Boldogság és Siker 2
https://www.amegoldas.org/hu/cikkek/boldogsag-es-siker.html
Meg van a lehetőségünk beteljesíteni a fantáziáinkat, álmainkat!
,,Mi az, ami az embereket boldogtalanná teszi, ami diszfunkcionális működést okoz és mi az, ami megváltoztathatja mindezt?"
,,Rogers a terápiás folyamatban
azt is felismerte ugyanis, hogy
a személy problémái
gyakran azzal kapcsolatosak,
hogy tudatos (szubjektív, aktuális)
énképe
nagyon távol van attól,
amilyen a vágyaiban lenni szeretne,
vagyis
amilyen az ideális énképe.”
Itt az inspiráció, amire vártál.
Mágikus, merész, meseszép.
Én egy alkimista vagyok.
,,A humanisztikus teoretikusok (pl Rogers, Masi.ow stb.)
azt feltételezik, hogy
minden emberben
működik egy olyan belső potenciál,
ami afelé hajtja,
hogy a saját genuin humán (!) természete szerint éljen,
hogy
minden erejével
arra törekedjen,
hogy „önmaga" legyen.”
„Nem az vagyok,
akinek
én gondolom magam,
és nem is az vagyok,
akinek
te gondolsz engem.
Hanem az,
aminek gondolom,
hogy gondolsz engem.” ~ Charles Horton Cooley
"A tehetségen kívül
kell egy olyan társadalom is,
amelyik ezt
méltányolni tudja.”
– Szent-Györgyi Albert
"Minél magasabbra szállunk,
annál kisebbeknek tűnünk
azoknak a szemében,
akik nem tudnak repülni.” – Friedrich Nietzsche
"Egy kicsivel átlag feletti tehetség,
mely okos és nem túl érzékeny,
nagyobb eséllyel emelkedik fel
a zseninél,
aki hajlamos a zavarodottságra és a kiégésre,
mielőtt leszüretelhetné
erőfeszítései jutalmát.” – Charles Horton Cooley
Ha a tapasztaló
saját terében nyugszik,
miközben
természetesen azzal időzik,
ami éppen történik,
a tudat lenyugszik,
és ragyogó lényegisége megjelenik. (Ole Nydahl)
,,Megfelelő odaadással és gyakorlással minden ember, még ebben az életében elérheti a megvilágosodást, s nem számít, hogy milyen mélyen bonyolódott bele az élet körforgásába.
Az eredmény nem múlik máson, mint a megfelelő igyekezeten, a helyes hozzáálláson és a helyes indítékon.
A világ attól fog megváltozni, hogy magas energiaszintű lények kisebb csoportja olyan módon fogja emelni a teljes közösség rezgését, hogy az megugorja azt az evolúciós lépcsőt, amely most nem a külvilágban, hanem az emberek belsejében fog végbemenni.
A megvilágosodás nem más, mint a belső fény kigyulladása, amelyet a környezeted is elkezd érzékelni, úgy is mondják, hogy bölccsé válsz. Már nem kötnek a régi szokások, sem a párkapcsolatban, sem a mindennapi életben, amelyek idáig meghatározták az életedet.”
http://www.vntv.hu/2013/11/a-megvilagosodottak-evangeliuma Szász Ilma és Jakab István beszélgetése
Pozitív a szellemi hozzáállása.
,,Az autentikus emberek tudják, hogy mindenki olyanná válik, amilyen emberekkel körülveszi magát.
Ha azokkal töltöd az idődet, akik rendszeresen kigúnyolnak és lehúznak másokat, valószínűleg te is ezt teszed majd.
Szabadulj meg a kritikus és rosszindulatú emberektől! Keresd azok társaságát, akik építően hatnak rád és másokra is.
Így biztosíthatod a legkönnyebben, hogy hű maradj valódi természetedhez, ami nem más, mint a szeretet és a kedvesség.”
