelho


Az életben a fejlődés titkos összetevője mindig ugyanaz: gyakorolni, gyakorolni, gyakorolni. - Daniel Dennett


Akkor tudsz a legjobban fejlődni, ha nem ostorozod magad a hibákért. - Sándor Alexandra Valéria


Hibázz keményebben! Nem lehetsz sikeres hibák nélkül. - Robert Toru Kiyosaki


A bölcsesség útja az, hogy nem félünk hibázni. - Paulo Coelho


A legjobb tanulás a gyakorlás. - Julie Kagawa


„A mai megmutatta:
ha háttérbe szorulnak a gyenge pontjaink,
és előtérben vannak az erősségeink,
akkor jól megyünk,
és ott vagyunk, ahová valók vagyunk.”


Ez bizonyíték arra,
hogy ha helyrerakod a dolgokat,
 akkor gyorsan fordíthatsz a helyzeten.


Muszáj túltenned magad a rossz gondolatokon,
és azt kell mondanunk,
hogy fordítani fogunk.



Ahhoz, hogy folyamatosan a legmagasabb szinten tudj játszani, mindenből motivációt kell merítened, legyen az bármilyen típusú üzenet. - Michael Jordan.


Felkészültnek kell lenned
és várnod a lehetőséget.

Tavasszal és nyáron nagyon keményen dolgoztunk, ezt kell folytatni.

A csapat remek munkát végzett.





A kudarc átfogalmazása tanulási lehetőséggé

Edzőként rendkívüli szereped van.
Nemcsak a sportolóid fizikai képességeit, hanem az elméjüket is formálod.

Az egyik legjelentősebb lecke, amit átadhatsz nekik, ez:
„A kudarc nem a siker ellentéte,
hanem a sikerhez vezető út elengedhetetlen része”.


Legyünk őszinték, senki sem szeret kudarcot vallani.
Ez csíphet, csorbíthatja az egónkat,
és néha megkérdőjelezi a képességeinket.

De az igazi varázslat akkor történik,
amikor megváltoztatjuk
a kudarcot övező narratívát.

Arra kérek minden utánpótlás edzőt,
hogy tanítsák meg a sportolóiknak,
hogy
a hibák nem a gyengeség
vagy a hozzá nem értés jelei,
hanem
a fejlődés lehetőségei.

Amikor hibáznak vagy elmaradnak egy céltól,
emlékeztesse őket,
hogy ez nem határozza meg őket.


Ehelyett ez egy lehetőség
a tanulásra, az alkalmazkodásra és a fejlődésre.



Kulcsfontosságú, hogy olyan nyitott, ítélkezésmentes teret hozzon létre,
ahol a sportolói nyugodtan beszélhetnek a kudarcokról.
Bátorítsa az őszinte beszélgetést
a kihívásokról, amelyekkel szembesülnek, a hibákról, amelyeket elkövetnek,
 és a tanulságokról, amelyeket ezekből a tapasztalatokból levonhatnak.


Ez eleinte kissé kényelmetlen lehet,
de idővel

ezek a beszélgetések segíteni fogják őket abban,
hogy a kudarcot hasznos útmutatóként,
ne pedig rettegett ellenségként lássák.

Minden egyes sportoló egyedi erősségeket, kihívásokat és célokat hoz magával.
Bár a sportágak különbözhetnek,
egy közös szál összeköti ezeket a sportolókat
a mesterré válás felé vezető út
magában foglalja
a kudarcokkal való szembenézést
és azok leküzdését.


A sport és a teljesítmény világában a kudarcok, hibák és vereségek elkerülhetetlenek. Azonban az ezekre
 az úgynevezett „kudarcokra” adott válaszok
határozzák meg igazán a sportoló sikerhez vezető útját.

Mentális edzőként az a feladatom,
hogy
segítsek nekik olyan gondolkodásmódot kialakítani,
 amely a kudarcokat nem buktatóként,
hanem a sikerhez vezető lépcsőfokokként kezeli.”


Forrás és a teljes cikk: https://sportorvos.hu/kudarc-tanulasi-lehetoseg/

Nyilván ilyenkor megkérdőjelezi magát az ember, de felhívta a figyelmét a tényre, hogy javult.
Ez nyilván rombolta az önbizalmát.
De beszéltem vele az erősségeiről, a gyengeségeiről, támogatom és segítem őt, hogy előrébb jusson.
Megértette ezt a helyzetet, és kihívásként is kezeli,
mert látja, a jövőben hová kell jutnia.




A bajnokok szemléletmódja
,,A fejlődési szemléletmód abból az alapfeltevésből indul ki, hogy
az ember alapvető tulajdonságai
kellő erőfeszítéssel egytől-egyig fejleszthetők.


Dweck: A siker kulcsa nem az adottságokban, hanem a megfelelő mindset-ben, azaz
a bajnoki szemléletmódban rejlik.

Michael Jordan – akit minden idők legnagyobb kosárlabda-játékosának tartanak – sem született hatalmas tehetségnek.
Olyannyira nem, hogy ki is rúgták a középiskolai kosárcsapatból. Utólag persze könnyű megmosolyogni azt az edzőt, aki ekkora baklövést követett el, de pályafutása kezdetén egész egyszerűen nem tűnt úgy, hogy Jordan világklasszissá fog válni.

Abban, hogy végül mégis eljutott a csúcsra,
hatalmas szerepet játszott fejlődési szemléletmódja.

Mikor ugyanis kirakták a középiskolai csapatából,
habár teljesen összetört, mégsem adta fel a harcot.

Édesanyja biztatására összeszedte magát és sokkal keményebben kezdett edzeni, mint előtte bármikor.
Reggel 6-kor indult el otthonról,
hogy az órái előtt még legyen ideje gyakorolni,
és az egyetemi csapatban is folyamatosan a hibái kijavításán dolgozott.

 Ezt a hozzáállását
még sikere és hírneve csúcsán, elismert sportolóként is megőrizte.


Michael Jordan úgy gondolta, hogy
azért ért el sikereket,
mert kemény munkával fejlesztette a képességeit
és úgy tekintett magára, mint aki ugyanolyan emberi lény, mint bárki más.


