asiker
Taníthat-e ember egy másikat arra,
hogyan fejlessze a képzelőerejét,
hogyan gondolkozzék alkotó módon?
Nos, az egyetlen számomra ismert módszer,
hogy a ,,tanító” arra bírja a ,,tanítványát”,
lásson neki, és csinálja!
Képzelőerőnk fejlesztésének ugyanaz a titka,
mint bármely más képességünk fejlesztésének
– a gyakorlás.
Ha gyakoroljuk a kedvességet,
kedvesebbek leszünk.
Ha gyakoroljuk az alkotó gondolkodást,
idővel egyre hatékonyabban fogjuk működtetni képzeletünket. (Harry Lorayne)
Talán, mindenki egy „”igen”-re vár, és elfogadásra. És most a programtól független -
Mindenki arra vágyik, hogy valaki „igen”t mondjon rá.
És a mentor feladata szerintem az, hogy amikor elbizonytalanodik az ember az úton, mert bármilyen úton járunk, lesz olyan, hogy a félelem, a bizonytalanság az felerősödik bennünk, és akkor azon tudjon túllendíteni, és emlékeztessen a céljainkra, az erőségeinkre, és kapjunk egy ”igen”t arra, hogy”igen” folytassuk az utat és elérhető az a cél.
Kaptam tőle egy ”igen”t, hogy ez jó, és folytassam!.
Mondta, hogy: ”Igen” tényleg jó, és higgyek benne, hogy ez elég jó lesz, és azon a sok bizonytalanságon, amit ott az elején éreztem, nekem ő volt az, aki segített.
Úgy érzem, hogy a kreativitás a kulcs, hogy a képzelet az, ami igazán számít.
A nagy felfedezések, azok is gyakran egy álom kapcsán tőrnek felszínre.
Hogyha a kreativitásukat ki tudják bontakoztatni, hogy ha rálelnek arra az énjükre és nagy szabadságot élnek meg a folyamat közben. Ez nagyon fontos. Hogy azt szeretném, hogy úgy dolgozzunk együtt, hogy úgy érzik, hogy szabadon szárnyalnak.
https://www.instagram.com/p/DPgFfNalYxg/
Ideje készülődni, ideje átváltozni.
- Úristen! Haah, gyönyörűszép!.
- Ezt a szót kerestem magam is.
Rájöttem, hogy örömet tudok szerezni.
Én egy örömszerző vagyok.
Kimondhatatlanul boldog vagyok, hogy itt lehetek.
Csodálatos ez az est.
,,Természetesen
az árnyékgyermekedről
sem szabad megfeledkezned,
mert újra és újra
magával fog ragadni téged:
zsupsz -
és, máris a régi érzéseid
és dogmáid között találod magadat.
A belső felnőttednek
tehát
nagyon ébernek kell lennie,
hogy időben észrevedd,
ha épp kezdesz visszacsúszni
az árnyékgyermek állapotába.
Ilyenkor teljesen tudatosan
válts át a napsugárgyermekre,
és
vigasztald meg az árnyékgyermeked.
De átkapcsolhatsz közvetlenül
a felnőtt énedre is
azáltal,
hogy a segítségével tisztázod magadban:
régi érzésekről és projekciókról van szó,
amelyek
már nem illenek bele
mai valóságodba.
Ezenkívül
teret kell adnod
a napsugárgyermeknek
a hétköznapjaidban is,
hogy kibontakozhasson.
Ezt úgy teheted meg,
hogy
egyszerűen sokkal több szórakozást,
életörömet
és élvezetet engedsz meg magadnak.
Mindent szabad,
ami javítja a hangulatodat,
és nem árt sem az egészségednek,
sem másoknak."
Stefanie Stahl - A benned rejlő gyermeknek otthonra kell találnia - Megoldás (szinte) minden problémára
Zárd ki a negativitást
A negativitás villámcsapás szerűen megcsaphatja a fejünket. Az egyik pillanatban elégedettek vagyunk a napunkkal, a következő pillanatban pedig féltékenységet, önsajnálatot és neheztelést érzel.
Amit érzed, hogy a negatív gondolatok becsúsznak,
tanulj meg hátra lépni egy lépést
és kérdezd meg magadtól,
hogy valóban szükséged van-e ezekre a gondolatokra az életben.
A válasz szinte mindig: nem.
Találd meg a szenvedélyed
Ehhez csak egy csendes elme és figyelem szükséges arra, hogy miben vagy jó és mit szeretsz csinálni.
Forrás és a teljes cikk: https://lifeadvisor.hu/2021/07/16/fejleszteni_szeretned_onmagad_kezdd_ezzel_a_14_tippel
Az ilyesmi lepereg rólam, mint víz az öszvér szőréről.
Kizárják a zavaró tényezőket.
Mivel nem nézel szembe?
Mit tagadsz?
,,Azt kell tennünk tehát, hogy megkérdezzük:
„Mi van az életemben, amivel nem nézek szembe?”
Mi az az életünkben, amivel nem nézünk szembe? Most rögtön!
És stresszt vagy valami zavart okoz.
Mivel nem nézek szembe az életemben? Kérdezzük meg:
„Mivel nem nézek szembe?”
És határozzuk el, hogy ezután megtesszük!"
Attól, hogy valakit érnek bizonyos frusztrációk (melyek hozzátartoznak az élethez), még lehet szép, egészséges, boldog élete.
Ártalomcsökkentés, ártalommegszüntetés.
,,Nagyon fontos
egy igazi családhoz tartozni,
szeretetet, elfogadást, megértést, s támogatást adni, s kapni.”
Tegyen meg valamit, gondoljon valami pozitívra, ha bárhol lehetne, mit csinálna éppen?
Felelősség vállalás hiánya – Negatív érzelmek.
,,Hihetetlen hatással volt rám egy megállapítás és azóta sem szabadulok tőle.
Mégpedig az, hogy
milyen szoros a kapcsolat
a felelősség nem-vállalása
és a negatív érzelmek között.
Az elsõ pillanatban távolítsuk el azokat a negatív érzelmeket,
amelyek feszültséget okozó gondolatainkból támadnak.
mondogatván: „Én vagyok a felelős!
Én vagyok a felelős! Én vagyok a felelős!
Én vagyok a felelős! ÉN vagyok a felelős!
SZERETEM MAGAM ÉS ÉN VAGYOK
A FELELŐS!"
Továbbá az a tény,
hogy a negatív érzelmek
a legnagyobb blokkoló vagy romboló tényezők mindannyiunk életében.
Az érett felnőtt leteszi a negatív érzéseit.
Fejlődésünk kizárólag attól függ,
hogy milyen mértékben tudunk megszabadulni
a negatív érzéseinktől."
Gazdagok-sikeresek nem stresszesek.
Csak az Egy-Tudat erejére történő felébredés menthet meg minket! – Sri Preethaji
https://www.youtube.com/watch?v=2HU9NLgumd0 Hogyan tud a belső ragyogás felgyúlni, a misztikus tűz belobbanni a tudatban? Mi lehet a titka az elmén túli állapotoknak?
Nevetést, kapcsolódást, önfeledt táncot, amelyre a benned élő gyermek annyira vágyik
Mély belső békét és ragyogó átalakulást
Egy szeretetteli közösségi teret – egyszerre, Európa számos pontjáról kapcsolódva más szeretet önkéntesekkel.
,,szakíts meg vele minden kapcsolatot" tanács sok esetben nem működik - sem érzelmileg, sem a gyakorlatban.
Bántalmazó kapcsolat esetén természetesen indokolt lehet a teljes elhatárolódás is
Fontos azonban, hogy ha fenn kívánjuk tartani vele a kapcsolatot, akkor meg tudjuk védeni magunkat,
és ne kelljen eltűrnünk olyat, amit nem akarunk eltűrni.”
,,Megtanuljunk bízni magunkban, ezáltal pedig ellenállni szüleink és más érzelmileg éretlen emberek bántásainak és irányítási kísérleteinek.”
Autonómiánk védelmében felállítsuk a szükséges határokat.
Gyógyulásunk célja az, hogy önmagunkkal harmonikusabb, meghittebb viszonyba kerüljünk, ezáltal pedig másokkal is kielégítőbb kapcsolatokat tudjunk ápolni.
A lehetőségekhez képest szüleinkkel való viszonyunkból is kihozhatjuk a legtöbbet, méghozzá úgy, hogy közben végre ne kelljen feladnunk önmagunkat, és hiú ábrándokat se kergessünk.
Tisztelhetjük őket, de nem engedhetjük meg, hogy ők irányítsák és korlátozzák az egész életünket.
Mostantól saját kezünkbe vehetjük a fejlődésünket, amihez értékes segítséget nyújt a világhírű pszichológus szerző új könyve.
https://www.libri.hu/konyv/lindsay_c_gibson.szulosebek--1.html
,,Rögös az utam
És nagyon messze a cél
De nem adhatom fel
Mikor a gond a nyakamig ér
De nem maradhattam itt
Mert aki nem lép, nem is halad
És tudom minden esős napot
Követ majd egy jobb nap
A viharfelhőket elviszi a szél
Felszárad a könnyem
A holnap mindig jobbat ígér
Fel kell állnom, hogyha úgy érzem
Hogy lehúz a mély
Tanulja meg, aki lát
Nem adom fel
Amíg a szívem visz a hegyeken át
Néha úgy érzed, hogy lehúz a mély
De tudod, hogy túl kell hogy élj
Nem számít, ha szembe is fúj a szél
Miért adnád fel, ha csak egy lépés a cél?
Túl nagy a cél előttem
Azt mondják, hogy bolond vagyok
Minden kudarc új lecke
De nem fordulok vissza már
Amíg bízok magamban
És látom a célt, nincs határ
Minden "nem" egy új ajtó
De nem kopogok, csak berúgom
A falakat akkor döntöm le
Hogyha elhiszem, hogy le tudom
Ha belep a fekete füst
Mert a jövőm éppen porig ég
Nem temetem el, ami volt
Mert a sorsunk lezárt boríték
Összeszorít a fog
Meglépni bárhogy is fáj
Fel kell állnom újra
Ha meghaltam százszor is már
Voltak olyan reggelek
Azt éreztem nincs kiút
Hogy minden remény elveszett
Az utolsó láng is kihunyt
Hányszor mondtam a tükörbe
Megint senki maradtál
Megszámolni sem tudom
Hányszor temettem el magam már
Mindig ő a hibás, ki más?
Mindig könnyebb vádolni mást!
De már sírok, hogyha kell
És kimondom azt, ha fáj
Ember küzdj meg önmagaddal
Hogy még erősebbé válj
Tanulja meg, aki lát
Nem adom fel
Amíg a szívem visz a hegyeken át.”
,,Akiket ugyanis gyermekként elhanyagoltak vagy elutasítottak, gyakran későbbi kapcsolataikban is ugyanerre számítanak másoktól.
Nem merik elhinni, hogy igazán fontosak lehetnek valaki számára, kételkednek saját szerethetőségükben, esetleg szerepeket játszanak, hogy elnyerjék mások szeretetét.
Így pedig még akkor is érezhetik magukat kevésnek, üresnek és magányosnak, ha egyébként vannak emberi kapcsolataik, és sok téren jól teljesítenek."
A neves amerikai pszichoterapeuta számos kérdést megválaszol, amelyekkel az érintettek esetleg már régóta küzdenek.