,,Ha valaki,
akkor én aztán mindig odafigyeltem arra,
hogy kit engedek be az életembe.
Vagy 10 éve szinte
csak
sikeres,
a szenvedélyével foglalkozó,
a céljaikért küzdő
emberek vettek körbe."
,,A produktív, sikeres emberek
nem lógnak
negatív emberekkel."
,,Egykor azt mondta Buddha,
hogy ha helyet adunk elménkben
a negatív, keserű gondolatoknak,
mások vádolásának
és a velünk rosszul bánók iránt táplált gyűlöletnek,
akkor nem lehetünk szabadok,
és képtelenek leszünk megtalálni a boldogságot.”
Koncentrálj a pozitívra!
A legtöbb gondolatod,
érzelmed
olyan legyen,
amely erősít,
és feltölt.
ennek érdekében:
-
koncentrálj arra,
amit szeretsz magadban és másokban, -
azt emlegesd,
azt erősítsd,
ami jó és szép,
ami működik az életedben, - azt képzeld el,
azt hangoztasd,
amit valóban szeretnél, hogy történjen, -
használj pozitív szavakat, megfogalmazásokat.
-
méltányolj mindent az életedben,
még azt is, ami természetes, mondjunk köszönetet, hálát, áldást, amiért csak lehet.
Forrás: http://www.blikk.hu/eletmod/ime-a-tokeletes-testi-lelki-egeszseg-titka/g7vs7c1
,,Szerintem fontos adni, amikor lehetőségünk van rá."
,,Meg akarom ihletni az embereket, hogy érezzenek valamit. Reményt, örömet, szeretetet.”
Minőségi, top játékosaink, csatáraink vannak.
Annak a csapatnak, amelynek ilyen mély kerete van,
amelyiknek ilyen tehetséges játékosai vannak,
az nagyon esélyes a BL, a kupa és a bajnokság megnyerésére.
Olyan keretet raktak össze, amivel nagyon esélyesek a végső győzelemre, a kupák elnyerésére.
Tégy róla,
hogy jó hangulatba kerülj!
Tekintsd
kötelességednek,
hogy minél több örömet találj
a mindennapokban,
és élvezd az életed. - Stefanie Stahl
A boldogabb gondolatok
eredménye:
boldogabb biokémia,
egy boldogabb, egészségesebb test.
A negatív gondolatok, a stressz,
pedig komoly mértékben
gyengíthetik a testet,
és zavarhatják az agyműködést.
Mert a gondolatok és az érzelmek azok, amik folyamatosan megújítják, újjászervezik, újjávarázsolják a testet. – Dr. John Hagelin
,,Az emberek
szívesen megnéznek olyasmit,
amit akarnak.
Azt mondják?
,,Igen, ez tetszik,
ez kell nekem.”.
Viszont,
azzal is foglalkoznak,
amit nem akarnak,
ugyanannyi energiával,
ha nem többel.
Mert arra koncentrálunk,
amit nem akarunk…
Mi értelme annak,
hogy
a problémába fektetjük
az energiánkat,
ahelyett,
hogy összpontosítanánk
a bizalomra,
a szeretetre,
a jólétre, az oktatásra,
a békére."
Gyakorolják a nyugalmat!
Vonják el a figyelmüket
attól,
amit nem akarnak,
és a
kapcsolódó érzelmekről.
Helyezzék át afelé,
amit át akarnak élni. – Dr. Michael Beckwith
Minket nem korlátoz semmi.
Nincsenek határok.
A képesség, a tehetség,
az adottság, a hatalom,
ami minden egyes lényben megvan
ezen a bolygón,
nincs behatárolva. – Dr. Michael Beckwith
„Az akadályok azok a rémítő dolgok,
amelyeket akkor látunk,
ha elvesszük tekintetünket
a céljainkról.”
,,Ne adjuk oda a nyugalmunkat semmiért!
