eeee333rr
Szeretni és szeretve lenni.
Szeretteink szeretete a boldogság, a jó érzések és örömök forrása.
Minél jobban szeretjük magunkat,
annál jobban szeretünk mást.
,,Szeretni tudásunk növekedésével rezgésszintünk is arányosan növekszik.”
,,85 %-a az életben élvezhető boldogságunknak – a kutatások szerint – a boldog kapcsolatokból származik.
Épp így az összes problémáinknak is a 85 %-a a nem megfelelő kapcsolatokból származik.
A hiányzó 15%, a teljesítménytől függ.”
Szerető, boldog, pozitív, kellemes kapcsolatok. Sok örömöt okoz-kap. :)
,,Az emberek szeretnek azok körül lenni, akik pozitív energiát adnak ki."
A tanulmány megállapításaiból kitűnik, hogy a
családoknak, az anyának és az apának milyen nagy szerepe van
a gyermekeik későbbi sikereiben és életminőségében.
Forrás és a teljes cikk: https://www.csaladtudomany.hu/a-legertekallobb-befektetes-a-szeretetteljes-emberi-kapcsolat/
A szeretet döbbenetes pozitív hatásai egészségünkre
Boldogságot okoz, ha szerethetünk és ha szeretnek bennünket, ezt mindenki tudja.
Az azonban kevésbé nyilvánvaló, hogy
a hosszan tartó bensőséges kapcsolatok, legyen szó párkapcsolatról, barátságról vagy bármilyen családi kötődésről – számos, tudományosan
bizonyított jótékony hatással bírnak egészségünkre.
Talán eljön az idő,
amikor az orvos receptre írja a szeretetet,
legalábbis erre gondolhatunk, ha megismerjük jótékony hatásait.
Hogy mi mindent tehet testünkkel is a szeretet, megtudhatod a WebMD cikke alapján készített összefoglalónkból.
Forrás és a teljes cikk: https://gyogyzona.hu/csalad/parkapcsolat/20211108-szeretet-egeszsegugyi-hatasai.html
A legértékállóbb befektetés: a szeretetteljes emberi kapcsolat
A boldogság és egészség kapcsolatát vizsgáló magyar és nemzetközi kutatások alapján megállapítást nyert, hogy
a szeretetteljes kapcsolatok
eredményezik a boldogságban kiteljesedett életet.
Az eltelt hosszú idő azonban rávilágított arra, hogy
a boldogság és az elégedettség, sőt az egészség is
a szeretetteljes, jó kapcsolatok függvénye. (R. Waldinger, 2015)
Dr. Vaillant a szeretetkapcsolatok elsődlegességét is kiemeli:
a kapcsolatok bensőségessége
van a leginkább hatással arra,
hogy valaki
mennyire van megelégedve az életével.
A legfontosabb dolog, ami igazán számít az életben:
szeretetteljes kapcsolataink.
Azok, akik szorosabban kötődnek
a családjukhoz, barátaikhoz, közösségükhöz
egészségesebbek, hosszabb és boldogabb
életet tudnak magukénak.
Azok pedig, akik elszigeteltnek, magányosnak érzik magukat – a magányosság érzése tömegben és párkapcsolatban is fennállhat – kevésbé boldogok.
Forrás és a teljes cikk: https://www.csaladtudomany.hu/a-legertekallobb-befektetes-a-szeretetteljes-emberi-kapcsolat/
A meleg, szeretetteljes intim kapcsolatok
védőfaktorként működnek, és ellenállóbbá tesznek minket
az élet megpróbáltatásaival szemben.
Biztonságban a másik emberrel
Szeretetkapcsolataink azonban
nemcsak a nehéz élethelyzetek során fellépő negatív érzéseinket képesek mérsékelni,
hanem abban is segítenek minket,
hogy a problémáink ellenére is képesek legyünk kibontakozni és fejlődni.
Fontosak a mikrokapcsolódások
A valahova tartozás érzését megélhetjük a baráti, vagy a közösségek mentén formálódó kapcsolatokban egyaránt, és ezek ugyanúgy jó hatással lehetnek ránk.