Megtudhatjuk, felnőttként hogyan tehetik kielégítőbbé, meghittebbé kapcsolataikat, és miként szabhatnak határokat az érzelmileg éretlen szülőkkel való viszonyuknak."
Lindsay C. Gibson - Érzelmileg éretlen szülők felnőtt gyerekei - Hogyan gyógyíthatjuk meg az elérhetetlen, elutasító vagy én-központú szülők okozta lelki sebeinket?
Lindsay C. Gibson - Leválás az érzelmileg éretlen emberekről - Önérvényesítés, határszabás, gyógyulás
Thais Gibson - Kötődési problémák - Megoldások - Útmutató a mély és tartós érzelmi kötelékek kialakításához
,,Építsünk ki erős kapcsolatokat, vagy javítsunk a jelenlegieken múltunk megértésével!
A közelség és az intimitás elmélyítéséhez minden kapcsolatban fontos, hogy először is megértsük a felnőttkori viselkedés és a gyermekkori tapasztalatok közötti egyértelmű párhuzamokat.
A kötődéselmélet ötvözi a hagyományos tanításokat a tudat alatti minták ismeretével, így hatékony eszközöket nyújt a lényegbeli, mély változáshoz.
Thais Gibson rendkívül informatív és érdekfeszítő könyve bevezet a saját és szeretteink kötődési mintáinak világába.
Segít jobban megértenünk, hogyan emelkedhetünk felül a kapcsolataink kihívásain, hogyan alakíthatjuk át a berögződéseinket, és hogyan szerethetjük és érthetjük meg jobban önmagunkat és a körülöttünk élőket.
- Mik a legjobb módszerek?
A terápia három elsődleges formája
- az ún. elfogadás és elkötelezettség terápia,
a kognitív viselkedésterápia
és a RAIN (felismerés, elfogadás, vizsgálat, gondoskodás)
- alkalmazásával elkezdhetjük átprogramozni a tudatalattinkat.
- A régi és az új találkozása: A hagyományos pszichológiai módszerek és a kötődéselmélet új,
legmodernebb technikáinak keverékén keresztül tanulhatunk.
Lépj te is a gyógyulás és az egészségesebb kapcsolatok felé vezető útra a kötődéselmélet technikáinak elsajátításával!"
https://www.libri.hu/konyv/thais_gibson.kotodesi-problemak-megoldasok.html
,,Mit tesz az érett felnőtt?
Az érett felnőtt leteszi negatív érzelmeit az út szélére,
és boldogul az életben,
előre lép.
Otthagyja a zsákot,
nem cipeli magával.
Úgy hagyja ott,
mint egy nagy halom szemetet a szemétdombon, csak úgy otthagyja.
Más szóval ne beszéljünk negatív dolgokról, mert ha negatív dolgokról beszélünk, valósággal tápláljuk azokat.
De a csúcsteljesítmény kulcsa,
a boldogság kulcsa,
a siker kulcsa a helyettesítési törvény alkalmazása.
A helyettesítés törvénye szerint
nem nyomaszthat, nem kínozhat stressz,
ha pozitív gondolatokkal foglalkozunk.
Pozitív gondolatokkal foglalkozunk.
Gondoljunk
a céljainkra állandóan!
A céljaink, ha leírtuk őket,
ha eldöntöttük, mit akarunk,
és van tervünk megvalósításukra."
Képzeld el a benned élő buddhát, Jézust,
vagy éppen egy sármos, erős, mosolygós,
magabiztos, sikeres, vonzó férfit,
a tudatod képernyőjén lásd sokszor.
,,Tudatunk rezgésének emelésével olyan erőket és képességeket ébresztünk ekképpen bennük, amelyek létezéséről korábban tudomásunk sem volt. A szó szoros értelmében „felébresztjük” az emberben rejlő jót, ekképpen mi magunk válunk „gyógyszerré” a többiek számára – és áldássá az egész világ számára.” (Kurt Tepperwein - A szellemi törvények)
Ha a tudatunkban felmerülő gondolat - legyen az akár kívánság, elképzelés vagy cél - rögzül a tudatban, és újra meg újra aktiválódik, hasonló vagy azonos erőket fog magához vonzani, és gondolatkomplexummá sűrűsödik. (Kurt Tepperwein)
Megengedés állapota
MEGENGEDED - BEENGEDED A JÓT, AMIT AKARSZ, AMIT KÍVÁNSZ AZ ÉLETEDBE.
Aki levegővel táplálkozik, világít, mint egy isten és sokáig él. (Konfuciusz)
Hergeld magad a Szeretetre, Jóra, Sikerre.
A tőled telhető legjobban
segíts magadnak és másoknak.
Mindig mellettünk állsz és támogatsz, ideje hogy végre, mi támogassunk téged.
Reméltem, hogy magabiztosan segíthetem a karriered.
-- ADDIG PRÓBÁLKOZNAK, AMÍG EL NEM ÉRIK A CÉLJUKAT!
AZ AKADÁLYOK CSAK A FEJLŐDÉSÜNKET SZOLGÁLJÁK.
-- ÖNMOTIVÁCIÓ,
,,GONDOLJ SOKAT A GYŐZTES PILLANATAIDRA,
MERT EZ ÉBREN TARTJA A VÁGYAT, HOGY MIÉRT IS KÜZDESZ.”
-- ÉRZELMI ÖNKONTROLL.
,,A KÜLSŐ KÖRÜLMÉNYEK HELYETT
AZ ÉRZELMEINKET KELL KONTROLLÁLNI,
ÉS FOLYTATNI MEGÁLLÁS NÉLKÜL, AMIT ELKEZDTÜNK.”
NYOMÁS ALATT IS A CÉLRA TARTANAK.
Elsősegély szorongás és pánik esetén
Hiszen napjainkban, ha nem vértezzük fel magunkat kellőképpen a külvilág egészségtelen befolyásai ellen, mindenkinél előfordulhat olyan helyzet, hogy rosszul lesz. Nekem is volt néhány ilyen esetem.
Tehát, ha rád tör a szorongás és a pánik, *hogyan tudsz azonnal könnyíteni magadon, kijönni a pácból? *
1. A képzelet használata
Pandóra szelencéje: bezárni a pánikot. A fájdalmat és a félelmet
képzeletben *zárd be egy erős dobozba* (vagy páncélszekrénybe, vagy hasonló helyre – ez lesz Pandora szelencéje),
amit szintén képzeletben jó szorosan lakatolj le, hogy távol tudd magadtól tartani őket addig, amíg oldva nem lesznek.
2. Szeretetmondatok
A félelem és a pánik legnagyobb elűzője az IGAZI szeretet.
Ezért mondogass magadnak ilyen és ehhez hasonló mondatokat:
* Annak ellenére, hogy rossz állapotban vagyok,mégis megpróbálom elfogadni magamat.
* Annak ellenére, hogy mellkasi égés fájdalomtól is szenvedek, mégis megpróbálom elfogadni magamat.
* És így tovább. Minden nehéz érzelmet, illetve testi tünetet
helyettesíts be *a saját szavaiddal,* ami előjön.
3. Masszázs, érintések
Elsősegély szorongás és pánik esetén: meridiánpontok kezelése
Az előbb felsorolt mondatok mondogatása közben a testednek az alábbi képeken bemutatott pontjain masszírozd magadat, a pontokat szépen sorba véve, egymás után (alap: ÉFT).
4. Vízivás
Vízivás. Elsősegély szorongás és pánik esetén.
Ilyenkor szinte biztos, hogy a tested kifogyott a vízből,
dehidratált állapotban van.
Ezért igyál egy pohár tiszta vizet!
Az agysejtjeidnek szüksége van a vízre.
Ebbe a vízbe, ha nincs benne,
tehetsz egy pici tengeri sót is, mert könnyen lehet, hogy a testedben felborult a kálium-nátrium egyensúly.
Ugyanis a szorongás és pánik okozta izomgörcsök és szívzavarok
a sót is felemésztik a szervezetedből.
5. Vitamin- és ásványianyag, tápanyag pótlás
Ilyenkor szinte biztos, hogy a tested kifogyott egy vagy több, számára fontos tápanyagból is.
Ezért ha tudsz, nagy adag (legalább 500 mg – nem tévedés!)
organikus eredetű,
lehetőség szerint vízben oldódó C-vitamint vegyél be,
és a bevételét megismételheted két óra múlva.
Ez támogatja az agysejtjeid regenerálódását
és az izmaid feszültségének oldódását.
És még további vitamin és ásványi anyagra, tápanyagokra is szüksége lehet
a testednek, például Omega 3-ra. (megj. hekk, ginzeng, rózsagyökér, maca, gulan,
fehérjék - túró, lencse, csírák, magok, gyógynövények, zöldségek-gyümölcsök)
6. Torna
Végezz 100 vállkörzést,
100 bokakörzést,
és szintén 100-szor szorítsd össze és engedd el a farizmaidat.
Vagy más hasonló, egyszerű és biztonságos tornagyakorlatokat is kitalálhatsz.
Ez is oldja a feszültséget.
Az előbbieket kitartóan ismételd addig, amíg a tünetek enyhülnek vagy elmúlnak.
Forrás: http://www.lelkirendrakas.hu/elsosegely-szorongas-es-panik-eseten/
,,Ahogy egy gyermek az emberi lény valamennyi lehetőségét képes kibontakoztatni,
és ezt egy nap kétségkívül meg is teszi,
hasonlóképpen minden érző lény
rendelkezik a tökéletes felébredés (szamjak szambódhi)
teljes potenciáljával.
Azonban ez csak azért lehetséges, mert a buddhaság csírája (tathágatagarbha) szunnyadó állapotban már jelen van bennünk.
Pusztán erőfeszítés és idő kérdése, mikor teljesíti be ezt a célt.”
,,A teret teljesen és tartósan úgy tapasztaljuk,
mint ami lényegében gyönyör,
akkor megvalósítottuk a tudat teljesen kibontakozott állapotát.”
Toxikus közeg vs. Pozitív, szerető, felemelő közeg.
Számít a pozitív környezet.
Szeretetteljes és támogató közösség.
Aki támogató és inspiráló.
Jó itt lenni
Közös célunk a tiszta környezet.
Vannak emberek, akiknek a szeméből,
a mosolyából látszik,
milyen jó emberek – és ő is közéjük tartozik.
,,Az ember alapvető természete a tökéletes boldogság, létezésének központi alkotóeleme a veleszületett isteni mivolta. Lényegi természete az isteniség, az a tudatosság, melyet elveszített állatias hajlamai és a tudatlanság fátyla miatt."
,,És pontosan ez az oka a buddhista meditációk alkalmazásának - vagyis, hogy eltávolítsuk lényegi természetünk elöl az akadályokat. A gyönyör és az üresség eme egyesülése idézi elő a megvilágosodást.”
A megvilágosodás a fejlődésünk csúcspontja.
- A legcsodálatosabb
szeretet és boldogság állapota.
https://www.facebook.com/molnar.jozsef.3557/posts/5815589818506936
https://www.amegoldas.org/hu/cikkek/az-en-buddhizmusom---a-buddhizmus-csodaja---megvilagosodas.html
,,A buddhizmusban a meditáció jelentése: erőfeszítés nélkül időzni abban, ami van. Ez az állapot a tudat lenyugtatásán és összpontosításán, vagy a belső energiákkal és fényformákkal való munkán keresztül valósul meg.
A leghatásosabb mód: saját buddhatermészetünkkel való állandó azonosulás.”