Röviden összefoglalva: a fő különbség a rögzült és a fejlődési szemléletmóddal rendelkező sportolók közt az,
hogy míg az előbbiek úgy vélik, minden ember rendelkezik bizonyos szintű testi képességekkel, melyek megváltoztatásáért nem sokat tehet, utóbbiak hite szerint mindegy, hogy valaki mennyire jó egy adott sportágban,

kemény edzéssel mindig javulhat.

Nem véletlen,

hogy a legnagyobb bajnokokra a fejlődési szemléletmód jellemző.

Számukra az a siker,
ha a tőlük telhető legjobbat nyújtják,
ha tanulhatnak és folyamatosan fejlődhetnek.”


Forrás és a teljes cikk: https://mindsetpszichologia.hu/a-bajnokok-szemleletmodja-mindset-elmelet-a-sportban



Képes vagyok versenyt nyerni!.

,,Egyből elkezdtem keresni az interneten,
szakemberekkel kezdtem beszélni,
és arról kérdeztem őket, hogy mi segítheti a győzelmemet.”


Új otthonra leltem,
nem tervezem már máshova menni,
mert én itt szeretnék valami nagyot alkotni.


A klubnál végzett szakmai munka előtt is a kalapom emelem.

Úgy gondolom, hogy sokat fejlődtem ebben a 7 hónapban.



s

A csapattal foglalkozom, ami iránt elkötelezett vagyok. Szeretném, ha a legjobb formában vágnánk neki a szezonnak.

Most egy nagyon fontos szakasza az évnek, melyben muszáj mindent kihoznunk a lehetőségeinkből.
Mindig lehet javítani.
Tanulhatunk és megnézhetjük, hol állunk. Világos, hogy miben kell javulnunk.


,,Amennyire csak lehetséges, próbáltam dolgozni ezeken, még akkor is, ha a mentális oldalról van szó.
Minden olyan területen igyekeztem dolgozni, amin érzésem szerint még javítanom kell.


Megállapítani, hogyan működnek ezek a dolgok, vagy hogy működnek-e egyáltalán. És azt is, min kell még javítani.

A rutin fontos a sportban. Ha rutinosabb vagy, jobban tudsz alkalmazkodni. Gyakorlás és újra csak gyakorlás.
A rutin ereje.
Kevés dolog lehet akkora hatással az életedre, mint egy újra és újra ismétlődő rendszer, ami a hosszútávú céljaid elérését szolgálja.

,,Egy mentor, illetve coach segítségével megtalálhatod azokat a mentális akadályokat, amik a fejlődésed útjában állnak.
Egy mentor/coach abban segíthet, hogy kiaknázd a benned rejlő teljes potenciált.”

https://www.cvshark.hu/csucsteljesitmeny-es-onismeret


Egy csapat vagyunk,
és teljesen egyértelműen megvan a támogatás.



,,A szakmában tökéletesítsük felkészültségünket, cégen belül erre valók a meetingek, konzultációk.
Nemcsak magunkat kell állandóan képezni, de a szervezetet is fejleszteni.

Szakembereket kutattam fel.



Ha valami nem úgy alakul, nem felelősöket keresek, hanem problémamegoldásokat.


Több alkalommal volt lehetőségünk részt venni felzárkóztatóprogramokban.


Személyes sikeremet a családi háttérnek köszönhetem.


Saját célokat kell kitűzni és azokat kell követni.

Eredmény nincs
kitartás,
önismeret,
fejlődési készség,
problémamegoldó szemléletmód nélkül,
erre nevelem a gyermekeimet.

A kapcsolatban pedig szeretetre és elfogadásra vágyom, egy igazi társra, akit jelenlegi párkapcsolatomban meg is találtam.

A magyar emberek többnyire pesszimista gondolkodásúak.
Hibák, problémák mindig vannak, lesznek.
Az okait kell feltárni, kezelni.

A tapasztalatunk, a rutinunk, a velünk született képességünk a döntő.
Erre rímel ars poeticám is: Semmi nem történik magától. Mindenért meg kell küzdeni, és ehhez hit kell.
Ahhoz pedig le kell rombolnunk az előítéleteink korlátját, ami nagy bátorságot igényel.

Ahhoz, hogy bátrak lehessünk, le kell győznünk a félelmünket.

A folyamatos fejlődés a siker titka.” - Kiss Krisztina, az Eastjob Személyzeti Tanácsadó Bt. tulajdonos ügyvezetője.

Forrás és a teljes cikk: https://www.eastjob.hu/blog/145/A-folyamatos-fejlodes-a-siker-titka



A csapatunk erősebb és egységesebb volt, és sokkal több volt nálunk a jó egyéni teljesítmény.

Elszántsága és tehetsége segítette.


Azt gondolom, ez a csapatváltás az egyéni fejlődésének mindenképpen nagyon jót tesz.

Egymást inspirálva és felemelve.

A szeretet nagy dolgokra inspirál.


Csodás, szerető család.

A szeretet és a győzelem mindenre gyógyír!

„Do your work” [csináld a dolgod] és a többi jönni fog.”

Csak tol minket előre, nagy energiával motivál az edzéseken.

,,A csapatmunkában az egyének képességei nem pusztán összeadódnak,
hanem konkrétan megsokszorozódnak.

Az egyből, ha még egy kerül mellé nem kettő lesz, hanem legalább négy.
Minden érzés, gondolat és tett ilyen módon sokszorozódhat meg a csapaton belül.


,,A csapatmunkában a tagok képességei kiegészítik egymást,
fenntartják az egyéni és kölcsönös felelősséget,
valamint a célok iránti erős közös elkötelezettséget.”



"Ezért jöttünk ide, ebben a sikerben rengeteg munka van, amely ebben a pillanatban mind kifizetődött. Csak hinni és dolgozni kell."

Sikerre éhes, motivált, energikus csapat.

,,Ahhoz, hogy meccseket tudjunk nyerni,
egy jó csapatra van szükségünk,
amiben jó játékosok játszanak.


Győztes csapatot építenünk!


Sikeres-győztes csapatot építeni lehet!
Elsődlegesen egy magas szintre kell hozni a játékosokat fizikálisan és mentálisan,
 illetve egy igazi csapatot kell gyúrni a játékosokból és a stábból.