Az életben megtanulható legfontosabb szabály:
A lelki nyugalmunk legyen a fő célunk!
És ha valami fenyegeti a lelki nyugalmunkat,
akkor
az a fő felelősségünk magunkkal szemben,
hogy nézzünk szembe a helyzettel,
foglalkozzunk vele,
és vessünk véget neki!”
„Ha nem tudsz változtatni a körülményeiden,
meg kell tanulnod növekedni általuk.”
A változás irányából,
ne pedig a pillanatnyi állapotból induljunk ki! (David Seabury)
De ez is olyan, mint az összes többi módszer,
hogy ha nem gyakorlod folyamatosan, leépül.
A legfontosabb, hogy csapatként jól működjünk.
Egy jó személyiség.
,,A mostani mindannyiunk számára egy teszt.
Kiderül, hogyan kezeljük a helyzetet, meg tudjuk-e fordítani és mennyire.”
A sikertelenek kilencvenkilenc százalékát
azok teszik ki,
akiknek már szokásukká vált, hogy mentségeket keressenek. (George Washington Carver)
,,Ahol van akarat,
találnak lehetőséget."
A fókuszt vedd le a fekete pontról!.
,,Ha te negatívan reagálsz életeseményekre, azt te valahol megtanultad az életben.
A pozitív gondolkodást és hozzáállást ugyanígy megtanulhatod.”
Fókusz a célon, a szereteten, a jó érzéseken
Korábbi és jövőbeli sikerek.
Vagy olyan jó, mint mások, sőt van, amiben jobb is.
Tanulja meg, hogy olyan gondolatokra gondoljon,
melyeknek következményét szívesen látja megvalósulni életében.
(Kurt Tepperwein – Szellemi törvények)
,,A meleg, szeretetteljes intim kapcsolatok
védőfaktorként működnek, és ellenállóbbá tesznek minket
az élet megpróbáltatásaival szemben.
Biztonságban a másik emberrel
Szeretetkapcsolataink azonban
nemcsak a nehéz élethelyzetek során fellépő negatív érzéseinket képesek mérsékelni,
hanem abban is segítenek minket,
hogy a problémáink ellenére is
képesek legyünk kibontakozni és fejlődni.
Egy jó társas kapcsolat arra sarkall bennünket,
hogy megragadjuk
és kiaknázzuk az előttünk álló lehetőségeket,
ennek eredményeképpen pedig
emelkedik a jóllét-érzésünk,
és úgy érezzük, hogy van értelme az életünknek.
Mégis honnan ismerhetjük fel, hogy jelentőségteljes kapcsolataink vannak-e?
Az ilyen kapcsolatok mélységét és meghittségét tulajdonképpen az adja,
hogy biztonságban érezzük magunkat, és fel merjük vállalni a sebezhetőségünket a másik ember előtt.
Képesek vagyunk annyira ellazulni,
hogy sem többnek, sem kevesebbnek nem mutatjuk magunkat annál, mint akik vagyunk,
és a másik személyt is olyannak látjuk és fogadjuk el, amilyen ő valójában.
Ugyanakkor sokunk számára ez nehézséget okozhat,
így
első lépésként megélhetjük ezt a fajta biztonságos kötődést
egy terápiás kapcsolat keretein belül,
amely hozzásegíthet minket ahhoz,
hogy a magánéletünkben is egészséges kapcsolatunk legyen
másokkal és önmagunkkal egyaránt.
Fontosak a mikrokapcsolódások
A valahova tartozás érzését megélhetjük a baráti, vagy a közösségek mentén formálódó kapcsolatokban egyaránt, és ezek ugyanúgy jó hatással lehetnek ránk.
Sőt még az olyan mikrokapcsolódások is
pozitív irányba változtathatják meg kedélyállapotunkat,
mint a kedvenc újságárusunkkal való pár perces csevej,
vagy amikor a pékségben már kérdés nélkül is a kedvenc péksütinket csomagolják a zacskóba.