Ne félj eltávolodni attól, aki nem ad okot arra, hogy vele légy!
Paulo Coelho azt írta, hogy „ha van bátorságod búcsút mondani, az élet biztosan új kezdettel jutalmazz meg.
Valaki elszívja az energiádat? Derítsd ki az igazságot és tanuld meg, hogy miként védekezhetsz ez ellen!
Lehet, hogy eddig nem hallottál ilyesmiről, de igenis léteznek olyan emberek, akik abból táplálkoznak, hogy másokat lefárasztanak, és elveszik az életerejüket. Őket energiavámpíroknak szokás nevezni, akik legtöbbször belül kiüresednek, és szükségük van valaki más életkedvére, hogy ezt az űrt képesek legyenek betölteni.
Ezekre a személyekre a boldogtalanság, a félelem, a kétségbeesés jellemző, és mentségükre szolgáljon, anélkül lopják el mások energiáit, hogy tudatában lennének a dolognak. De a végeredmény ugyanaz, hiszen akiktől elszívják az életkedvet, fáradtnak, kimerültnek érzik magukat, és hiába érzékelik, hogy a másik emberrel valami nincs rendben, és megpróbálnak segíteni neki, ez nem egy járható út, hiszen megváltoztatni sosem lehet az energiavámpírt.
Meg kell tanulni azt, hogy ha tudatosan úgy viselkedünk, hogy az a másik személy észre vegye, hogy képtelen tőlünk energiát szívni, akkor erre rájön, többé nem fog próbálkozni, és másik „áldozatot” fog keresni.
…
https://www.facebook.com/groups/949796758445411/posts/5674693269289046/
Azzá válsz, akivel az idődet töltöd
Annak az 5 embernek az „összessége vagy”, akivel a legtöbb időt töltöd.
A környezeted óriási hatással, úgymond "programozó" hatással van Rád!
Csakúgy, mint azok az emberek, akikkel körülveszed magad.
Tiszteled az embereket és az értéket, amit képviselnek azok, akikkel a legtöbb idődet töltöd?
Légy szelektív! Válogasd meg, hogy kivel töltöd az idődet és az életenergiádat!
Azok a pozitív emberek segítik az előrehaladásodat, akik hisznek benned és inspiráló hatással vannak Rád!
Bárki, aki kihasznál, manipulál, megszégyenít, vagy akinek hatására csökken az önbecsülésed és az önbizalmad, meggátolja a személyes fejlődésedet és tompítja a Fényed, így a Lelkeddel szembeni felelősséged az, hogy távol tartsd magad ezektől az emberektől!
….
Tisztázd le magadban, hogy mi az, ami igazán számít az életedben, hogy mi az, amit igazán akarsz. Mi az, amire tiszta szívből vágysz.
Amikor kikristályosodott benned az, hogy mi tesz igazán boldoggá, akkor napi szinten a tudatos teremtés szabályai szerint éld az életed!
Vedd vissza az irányítást az életed felett!
Kezd el tudatosan megtisztítani és újraépíteni az életed!
Célunk a SolyaBea.hu oldalon, hogy programokkal, kurzusokkal és szemináriumokkal segítsünk abban, hogy elérd a céljaidat és megéld az álmaidat!
Kérdéseidet, javaslataidat küldd a team@solyabea.hu-ra.
Szeretettel a Sikeredért, Bea Forrás: http://www.solyabea.hu/blog/7-titok-az-eleted-transzformalasara
„Ha arra a kérdésre szeretnénk választ kapni, hogy jó helyen vagyunk-e, akkor bizonyos kérdéseket érdemes feltenni magunknak: összhangban vagyok-e saját legmélyebb vágyaimmal? Azt csinálom-e, amit szeretek? Olyan környezetben, olyan emberekkel vagyok-e körülvéve, amit, akiket szeretek? Nem vagyok-e beszorulva olyan helyzetekbe, amelyek egykor jónak tűntek, de mára elvesztették aktualitásukat?” (Dr. Buda László)
Elmenni attól, ami negatív rezgés, érzés. - Kellemes és szeretettel teli élményekbe, érzésekbe menni.
„Ha az egyes emberekben nincs meg a belső béke, akkor a közösség sem élhet nyugalomban.
Amikor Jézus beszélt, áldott szavai a határtalan szeretet és a végtelen isteni könyörület mélyéről fakadtak, amelyet újra meg újra áthatott annak mindent felemésztő vágya, hogy jót cselekedjen az emberiséggel: szolgáljon, segítsen és üdvözítsen.
Ha megszólalt, pusztán azért tette, hogy együtt érző, vigasztaló, ösztönző és megvilágosító szavakat mondjon halkan, kedvesen.
Sugárzó jógiszemének egyetlen pillantásával felébresztette, felemelte és átlényegítette mindazokat, akikre a tekintetét emelte.
Minden érzése, gondolata, kiejtett szava és tette mások javát szolgálta.”
,,…A megpróbáltatásoknak és kísértéseknek nincs más célja, mint hogy a bátrak úrrá legyenek rajtuk és legyőzzék őket.
A próbatételek és az embert próbáló helyzetek arra valók, hogy megerősítsék elmédet és megtisztítsák szívedet.
Mondhatni ezek azok a bölcsek, akik felfedik a benned élő Jézust."
- Részlet Szvámi Sivánanda: Utak a boldogsághoz c. művéből -
Forrás: https://sivananda.hu/jezus-a-megvilagosodott-jogi/
Havi bioritmus
Még soha életemben nem láttam ennél elszántabb pasast!.
A valódi, tartós áttöréshez hosszú távú, kitartó munka szükséges.
,,Önmagunk folyamatos fejlesztése elengedhetetlen a szakmai sikerességhez és a hatékony működéshez.”
"A legjobb módszer, hogy elérjük az általunk vágyott jövõt, ha megteremtjük azt - és olyan mértékben tudunk jobb életet teremteni, amilyen mértékben elhisszük, hogy erre képesek vagyunk." (Gordon Stokes)
Segíthet az is, ha vizualizáljuk magunkat egy év múlva.
Ez a legteljesebb csomagunk, amit azért hoztunk létre, hogy ne csak elméletben tudd a megoldást, hanem a gyakorlatban is képessé válj a sikert elérni életed minden területén.
,,Ahhoz, hogy a változás valóban gyökeret verjen,
egy megtartó közösségre
és folyamatos megerősítésre van szükséged, ahol nem hagyod cserben magad a nehéz pillanatokban.
Ne engedd, hogy a rég elavult szabályok irányítsák a jelenedet!
Sokan beleesnek abba a hibába, hogy egy-egy felismerés után azt gondolják: „Most már értem, igazából meg is vagyok.”
De a tartós változáshoz nem elég racionálisan érteni – a gyakorlatban is képessé kell válnod az új reakciók kialakítására.
A változás nem egyetlen pillanat, hanem egy több szakaszból álló folyamat, amely a fontolgatással és az előkészítéssel kezdődik.
Fontos tudatosítani, hogy a jelenlegi állapot fenntartásának is vannak (vélt vagy valós) előnyei – például a biztonságérzet vagy az energiamegtakarítás –, míg a változás hordozhat akár félelmetes hátrányokat is.
Segíthet az is, ha vizualizáljuk magunkat öt év múlva kétféle forgatókönyv szerint: mi történik, ha minden marad a régiben, és mi változik meg, ha beépítjük az új szokást.
Segíthetnek a „ha... akkor..." tervek is, amelyekkel előre felkészülünk a magas kockázatú helyzetekre, például a stresszre vagy a kimerültségre.”
Bárcsak többen becsülnének.
- Ne törődj más véleményével.
Tudod, hogy hívjuk az így vélekedő / ilyen embereket?
Sérülteknek.
Bántaniuk kell másokat, hogy jobban érezzék magukat.
Semmibe kell venned
a negatív kritikákat,
és nyitottnak kell lenned
a
téged körülvevő szeretetre.
- Szeretet vesz körül?
- Persze.
- Drágám, hisz, én magam is szeretlek.
- Komolyan?
- Igen, hát persze. Te csodálatos, sebezhető emberi lény vagy.
- Az volnék?
- Igen, hogyne. Tudom.
Szeretet-tank teli.
„Az ember azzal kezdi, hogy azonosítja azokat a tényezőket, amelyek a boldogsághoz vezetnek,
és azokat, amelyek a szenvedéshez.
Ha ezt megtettük, fokozatosan ki tudjuk iktatni azokat a tényezőket,
amelyek a szenvedéshez vezetnek,
és azokat gyakoroljuk, amelyek a boldogsághoz vezetnek.”
,,A bajnok először az edzésen válik bajnokká
és utána a pályán.”
,,A szegénységtudat és a bőségtudat között gondolkodásmódbeli,
fókuszbeli, vizualizációsbeli különbség van."
Válassz újra módszer!
Válaszd azt a gondolatot, ami a legjobb érzést hozza el a számodra.
Mit akarsz érezni?
Cselekvőtársak.
Építjük egymást és hajtjuk egymást.
Ahhoz, hogy elérd, amit akarsz, nem lehet megúszni a fejlődést.
,,Minden attól függ, hogy
mennyire jó a csomagod / a csapatod."
A mi csapatunk csupa klasszisból áll.
Sok, nagyon jó szakember dolgozik nálunk.
,,Aki úgy érzi, nem eléggé szerencsés a futballpályán,
annak sokszor EGYSZERŰEN CSAK KEMÉNYEBBEN KELL DOLGOZNIA."
Minden szeretetre és elfogadásra vágyik.
,,Ahhoz, hogy meccseket tudjunk nyerni,
egy jó csapatra van szükségünk,
amiben jó játékosok játszanak.”
Csatlakozz hozzánk!! Szuper jó edzések jó hangulattal, és a tehetséges, sikeres csapatunk imádni való!!!
,,A jó hangulat
pozitív hatással van az eredményességre,
egy összetartó csapat játékosai
hatékonyabban teljesítenek a pályán és a civil életben is.”
„A csapathoz való csatlakozás azt jelentette, hogy megtettem azt a lépést előre, ami hiányzott.
Ez volt az a lépés, amely lehetővé teszi számomra, hogy a bajnoki címért harcoljak.
Évek óta ez volt a célom, hogy egy olyan csapat tagja legyek,
amelynek megvan a kellő tapasztalata, tehetsége és tudása ahhoz, hogy minden évben a világbajnoki címért harcoljon.”
Fontos tudni, hogy a rossz napokon hogyan lehet sok pontot szerezni ahelyett, hogy mindent meg akarjunk nyerni.
Ugyanúgy, ahogy annak alaptörvénye,
hogy
önmagunk maradjunk
meghatározza,
mennyire sikeres
a magatartásunk általában,
a VARÁZSLATOS KÉPLET megadja a kulcsot a tartalmas és sikeres emberi kapcsolatokhoz.
Ne engedjük sohasem,
hogy figyelmünket mellékvágányokra tereljék az érzelmeink,
vagy neurotikusan leragadjon kicsinyes dolgoknál.
Problémáinkra mindig igyekezzünk tárgyilagosan nézni.
Ne azonosuljunk velük!
Ne merüljünk el bennük,
ne engedjük, hogy átjárják személyiségünket.
Kezeljük őket úgy,
mint lehetőségegeket,
hogy
bemérjük és fejlesszük képességeinket,
mint kísérleteket, és tegyünk meg minden tőlünk telhetőt egy-egy kihívással találkozva. (David Seabury)
Emil Coué: Gyógyító érzelem
Azok, akik szorosabban kötődnek
a családjukhoz, barátaikhoz, közösségükhöz
egészségesebbek, hosszabb
és boldogabb
életet tudnak magukénak.