De lesz olyan mérkőzés is, amikor küzdeni tudással lehet mérkőzést nyerni.
A győztes mentalitás fontossága napjainkban sokkal fontosabb, mint régen.
Szóval: Győztes csapatot akarunk építeni, amihez nyerő típusú játékosok kellenek.


Fontos, hogy a játékosok pozitív környezetben dolgozhassanak, és ilyen formán ragadjon rájuk a győztes mentalitás.

Van egy jó csapatuk, nagy költségvetésük,
 jó embereik, csúcsmodern fejlesztési eszközeik.


A sikercsapat kulcsemberei.

Kétségkívül szeretnénk a csapatot fizikai, technikai és mentális szempontból is magasabb szintre emelni.


”Az edzők tehetségesek és kiváló habitusú emberek.”

Tanulni, fejlődni, növekedni, beleerősödni.


,,A legapróbb részletekre is odafigyelő alaposság, valamint kiemelkedő igényesség és professzionalizmus jellemzi, amiket a tanítványaitól is megköveteli.
Játékosainak mentális, fizikális és taktikai felkészültsége nagyon magas színvonalú.”


Továbbra is a tanulási folyamatban vagyok. Továbbra is mindent megteszek annak érdekében, hogy fejlődjek.

Világbajnok és sokszoros BL-győztes akarok lenni.
Ez a célom és nagyon keményen dolgozom azért, hogy megvalósítsam a legnagyobb álmom.


,,Mindegy, hogy kisebb vagy nagyobb sikert ér el az ember,
mert mindegyik növeli az önbizalmát.”

A győzelmeit mindig meg kell ünnepelnie az embernek.

Hittem benne,
hogy képesek leszünk nyerni.


Ezzel a felkészültséggel, mentalitással és hozzáállással bárki ellen van esélyünk.


Sikeréhesek vagyunk.


Mi küzdöttünk és játszottunk jobban, megvédtük a Magyar Kupát, a bajnokságot és a BL-t.

Családdá érett össze a társaság, ami nagyon fontos, mert egymást segítve tudnak átjutni a nehézségeken.
Kiegyensúlyozott, jó teljesítményt nyújtottunk, egyre jobbak lettünk hónapról-hónapra. A játékosok erőnléte és mentalitása is sokat javult.


Kiváló szakemberek.

Minden erőforrást igyekeznek a felkészülésre, az edzőtáborokra és a szükséges versenyekre fordítani,
s olyan körülményeket tere
mteni, hogy a versenyzőknek és a szakmai stábnak minden feltétel adott legyen a sikeres munkához.


A megfelelő partner(ek) megtalálása.
Természetesen az első lépés a megfelelő partner(ek) beazonosítása.
Minden testvérkapcsolat egyedi, azonban a megfelelő partnernek számos pontban hasonlónak kell lennie pl. célok és értékek.



„Nagy bizalommal várjuk a versenyt, mindenki készen áll rá. Nagyon jó állapotban vannak a srácok.”

,,Sikerre éhes, motivált, eltökélt a szakmai csapatunk, s hisszük, hogy ezek az energiák hamarosan az eredményekben is megmutatkoznak majd.”


,,A kollektív siker szintén függ
a szakértelemtől és az edzésektől is, a vezető képességétől, az erőforrásoktól és a támogatástól.

Ha létre szeretnéd hozni a világ legjobb futballcsapatát, akkor csak olyan játékosokkal számolhatsz, akik tökéletes fizikai állapotban vannak, erősek és óriási bennük a győzelmi vágy. 
Mindenkinek meg kell találni a pszichológiai szerepét.

Ha két olyan személy közül választhatsz, akik hasonló képességekkel rendelkeznek, akkor dönts amellett, aki jobban támogatja a csapatot. Egy közösségben a tagok karaktere pont olyan fontos, mint a képessége.

Ha egyesével tanulmányozzuk a személyiségeket, akkor azt látjuk, hogy a legjobb csapatok motivált, fegyelmezett tagokból állnak,
akik személyes kapcsolatok révén is kapcsolódnak egymáshoz.”

https://www.redbull.com/hu-hu/pszicholoigai-utmutato-igy-lesz-sikeres-egy-csapat


,,Az együttműködés első lépése a közös célok, álmok és víziók meghatározása.
Ezek a célok hosszútávra szólnak, a jelenlegi határainkon túlmutatóak. Ilyen közös cél például egy sportoló esetén egy olimpiai aranyérem.
Segítenek nap mint nap tudatosítani a sportolókban, hogy miért is gyakorolnak, küzdenek.”

https://mindsetpszichologia.hu/a-sikeres-csapatmunka-titka


A csapat elegendő minőséggel rendelkezik ahhoz, hogy sokkal jobban játsszon az ellenfélnél, és ezáltal nyerjen.

„Azért választottam ezt a csapatot,
mert nagyon jó fejlődési lehetőség számomra,
és sok jót hallottam
a csapatról, a közösségről és az ott folyó munkáról,
amelyben szeretnék részt venni.”


Olyan csapatot keres, ahol esélye nyílik a győzelemre, és ahol jövője biztosított.



 „Először is, olyan projektet keresek, ami lehetővé teszi számomra, hogy nyerjek, és minél hamarabb előrelépjek.”

Mindig mondjuk: Tegyél az álmaidért, és akkor eléred.


Azért vagyok itt, hogy támogassalak, bármi történjen, tudod!.
Tudod, miért akartalak a csapatba olyan nagyon? …Mert te vagy a játékosok közül az egyik, aki a falon keresztül is átmegy, ha ez kell a győzelemhez. …Tudod, hányan feladták volna? Te nem. Ezt szeretem benned, mint játékosban és mint emberben.

Soha nem adtam fel semmit egész életemben. …Ha keményen dolgozol, akkor bármit elérhetsz!.

„Azt érzékelem, hogy amit más már föladna, vagy úgy gondolja, nincs realitása, megoldása,
azoknak én teljesen normálisan nekimegyek.”



Sokkal több potenciál van benne, csak még nem sikerült kiaknáznia.

Nagyon tehetséges, megkapta a lehetőséget, és jól teljesített.
Kalapot kell emelnünk a csapat előtt is, amely felkészítette őt.