Sőt még az olyan mikrokapcsolódások is
pozitív irányba változtathatják meg kedélyállapotunkat,
mint a kedvenc újságárusunkkal való pár perces csevej,
vagy amikor a pékségben már kérdés nélkül is a kedvenc péksütinket csomagolják a zacskóba.
Még séta közben egy idegennel váltott félmosoly is azt éreztetheti velünk, hogy tartozunk valahová.
Forrás és a teljes jó cikk: https://elle.hu/eletmod/tarsas-kapcsolatok-egyeni-boldogsag-7233
Arthur Aaron a New York-i Egyetem tanára megfigyelte olyan emberek agyát, akik a szeretet különböző szakaszaiban vannak, hogy megértse az érzelmek mechanizmusának hatását az emberi egészségre és rájött, hogy a szeretet dopamint szabadít fel az agyban.
A dopamint egy neurotranszmitter, mely hatással van az örömre és motivációra. Hasonlóképp, mint például egy ember sok pénzhez jut.
Szeretet: Kevesebb szorongás
Szeretet: Jobb stressz-kezelés
”Ha stressz helyzetben találjuk magunkat,
akkor jobban birkózunk meg vele,
ha megvan annak a személynek a támogatása,
aki szeret bennünket."
Egy egyszerű kéz megfogása, átölelés, provokálja az oxytocin hormontermelődést, amely csökkenti a stresszt, a vérnyomást, javítja a hangulatot és a fájdalom érzésének enyhítésében is szerepe van, állítja egy North Carolina-i Egyetem kutatása.
Amint Julian Holt-Lanstad (egy pszichológus professzor) írja:
”A kapcsolat segít harcolni a stressz ellen.
A partner garantálja az érzelmi támogatást.”
Forrás és a teljes cikk: https://aztbeszelik.hu/szeretet-mely-nem-csupan-boldogit/
Az a tapasztalatom, hogy elképesztően kedves és jó emberek a nyírségiek (is, ahogy a mátraiak, a zalaiak, andalúzok, norvégok, thaiföldiek, ausztrálok, USA déli államaiban, stb. Dánia, Új-Zéland, Portugália, Tajvan, Lugano, Köln, Dubai. stb. stb. )!. J
Megfigyeltük, hogy ha a csecsemők bármilyen tekintetben veszélyesnek, vagy legalábbis nem támogatónak érzékelik a környezetüket, annak a fejlődésük látja a kárát.
Megfelelő, következetes gondoskodás, vagy ahogy mi nevezzük, feltétel nélküli szeretet nélkül a csecsemő nem tud fejlődni, …Egyre inkább úgy láttuk, hogy
maga a feltétel nélküli szeretet a fejlődés energiája.”
Minél inkább képes valaki feltétel nélküli szeretetet adni és elfogadni,
annál jobban fejlődik.
,,Tudjuk, hogy a gyerekeknek csecsemőkorukban növekedésük során
elemi szükségük van a szülői szeretetre és elismerésre."
Lezárás. Védekezés vagy fejlődés. – Biztonság.
· TÁMOGATÓ-SIKERES KÖRNYEZET
- Sokat jelent,
ha ilyen emberekkel veszed magad körül.
Szeretet-kapcsolatok. Pozitív, kellemes környezet.
Nagyon jó hátországgal rendelkezem (párom, sportpszichológus, szülők, edzők, stb.).
,,Remek emberek vesznek körül.
Sok múlik a közegen.”
,,A siker titka a munkában rejlik, és a kiváló szakmai stábban."
,,Nagyszerű emberek vesznek körül. Egy nagyon komoly csapat dolgozik mellettem.”
Az egésznek a kulcsa: a pozitív, szerető, jó közösség és az inspiráló közeg.
Sikeres, kedves, inspiráló emberek vesznek körül.
A megfelelő háttérrel jól teljesít.
,,A körülmények szerinte kedvezőek ahhoz, hogy ki tudjon teljesedni, valamint a közösség is kiváló.
Egy olyan közeg kell, ahol úgy érzem, hogy kivirágozhatok.”
"A tehetségen kívül kell egy olyan társadalom is,
amelyik ezt méltányolni tudja.” – Szent-Györgyi Albert
,,A szülők nevelési stílusa,
a családi környezet támogatása is
jelentős hatást gyakorol az énhatékonyság alakulására.