Azok pedig, akik elszigeteltnek, magányosnak érzik magukat – a magányosság érzése tömegben és párkapcsolatban is fennállhat – kevésbé boldogok.
A biztonságosan kötődő személyek
egészsége és jókedve mellett
a mentális képességeik is jobbak
a védelmező kapcsolataik jótékony hatásai miatt.
Aki azt érzi, hogy számíthat társára
még a memóriáját is tovább képes megőrizni.
A jó és harmonikus kapcsolat valódi védőpajzsot jelent.
Forrás és a teljes cikk: https://www.csaladtudomany.hu/a-legertekallobb-befektetes-a-szeretetteljes-emberi-kapcsolat/
Egy segítő, támogató ember, környezet - ez hozza el a sikert.!!!
,,Az érzelem általában egy fölerősített és energetizált gondolatmintát képvisel."
Koncentrálj arra, amit el akarsz érni.
Pozitív gondolatok fókusza.
,,Vannak álmaim, céljaim és a megvalósításukhoz tervem, elkötelezett vagyok a céljaim iránt.”
Nem jött még a csoda! Visszajelzés, hogy keményebben és többet kell tennem érte, több szeretetet beletenni. Vagy még nincs itt az idő.
- Mérges vagy?
Találj valamit, amiért hálás lehetsz.
- Fáradt vagy?
Találj valamit, amiért hálás lehetsz.
A hála egy felemelő, felmagasztaló hozzáállás.
Boldogabbak vagyunk, amikor hála van a szívünkben.
Ha hálásak vagyunk, nem lehetünk keserűek, haragtartók.
,,Már akkor láttam
a nyers tehetséget.
Csak az a kérdés,
hogyan aknázod ki ezt,
hogyan
gondozod.
És minden egyes alkalommal
csak feljebb ugrik,
nagy élvezet figyelni ezt!
Nagyszerű eredmény ez,
de közben tudom,
hogy ennél is többet fogunk még látni tőle.
Kiváló!”
,,Voltak-e valaha is kétségeink afelől, hogy valaha célhoz érünk-e? Nem. Tudjuk, hogy a versenyzés néha nehéz, de félúton feladni nem fejlődő hozzáállás, nem illik a mentalitásunkhoz. Azért vagyunk itt, hogy folyamatosan fejlődjünk, hogy világbajnokok legyünk.
A világbajnoki cím a cél, ahová, ha tehetségesek és szorgalmasak, eljuthatnak.
Kiváló edzőket, terapeutákat és különböző területen dolgozó munkatársakat vettünk fel.
Ez most nagy előny, mert fejlődhetünk, még jobbá, még erősebbé válhatunk.
Célunk, hogy a játékosok magas szinten dolgozzanak,
és ennek legyen eredménye.
Igyekszem jó állapotban lenni,
hogy képes legyek ilyen jó eredményeket szállítani.
Nagyszerű stáb veszi körül.
„Már vagyunk azon a szinten, hogy a cél: a győzelem.”
Minden héten fejlődni akarok,
hogy elérjem a gyermekkori álmom.
Mindent megteszünk,
ami a sikerhez kell.
„Amikor elérkezünk a csapat céljának a meghatározásához,
akkor a kollégáimmal mindig megpróbáljuk átgondolni,
hogy kikkel és hogyan sikerülhet ezt elérni.”
,,Elkezdtünk egy építkezést, amely szépen indult.”
Mindenkiben a pozitív gondolkodás dominál,
hogy meg tudjuk oldani a feladatokat.
,,A kulcsszó:
a megelőzés.
A mentálisan erős emberek
azért tudják többször
elkerülni
a stresszes szituációkat,
mert megelőzik azt."
”Jó futballistákkal
minden könnyebben megy."
Olyan ajtók nyíltak ki azzal, hogy ebben a csapatban szerepelhetek, amik óriási fejlődést hoznak az életembe.
Amit ki tudnék elsőre emelni, az hogy erősebb lettem mentálisan és fizikailag.
A siker attól függ, hogy kik vesznek körül.
A pozitív környezet a legfontosabb.
,,Megfelelő odaadással és gyakorlással minden ember,
még ebben az életében elérheti a megvilágosodást, s nem számít, hogy milyen mélyen bonyolódott bele az élet körforgásába.
Az eredmény nem múlik máson,
mint a megfelelő igyekezeten, a helyes hozzáálláson és a helyes indítékon.
A világ attól fog megváltozni,
hogy magas energiaszintű lények kisebb csoportja olyan módon fogja emelni a teljes közösség rezgését, hogy az megugorja azt az evolúciós lépcsőt, amely most nem a külvilágban, hanem az emberek belsejében fog végbemenni.
A megvilágosodás nem más, mint a belső fény kigyulladása,
amelyet a környezeted is elkezd érzékelni, úgy is mondják, hogy bölccsé válsz.
Már nem kötnek a régi szokások, sem a párkapcsolatban, sem a mindennapi életben,
amelyek idáig meghatározták az életedet.”
http://www.vntv.hu/2013/11/a-megvilagosodottak-evangeliuma Szász Ilma és Jakab István beszélgetése
,,Az emberek
szívesen megnéznek olyasmit,
amit akarnak.
Azt mondják?
,,Igen, ez tetszik,
ez kell nekem.”.
Viszont,
azzal is foglalkoznak,
amit nem akarnak,
ugyanannyi energiával,
ha nem többel.
Mert
arra koncentrálunk,
amit nem akarunk…
Mi értelme annak,
hogy
a problémába fektetjük
az energiánkat,
ahelyett,
hogy
összpontosítanánk
a bizalomra,
a szeretetre,
a jólétre, az oktatásra,
a békére."
,,Soha ne feledkezzünk meg arról,
az emberi létállapot nem a legmagasabb megjelenési formánk,
csupán átmeneti, de keresztül kell mennünk rajta
hogy a Lélek tapasztalatot szerezzen.
Vannak dolgok, melyeket képtelenség megtanulni,
ám ha olvasunk róluk, akkor, mint egy lámpás világosságot gyújthat bennünk.”
https://www.facebook.com/photo/?fbid=2618767821637610&set=g.638526553157803
,,A jó döntés
a rossz tapasztalat eredménye,
amelynek
a legnagyobb része
a rossz döntés következménye."
,,Vannak olyan személyek,
akik világvége érzéssel ruházzák fel a sikertelenséget.
Az, hogy olyan gondolatok fészkelik be magukat agyukba, mint: „nagy vesztes vagyok”.
A veszteség része a győztes folyamatnak.
Megrekeszti a kudarcai árnyékában
anélkül,
hogy fejlődne vagy tanulna a helyzetekből.
A kemény munka és a küzdelem érzése visszahat a személyre úgy is,
hogy
megelégszik azzal: a lehető legjobbat próbálja kihozni a helyzetből.
Ha viszont nem sikerül valami,
az nem tölti el negatív érzésekkel,
hiszen tudja, legközelebb kicsit jobban kell küzdenie az adott célért.
A személyes fejlődés kulcstényezője
a cél felé mozgó folytonos erő."
Forrás és a teljes cikk: https://mindsetpszichologia.hu/sikeres-tokeletlenseg-a-hibakbol-valo-tanulas-kepessege
,,Ha azt akarod, hogy az álmod valóra váljon
Szánj rá időt, haladj lassan
Tégy kevés dolgot, de tedd jól
A szívből jövő munka tisztán növekszik.
Napról napra, kőről kőre
Építsd meg lassan a titkodat
Napról napra te is növekedni fogsz.”
,,A játékosaim tisztában vannak a képességeikkel,
megvan bennük a vágy a jó teljesítményre
és a koncentráció,
amellyel fontos célokat akarnak elérni a klub és a szurkolók számára.
Ezek azok a dolgok, amiket nagyra értékelek.
Tisztában vagyunk azzal,
amit csinálunk és a célunk fontosságával.
A célunkat csak rendkívüli erőfeszítésekkel lehet elérni. Nincsenek félelmeink, nincsenek szorongásaink és aggodalmaink.
Csak elszántságot látok
a jó játékra és a cél elérésére.”
https://www.acmilan.hu/2021/04/10/gyozelemert-jatszunk-ez-a-legfontosabb-pioli/
,,…sportolóként elkövetsz,
közel sem olyan lényegesek,
mint az,
hogyan kezeled őket.
Ha hagyod,
hogy kicsússzanak az érzelmeid
az irányításod alól,
azzal tönkreteszed magad.
Mindig azt tanítjuk a sportolóknak,
hogy tegyék magukévá
és fogadják el az érzéseiket
- még az olyan negatívakat is,
mint az aggódás vagy a félelem.
Mikor elfogadod,
hogy aggódsz vagy rettegsz,
akkor
ezzel megszabadulsz attól a feszültségtől,
amelyet ezek elhárítására használsz.
Egyszerűen megtapasztalod őket,
majd továbblépsz.
A belső beszéd nem más,
mint a gondolataid.
Mindaz, ami abban a pici időben történik,
ami egy adott esemény (stimulus)
és a rá adott válaszod között zajlik.
Te felelsz azért,
mit mondasz magadnak,
és
ha változtatni akarsz
az érzelmeiden,
egyszerűen változtass
azon,
mit üzensz magadnak.
Bár a gondolatait
pozitívnak szánta,
hangvétele beárnyékolta ezt a szándékát,
ami teljesítménye romlását okozta.
Ezért kell neked is
odafigyelned
nemcsak arra,
amit mondasz,
hanem arra is,
ahogyan
mondod.
Aktívan keresd a feszültséget,
bárhol és bármikor,
amikor csak tudod.
Kerülj olyan helyzetekbe,
amikor teljesítened kell,
ahol a teljesítmény számít és tetteidnek valós következményei vannak.
Ha gyakorolsz ilyen helyzetekben,
fogsz tudni teljesíteni nyomás alatt is.
- dr. Leif H. Smith , dr. Todd M. Kays – Sikerpszichológia
A játékosok erőnléte és mentalitása is sokat javult.
,,Minél többet játszanak együtt a játékosok, minél több rutint szereznek, annál hatékonyabbak, ami győzelmekben jelentkezik.”
A csapatunk erősebb és egységesebb volt, és sokkal több volt nálunk a jó egyéni teljesítmény.
Elszántsága és tehetsége segítette.
Azt gondolom, ez a csapatváltás az egyéni fejlődésének mindenképpen nagyon jót tesz.
A csapat elegendő minőséggel rendelkezik ahhoz, hogy sokkal jobban játsszon az ellenfélnél, és ezáltal nyerjen..
„Azért választottam ezt a csapatot,
mert nagyon jó fejlődési lehetőség számomra,
és sok jót hallottam
a csapatról, a közösségről és az ott folyó munkáról,
amelyben szeretnék részt venni.”
,,Mit fanyalogsz haver? A baba körül nem kell a negatív rezgés!.”
Ne engedd a mérgező embereket közel magadhoz, se a céljaidhoz!
Senki ne mérgezzen, negativizáljon téged.
A mérgező beszéd no!!!
Fordulj el a rossztól.
Nem benned van a hiba – hanem külső (pl. a másik ember).
Ne húzzon vissza, nyomasd előre. Ne engedj a visszahúzó, visszatartó erőnek, - fel, előre. Vissza és le akarnak húzni a szintjükre. Ne engedd! Fel-előre!.