A csapat nagyszerű munkát végzett a felkészítésével, és jó volt látni, hogy egyből sikereket ért el.
Hihetetlen munkát végzett.

Innen nézve úgy tűnt, hamar otthon érezte magát. Jól felkészült.

Mindig lesz valaki, aki felemelkedhet,
akiben nagy potenciál van, aki nagy tehetség.


Sok nagyszerű ember van a csapatnál, és folyamatosan a jobb eredményekért dolgozunk.
Én erre összpontosítok, a teljesítményre, és elégedett vagyok.
– Max Verstappen


,,A csapatnál külön foglalkoznak velem,
minden edzést felvesznek, elemzik, a tréningek végén egyéni képzések vannak, minden a fejlődésemet szolgálja.”



A családja, a barátnője, egy mentor, valamint erőnléti tréner, dietetikus,
de a menedzsere

és egy mentáltréner is sokat segíti a mindennapi munkában.

Neves szakembereket igazolt a különböző részlegek élére.



Azt kell látnunk tőle, hogy folytatja a fejlődést. A tapasztalataira építhet. Hibák nélkül kell építenie erre az alapra és közben folyamatosan előre kell lépnie.

Lépésről lépésre fejlődünk.
Azt hiszem, egész évben fejlődnünk kell majd. Most egy rosszabb eredményt kell kielemeznünk, és kijavítani az elkövetett hibákat.
Fokozatosan kell haladnunk a szezon során.
Célunk a győzelem! Bajnokságot és kupákat akarunk nyerni.

Nyilvánvaló,
hogy a javuláshoz időre van szükség.


Az elmúlt két évben fokozatosan fejlődtek a játékosaink, fejlődött a csapatunk és beleerősödött az élmezőnybe.



Mind a ketten törekedtünk arra, hogy bekerüljünk a világ élmezőnyébe.”


Gratulált a győzelemért,
de mondta egyből, min kell még javítani.




A játékosok különbözőképpen reagálnak nyomás alatt, stresszhelyzetben.

A stressz kémiai változásokat idéz elő szervezetünkben – stresszhormonok .

A versenyző célja , hogy szervezetét rávegye ,
hogy a maximális teljesítményt adja stresszhelyzetben is.

 

A MENTÁLIS ERŐ – tanult képesség , ami segíthet ezt az állapotot előidézni .

Az ideális teljesítőképességi állapot versenyhelyzetben egy speciális kémiai állapotot jelent.
 

A jó versenyzőnek meg kell tanulnia ezt az állapotot irányítani , kontrollálni .

JÓ VERSENYZŐNEK LENNI NEM CSAK EGY VELESZÜLETETT ÁLLAPOT !

MEGTANULHATÓ ÉS EDZENI IS LEHET !


Tanult érzelmi reakció a stresszhelyzetre

A nem küzdés , feladás egy kiutat , kiskaput jelent a számára .

A tanking szindróma nagyon elterjedt és ismert jelenség a teniszben .

( Future, Challenger, ATP versenyek !!!!! - kivéve a TOP játékosok )


A tanking a legprimitívebb és legkárosabb érzelmi válasz ,
az ideális teljesítményi állapot ( IPSC ) kontrollálására .

Az ára a mentális erő elvesztése !!!!!!


A VERSENYZŐI POTENCIÁL , A TELJESÍTŐKÉPESSÉG MAX.

KIHOZATALÁNAK ALAP FELTÉTELE 100% TELJESÍTMÉNYNYÚJTÁS ÉS ENERGIA !

A MENTÁLIS ERŐ KÉT ALAP ALKOTÓELEME TEHÁT :

1 , 100 % KÜZDENI AKARÁS

2 , A POZITÍV ÉRZELMEKKEL VALÓ FELTÖLTÉS BÁRMI IS TÖRTÉNIK !

Forrás és a teljes cikk: https://docplayer.hu/23190455-A-mentalis-ero-jatekosok-mentalis-kepessegeinek-fejlesztese.html


A játékosok olyan állapotban vannak,
hogy bírják a terhelést,
az adott pillanatot kell mindig megragadni,
nem szabad egy vereség után sokáig búslakodni.


,,Szerintem az akkori negatív tapasztalat, érzelmi hullámvölgy is kellett, hogy még jobban odategyük magunkat.
Tényleg úgy érzem, hogy
folyamatosan fejlődik a csapatunk minden szempontból,
és ezért lehetett arra számítani, hogy valamikor lesz egy kiemelkedő eredményünk.


Hasonló dolgokat tudnék mondani a stábbal kapcsolatban, mint korábban a játékosokról.
Igyekszünk mi is fejlődni, beépíteni a tapasztalatokat.
Folyamatosan épül a játékosokkal való kapcsolatunk, kommunikációnk.


Az elmúlt évek munkája, építkezése továbbvihet minket.

Készüljünk fel a lehető legjobban.


https://m4sport.hu/kosarlabda/cikk/2024/04/01/ivanyi-dalma-a-spanyolok-elleni-dramai-veresegrol-rajtunk-mulik-mikent-kezeljuk-ezt-sirankozunk-vagy-meg-kemenyebbek-leszunk/
 https://wbasket.hu/ivanyi-dalma-folyamatosan-fejlodik-a-csapatunk/




A mindennapos edzés

A legtöbb edzőnél a siker, vagy a kudarc határozza meg a napi edzéstervet. Minden edzést nagyon pontosan meg kell tervezni és szervezni, hogy ne legyen időpocsékolás.
 Minden edzésnek legyen egy meghatározott célja, és minden gyakorlatot oda kell belehelyezni az edzésbe, ahol az a legelőnyösebb.
A napi edzéstervet soha nem lehet gyorsan összecsapni és az edzőknek mindig ki kell jelölniük egy faktort, amit aznap fejleszteni kell.


Edzésterv
Forrás és a teljes cikk:
http://kosarsport.hu/coaching/hirek/45744/egy_gy__ztes_csapat_epitese


„Fontos, hogy erős csapat épüljön fel,
ahol megértik a versenyzőt és a versenyző is a csapatot.

Ezeket mindenképpen figyelembe kell vennem, mielőtt döntést hozok.”




Kezdj a miérttel! - Az inspiráló vezetés titka

Miért akarna bárki a vezetésed alá tartozni?