Még séta közben
egy idegennel váltott félmosoly
is azt éreztetheti velünk, hogy tartozunk valahová.
Forrás és a teljes jó cikk: https://elle.hu/eletmod/tarsas-kapcsolatok-egyeni-boldogsag-7233
Nyugodt környezet kell az alkotáshoz, jó munkához, fejlődéshez.
Biztonság és megbecsülés.
Mentális egészség.
Csodás kívül-belül. Szép környezet.
Megyek oda,
ahol szeretettel várnak és megbecsülnek!
Közös érzelmi élmény.
Mindenki olyan környezetben élhessen,
amilyen boldoggá teszi.
Több időt kell tölteni a pozitív kapcsolatokkal,
akik lelki feltöltődést adnak.
,,Rengeteg szeretetet kap."
Köszönöm, hogy mindig támogattok.
Köszönöm a sok segítséget.
Azok, akik szorosabban kötődnek
a családjukhoz, barátaikhoz, közösségükhöz
egészségesebbek, hosszabb
és boldogabb
életet tudnak magukénak.
Azok pedig, akik elszigeteltnek, magányosnak érzik magukat – a magányosság érzése tömegben és párkapcsolatban is fennállhat
– kevésbé boldogok.
A biztonságosan kötődő személyek
egészsége és jókedve mellett
a mentális képességeik is jobbak, a védelmező kapcsolataik jótékony hatásai miatt.
Aki azt érzi, hogy számíthat társára még a memóriáját is tovább képes megőrizni.
A jó és harmonikus kapcsolat valódi védőpajzsot jelent.
Jóllehet a kapcsolatok ápolása sok erőfeszítést, figyelmet, időt és türelmet igényel, mégis
ez a legjobb befektetés
boldogságunkat tekintve.
...
A tanulmány megállapításaiból kitűnik,
hogy a családoknak,
az anyának és az apának milyen nagy szerepe van
a gyermekeik későbbi sikereiben és életminőségében.
Forrás és a teljes cikk: https://www.csaladtudomany.hu/a-legertekallobb-befektetes-a-szeretetteljes-emberi-kapcsolat/
,,Amikor egy célt tűzünk ki, akkor második (vagyis tagadó) erővel kell számolnunk, különben a cél teljesen gyakorlatiatlan lesz.
Ha célt tűzöl ki, számolnod kell a fizetséggel is, amit a cél megtartásáért fizetsz. Ha így cselekszel, célod feltehetően sokkal praktikusabb lesz."
- Maurice Nicoll
,,Azt akarom mondani, hogy ne add fel az álmaidat! Ha el tudod képzelni, valóra válhat!”
,,Kérj segítséget!
Miután már tökéletesen tudod, hogy mit szeretnél elérni, kérj segítséget, mert szükséged lesz rá. Egyedül elérni dolgokat, családi háttér, támogatás és segítség nélkül – szerintem gyakorlatilag lehetetlen. Ne félj szakmai tanácsot kérni a céljaid elérésének érdekében. Viszont csak akkor kérj, ha már megvan a fejedben ez az ideálkép.”
Forrás és a teljes cikk: https://wmn.hu/wmn-life/48018-siker-titka-az-y-generacio-szerint
Kezdd el! Fejlődj, fejleszd magad, egyre jobb leszel!.
Persze az elején még nem megy, de tanulj, gyakorolj, fejlődj!
Kérj segítséget szakértőktől, járj tanfolyamokra,
olvass szakkönyveket, fejlődj!
Priorizál jelentése. előnyben részesít, sorrendet állít fel.
,,A priorizálás azt jelenti, hogy hatékony módszer mentén gazdálkodunk az erőforrásainkkal.”
Önmenedzselés készségei
Ez a terület mutatja meg, hogy mennyire vagyunk jók a mindennapi feladatok szervezésében, mennyire tudjuk fenntartani az egyensúlyt a munka és a magánélet között.