,,A problémákkal,
nehézségekkel küzdő szülő
nem tud elég jó érzelmeket adni.
Közelállótól negatív inger pszichoszomatikus zavart okozhat.
Feltétel nélküli elfogadás
Az egészséges fejlődéshez
a gyereknek szüksége van arra,
hogy tudja, mit csinál jól, és mit rosszul.
De azt is éreznie kell,
hogy jó, hogy él,
hogy ő egy fontos és szerethető személy,
akire szüksége van
szüleinek, társainak.
A szülői viszonyulás
egyik leglényegesebb eleme,
hogy
tudja-e közvetíteni
gyereke iránti
pozitív érzelmeit.
Érzelmi biztonság, elérhetőség
– növeli a biztonságérzést.
Érzelmi biztonság, elérhetőség
– növeli a biztonságérzést.
Szülői gondoskodás,
érzelem,
kapcsolat minősége
nagyon fontos, lényeges
a fejlődéshez.
A gyermeki viselkedészavarok
és lelki problémák hátterében
legtöbbször a szülő-gyerek zavara áll.
Az érzelmi tényező
az egyik legfontosabb tényező
a gyermek fejlődése szempontjából.”
Pszichológia pedagógusoknak (szerk. N. Kollár Katalin, Szabó Éva)
,,Még a növények is gyorsabban nőnek,
ha törődsz velük,
ha csupán szeretettel nézel rájuk.”
Szerető környezet.
Az alkotáshoz
elengedhetetlen
a nyugalom,
a biztonságos háttér. (Illényi Katica)
Remek emberek vesznek körül.
Sok múlik a közegen.
"Válj egyre ragyogóbbá, napról napra különlegesebbé! Életed minden egyes pillanatát szánd a saját feltöltődésedre."
"A legnagyobb kaland, amit valaha is átélhetsz, ha az álmaid szerint éled az Életed!"
"Az életben minden egyes esemény, történés választási lehetőség a szeretet mellett, legyőzve a félelmeinket."
Nem csak felelős vagy az életedért, hanem kötelességgel tartozol, hogy a legjobbat tedd most meg a jövőre gondolva.
Ha győztes szeretnél lenni, alakítsd át sebeidet bölcsességgé.
Az energia az élet lényege. Minden nap eldöntöd, hogyan fogod felhasználni, tudva mit akarsz, és mi kell ahhoz, hogy elérd a célod, és erre összpontosítasz.
Szeress, és légy szeretve a lehető legnagyobb mértékben. Nem számít, hogy hol élsz, és ki vagy.
Minden nap lehetőséget kapsz arra, hogy lélegezz egy nagyot, ledobd a cipőt a lábadról, és táncra perdülj.
"Meditálj. Lélegezz tudatosan.”
- Oprah Winfrey -
,,Legyen a lehető leggrandiózusabb, legnagyobb szabású víziód az életről, mert azzá válsz, amit hiszel."
https://www.facebook.com/molnar.jozsef.3557/posts/5178318198900771
Boldogságteremtés, mentális egészség.
Van pár dolog a tarsolyunkban, ami segíthet ezen. Megoldjuk a problémákat, és továbblépünk.
https://amegoldas.eoldal.hu/cikkek/boldogsag.html
„Ha az ember szeret valakit, mindent könnyűnek talál. A nap fényesebb, a virágok szebbek, az emberek jobbak." - Charles Ferdinand Ramuz
,,A legfontosabb a folyamatos és pozitív kapcsolat saját magunkkal és más emberekkel."
„Mosolyogjuk el" az ártalmas érzelmeket.
A mosoly energiája
képes életerővé alakítani
olyan negatív emóciókat, mint például a harag, a stressz, a félelem vagy a türelmetlenség —
feltéve,
ha eleget mosolygunk
ezekre az érzelmekre.
… kellemetlenséget érzékelünk, illetve ha valamelyik szervünk megbetegedett,
mosolyogjunk minél többet ezekre a részekre;
töltsünk több időt velük,
mosolyogjunk és beszéljünk hozzájuk,
figyeljünk a visszacsatolásra mindaddig,
amíg érezzük,
hogy ellágyulnak és megnyílnak,
színük pedig felélénkül, kivilágosodik.”
(Mantak Chia - A stressz életerővé alakítása taoista módszerrel, belső mosoly, gyógyító hang)
Gyakran, azért vagyunk feszültek, mert a múlton rágódunk vagy a jövőn aggódunk.
Minden jó irányba tett lépés előre mozdít.
Lehet, hogy a belső kritikusodnak ,,A minden jó irányba tett lépés”, az egy nagyon szigorú keretek közé szorított… ami nem biztos, hogy teljesíthető.
Van az a megközelítés, hogy igazból minden lépés, amit teszel, az is előremozdít.
Az egyik alapvető érzelmi szükségletünk
a reális keretek és határok.
Tehát szüksége van mindenkinek.. arra, hogy legyenek olyan keretek, amelyek között, … tehát tudja, hogy ezek között lehet kommunikálni, beszélgetni egymással, mihez tartsuk magunkat, és mi az, ami már nem fér bele ennek a csoportnak a kereteibe, így lesz aztán mindenki számára biztonságos. – Pinczés Máté
Most edzőként döntést kell hoznom:
csak azokat fogom pályára küldeni,
akik
tényleg küzdeni akarnak a klub mezéért.
,,A szenvedély a legnagyobb szerelmed.
Szenvedély, érdeklődés -- nem ugyanaz.
Mondanád a kedvesednek, hogy „Jöjj hozzám feleségül! Érdekes vagy."
Eredményorientált.
Remek emberek vesznek körül.
Sok múlik a közegen.
Sok pozitív energiát akarok adni neki.
Vidám, pozitív gondolkozású-szemléletű vagyok, aki szeret mosolyt csalni az emberek arcára.
Tele jó energiával.
A jó érzés, A szeretet maga a teremtő erő.
A cél mozgatja.
Igazság és szeretet kitétele
Szeretet-kapcsolatok. Pozitív, kellemes környezet.
,,Ki kell aludnod magad, hogy a kognitív folyamatok optimális szinten működjenek.”
,, Tiszta, kipihent elméje
és belső harmóniája
kihat majd az élete külső eredményeire is.”
A félelem és a kimerültség leblokkolják az elmét.
Kíméletlenül szál, szembe mindkettővel, és akkor el fog tölteni a bátorság
és az önbizalom. (B. K. S Iyengar)
A félelem teljesen megbéníthat minket.
És ha egyszer a markába kaparintott, erőnek erejével is fogva tart, nehogy megvalósíthassuk álmunkat.
Amit bizonyosan tudok, az a következő:
bármitől félünk, elhanyagolható,
igazi hatalma magának a félelemnek van.
A félelem tárgya nem hathat ránk. Ez a félelem azonban megfoszthat az életünktől.
Egyetlen napot sem kell tovább erre vesztegetniük.
Kezdjék újra!
Az új kezdet pedig azzal jár,
hogy önmagukba néznek,
megszabadulnak az időrabló kitérőktől,
és arra a belső késztetésre figyelnek,
amellyel nem törődtek eddig.
Ha úgy érzik,
hogy megrekedtek az életben,
és előre szeretnének lépni,
legelőször is vizsgálják felül eddigi motivációikat.
Aki úgy dönt,
hogy tiszteli önmagát, pontosan azt kapja majd, amit az élet szándékozott adni számára.
Így esélye nyílik arra,
hogy maximálisan kibontakoztassa képességeit. - Oprah Winfrey
Gondolj családodra úgy,
mint egy csapatra.
Mindegy, hogy csak rólad és a partneredről van szó,
vagy rólad, a partneredről,
egy rakás gyerekről és egy falka háziállatról.
Rendszeresen kommunikálj velük.
Nézzétek át együtt a beosztást,
tisztázzátok a feladataitokat
és felelősségeiteket,
beszéljétek meg az értékeiteket
és a felmerülő konfliktusokat.
Ha sikeresek akartok lenni,
akkor
mindannyiatoknak egy irányba kell nézni.
A legsikeresebb csapatok is
pont így működnek
– kommunikálnak,
tisztában vannak a feladataikkal
és felelősségeikkel,
foglalkoznak az értékeikkel és gondjaikkal.
Ha eléred, hogy a családod
csapatként működjön együtt,
semmi sem állíthat meg!
Koncentrálni
a legnagyobb zavarban is
Napi szinten dolgozunk
sportolókkal azon,
hogyan tanuljanak meg
nyomás alatt is koncentrálni,
különösen,
mikor annyi
zavaró dolog veszi őket körül.
Neked is megvannak
a
saját zavaró tényezőid az éledben.
De vajon
hogyan tudnál mindezek mellett
a feladatodra koncentrálni?
Gondoskodj
a megfelelő
mennyiségű pihenésről
és
a helyes táplálkozásról.
Fizikai állapotod határozza meg,
mennyire tudsz odafigyelni.
Törekedj az érzelmi jólétre.
Ha otthon stressz ér,
akkor a munkahelyeden nem fogsz tudni úgy odafigyelni,
és viszont.
Azért is fordulnak hozzánk
a sportolók és az edzők, hogy
segítsünk nekik érzelmi életüket
egyensúlyban tartani.
Mert ha az érzelmeik elszabadulnak,
az
korlátozza sikerüket.
Érzelmeidet te is a kezedbe veheted, ha:
-- Beszélsz róluk
-- Segítséget kérsz
-- Edződhöz vagy tanácsadóhoz fordulsz
-- Foglalkozol a félelmeiddel és az aggodalmaiddal
-- Imádkozol
-- Meditálsz
-- Sportolsz
Légy tisztában saját személyiségeddel,
valamint azzal,
milyen környezetben tudsz
a leginkább koncentrálni.
Lehet, hogy például te reggel tudsz a legjobban odafigyelni,
vagy valami kellemes háttérzene mellett.
Legyenek céljaid világosak
az adott napra vagy órára.
Ha pontosan tudod,
mit akarsz elérni abban az adott órában,
azon a délelőttön
vagy napon,
akkor kevésbé fognak ki rajtad a külső zavaró tényezők.
A pszichológia kutatásai szerint
a siker
nem csupán külső tényezőkön múlik,
hanem
- belső attitűdök,
- szokások
- és
mentális stratégiák is befolyásolják azt.
Az egyik legfontosabb tényező
a céltudatosság.
Azok az emberek,
akik
világosan meghatározzák
céljaikat,
nagyobb eséllyel érnek el
sikereket,
mivel fókuszáltan
és
kitartóan haladnak
az előre meghatározott
irányba.
A sikeres emberek
képesek alkalmazkodni
a kihívásokhoz
és megőrizni motivációjukat,
még akkor is,
ha kudarcokkal szembesülnek.
Az önbizalom
és
a pozitív gondolkodás
segít abban,
hogy ne adják fel könnyen,
hanem
tanuljanak a hibákból
és tovább fejlődjenek.
A sikeres emberek
gyakran
olyan közegben mozognak,
amely
inspiráló
és
támogató hatású.
A lelki edzettség alapja,
hogy fizikai edzettséggel is rendelkezz.
Vagyis
ahhoz,
hogy lelkileg elég edzett légy,
először
fizikailag kell
formába hoznod magad.
Gyakorlatilag
képtelenség
lelkileg keménynek lenni úgy,
hogy a tested cserbenhagy
és
nem vagy elég fitt.