,,Minél több az elégedett, motivált munkatárs a cégnél, annál sikeresebbé és eredményesebbé válhat a szervezet

Ennek eléréséhez és fenntartásához nélkülözhetetlen a jól átgondoltan kialakított ösztönző rendszer, az anyagi és a nem anyagi eszközök megfelelő mennyiségű és arányú használata.


Az inspiráló vezető ismeri és alkalmazza a coaching szemlélet és működés eszközeit. Meghallgatja munkatársait, észleli és érti a csoportdinamikai jelenségeket és a csapat igényeinek és képességeinek megfelelően reagál.

Az inspiráló vezető elismeri munkatársai eredményeit, sikereit, fejlődését. Teszi ezt úgy, hogy az elismerést nem követi semmi „de”. Tisztán és egyértelműen kommunikál. Fókuszában munkatársai állnak úgy, hogy a közöttük lévő kapcsolódásnak nem áll útjába saját egója.

A jó vezető úgy inspirálja kollégáit és csapatát, hogy ők közben lehetőséget kapjanak saját belső motivációjuk megtalálására és a fejlődésre.”

Forrás és a teljes cikk: https://hrpwr.hu/cikk/hogyan-valhat-valaki-inspiralo-vezetove



,,Az inspiráló vezetés alapvetően arról szól, hogy a vezető megtalálja azokat a módszereket, amelyek révén az alkalmazottak potenciálját a számukra megfelelő módon tudja növelni, és másokat is arra tud ösztönözni, hogy feszegessék a határokat, többet érjenek el és kihozzák magukból a maximumot.”


Akiknek már sikerült. Tőlük tanulni.

Most már könnyebb megértenünk, min kell javítanunk.
Világosan látszik, hogy mik a hiányosságaink és hogyan javíthatunk ezen.


,,Megtanultam, hogyan kell beosztani az időmet, az evést, az alvást.
Több lett az önbizalmam és úgy álltam oda, hogy nem félek.
Tényleg csak a saját dolgommal foglalkoztam.

Értelemszerűen, a világbajnoki aranyból sok önbizalmat merített, de az elmúlt 10 hónapban még rengeteget fejlődött.

Az úszásom is fejlődött és sokkal erősebb lettem fizikailag, még a fukuokai vb-hez képest is nagyon-nagyon sokat erősödtem.

Fizikálisan és mentálisan is szintet lépett az amerikai edzőlegenda mellett.
Nagyon tudja, hogyan kell felkészíteni egy a versenyzőt és hogyan kell vele bánni.


Nem foglalkozok azzal az elvárással, amit mások tesznek rám.
Arra fókuszálok, amit én akarok elérni
és arra a munkára, amit el akarok végezni.


Arra figyelek, amit a Bob mond,
és az az, hogy ha elvégezzük a munkát, megcsináljuk, amit edzésen kell,
akkor az eredmény jönni fog.”

https://m4sport.hu/uszas/cikk/2024/03/20/olimpiai-bajnok-akarok-lenni-kos-hubert-fizikalisan-es-mentalisan-is-szintet-lepett-az-amerikai-edzolegenda-mellett


Egyben tartani a nyerő csapatot.
Sokan vannak, akik hozzájárultak a csapat sikereihez.
Remek emberek dolgoznak a projektünkön.


,,Mostantól a belső harcok és a versenyzéstől független témák helyett
ideje a lényegre koncentrálni,

mert meg akarják védeni a bajnoki címeiket,
és nem hagyhatják, hogy a feszültségek rossz hatással legyenek a teljesítményükre.”
Békességben dolgozni, együtt, ahogy eddig.
Kiváltság, hogy a Red Bull tehetséges dolgozói mellett folytathatom tovább a munkát.
A családjának tartja az egyesületet. ,,Korábban is elmondtam, hogy boldog vagyok a csapatnál.”

Továbbra is tanulunk, fejlődünk, fejlesztünk, a cél: jobbá válni, de eddig is már nagyon jó.

Szeretek ennek a csapatnak a tagja lenni.

sikerheez.jpg
Fizikai szempontból hihetetlenül magas szintre dolgozta magát, csúcsformában van,
és közben mentális szempontból is hatalmasat lépett előre.

Most már megvan a szükséges nyugodtsága és magabiztossága, ami ahhoz kell, hogy világbajnok legyen.


,,Írd át! Szemléletmód

Ugyebár a rögzült – és fejlődési szemléletmód minden területen hatással van az életünkre,
és mindkét hozzáállás megjelenik az életünkben, csak nem mindegy, hogy milyen arányban.
Kenyeres András szerint a magyar férfi vízilabda-válogatott játékosait 30%-ban rögzült,
70%-ban fejlődési szemlélet jellemzi,
vagyis főként nyitottak a tanulásra, fejlődésre,
tudják, hogy kellő belefektetett munkával lehet sikert elérni
és képesek fejleszteni a képességeiket.

Nem kész alkotások, hanem folyamatosan formálhatóak.

Érezd, mondd! Vizualizáció

Ha valamit a lelki szemeink elé képzelünk,
és átélünk,
akkor ez a mentális tréning felkészít és hatékony belső motivációként szolgálhat, hogy elérjük, amit szeretnénk, növeli a teljesítményünket.

Mindig legyen éles a belső mozink,
ezt segíti a FÉTSKEP-modell (angolul PETTLEP):

  • F=Fizikai jellemzők. Képzeljük el, milyen ruhában vagyunk, milyen eszközöket használunk?
  • É=Érzelmek. Képzeljük el, hogy mit érzünk a jelenet közben?
  • T=Tettek. Mit csinálunk pontosan, mi az, amit el akarunk érni?
  • S=Sebesség. Milyen sebességgel látjuk a jelenetet?
  • K=Körülmények. Hol vagyunk, milyen a környezet, mi van körülöttünk?
  • E=Elsajátítás. Beépítettük a belső mozinkba az újonnan tanult készségeket, változásokat?
  • P=Perspektíva. Honnan nézzük a jelenetet?


A belső monológunk mindig legyen pozitív és E/1 helyett használjunk E/2-t, amikor magunkat biztatjuk.