Az autoritatív nevelési stílus pozitív kapcsolatba hozható a magas énhatékonysággal, az autoriter nevelési stílus viszont alacsonyabb énhatékonysággal járt együtt.
Frank, Plunkett és Otten (2010) kutatásukban rámutattak, hogy a szülői támogató attitűd pozitívan befolyásolja a magas énhatékonyság megjelenését, a szülők gondoskodása, odafigyelése szintén jelentős prediktora a magas énhatékonyságnak.
Ezzel szemben viszont a korlátozó, manipulatív attitűd alacsonyabb énhatékonysághoz vezet.”
,,A sikeres fejlődést, a képességek kibontakozását
a külső optimális feltételek, elsősorban a támogató társas környezet mentén látják biztosítottnak.
További lényeges hasonlóságnak tartható, hogy mindegyik megközelítésben az egyéni aktivitás mellett az énhatékonyság pszichológiai konstruktuma is szerepet kapott a belső tényezők között.”
Forrás: http://ap.elte.hu/wp-content/uploads/2016/10/AP_2016_2.pdf ALKALMAZOTT PSZICHOLÓGIA 2016/2
,,Tudjuk, hogy a gyerekeknek csecsemőkorukban növekedésük során
elemi szükségük van a szülői szeretetre és elismerésre.
Sok pszichiáter és pszichológus véleménye szerint a felnőttkori szellemi betegségek 1. számú oka
a szeretet megvonása vagy a szeretet visszatartása.
Tudjuk, hogy minden értékes személy, mindazok, akik fontosak a gyermek számára, nagy hatással vannak a gyermekre.
A gyermek 6 éves korig… 6 éves korig nem nagyon tud különbséget tenni indokolt és indokolatlan kritika között. Ez azt jelenti, hogy bármit, amit a szülő vagy az idősebb testvér, vagy egy idősebb rokon, bármit, amit egy nagy tekintélyű, értékes és fontos személy mond a gyereknek, azt ő igaznak fogadja el.
A valóság tényszerű értékelésének fogadja el. Ha a mama azt mondja: „Rossz fiú vagy.”, vagy a papa, hogy: „Lusta vagy.”, vagy ha valaki azt mondja: „Nem vagy megbízható.”, valaki azt mondja: „Hülye vagy.”, vagy hogy: „Ügyetlen vagy és utálatos.” A gyermek nem rendelkezik azzal a képességgel, hogy különbséget tegyen igaz és valótlan állítás között. A gyermek igaznak fogadja el. Számára valóságnak.
A kritika a tudat megkerülésével egyenesen a tudatalattiba kerül, ahol elraktározódik. Sok felnőtt még mindig azon negatív információk alapján él, amelyek tudatalattiját beprogramozták gyerekkorában.
A negatív érzelmek nem állandóak. Még Freud szerint sem.
A negatív érzelmeknek nincs állandó helye a tudatunkban.
Más szóval: olyanok, mint a hívatlan vendégek.
A negatív érzelmek negatív szokásminták vagy reflexek, amelyek kiiktathatók. És kiiktatásuk 1. lépése az, hogy megértsük, honnan is származnak.
Hogy megértsük, mik a kiváltó okaik, visszanyúlva kisgyermekkorba,
amik elindították a negatív érzelmek fejlődését,
és amik felnőtt korunkra hajlamossá tettek arra, hogy így vagy úgy negatívak legyünk.
Ez elvezet bennünket a kora gyerekkori beállítódáshoz. Ugye, azt mondtuk korábban, hogy a gátló és kényszerítő negatív szokásminták előidézője a destruktív kritika.
A destruktív kritika, a nagy romboló.
Több személyiséget ástak alá, pusztítottak el, több önbecsülés esett áldozatul a destruktív kritika eredményeként, mint amennyit valaha el tudnánk képzelni.
A társadalomban széltében-hosszában tapasztaljuk ezt az elégedetlenséget, ezt a követelést: „Nem én vagyok a felelős. Tegyenek felelőssé valaki mást!” Pedig…, pedig a kulcs, ne feledjék, az, hogy szabadon választhatnak. Szabadon megválaszthatjuk reakcióinkat.