Ide tartozik a priorizálás készsége is, hogy el tudjuk dönteni, melyek azok a feladatok, amelyeket mindenképp meg kell csinálni egy adott időpontban,
és azt is meg tudjuk határozni, hogy a meglévő feladataink közül biztosan mindent nekünk kell-e elvégezni vagy van-e olyan, ami kiszervezhető másnak.
Az önmenedzsment magas szintjén,
mindenre van időd,
ami számodra fontos és a céljaid felé visz.
Azok, akik rendelkeznek a felsorolt készségekkel
felettébb pozitívak és nagy önbizalommal rendelkeznek.
Minden helyzetben feltalálják magukat, ezért számukra biztosan nem okoz gondot a 21. század konstans változása.
Az ő életükben is vannak hullámvölgyek, de pontosan tudják, hogy miképp emelkedjenek újra a csúcsra, s ettől lesznek igazán sikeresek.
Hogyan tartozz Te is ebbe a 10 százalékba?
11+1 alapszabály:
- Tanulj meg egyedül lenni, hogy ne kelljen másokra hagyatkoznod.
- Tudd, hogy mik az erősségeid, gyengeségeid, és miket szeretnél fejleszteni.
- Fogalmazd meg, hogy milyen életre vágysz, mik a céljaid és határozd meg az oda vezető utat. Erről az útról csak akkor térj le, ha időközben változnak az elképzeléseid, és ne a környezetedben lévők hatására.
- Fő céljaidat bontsd alcélokra, s ezeket feladatokra majd alfeladatokra, amelyekhez rendelj határidőket!
- Légy bátor, vállalj kockázatot! (Természetesen ésszerű keretek között.)
- Folyamatosan képezd magad minden olyan területen, ami közelebb visz a céljaidhoz.
- Légy nyitott, merj kilépni a komfortzónádból.
- Fogalmazd meg mi jelent számodra értéket.
- Oszd be jól az idődet! Indítsd azzal a napot, hogy átgondolod a teendőidet és tervezd meg, hogy miképp hajtod őket végre. Mindig a legnagyobb volumenű, legtöbb erőfeszítést, időt igénylő feladattal kezdj, hogy biztosan megcsináld aznap.
- Tervezd meg a heted! Döntsd el mennyi időt szeretnél munkára, családra, barátokra és saját magadra fordítani majd ehhez tartsd is magad.
- Időközönként (hetente, havonta) értékeld magad. Gondold végig, hogy milyen mértékben sikerült megvalósítanod az adott hétre/hónapra kitűzött célokat. Ha valami nem a várakozásaid szerint alakult, találd meg annak miértjét és nézd meg, hogy hogyan javíthatsz rajta.
+1. Fogadd el hogy a saját életedért, egyedül Te vagy a felelős!
https://uzletesutazas.hu/keszsegek-a-sikerhez-mire-van-szukseged/
,,A pozitív, kreatív, szerető gondolataid hatalmas erőt képviselnek.
Minél több örömet és szeretetet sugárzol ki magadból,
annál több örömet és szeretetet fogsz magadhoz vonzani."
Légy jó példa, példakép, mentor.
Émile Coué figyelte meg,
hogy
a páciensei
jobban gyógyulnak,
ha
pozitív szavakat, mondatokat hallanak.
„Különbséget teszünk az autoszuggesztió,
azaz önmagunk befolyásolása — ez kulcsmondatok segítségével történik, amelyekkel programozzuk magunkat -
a külső szuggesztió között, amellyel másokat befolyásolhatunk, illetve amellyel mások befolyásolnak minket.
Ha például folyton azt halljuk a szüléinktől, hogy túl naivak és önállótlanok vagy tehetségtelenek vagyunk,
szüleink feltételezéseinek köszönhetően
gyengül az önbizalmunk, és életképtelennek fogjuk tartani magunkat.