Hidd el, akard! Önmotiváció és önbizalom

Vessünk be néhány dolgot,
ha lankadna az önbizalmunk:

idézzük fel korábbi sikereinket,

- vizualizáljunk,

- használjuk a V-hatalmi pózt,

- kövessük nyomon a fejlődésünket,

- pozitív legyen a belső monológunk.
 

Összpontosíts! Fókuszálás

Egyszerre csak egy dologra figyeljünk, ne csapongjunk, és arra koncentráljunk, amire hatni tudunk, és zárjuk ki azt, amire nem.
Tudunk hatni a kitűzött célokra, a belefektetett munkára, a pihenésünkre, a hozzáállásunkra, a táplálkozásra, a kommunikációnkra, a felkészültségünkre és az érzelmi töltetre.

Az lebegjen a szemünk előtt, amit el szeretnénk érni,
ne az, amit el akarunk kerülni,
azaz az irány
mindig pozitív legyen.


A megoldatlan konfliktusok negatívan hatnak a teljesítményünkre, ezért érdemes foglalkozni vele.

Forrás és a teljes cikk: https://365letszikra.hu/gyoztes-gondolkodas/


 

Robert Kiyosaki:
 „A sikeres ember és az átlagember között az a különbség,
hogy mennyi kritikát bírnak el.


Az átlagember nem nagyon bírja a kritikát,
ezért marad átlagos az élete
.
Ezért nem lesz belőle vezető.


 Az átlagember félelemben él,
hogy mit mondanak vagy gondolnak róla mások.

Ezért éli úgy az életét, hogy a többi átlagemberrel tart.”


A siker elsajátításának egyik fontos eszközét
Earl Nightingale az alábbiak szerint fogalmazza meg:
Azzá válunk, amire a legtöbbet gondolunk.”

A legfurcsább titok című könyvében Nightingale
pontos lépésekkel segít olyan szokásokat kialakítani,
hogy összhangba kerülj céljaiddal.

Forrás és a teljes cikk: https://forbes.hu/legyel-jobb/a-siker-tanulhato-es-tanithato-17-apro-trukk-amivel-elerheted-a-legmereszebb-almaid-is/



,,Sok mindent csináltunk, toboroztunk, fejlesztettük az eszközeinket.
Látnia kell, hogy ezekkel milyen lehetőségeink vannak,
és
hogyan lehet kihozni a legtöbbet az eszközökből és az embereinkből.”


Nem kell nekünk kitalálni a spanyolviaszt,
mert vannak már meglévő sikeres módszerek, és új sikeres trendek is, amelyeket folyamatosan figyelünk,
ha pedig látunk egy jó, előrevivő módszert,
azonnal használjuk.



Folyamatosan képzi magát

Egy ügynök nagyon fontos láncszem a játékos életében, neki tudni kell, hogy védencének melyik lesz a jó hely.

Az utolsó szezonban már nagyon fáradtnak és kimerültnek érezte magát.
„Úgy voltam vele, hogy ha nincs energia és valahogy kaotikus a légkör, ráadásul az edző harcolt a vezetőséggel, akkor én nem így, nem ilyen érzéssel akarok elbúcsúzni a kézilabdától. Jeleztem a menedzseremnek, hogy el akarok menni. Éreztem, hogy elfáradtam.”

Szervezetten, tervezetten, sok munkával messzire juthat.

A sikeres szerepléshez ugyanis

jó edző és rengeteg munka kell.


„Amikor Morten Soubak lett a brazil szövetségi kapitány, először azt kérdezte tőlünk, hiszünk-e abban, hogy érmeket nyerhetünk. Én volt az első, aki azt felelte, dehogy.
De
elhitette velünk, hogy van esélyünk, elkezdtünk dolgozni.
Komplett stábot hozott táplálkozási szakértővel, erőnléti edzővel, sportpszichológussal, másodedzővel.

De a legfontosabb dolog az volt, hogy megtanított hinni.”


https://24.hu/sport/2024/04/01/kezilabda-eduarda-amorim-eszak-macedonia-gyori-eto/

s
Nemcsak a pályán, hanem a szakmai stábban is
igazi csapatmunka folyik.


,,A hatékonyságunk kulcsa az,
hogy átjárhatóak a szerepek,
és a kispadon is igazi csapatmunka zajlik."

"Mondok egy példát: vasárnap a félidőben úgy láttam, hogy a szerb centerek nem voltak hatékonyak kívülről, ezért felhívtam a figyelmet, hogy a mi centereink bent maradhatnak, és onnan semlegesíthetik a betöréseket.
Ezzel aztán arra kényszerítettük az ellenfelet, hogy passzolja ki a labdát, mi pedig megnézhettük, hogy meg tudnak-e verni minket külső dobásokkal.
És bebizonyosodott, hogy nem."


Iványi Dalma egy másik "műhelytitkot" is megemlített:

Saját játékosmúltamból tudom, hogy
az is segíthet, amikor egy információt másik embertől hall a csapat.
A vezetőedzőhöz hozzá vannak szokva, folyamatosan ő beszél,
és amikor krízishelyzetben
a játékosoknak beszűkül a tudatuk,

akkor hatékony lehet,
ha nem csak ugyanazt a hangot hallják,
még akkor is, ha a másodedző is ugyanazt mondja.

https://www.eurosport.hu/kosarlabda/european-championship-w/2023/ivanyi-dalma-igazi-csapatmunka-eb_sto9668256/story.shtml


Élvezd minden egyes pillanatát.

A boldog élet lényege,
hogy minél több időt töltesz azzal,
amit szeretsz.


Hatalmas, nagy ország, - végtelen sok lehetőség van.

Mindent elérhetsz, amire valaha is vágytál.


Úgy véli, a Ferrari látványos javulása mögött a tavaly kinevezett honfitársa, Frédéric Vasseur áll, aki eddig remek választásnak bizonyult csapatfőnökként.
„Nagyon rövid időn belül sikerült kihasználnia a szabályok kínálta előnyöket.
Erősebbé tette ezt a csapatot,
és most lépésről lépésre faragják a tizedeket.
Emellett úgy látom, hogy sok problémát megoldott.