Szóval,
ha te is szeretnél
lelkileg igazán erős lenni,
akkor kezdd azzal,
hogy
fizikailag megerősödsz
és csúcsformába hozod magad.
Saját belső hangod
- vagyis mikor magadhoz beszélsz, belső beszédet tartasz -,
hatékonysága,
eredményessége,
pozitív
hangvétele
meghatározza
a teljesítményed.
Az eredményes belső beszéd
nagyon fontos,
ha sportolóként
maximálisan ki akarod aknázni
a benned rejlő potenciált.
- dr. Leif H. Smith , dr. Todd M. Kays – Sikerpszichológia
Szerintem,
az összes problémánk alfája és omegája az, hogy megtanuljuk-e,
megismerjük-e a saját én-állapotainkat, kíváncsian fordulunk-e oda,
és el tudunk-e kezdeni megbarátkozni saját magunkkal a különböző én-állapotaink szintjén. Tehát, hogyha ,,rossz tulajdonságainkat” elkezdjük egy-egy én-állapotnak a tulajdonságának tekinteni, akkor az, hogy megbarátkozzunk minden én-állapotunkkal, az a gyógyulásunk szempontjából, szerintem, a legfontosabb lépés. – Knapek Éva
Az önbecsülés mikéntje
Avagy így legyen pozitív kapcsolatod önmagaddal!
https://www.facebook.com/abrightplacepodcast/posts/224805569648617
Te ügyes, jó és nagyon értékes vagy (név)!
Ügyes, jó, értékes és érdemes vagy, Szeretünk.
Mentális képek, vizualizációk.
Azt a szerelmet viszonozzuk, amit szerintünk megérdemlünk.
,,A Belső erőd ébredésével
álmaid egyre közelebb érnek hozzád.
A tudatfejlődés pozitív tartományaiba jutva eljutsz arra a szintre,
ahol már képes vagy *álmaidra fókuszálni*,
és céljaid elérése végett tudatosan teremted meg magadnak a pozitív élettapasztalatokat.
Ez többek között a magas önbecsülésnek és önmagadba vetett belső hitednek köszönhető."
Forrás: Dr.David R.Hawkins – ERŐ kontra erő* Forrás és a teljes cikk: http://lelekmozaikok.cafeblog.hu/2014/09/16/belso-erod-aktivalasa-hawkins-fele-tudatterkep-10-es-11-szint-partatlansag-es-hajlandosag
Kiváló szakemberek.
Minden erőforrást igyekeznek a felkészülésre, az edzőtáborokra és a szükséges versenyekre fordítani,
s olyan körülményeket teremteni, hogy a versenyzőknek és a szakmai stábnak minden feltétel adott legyen a sikeres munkához.
„Nagy bizalommal várjuk a versenyt, mindenki készen áll rá. Nagyon jó állapotban vannak a srácok.”
Szabaduljunk meg mindattól, ami állóvíz,
amit már meghaladtak,
mi nem szolgálja az érdeküket.
A munka frontján
ne csupán a hatástalanság kacatjait dobják ki,
de igyekezzenek
kiegyensúlyozott tempót is elérni,
hogy eredményesebben, ösztönzőbben,
lelkesítőbben, szervezettebben
munkálkodhassanak
Jómagam szeretnék kitakarítani
a jövő számára,
és leporolni a szárnyaimat.
Biztos vagyok benne, hogy így repülnöm is könnyebb lesz.
Elég legyen a haszontalan limlomból,
ami nem segít önmagunk kiteljesedésében.
Ez minden nagytakarítás és lomtalanítás
igazi hozadéka:
a belső fejlődés folyamata,
melynek során egyre közelebb kerülünk a sorstól rendelt önmagunkhoz. - Oprah Winfrey
,,Ha te is olyan vagy, mint én voltam egykor, és soha nem mertél nagyot álmodni, mert nem bíztál a megvalósulásban,
tudd meg,
hogy az előtted álló út során
mindenre rálelsz majd,
amire álmod valóra váltásához — bármilyen lehetetlennek látszik is
— szükséged van.
Ez a te történeted. Ez a te életcélod. Ezért születtél a Föld nevű bolygóra —
hogy elindulj a Hős Útján,
és felfedezd a benned élő hőst.
Az itt kapott mérhetetlen értékű bölcsességgel
és saját nagyhatalmú képességeiddel felfegyverkezve
valóra válthatod álmaidat,
és rátalálhatsz arra az igazi és tartós boldogságra, amelyet mind olyan elszántan keresünk.
Bárhol tarts is az életedben,
akármilyen idős legyél is,
soha nem késő az álmodat követni.” - Rhonda Byrne – A Hős
Az itt kapott mérhetetlen értékű bölcsességgel
és saját nagyhatalmú képességeiddel felfegyverkezve
valóra válthatod álmaidat,
és rátalálhatsz arra az igazi és tartós boldogságra, amelyet mind olyan elszántan keresünk.
Bárhol tarts is az életedben,
akármilyen idős legyél is,
soha nem késő az álmodat követni.” - Rhonda Byrne – A Hős
,,WELL-BEING EGÉSZSÉGPROGRAMOK CÉGEKNEK
A fenntarthatóságra törekvő vállalatok
felismerték,
hogy dolgozóik egészsége,
jólléte
kihatással van
közérzetükre
és ezáltal a munkájukra is.
Egy hatékony
szervezeti well-being program
javítja
az alkalmazottak
mentális és fizikai egészségét.
Ezáltal csökkenthető a fluktuáció, a kiégés,
valamint
növelhető a teljesítmény,
az elköteleződés
és az általános elégedettség."
https://bodily.hu/
Próbálom kitapogatni,
ki mennyire igényli a segítséget,
a tudásommal és a rutinommal szeretnék hozzájárulni,
hogy elérjük a céljainkat.
Az edzéseken belül is kapok olyan extra feladatot,
hogy tényleg egy másodpercre sem lankadhat a koncentrációm.
Ha ki is osztok egy gólpasszt,
biztos, hogy rögtön felhívja rá a figyelmem,
hogy egyébként milyen más megoldást is választhattam volna.
Ezzel együtt érzem a bizalmát,
kikéri a véleményem,
tényleg számít rám, és nekem ez nagyon fontos.
Bevon a kis világába,
és látom, hogy mennyi mindent lehet még tanulni a kézilabdázásról.
Csak rajtunk múlik,
hogy ebből mennyit tudunk befogadni.
...
(A cikk a Nemzeti Sport szombati melléklete, a Képes Sport 2025. április 12-i lapszámában jelent meg.)
https://www.nemzetisport.hu/kezilabda/2025/04/kozos-almuk-a-budapesti-negyes-donto-igy-el-szemerey-zsofi-szollosi-schatzl-nadine-es-vamos-petra-metzben
,,A legfontosabb a folyamatos és pozitív kapcsolat
saját magunkkal és más emberekkel.”
„Ha az ember szeret valakit, mindent könnyűnek talál.
A nap fényesebb, a virágok szebbek, az emberek jobbak." - Charles Ferdinand Ramuz
„A teljes szívvel élők elfogadják a saját sebezhetőségüket. Hiszik, hogy az, ami sebezhetővé teszi őket, egyúttal gyönyörűvé is.
Nem gondolják, hogy ez kellemes élmény lenne, de azt sem, hogy nehéz és kínzó tapasztalat. Csak annyit mondanak: így kell tenniük.”
A szégyen
– Brené Brown értelmezésében
– az attól való félelem,
hogy
a kapcsolat megszakad;
hogy van bennünk valami,
amit
ha a másik megtud vagy meglát,
elhagy minket.
„A szégyen mögött a
„nem vagyok elég jó” érzés áll.”
– mondja Brown.
„Mindannyian jól ismerjük: nem vagyok elég, nem vagyok elég vékony, elég szép, okos, gazdag. Ami pedig emögött áll, az a sebezhetőség kínzó tudata.
Annak a tudata, hogy ahhoz, hogy egy kapcsolat kialakulhasson,
meg kell engednünk, hogy lássanak minket. Igazán lássanak.”
…miért hatja át a kapcsolatainkat
a veszteségtől való félelem,
miért szorongunk amiatt, hogy felfedjük a valódi énünket a másik előtt.
Teljes szívvel élők
„Rájöttem, hogy
ha két csoportra osztom az embereket
– egybe azokat,
akik értékesnek,
szeretetre érdemesnek tartják magukat,
egy másikba pedig azokat,
akik küzdenek,
akik még mindig azt kérdezgetik,
elég jók-e ők ehhez
– , mindössze
egyetlen változó választja el a kettőt:
azok,
akik úgy érezték,
hogy szeretik őket
és
tartoznak valahová,
elhitték,
hogy
érdemesek arra,
hogy
szeressék őket
és
tartozzanak valahová.
Ennyi. Elhitték.”
Az életszínvonaladon úgy javíthatsz,
ha a gondolataidon javítasz,
és gondolataid hatással vannak érzéseidre. (Andrew Matthews – Hallgass a szívedre)
,,Bárki lehetsz,
bármit megtehetsz
és bármire szert tehetsz.
Az a feladatod itt
- életed hivatása -,
hogy örömre törekedj.
Akkora szabadsággal rendelkezel, hogy minden gondolataiddal vonzol.
Ha pedig jó érzést okozó gondolataid vannak,
összhangban leszel azzal,
aki valójában vagy.
Törekedj előbb az örömre,
és a gyarapodás minden elképzelhető formában
örömtelien
és bőségesen eljut hozzád.
Ám nem ez életetek első napja.
Már meggyőztétek magatokat arról,
hogy nem vagytok szabadok, hitványak vagytok,
és tetteitekkel kell bizonyítanotok,
hogy méltók vagytok valamire.
Sokan vannak közületek jelenleg olyan pályán vagy állásban,
amely nem a kedvetekre való.
De bárhol is vagytok,
ha elhatározzátok,
hogy az adott helyzetetek
előnyös jellemzőire figyeltek,
akkor felhagytok az ellenállással,
így semmi nem választ el vágyaitoktól.
Ha képesek volnátok
életetek kezdetének tekinteni
ezt a pillanatot - elutasítva a rossz érzéseket, vagy a pénz kérdését, amelyek ellenállást keltenek bennetek -,
anyagi helyzetetek azon nyomban változni kezdene.
Csak annyit kell mondanod:
Itt vagyok,
fizikai tapasztalatom hátralévő részének első napján,
és
az a legfőbb szándékom,
hogy ettől a pillanattól fogva
azt nézzem,
hogy mi szolgáltat okot az örömömre.
Jól akarom érezni magam.
Semmi sem fontosabb annál,
mint hogy
jól érezzem magam.
- Abraham - Hicks
https://www.facebook.com/groups/674063756084706/posts/3006094956214896/
A kisgyerekek közelebb állnak a buddhákhoz,
mert tele vannak energiával,
- a jelenben élnek,
délután is alszanak,
ha elfáradnak, akkor lepihennek,
- de aztán iskoláskorba lépve, több a feladat, mint amennyi való az emberkének, és mindeközben már nincs délutáni alvás, s elfogy az energia,
,,kimerült emberek” lesznek.
Tehát, te viszont tudatosan élj,
tudatosan pihenj, légy energikus mindig.
,,Sikeres nőként
úgy érzem,
mindenképp szükséges
egy támogató férj jelenléte, de ez fordítva is igaz.”
Egy stabil, támogató párkapcsolat
hiánya
hogyan gátolhatja egy nő karrierjét.