A szuggesztió működése
alkalmazásának gyakoriságán alapul.
Ha például több hónapig
vagy évig azt mondogatja valakinek,
hogy mennyire nincs vonzereje és mennyire ügyetlen,
az illető egy idő múlva valóban szürkének vagy ügyetlennek fogja tartani magát,
még ha ez
nem is felel meg
a valóságnak.
Azonban
van pozitív is,
vagyis olyan,
amely építően hat
az emberre,
és segíti a fejlődésben.
…A vizionálás szellemi folyamat,
amelynek során az ember
a szellemi erők,
különösen a képzelőerő segítségével
meg tud valósítani előzőleg meghatározott célokat és projekteket.
A vizionálás segítségével
nemcsak a jelent,
de a jövőt is befolyásolhatjuk.”
(Helene Walterskirchen)
,,Dr. David Harold Fink szerint
a beszéd minden hipnózis kulcsa;
azt állítja,
ennek a legjobb módja,
ha beszélsz a testedhez,
testrészeidhez,
ha dehipnotizálod magad.”
Hogyan befolyásolják mások véleményei és elvárásai azt,
hogy kik vagyunk, vagy kiknek hisszük magunkat?
Hogyan alakul ki az önképünk
a környezetünk és saját belső világunk kölcsönhatásában?
-Charles-Horton Cooley -> "ELSŐDLEGES CSOPORT": közeli társak,
akikkel az összetartozás érzésében osztozunk
"TÜKÖR ÉN":
körülöttünk lévő emberek reakciói alapján alakítunk ki magunkról.
,,Meyrowitz kijelenti
énünk
egy olyan tükröződött kép,
amely viselkedésünk és szavaink
társadalmi jelentésén keresztül válik érthetővé.
Énünk tehát korántsem
a fizikai test és az érzéki tapasztalás
szűk keretei közt rajzolódik,
hanem
társas lényeknek látva magunkat
mások észlelésének észleléséből építkezik,
abból,
amit szerintünk mások gondolnak rólunk.
Cooley mindezt „tükör-énnek” nevezte,
Mead pedig úgy fogalmazott,
hogy egy „általános másik” szemszögéből ítéljük meg, és ezáltal alakítjuk önmagunkat.”
https://epa.oszk.hu/01200/01273/00041/pdf/20071109201057.pdf
,,Rogers szerint
az énkép kialakulását követően
két új szükséglet keletkezik:
a „pozitív értékelés szükséglete",
majd pedig
az „önelfogadás szükséglete".
A pozitív énkép illúziójának
fenntartása érdekében
a személy elkezdi torzítani a valóságot,
és ezzel beindul egyfajta „öncsalás".
ROGERS szerint
ehhez a torzításhoz használja eszközként
az elhárító mechanizmusokat.
Ha ez túl sokáig folytatódik,
ha a személy nem kényszerül rá,
hogy szembenézzen a valósággal (a valódi önmagával),
akkor egy ponton túl mégiscsak betör a valóság,
és az egész illuzórikus építmény összeomlik.
Szélsőségesen erős formában
ez már több, mint egyfajta „kiborulás";
ez a valódi pszichózis állapotig mehet.
Rogers szerint
a személynek azonban
ezt nem kell tragikus eseménynek felfogni;
ez inkább esély arra,
hogy a személy erről a mélypontról - akár összeomlás szintjéről is
- újra építse önmagát,
de most már a valóságnak megfelelően, csalások és öncsalások nélkül.
Ebben segíthet
a Rogersi terápia,
aminek - mint fentebb láthattuk
- a személy (érték-)
feltétel nélküli elfogadása
az alapja.
Ha a terapeuta
ezt tudja biztosítani,
akkor a személy
nem kényszerül arra,
hogy ismét
mások elvárásaihoz igazodjon,
hanem
felismerheti
a tényleges szükségleteit,
megismerheti,
és szabadon alakíthatja
a tényleges önmagát.