Ha így folytatják,
szerintem győzelmekért harcolhatnak,
és onnantól miért ne harcolhatnának a bajnoki címért is?” – vetette fel a korábbi versenyző a La Gazzetta dello Sportnak adott interjúban.
https://m4sport.hu/forma-1/cikk/2024/04/03/a-gyenge-lancszem-perez-eselyt-nyithat-a-ferrarinak-a-konstruktori-bajnoksagban


A kemény munka kifizetődik, türelmesnek kell lennünk.
 

   Ne feledjétek az álmaitokat, űzzétek őket szenvedéllyel!  Ne feledjétek az álmaitokat, legyetek mindig elhivatottak és fegyelmezettek!


Végső soron mind az eredményért csináljuk ezt.

A Red Bullnál minden téren láthatód az elszántságot, bármelyik részlegre is mész.
Ennél a csapatnál nincs politika.
Egy dolgot akarnak csak: nyerni. És Verstappenéknél is történetesen erről van szó. Szóval jól összeillenek.

A Red Bullnak persze szüksége van ehhez a megfelelő eszközökre.”



Keményen edzettem,
aminek meg is lett a jutalma.

 „Szerintem az első számú szabály a sportban az,
hogy addig, amíg nem lehetetlen valami, addig hinned kell, és amíg csak tudsz, próbálkoznod kell.

Addig kell igyekezned, hogy harcban légy, amíg a statisztika az utadba nem áll.

Addig is próbálkozunk, fejlődünk és igyekszünk csapatként is tovább javulni, mert amit idén megtanulunk, az hasznos lehet számunkra a következő években is
– nyilatkozta az F1 legújabb futamgyőztese Carlos Sainz.
 

,,Neki sok múlik az önbizalmán.
Éreznie kell a szeretet, jól kell éreznie magát egy környezetben.”

 

,,Olyan környezetben vannak, ahol értékelik őket, és alkalmuk van konstruktív módon fejleszteni az önbizalmukat.”

,,Ha megtaláljuk az életfeladatunkat.
Ilyenkor úgy érezzük, hogy a valódi énünk cselekszik.
A munka, amit végzünk, könnyűnek tűnik, és elveszítjük az egónk irányítását.
Mély elégedettséget érzünk, és bármeddig tudnánk végezni az adott tevékenységet, mivel az feltölt minket.”
Paul Pahil

,,Hinni kell magunkban! Meg kell fogalmazni a saját küldetésünket.
Addig kell finomítani, amíg annyira találó lesz, hogy a saját céljainktól leszünk libabőrösek!”

Játékosokat igazoltunk, erősítettük a csapatot.
Csapatként és egyénileg is erősödtünk a nyáron.
Elképesztő eredményeket ért el, támogatnunk kell abban, amit szeretne.

,,Minden attól függ, mennyire jó a csomagod, 

a csapatod.”


Elszánt és motivált voltam.

Tele jó energiával.



A siker titka - Pozitív lelki beállítottság

,,A mentális attitűd és a belső párbeszéd (hogyan beszélünk magunkkal)
befolyásolhatja a szorongást és a hangulatot,

és ennek következtében a teljesítményt.”

A gondolatoknak a megkérdőjelezése
lehetővé teszi a „torz” gondolatok kényelmesebbre és reálisabbra történő átfogalmazását,

a funkcionális érzelmi válasz
(a negatív szorongás helyett a helyes aktiválás)

és a proaktív mentális megközelítés előmozdítása érdekében."



,,A legnagyobb hiba ugyanis a negatív gondolkodásban, hogy elhisszük, amit gondolunk!

Ezek csupán gondolatok – a mindfulness tanfolyamon egy 10 pontos listát írunk a saját, leggyakrabban előforduló negatív gondolatainkról.
Pontosan azért, hogy ne rántsanak be minket a negatív hangulatba, ne növeljük a szorongást, hanem észrevegyük, hogy most éppen ez zajlik.

A gondolatok tudatosításával gyakorlatilag bekapcsoljuk agyunk racionális, józanabb belátásra képes részét
(helló, prefrontális lebeny!), ami segít az amygdala által létrehozott félelem-impulzusok ésszerűbb kezelésében.
 

Az Oxfordi Egyetem kutatója, Mark Williams szerint (aki másokkal együtt az MBCT, azaz mindfulness alapú kognitív módszert találta ki és fejleszti azóta is) agyalás, önkritika vagy elfojtás helyett
sokkal hatásosabb módon is kiléphetünk a negatív gondolatok köréből: figyeljünk inkább befelé, a testünk érzeteire.

Nehézségek idején egy dolgot tehetünk csak: haladéktalanul gondoskodunk magunkról.
Ehhez az első lépés, hogy nézzük meg, hogyan érzi magát most a testünk!

Például úgy, hogy azt mondod: helló, egészségpara, én most ezen nem akarok tovább rágódni, inkább valami másra figyelek.

Ahogy egyre inkább észrevesszük a negatív gondolatainkat, egyre erősödik az a képességünk, hogy elengedjük őket,
ne rugózzunk egy problémán annyit.
A belső monológjaink barátságossabbá válnak és idővel a gondolkodásmódunk is egyre pozitívabb lesz.”


- Horváth Ágnes, alvástréner és mindfulness oktató. 2013 óta tartok alváshigiénés és mindfulness alapú tanfolyamokat, és vezetői tréningeket. Tudásomat az Oxfordi Egyetemen szereztem.


,,A meditáció és a kognitív terápia pozitív előnyeit kihasználva segítek tudatosabb, összeszedettebb,
valóban jelen lévő, érzékeny és bátor emberré válni.”


Forrás és a teljes cikk: https://mindfulnessitthon.hu/negativ-gondolatok-es-agyalas-kezelese-a-mindfulness-modszerevel/
 

,,·  Helyénvalóbb gondolkodási minták alkotása

Magadban gondolj egy olyan helyzetre, amelyben hibásan gondolkodtál.
Az első szövegdobozba írd be ezt a gondolkodási hibát.
Töltsd ki a diagram bal oldalát olyan gondolatokkal, amelyek fenntartják az eredeti gondolkodási hibát.
Aztán a jobb oldalt töltsd ki helyénvalóbb gondolatokkal.

·  A gondolkodásunk megváltoztatása gyakorlást igényel

Ez időt és türelmet igényel.”