Megválaszthatjuk érzelmi életünk minőségét.
Ha tudjuk, hogy mi döntünk, hogyan fogunk érezni a reakciónkkal kapcsolatban.
Mi döntünk, mikor leszünk mérgesek, boldogok, és mikor boldogtalanok. Mi döntjük el, milyen hangulatban ébredünk fel reggel. Mi határozzuk meg fizikai létünk minőségét.
Mi döntjük el, mit eszünk, mit iszunk, mit nem eszünk, és mit nem iszunk.
Mi határozzuk meg anyagi helyzetünk minőségét. Mi határozzuk meg végzett munkánk minőségét és mennyiségét. Mindenben szabadon választhatunk, hogy mit akarunk.
Ha meg akarjuk változtatni helyzetünket, kezdjük azzal, hogy fogadjuk el a teljes és feltétel nélküli felelősséget életünkért!
Meg kell kérdeznünk magunktól: Hol van a mi nagy fehér nyulunk?
Mi az, amire gondolunk, mi az a kifogás,
ami minden alkalommal felmerül, amikor azt latolgatjuk:
mi mindent tehetnénk, mi mindenünk lehetne?
Egy új munka, egy új kihívás, egy alkalom, egy kellemetlen változás az életünkben. Mi a nagy fehér nyúl? Mi az a kifogás, ami felmerül bennünk? Miért mondjuk: nem tehetem, mert… Vagy miért mondjuk: igen, de… Szeretném, de… hát mindig van egy ok: túl fiatal vagyok, túl öreg vagyok, túl magas vagy túl alacsony. Nem vagyok elég felkészült. Ehhez túl sokat tanultam már. Nem megfelelő a hely, nem megfelelő az idő stb. Mi a nagy fehér nyúl? Mi az, ami ott lapul gondolataink mélyén, ami mentegetőzésre késztet, ami visszatart bennünket a felelősségvállalástól, ami ott tart minket a gyermekkorban? Éretlenül és felelőtlenül. Igen-igen fontos, hogy erre választ kapjunk.
Az a szokás, hogy kifogásokat keresünk kudarcaink és alkalmatlanságunk mentegetésére, ami aláássa a sikert.
A mentegetőzés szokása végzetes a sikerre nézve.
Minden csúcsteljesítmény kiindulópontja
az önbecsülés.
Az, hogy mennyire szeretjük magunkat.
Mennyire tiszteljük, és milyen mértékben fogadjuk el magunkat mint értékes és érdemes emberi lényt.
A csúcsteljesítmény másik feltétele, és ez a 2 alapfeltétel, a másik tehát: az önmagunkért érzett felelősség.
Önbecsülés plusz felelősségérzet: egymást erősítő elemek. A felelősség önmagunk iránt azt jelenti, hogy mi vagyunk saját életünk építői.
A 95 %-át mindannak, amit mondunk, teszünk és gondolunk, külső hatások határozzák meg. Környezetünk szuggeszciójának az ereje.
De választhatunk.
Tudjuk, hogy megvan bennünk a képesség arra, hogy valami nagyot, csodálatosat tegyünk az életünkkel.
Tudjuk, hogy sokkal többre vagyunk képesek annál, mint amit eddig tettünk.
Tudjuk, hogy képesek vagyunk többet keresni, boldogabban élni, többet elérni, több lelki nyugalomhoz és megelégedettséghez jutni, mint azelőtt.”
https://nlc.hu/forum/?fid=441&topicid=151819&step=1&page=363
„Mindannyiunkban megszületik a vágy, hogy mi irányítsuk a saját életünket, ez az irányítás igénye.
Lelki egészségünkhöz és sikerünkhöz elengedhetetlen, hogy átvegyük az irányítást.” – Robert Foster Bennett
,,Az lenne számotokra a természetes, ha gyarapodnátok, és jól ereznétek magatokat. Jók vagytok, Szeretet övez benneteket, a Jólét folyamatosan áramlik felétek, és ha magatokhoz engeditek, minden téren megjelenik majd a tapasztalatotokban.”
- ESTHER ÉS JERRY HICKS. Kérd és megadatik! Tanuld meg beteljesíteni vágyaidat!