Kislányként ki volt a példaképed, kik inspiráltak téged?
Az édesapám mindenképp,
ő azt mondta,
hogy
a tanulás a legfontosabb.
Ha abba kellő időt
és energiát fektetünk,
akkor bármit elérhetünk.
Édesanyám is nagyon meghatározó példakép volt számomra gyerekként.
Az a támogató,
elfogadó attitűd
és a túláradó szeretet,
amit biztosított számomra,
nagyban hozzájárult
a fejlődésemhez.
A mai napig úgy gondolom, hogy
édesapám szellemi támogatása
és
édesanyám érzelmi biztonságot nyújtó nevelése
biztosították számomra
azt az alapot,
aminek köszönhetően ott tartok,
ahol.
Mikor döntöttél úgy, hogy karriert szeretnél építeni?
Mindig jó akartam lenni.
Legyen szó
akár egy dolgozatról, félévi bizonyítványról, első munkahelyről,
számomra mindig az volt a legfontosabb,
hogy a magam mércéje szerint
jól teljesítsek.
A legnagyobb főnököm saját magam vagyok.
A belső elvárásaim mindig sokkal magasabbak voltak,
mint a külső követelmények.
Már a szatymazi általános iskolában is
olyan közegbe kerültem,
amiből végül
nagyon sokan sikeresek lettünk.
Úgy gondolom, hogy
a biztos alapoknak köszönhetően
a szorgalom
és a kitartás
kisiskolás korom óta
meghatározó jegyei a személyiségemnek.
Középiskolásként és egyetemistaként pedig egyre jobban kezdett érdekelni a pénzügy világa,
ez az érdeklődés pedig párosult
a maximalizmusommal,
így egyenes út vezetett a karrierépítés felé.
Természetesen értek kudarcok,
de mindig is azt vallottam,
hogy
nyerni lehet,
de
bukni muszáj.
A karrierem kezdetekor is
rengeteget dolgoztam,
hatalmas elvárásokat támasztottam magam felé,
és
a kitartásomnak
és
az akaraterőmnek
köszönhetően
nagyon gyorsan tudtam felfelé haladni
a ranglétrán.
A férjed mennyire támogatott
a szakmai céljaid elérésében?
A férjemmel, Péterrel már 25 éve együtt vagyunk, ráadásul munkakapcsolat révén ismerkedtünk meg, mivel ő is egyike volt a banki ügyfeleimnek.
Ő azt mondta, hogy
a megismerkedésünk első pillanatában belém szeretett,
mert bennem megtalálta azt a partnert,
akivel a világ összes dolgáról el tud beszélgetni.
Az intellektuális kapcsolódás
és
a nyitott kommunikáció
pedig mindkettőnk számára nagyon fontos a mai napig.
Sikeres nőként úgy érzem,
mindenképp szükséges
egy támogató férj jelenléte, de ez fordítva is igaz.
Ha az ember mögött
nem áll
egy biztató társ,
akkor rengeteg energiát elpazarol
az
otthoni hatalmi harcok
megvívására,
ami nagy gátakat szabhat
a kiteljesedésben
és
a sikerek elérésében.
Amit nagyon fontosnak tartok
átadni számukra,
az az alázat
és a szorgalom,
mert úgy érzem,
én is ezekből
a tulajdonságaimból
profitáltam a legtöbbet.
Én tyúkanyó típus vagyok,
nagyon könnyen tudok kapcsolódni emberekhez,
szerintem nem ügyek vannak,
hanem emberek
és emberi kapcsolatok.
Nagyon motiváló
és megoldásközpontú vagyok,
szeretem látni,
ahogy
az ügyfeleim és mentoráltjaim
fejlődnek.
Továbbá, ha kicsit kitágítom ezt a kérdést, és közelebbről megvizsgáljuk azoknak az országoknak a helyzetét oktatás- vagy akár közegészségügyileg,
ahol a női vezetők nagyobb arányban vannak jelen,
akkor
láthatjuk, hogy
a női nézőpont
valójában milyen pozitív hatással tud lenni
egy nagyobb közösség vagy akár egy egész ország fejlődését tekintve.
https://rtl.hu/capak-kozott/2024/02/07/interju-dr-varga-eszter-coach-befekteto-uzlet-ferje-karrier
– Nagyon jó itt lenni.
Mindenki nagyon befogadó és segítőkész,
a csapat körül dolgozók, a stáb és a lányok is egyaránt.
Minőségi és kemény edzés munka folyik.
Mindenki igyekszik kihozni magából és egymásból a lehető legtöbbet nap mint nap.
Összetartó társaság, akik rengeteget tesznek azért,
hogy jobbak legyenek,
és azon dolgoznak, hogy ez a csapat minél jobb és sikeresebb szezont fusson. Örülök, hogy itt lehetek és részese lehetek az itt zajló munkának.
Mindenképp azon leszek, hogy a legjobb tudásom szerint játsszak és segítsem a csapatot a céljaink elérésében.
http://kscszekszard.hu/2024/02/15/bernath-reka-kek-feherben/
A valóságban az élet minősége nem függ közvetlenül attól,
hogy mink van
vagy mit gondolnak rólunk mások.
Ha van valaminek egyáltalán szerepe ebben, akkor annak,
hogy mi hogyan érezzük magunkat
és mit gondolunk arról,
ami történik velünk.
Hogy az életünket jobbá tegyük, az élményeinket kell jobbá tenni.
Rájöttem, hogy a pozitivitás a legtöbb ember számára olyan, mint “új nyelvet tanulni”.
Mindenki tud tanulni, de időbe telik kifejleszteni a pozitivitás igazi „gondolkodásmódját”.
Hasonlóképpen gondolhatod azt is, hogy jók a kilátásaid
és megláthatod a fejlődés lehetőségeit.
Választanod kell, és az elméd fogja kialakítani azt,
hogy hogyan alakuljanak az események, és nem fordítva.
Az legyen középpontban,
hogy miként fejleszd az elméd és a készségeidet,
hogy mutass törődést mások irányába,
alakíts ki társas kapcsolatokat, tekints magadra és az életedre új szemszögből.
Továbbá fontos, hogy érdeklődőbb legyél és legyen benned remény, inspiráció és érezd magad egynek világgal.
Azt is lényeges, hogy átjárjon a hála érzése és jobban tudd értékelni azokat a dolgokat amelyek jelen vannak az életedben.
A legfontosabb dolog az, hogy rájöjjél arra, hogy szükséged van a változásra,
hogy létrehozd te magad azt a változást, amit látni szeretnél.
Ahelyett, hogy panaszkodnál a rossz dolgok miatt, hozd létre és tápláld a hajlandóságot a változtatás szükségessége iránt.
Például, én brit karate bajnok akartam lenni és végül ez hozzásegített ahhoz, hogy gyerekeknek és felnőtteknek segítsek abban, hogy ők is bajnokok legyenek. Az első, célt adott nekem, a második pedig életcélt és értelmet adott az életemnek.
Olyan tevékenységeket kell űznünk,
amelyek értelmet és célt adnak az életünknek,
amelyek érdekelnek bennünket, amelyek által használjuk az intelligenciáinkat és tehetségünket,
mert ezáltal tudjuk kifejleszteni a “pozitivitás gondolkodásmódját”.
Azt akarjuk elérni, hogy egyre több és több egyén és közösség
használja azt a belső erőt, amivel rendelkezik.
Kérj segítséget!
A régről szerzett sebeket, negatív beidegződéseket néha hiába is próbáljuk egyedül leküzdeni,
nincs annyi rálátásunk saját gondolkodásunkra,
hogy valódi változást érhessünk el.
Ne féljünk pszichológushoz vagy más segítő szakemberhez fordulni!
A saját lelki fejlődésünkbe befektetett ráfordítások egy felszabadultabb, elégedettebb életet hozhatnak el számunkra.
https://hivatascoach.blog.hu/2019/01/24/a_siker_alapja_az_onbizalom
Kormos Lilla, karrier coach
Segítségre lenne szükséged az önbizalmad növelésében? Tudj meg többet a coaching módszeréről itt, illetve rólam itt.
5 tipp, hogyan változtathatod meg a jövődet azonnal, hogy boldogabb legyél
Biztos vannak az életedben olyan helyzetek, amikor dühös vagy és elkeseredett. Érdemes ebből az állapotból a lehető leghamarabb kijönni. Ehhez adunk néhány könnyű, rögtön alkalmazható tippet.
A nyugati filozófiáktól a keleti tanításokig, az univerzum törvényeitől a boszorkány rituálékig, a gyógyító kristályoktól a meditációig a spiritualitás számos irányzatot foglal magában.
Mindegyik irányzatnak
és eszköznek azonban
egyetlen célja van:
megtalálni a tisztánlátás,
a jólét és a boldogság útját.
Más szóval
a lelki békét, a belső egyensúlyt.
Ahhoz,
hogy a lélek megtalálja egyensúlyát
az életben szükséges
a szeretet
és a boldogság.
A spirituális útmutatás segítségével megtapasztalhatod, hogyan hozhat el életedbe a láthatón túli világ szeretetet és boldogságot, miként érhetsz el belső egyensúlyt az égi energiák által. Konzultálj egy spirituális tanácsadóval és éld meg saját lelki békédet!
https://hu.ezo.tv/cikkek/spiritualitas/5-tipp-hogyan-valtoztathatod-meg-a-jovodet-azonnal-hogy-boldogabb-legyel.html
https://marieclaire.hu/lelek/2019/04/21/a-sosem-stresszelok-tizparancsolata
10 legjobb szokás a sikeres és boldog élethez
5 dolog,
ami nélkül nem lehetsz boldog
a pozitív pszichológia atyja szerint
http://pszichologusfehervar.hu/30-otlet-hogy-boldogabb-legy/
,,Amikor feszültnek érezzük magunkat,
egy
probléma körül forognak a gondolataink,
és lehet,
hogy kellemetlen érzéseink támadnak,
illetve
az önbecsülés hiányát tapasztaljuk.
A nevetés
másféle anyagokat juttat
a peptidkoktélba.
Ez
megváltoztatja a peptidek áramának
összetételét,
és
kellemes asszociációkat, emlékeket,
jó közérzetet
és mások iránti jó érzéseket kelthet.
Ennek
eredményeképpen megújulhat
az
életszemléletünk és a stresszhelyzethez való
hozzáállásunk.
Ezért olyan fontos,
hogy
jó és derűs
gondolataink legyenek."
- A válasz
A teljes élet titka
- Allan Pease, Barbara Pease
Fejlessz ki
egy körülményeidhez illő
humorkészletet!
Gondolkodj rajta,
hogyan tudnál kifejleszteni
egy humorkészletet
az élet bármilyen
stresszes helyzetére!
Érzelmeid megválasztása
A bűntudat,
a zavar,
a szégyenérzet
és a sértődöttség
tanult érzelmek,
amelyek
hátráltatnak
abban,
hogy
sikeres legyél.
Az is választás,
ha megsértődsz.
Mások nem
sérthetnek meg
– csak
te választhatod azt,
hogy
megsértődsz.
A sértődöttség
nem olyasmi,
amit más tesz veled,
hanem
az a hozzáállás,
amelyet te
tanúsítasz.
Ha úgy döntesz,
hogy
megsértődsz,
azzal
azt közvetíted a környezeted felé,
hogy nem vagy
képes zöld ágra vergődni
a problémáiddal.