A fejlődése érdekében a komfortérzetére is odafigyelünk.

A jól működő partnerkapcsolat feltétele a kölcsönös tisztelet, a közös érdekek, a nyitott kommunikáció.

Kulcsfontosságú volt, hogy rengeteg segítséget kapunk.
Hangsúlyozta:
jó körülmények között, jó hangulatúban dolgozhatna
k
.

„Nagyon jól alakult minden ezzel a váltással.
A csapat jó, jó a hangulat, komoly céljaink vannak.”

„Egy olyan csapatról van szó,
ahol érzem, hogy szeretnek.
Amikor olyan munkaközegben dolgozol,
ahol érzed, hogy értékelnek és tisztelnek,
az más szintet jelent a teljesítmény szempontjából is,
amit a csapatnak nyújtasz.”

Az elsődleges céllal is tisztában kell lenni,
így nem szabad egy-egy mentális állapotba beleragadniuk.


Csodálatos, remek hangulattal
és jó infrastruktúrával rendelkező egyesület, cég.



,,Ahhoz, hogy működjön,
szeretnetek kell azt, amit csináltok.”
 

„Bármi, amit képes vagy felfogni és elfogadni,
az a tiéd!

Ne az aggódást, rohanást és a félelmet fogadd el!” - Uell Stanley Andersen

Kötelezd el magad saját nagyszerűséged mellett. …

Képzeld el, azt a szeretetet és jó érzést, amit akkor éreznél, ha már a tiéd lenne.

Addig maradj így, amíg tényleg azt nem érzed, hogy már a tiéd.
Minél több, benned a szeretet,
annál hamarabb válik a valóságoddá.

https://www.ebredes.eu/a-figyelem-fontossaga/


Jó energiákat mozgósítani.

Ez a pozitív vibe elképesztő élmény!
J


Nemcsak a versenypályán érezni ezt az energiát, hanem az egész országban. Hihetetlen volt a hangulat. Ennyi energiát. Érzem a támogatást, a különleges energiákat.

 

,,Nagyszerű versenyzőtípusok vagyunk,
és mindig is nyerni akartunk.”
– Lionel Messi

 

„Nagyon megérdemeltük, hogy feljussunk a csúcsra,
és ott maradjunk sokáig.”
– Lionel Messi

 

Az igazi bajnokok imádnak keményen dolgozni,
és szeretnek kiemelkedni a tömegből.

- Dwight Phillips olimpiai és 5x világbajnok amerikai atléta, távolugró.
 

Versenyzőként nagyon tisztelem őt
az elhivatottsága és a tehetsége miatt.
Egy ilyen szintet képviselő sportolóval egy csapatban lenni,
fantasztikus érzés és élmény.

 

,,Reálisan látjuk, hogy mennyi munka vár ránk, ha előre akarunk lépni, de izgatott vagyok és bátorít,
hogy ennek az útnak egy tehetséges, tapasztalt és motivált csapattal vághatok neki.”


 „Szóval nagyszerű partnerek lesznek számunkra.”

 

A testednek és az elmédnek is készen kell állnia a versenyzésre.
- Mo Farah, 4x olimpiai bajnok, 6x világbajnok, 5x Európa-bajnok.


"A győzni akarás mit sem ér, a felkészülési akarás nélkül.”
-
Juma Ikangaa, tanzániai maratonfutó. Afrika bajnok, a tokiói  / pekingi / new yorki  maraton győztese.


,,Rendkívül jó atléták, remekül edzenek, gyorsan tanulnak és nem ijednek meg a kemény munkától. A létesítmények kiválóak.”
- Loren Seagrave amerikai atlétaedző, akinek több mint ötven olimpiai vagy világbajnoki érem fűződik a nevéhez.


,,A rendszeres alvás határtalan fontossággal bír. Én legkésőbb fél 11 órakor mindig lefekszem.”
- Earl Thomson, olimpiai aranyérmes gátfutó


„1. Érdeklődést és kedvet kell kelteni a hosszútávfutás iránt, 2. jó fizikai kondícióba jutni, s azt megtartani, 3. tapasztalat és nagy kitartás vezet csak a sikerhez.”
- Fred Faller, 10 ezer méter és mezei futó amerikai bajnok



A dolgok pozitív címkézésének fontosságáról fogunk beszélni,
ezen belül is a hiba fogalmáról,
amit gyakorlatias és kezdeményező felfogásban kellene megélnünk.
....

http://www.amegoldas.org/hu/cikkek/a-dolgok-pozitiv-cimkezesenek-fontossaga.html

„A versenyzők visszajelzést adnak a gyenge pontokról, az erősségekről, hogy lássuk, milyen irányba kell továbbfejleszteni."


Nagyon fontos, hogy a nap során a lehető legjobban tudjuk kezelni az energiaszintünket.
 

,,Csúcsteljesítményünk annak a következménye,
hogy pozitív érzelmi állapotban vagyunk.
A pozitív érzelem pedig nem más,
mint a pozitív gondolatok eredménye.”

A hozzáállás, gondolkodás, érzések és cselekvés szorosan összefüggenek.

Az aktív, pozitív energiaállapot lehetővé teszi,
hogy a legjobb formában álljunk az adott feladat elé.
 

Testtartásunk,
arcizmaink
tudatos változtatásával is befolyásolhatjuk az alapérzéseinket.

A figyelmünket tudatosan irányítsuk a minket támogató dolgokra.

A pozitív lelkiállapot eléréséhez lehetnek egyéni megoldásaink,

pl. kedvenc zene meghallgatása, pozitív képek vizualizálása, jógagyakorlat, légző gyakorlat végzése, néhány nyugodt perc egyedül, hogy ráhangolódjunk a ránk váró feladatra, stb.

A jó teljesítményt elősegíti a megfelelő lelkiállapot,
ha jól érezzük magunkat a bőrünkben és megéljük a pillanatot.


Lelki állóképesség és teljesítmény Írta: Vass Andrea
https://epa.oszk.hu/02300/02303/00001/pdf/EPA-02303_M_Coachszemle_2012_92.pdf



https://www.youtube.com/watch?v=9naKZKD0Mjo&list=PLD4970748C58F6B7D&index=46 Tom Platz - Az álmok igenis valóra válnak!