Rogers terápiás módszere
a nondirektív technikában gyökeredzik.
Első felismerése ugyanis az volt,
hogy
a pszichoterápiás segítséget igénylő
személyek
hamarabb
képesek megoldani
a problémáikat,
ha nem a terapeuta
ad nekik tanácsokat,
hanem
maguk jönnek rá,
hogy miben hibáztak, és mit kell tenniük.
Tehát
nem irányításra van szükségük,
hanem elfogadásra.
Elfogadó légkörben
képesek tudatosítani
és megfogalmazni
a problémáikat,
a terapeutának
csak
némileg felerősítve
vissza kell tükröznie
a valóban fontos érzéseiket és gondolataikat.
Rogers a terápiás folyamatban
azt is felismerte ugyanis,
hogy a személy problémái
gyakran azzal kapcsolatosak,
hogy tudatos (szubjektív, aktuális)
énképe
nagyon távol van attól,
amilyen
a vágyaiban lenni szeretne,
vagyis
amilyen az ideális énképe.
Úgy találta,
hogy az egészséges személyiségműködésnek,
a „teljességgel működésnek"
az is feltétele,
hogy
az énkép
és
az énideál
ne legyenek
túlságosan távol egymástól
Valamekkora távolság szükséges,
mert az biztosítja a motiváló erőt,
de a túl nagy távolság
olyan ön értékelési zavarokhoz vezet,
amit
csak terápiás segítséggel lehet rendezni.
A terápia során
ilyenkor
vagy
az ént kell erősíteni
és
pozitívabb énképet kialakítani,
vagy
az énideált kell reálisabb szintre leszállítani.”
,,Meyrowitz George Herbert Mead és Charles Horton Cooley írásaira hivatkozva abból a feltevésből indul ki, hogy
az ember
önmagáról alkotott képe (sense of self)
voltaképpen
az egyén
közösségi, társadalmi
kapcsolataira visszavezethető,
tükrözött kép.
Mások velünk kapcsolatos reakciói,
attitűdjei,
viselkedése alapján
ismerjük meg önmagunkat,
ezek alapján értjük meg cselekedeteink,
viselkedésünk, szavaink társadalmi jelentését.
Énképünk annak észleléséből fakad,
ahogyan mások észlelnek bennünket,
azaz
egy „általánosított másik” szemszögéből
észleljük
és ítéljük meg
saját
viselkedésünket
és megnyilatkozásainkat.”
https://mersz.hu/dokumentum/m1277e__96/
,,- Értem, most mondj nekem valamit,
amiért hálás vagy.
És meglepetésemre sorolni kezdte...— Hálás vagyok a ... — Hálás vagyok ezért a .... . És akkor mosolyogni kezdett! Varázsütésre megváltozott a hozzáállása!
- Mérges vagy? Találj valamit, amiért hálás lehetsz.
- Fáradt vagy? Találj valamit, amiért hálás lehetsz.
A hála egy felemelő, felmagasztaló hozzáállás.
Boldogabbak vagyunk, amikor hála van a szívünkben.
Ha hálásak vagyunk, nem lehetünk keserűek, haragtartók.
A hála, több mint egy érzés. Ez egy választás. Ez egy szokás..Egy gyakorlat.
Amit gondolunk, azt érezzük,
és hangulatunk követni fogja gondolkodásmódunkat.
A hálaadásra való képességünket ugyanúgy erősítenünk kell,
mint ahogy az izmainkat eddzük. Eddzük azt a hála-izmot!
Észre fogod venni, ahogy megváltozik a perspektívád, a látásmódod, úgy változik meg az életed.
Mert, amire fókuszálsz, az növekszik.
„Ha hálás vagy, a félelem eltűnik, és megjelenik a bőség." - Tony Robbins
Mert a boldogságom rajtam múlik. Azon, milyen perspektívából nézem az életem."