A nyugodt
és sikeres emberek
azt választják,
hogy
nem sértődnek meg
– azt
az álláspontot képviselik,
hogy amit
bárki más gondol,
az az ő véleménye,
és kész.
Mind a négy érzelem
választás kérdése,
és nincs sok értelme,
hogy ezeket válaszd,
mert sikereidre
nézve inkább károsak, mint hasznosak.
Bármelyiket válaszd
a fenti négy közül,
azt fogod a
többiek felé közvetíteni,
hogy
nem vagy ura
saját
érzelmeidnek,
vagy
valószínűleg
alacsony az önbecsülésed.
- A válasz
A teljes élet titka
- Allan Pease, Barbara Pease
A győztes mentalitás
napjainkban sokkal fontosabb, mint régen.
,,A professzionális csapatok
felkészülése során
kulcskérdés,
hogy a felmerülő feszültségeket
és az ebből – vagy másból – eredő
konfliktusokat hogyan kezelik.
Ezek személyközi
és más faktorból eredő
problémák is lehetnek,
a lényegükben azonban megegyeznek.
Zavart keltenek,
és elvonják a figyelmet
a csapat céljaitól és feladataitól.
…
Segítő és fejlesztő hatása is van
azonban a konfliktusoknak,
és erről sokan elfeledkeznek."
https://ipon.hu/magazin/cikk/jatek-vagy-esport-konfliktus-hierarchia-es-a-jo-vezeto
„Közel 30 000 emberrel beszéltem
ebben a műsorban,
és mind a 30 000-nek volt
egy közös vonása:
mindannyian
megerősítést akartak...
Azt mondanám, hogy mindenki,
akivel valaha találkozni fogsz,
osztozik ebben a közös vágyban.” - Oprahz Winfrey
Önmenedzselés készségei
Ez a terület mutatja meg,
hogy
mennyire vagyunk jók
a mindennapi feladatok szervezésében,
mennyire tudjuk fenntartani
az egyensúlyt a munka és a magánélet között.
Ide tartozik
a priorizálás készsége is,
hogy
el tudjuk dönteni,
melyek azok a feladatok,
amelyeket
mindenképp meg kell csinálni
egy adott időpontban,
és
azt is meg tudjuk határozni,
hogy
a meglévő feladataink közül
biztosan mindent nekünk kell-e elvégezni
vagy van-e olyan,
ami kiszervezhető másnak.
...
https://uzletesutazas.hu/keszsegek-a-sikerhez-mire-van-szukseged/
,,Meg vagyok győződve,
hogy jó játékosaink vannak.
De, ha találunk valakit,
akivel a sorainkban jobbak leszünk,
akkor természetesen lecsapunk rá.
Csak nagy potenciállal rendelkező
játékosokat igazoltunk.
Azt hiszem,
ez jó stratégia a klub számára.
A fiatalok nemcsak az edzőtől tanulnak,
hanem a tapasztaltabb játékosoktól is.
Hagyjuk őket fejlődni, és meglátjuk, hogyan alakul a helyzet.
Nemcsak edzeni tudtunk együtt,
de a csapatkohézión is dolgozhattunk.
Elégedett vagyok az elvégzett munkával.
Szándékosan
két nagyon erős ellenfelet választottunk …
Ha gyenge csapatok ellen játszol,
könnyen
hamis önbizalmat építhetsz,
így viszont láthattuk,
hol tartunk, mik az erősségeink,
szóval
sokat nyertünk ezekkel a meccsekkel – mondta Grzelak.”
https://m4sport.hu/magyar-foci/cikk/2024/01/31/bartosz-grzelak-szerint-benne-van-a-dobogo-a-fehervarban-de-a-jol-sikerult-osz-sem-valtoztat-az-eredeti-celokon-interju/
,,Slampos segítség, ostoba figyelmetlenség
hanyag érdektelenség,
félszívvel végzett munka...
„Semmi baj! Ne törődjön vele!”
és indulsz,
hogy magad nézz utána a dolognak.
Ez a képtelenség a független cselekvésre,
ez az erkölcsi korlatoltság,
ez az akaratgyengeség,
ez a vonakodás,
hogy lelkesen megragadjak
és felvigyek a hegyre,
amit fel kell oda vinni.
Minden gyárban és üzemben állandó
„gyomlálás” folyik.
A munkaadó
szüntelenül igyekszik megszabadulni
azoktól a „segítségektől”,
akik bebizonyították képtelenek hozzájárulni
a vállalkozás sikeréhez." - Elbert Hubbard
Tudom, hogy az ilyen lelki sérültet
ugyanolyan sajnálat illeti meg, mint a testi fogyatékost. - Elbert Hubbard
Folyamatosan dolgozom
azon,
hogy
még többet fejlődjek. - Klujber Katrin
Sok gyakorlásra
és talán
pluszmunkára
van ehhez szükségem.
Minden nap ezért dolgozom,
úgy járok az edzésekre,
hogy
aztán a meccseken ez jó teljesítményt eredményezzen.
A közelebbi tervem,
hogy a csapat eredményes legyen,
és elérjük a céljainkat.
azt gondolom,
az elfogadásban
és
a továbblépésben
sokat fejlődtem az évek során.
Az említett horvát meccs után
kaptam egy olyan üzenetet,
hogy
akkor vagyok profi játékos,
ha gyorsan
levonom a tanulságokat,
majd elfelejtem ezt a hatvan percet.
Igyekszem ennek szellemében
gyorsan lezárni magamban
a dolgokat, mert a megtörténten már úgysem tudok változtatni,
viszont
ha nem engedem el
a csalódottságot és a rossz élményeket,
azzal a következő feladat sikerét veszélyeztetem.
Időt kell adni, hogy a játékosok
beérjenek, tanuljanak
és a felnőttmezőnyben is
elegendő tapasztalatra tegyenek szert
– a türelmetlenség nem vezet eredményre.
És azt is meg kell tanulni,
hogy ha egy mérkőzés nem sikerül,
a következőn
már ne az járjon a fejünkben,
hanem hogy
most igenis sikerülni fog, meg tudjuk csinálni.
Ám mindez elsajátítható, és ha egy kicsit még érik az eszünk, nagyon jó csapat lesz a válogatottunkból.
(A cikk a Nemzeti Sport szombati melléklete, a Képes Sport 2022. december 17-i lapszámában jelent meg.)
https://www.nemzetisport.hu/kezilabda/klujber-katrin-nem-tett-le-arrol-hogy-egyszer-a-vilag-legjobbja-legyen-2930525
,,Élete egy zsákutca felé tartott,
amíg
12 évesen egy bűvészkellék után kutatva,
össze nem találkozott valakivel,
aki csodálatos tudásával
megváltoztatta
az életét.
Nekünk azonban
nem kell besétálnunk
egy varázsboltba,
hogy felfedezhessük,
miként viselhetjük el könnyebben
a szenvedést,
és hogyan válthatjuk valóra
legfőbb vágyainkat.
Elég, ha egyszerűen
saját elménkbe és szívünkbe
tekintünk,
mert a csoda bennünk van.
A varázsbolt szerzője szerint
csak rajtunk áll,
hogy megtaláljuk
saját varázslatunkat,
és erre másokat is megtanítsunk.”
https://www.lira.hu/hu/ekonyv/ezoterika-1/a-varazsbolt-egy-idegsebesz-lebilincselo-tortenete-az-agy-rejtelmeirol-es-a-sziv-titkairol-ekonyv-epub-mobi#bovebb_ismerteto
Hálás vagyok a családomnak a támogatásukért,
amely lehetővé tette számomra, hogy a szenvedélyemnek élhessek.
Döntésemet a klub és a saját érdekeimet szem előtt tartva hoztam meg,
hogy ezzel egy még ígéretesebb,
még nagyobb sikerek felé vezető út teremthető meg.
Nagyon motiváltan érkezem,
és szeretnék minél többet segíteni a csapatnak,
hogy nagyon sok közös sikereket érjünk el.
,,Amíg nem képes
az elutasítás ellenére
boldognak lenni,
addig szükségképpen
csak elutasítást fog tapasztalni.
Attól kezdve, hogy elutasítást érez,
felveszi a menekülő maszkját.
Egész életében arra törekszik, hogy ne foglaljon sok helyet.
Befelé fordul önmagába testileg és lelkileg.
Egyedül akar lenni.
Minél mélyebb
az elutasításból eredő sérülés,
annál erősebben vonzódik olyan körülményekhez,
amelyek között elutasítják vagy ő utasít el valakit.”
Ha valaki hadi lábon áll a belső önbecsüléssel,
akkor csak a külsőre támaszkodik,
ezzel kompenzál.
Segítség a változtatáshoz:
Zárd le a múltat!
Mindenkit érnek kritikák, sérelmek az életben.
Ne engedd,
hogy ezek irányítsák az életedet
és,
hogy újra és újra feltörjenek
benned mások
negatív megjegyzése.
Ha folyton másoknak akarsz megfelelni, végül nem jutsz sehova,
hiszen mindenkinek úgysem lehet a kedvére tenni.
Csak pozitívan!
Koncentrálj a jó tulajdonságaidra
és
inkább a pozitív visszajelzésekre emlékezz.
Akár nap, mint nap, hangosan is elmondhatod azt
miben vagy tehetséges. És nyugi, valamiben mindenki jó.
Próbáld meg tudatosan elfogadni
és szeretni önmagad,
mert
később a kisugárzásodon is meg fog látszani.
Jutalmazd magad!
Igenis kicsit legyél önzőbb!
Akarj többet!
Merd érvényesíteni a szavad
és
nyugodtan jutalmazd meg magad
egy-egy sikeres nap után.
És végül:
A kudarcok után is
szeresd magad!
Forrás és a teljes cikk: https://www.bien.hu/egeszseg-es-eletmod/lelki-harmonia/igy-gyozd-le-a-kishituseget-es-valj-onbizalommal-teli-nove/125567
,,Szinte már elfelejtettük,
hogyan legyünk önmagunkkal is gyengédek
és kedvesek,
ráadásul a körülöttünk lévő világ sem igazán bátorít erre.
Legyünk önmagunkkal is gyengédek
és kedvesek.”
Ezekhez, amiket felsoroltál, próbáltál már valamilyen módszert?
„Létezik
egy rendkívüli erő,
amelyre,
legalábbis máig,
a tudomány nem talált
formális magyarázatot.
Ez az az erő,
amely mindent magába foglal
és irányít,
ami az Univerzum
minden egyes jelensége mögött áll,
és amit még nem azonosítottunk.
Ez az Univerzális erő a szeretet.” - Albert Einstein
,,Einstein azt írja,
hogy a szeretet a gravitáció is,
mert az az erő,
ami az embereket egymáshoz vonzza.
Mindannyiunknak van több-kevesebb
tapasztalata
a legnagyobb emóciónkkal,
azzal,
aminek megtapasztalása
nem csupán az élet értelme,
de célja is,
az összes vallás
és az e világra leszületett
összes próféta
és
gondolkodó véleménye,
valamint
tudása szerint.
A szeretet
és az általa születő,
dagadó, morajló
és virgonckodó
energiák adják
a lendületet
az életeknek,
a természetben mindennek.
Ezáltal teremtünk, vonzunk,
és kiváltképp gyanús az is,
hogy a föld a szeretet energiája miatt forog a nap körül.
A szeretet ereje tartja össze az egész univerzumot.”
https://www.nememind1.hu/h%C3%A1nyf%C3%A9le-szeretet-van/